- 25.02.2015
- 2009
- 3
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Конспект урока
по физической культуре
для обучающихся 5 класса
Тема: «Волейбол»
Подготовила
учительфизическойкультуры
ВласоваОльгаВасильевна
Тема урока: Волейбол.
Цель: сформировать у обучающихся знания и навыки игры в волейбол.
Задачи урока:
Образовательные:
-Формирование навыков техники верхней передачи, нижнего приёма.
- развитие прыгучести
Оздоровительные:
-развивать у обучающихся двигательные качества:
ловкость, быстроту движения, выносливость, прыгучесть.
Воспитательные:
-воспитание чувства коллективизма, взаимовыручки, смелости;
-воспитание терпеливости, целеустремлённости.
Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой.
Место проведения: спортивный зал школы.
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток.
№
п/п
Содержание
Дози-ровка
Организационно-методические указания
I.
Подготовительная часть
10-12
1.
2.
3.
4.
Организованный вход в спортзал.
Построение, приветствие.
Определение задач урока.
Строевые упражнения на месте.
2мин
Требования техники. безопасности с мячом.
Следить за дисциплиной.
Обратить внимание на форму.
Активизация внимания учащихся.
5.
Ходьба и её разновидности в колонне по одному:
- на носках, руки перед грудью;
-на пятках, руки в замок;
-перекатом с пятки на носок, с различным положением рук;
- подскок с правой ноги на левую, вращая руки впереди.
1 мин
Обратить внимание: на осанку.
Не сгибаться в тазобедренном суставе.
Разогреваем ладони.
Амплитуда движения больше.
Держать дистанцию.
6.
Равномерный бег:
- в колонне по одному;
- бег «противоходом»;
- перемещения в средней стойке волейболиста, приставными шагами левым, правым боком, с имитацией руками передачи мяча двумя сверху;
-бег спиной вперед на передней части стопы;
-высоко поднимая бедро;
-захлестывая голень.
2 мин
Следить за дыханием.
Выдерживать дистанцию.
Имитация руками передачи мяча двумя сверху.
Назад ориентируемся через левое плечо.
7.
Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания.
3-4 раза
1-2 – Руки вверх- вдох.
3-4- Наклон вперёд, руки вниз – выдох (озвучить).
8.
ОРУ в колонна на месте:
1) И.п.- стойка ноги врозь;
1-4- круговое движение головой влево, вправо.
2) И.п.- стойка ноги врозь, руки в стороны:
1-4-круговые движения в плечевых суставах вперед;
5-8- то же назад.
То же в локтевых суставах.
То же в лучезапястных суставах.
3) И.п.- стойка руки на пояс:
1-3-пружинящиенаклоны до касания ладонями пола.
4-и.п.
4) И.п.-основная стойка:.
1-3-пружинящие выпады левой;
4-и.п.То же правой.
5)И.п.-основная стойка:
1-4-выпрыгивания, руки вверх.
6мин
4 раза
4раза
4раза
6-8раз
Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений.
Туловище держим прямо.
Амплитуда движения больше.
Ноги в коленях не сгибать.
Спина прямая.
Выпад глубже.
Как можно сильнее отталкиваться от пола для более высокого прыжка.
II.
Основная часть
30мин
1.
1) Разминка с мячами в парах:
- броски мяча двумя руками из-за головы;
- высокие броски двумя руками из-за головы
- броски мяча правой (левой) снизу;
- броски мяча ударом о пол.
5мин.
Руки прямые, после броска свободно движутся вдоль туловища.
Быть внимательными, контролировать движение мяча.
2) Передача мяча двумя руками сверху и снизу:
-стойка волейболиста;
-правильное расположение при передачи мяча двумя руками сверху и снизу;
-наброски на передачу мяча двумя руками сверху и снизу;
-передача мяча двумя руками сверху и снизу
на оптимально удобном расстоянии;
-передача мяча двумя руками сверху над собой и сверху партнеру;
-работа около стены: наброски на передачу мяча двумя руками сверху и снизу.
12 мин.
Желательно выполнять упражнение непрерывно, без ловли и потери мяча. Мяч летящий на уровне груди головы - принимать двумя руками сверху, на уровне пояса – принимать снизу выше кисти. Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются ролями.
3) Передача мяча через сетку:
-передача мяча двумя руками над собой и сверху партнеру;
-передача мяча двумя руками сверху и снизу.
3 мин.
Напомнить о правильной работе ног и рук. Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются ролями.
4) Учебная игра:
« Пионербол»
10-12 мин.
Соблюдать правила игры.
Обратить внимание на работу рук.
Напомнить о правильной работе ног.
III.
Заключительная часть
3-5 мин.
1.Построение.
2.Игра на внимание «Запрещенное движение».
3. Подведение итогов урока.
4. Домашнее задание.
5. Организованный уход из зала.
Организованный выход из зала.
Активизировать внимание учащихся.
Подготовить информацию о правилах игры в волейбол.
Обратить внимание: на дисциплину.
6 661 512 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Власова Ольга Васильевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
аудиоформат
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.