- 12.12.2014
- 714
- 0
План-конспект урока
по физической культуре
для учащихся 11 класса МОУ СОШ №1 г. Камешково
Учитель физической культуры: Балабас Максим Александрович
Раздел учебной программы: Спортивные игры.
Тема урока: Волейбол
Задачи урока:
Образовательные задачи:
1. Совершенствование в технике выполнения нападающего удара
2. Закрепление в технике выполнения одиночного блокирования
3. Совершенствование в технической и простейшей тактической подготовке в игре в волейбол.
Оздоровительные задачи:
-Развивать у учащихся координационные способности
Воспитательные задачи:
-Воспитывать у учащихся навыки коллективных действий в игре волейбол.
Тип урока: совершенствование ЗУН
Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой
Место проведения: Спортивный зал школы.
Инвентарь: Волейбольные мячи.
Время проведения: 3 урок (45 мин.)
|
№ п/п |
Содержание |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
||
|
I. |
Подготовительная часть |
10-12 |
|
||
|
1. 2. 3. |
Организованный вход в спортзал Построение, рапорт, приветствие. Сообщение задач урока. |
30сек 30сек 30сек |
Дежурный сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку. Обратить внимание: на осанку |
||
|
4. |
Строевые упражнения на месте |
30сек |
Активизация внимания учащихся |
||
|
5.
|
Ходьба и её разновидности в колонне по одному а) на носках, руки в сторону; б) на пятках, руки на поясе; в) в полуприседе, руки на поясе; г) в приседе, руки на коленях; д) прыжками в приседе, руки на коленях |
1 мин
|
Обратить внимание: на осанку Не сгибаться в тазобедренном суставе
Выдерживать дистанцию |
||
|
6. |
Равномерный бег: а) в колонне по одному; б) бег «змейкой» (по линиям площадки); в) перемещения («змейкой») в средней стойке волейболиста, приставными шагами левым, правым боком, с имитацией руками передачи мяча двумя сверху; г)бег в колонне по одному, у баскетбольного щита прыжок вверх, касание рукой щита. |
2 мин |
Самоконтроль учащихся за дыханием Выдерживать дистанцию
Имитация руками передачи мяча двумя сверху; прыжок вверх выполнять с обеих ног |
||
|
7.
|
Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания |
30сек 3-4 раза
|
1-2 – Руки вверх- вдох 3-4- Наклон вперёд, руки вниз – выдох (озвучить) |
||
|
8.
|
ОРУ в движении без предметов:
1) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак: а) - вращения кистями вперёд; б) - вращения кистями назад; 2) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак: а) - вращения в локтевом суставе вперёд; б) - вращения в локтевом суставе назад; 3) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак: а) - вращения в плечевом суставе вперёд; б) - вращения в плечевом суставе назад; 4) Ходьба выпадами, вперёд - в сторону, с опорой руками о колено выставленной ноги.
5) Ходьба, с наклонами туловища вперёд;
6) Ходьба, со взмахами прямыми ногами: И.п.- руки вперёд в стороны 1- шаг с левой, мах правой, касание левой кисти руки; 2.- И.п 3. шаг с левой, мах правой, касание левой кисти руки; 4.- И.п |
1мин 30сек
12 раз
12 р.
12 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р. |
Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений
Имитация вращения скакалки Амплитуда движений широкая
Имитация движения барабанщика Имитация движения приёма пищи
Плечи вперёд не наклонять. Туловище держим прямо.
Ноги в коленном суставе - не сгибать, руками касаться пола.
Удерживаем руки вперёд в стороны Опорную и маховую ноги не сгибать. |
||
|
9.
|
Прыжки через (2) гимнастические скамейки: а) И.п.- о.с., скамейка справа -прыжки вверх влево и вправо с продвижением вперёд (М и Д); б) И.п.- стойка ноги врозь над скамейкой: - вскок на скамейку, соскок – с продвижением вперёд ( Д); - прыжок вверх, над скамейкой соединить ноги вместе, приземление - стойка ноги врозь скамейкой между ногами (М).
|
30сек
2 раза
2 раза
2 раза
|
Ноги над скамейкой в коленном суставе не сгибать, движение рук- снизу вверх.
Ноги над скамейкой прямые. Движение рук- снизу вверх.
|
||
|
10.
|
Ходьба, с выполнением упражнения на восстановление дыхания
|
30сек 3-4 раза
|
1-2 – Руки вверх- вдох 3-4- Наклон вперёд, руки вниз – выдох.
|
||
|
11.
|
Перестроение поворотом в движении в две колонны.
|
30сек
|
0 0 0
0 0
0 0 0
Ученики стоят лицом друг к другу |
||
|
12. |
Перестроение поворотом на месте в две шеренги (на расстоянии 5-6 м друг от друга).
|
|
Упражнения выполняются фронтально, в парах.
|
||
|
II. |
Основная часть |
30-31 |
|
||
|
1. |
Совершенствование в технике выполнения нападающего удара. 1.В парах: а) - броски и ловля мяча левой и правой рукой из-за головы. б) - броски мяча отскоком от пола левой и правой рукой из-за головы. в) – удары правой (левой) рукой по мячу, лежащему на ладони выставленной вперёд-вверх левой(правой) руки, направляя его в пол с места; |
30сек
30сек
30сек
|
Рука прямая, после броска свободно движется вдоль туловища Удар наносится прямой рукой
Быть внимательными, контролировать движение мяча |
||
|
|
2) Упражнение в парах: Один ученик после наброса мяча выполняет нападающий удар с места, другой принимает мяч снизу, направляя его партнёру для очередного удара.
|
2-3 мин.
|
Желательно выполнять упражнение непрерывно, без ловли и потери мяча. Мяч летящий на уровне груди головы - принимать двумя руками сверху, на уровне пояса –принимать снизу. Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются ролями. |
||
|
|
3) В парах: (вариант) Один ученик после наброса мяча выполняет нападающий удар с места, другой принимая мяч снизу, выполняет передачу над головой и наносит нападающий удар в сторону партнёра, который повторяет упражнение. |
2-3 мин.
|
Напомнить о правильной работе ног и рук. Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются ролями.
|
||
|
|
4) Нападающий удар с передачи партнёра
Игрок зоны 6 набрасывает мяч игроку зоны 3, игрок зоны3 передачей двумя сверху выводит на нападающий удар игрока зоны 4.
|
3 мин.
|
00 0
0 0 0 00 |
||
|
|
5) Нападающий удар с передачи партнёра
Игрок зоны 6 набрасывает мяч игроку зоны 3, игрок зоны3 передачей двумя сверху выводит на нападающий удар игрока зоны 2. |
3 мин.
|
00 0
0 0 0 00
Переход после выполнения задания |
||
|
2. |
Закрепление в технике выполнения одиночного блокирования 1. В парах. Игроки располагаются с противоположных сторон сетки. Передвигаясь приставными шагами и выпрыгивая вверх касаются ладонями друг друга над сеткой. |
3-4р.
|
Сетка наклонная
|
||
|
|
2. В парах. Игроки располагаются в парах по обе стороны сетки. Один, стоя на полу с мячом в руках, выпрыгивает вверх показывает мяч на верхнем тросе не выпуская из рук, другой, выпрыгивая вверх, подставляет ладони и отталкивает мяч на противоположную сторону, выполняет одиночное блокирование. |
3-4р.
|
Находясь в стойке перед сеткой, следить за действиями соперников. Определить место предполагаемой атаки. Переместиться туда. Выпрыгнуть чуть позже нападающего (при передаче мяча на удар по средней траектории). Руки выпрямляет. Пальцы широко разведены, а кисти слегка напряжены и расположены над сеткой. После блока включиться в игру. |
||
|
|
3) В парах. Игроки также располагаются в парах по обе стороны сетки. Один, стоя на полу, набрасывает мяч на верхний трос сетки, другой, выпрыгивая вверх, подставляет ладони и отталкивает мяч на противоположную сторону, выполняет одиночное блокирование. |
3-4р.
|
Нужно постараться не дать мячу перелететь на свою сторону. Преградить путь мячу на чужой стороне или над сеткой. Подвижное блокирование
|
||
|
3. |
Совершенствование в технической и простейшей тактической подготовке в игре в волейбол. |
9-10 мин. |
|
||
|
|
4) Игровое задание. Игрок зоны 6 выполняет длинную верхнюю передачу мяча в зону 6 на противоположную сторону площадки. Игрок зоны 6 набрасывает мяч игроку зоны 3. Игрок зоны 3 верхней передачей мяча выводит на нападающий удар игрока зоны 4. Игрок зоны 2 на противоположной площадке выполняет подвижный блок. После выполнения игрового задания все игроки делают переход по площадке по часовой стрелке. |
3 мин. |
000 0 о 0
0 0
|
||
|
|
Двухсторонняя учебно-тренировочная игра
|
5 мин. |
Совершенствование в технике игры в различных игровых ситуациях. Играть в три касания мяча. Вторая передача из зон 1,6,5 в зону 3. Из зоны 3 выводить на нападающий удар игроков зоны 2 и 4. Отрабатывать одиночный блок в зонах 2,3,4. Верхняя прямая подача мяча для девочек (на расстоянии 5-6м от сетки).с |
||
|
III. |
Заключительная часть |
2-3 |
|
||
|
|
1.Построение 2.Игра на внимание «Класс» 3. Подведение итогов урока 4. Домашнее задание. 5. Организованный уход из зала |
30с 3
|
Организованный выход из зала Активизировать внимание учащихся Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (М)- 2х20 раз, (Д)2х10 раз Обратить внимание: на дисциплину |
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Урок относится к раздел учебной программы: спортивные игры по теме: волейбол. Основными задачами данного урока являются: совершенствование в технике выполнения нападающего удара; закрепление в технике выполнения одиночного блокирования; совершенствование в технической и простейшей тактической подготовке в игре в волейбол. Оздоровительные задачи урока: развитие у учащихся координационных способностей. Урок направлен на воспитание у учащихся навыков коллективных действий в игре волейбол.
6 663 076 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Балабас Максим Алексанрович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.