Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока по лёгкой атлетике.

Конспект урока по лёгкой атлетике.


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

КОНСПЕКТ


Учебно-тренировочного занятия по лёгкой атлетике


Никитина Ирина Юрьевна тренер-преподаватель


Вид спорта лёгкая атлетика Группа начальная подготовка Возраст от 9 до 11


Тема учебно-тренировочного занятия : «Спринт», обучение технике бега с низкого старта.


Вид учебно-тренировочного занятия, его место в учебно-тренировочном процессе-

собственно-тренировочный ( общеподготовительный микроцикл).



Цель: обучить технике бега с низкого старта


Задачи:

- способствовать развитию быстроты и быстроты реакции применительно к бегу с низкого старта

- воспитывать уверенность и внутреннюю дисциплину

- содействовать усвоению знаний учащихся о беге с низкого старта


Тип занятий: обучающий.


Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный.



Место проведения учебно-тренировочного занятия – зал лёгкой атлетики КСДЮСШОР.



Спортивный инвентарь: стартовые колодки, гимнастические маты, мел, свисток.


Время проведения: 45 мин.


1. Организационный момент

Деятельность учащихся

Деятельность тренера

Примечание

  1. построение учащихся

  2. участие в диалоге с тренером-преподавателем, работа с презентацией, совместная постановка цели занятия.

  3. выполнение заданных тренером-преподавателем физических упражнений

  1. построение, сообщение задач, целеполагание занятия

  2. Беседа: Лёгкая атлетика, спринтерский бег

  3. Равномерный медленный бег 2-3 мин с пульсом 120-130 уд./мин

  4. упражнения для развития гибкости( 8-10 упражнений): упражнения на гимнастических матах и у шведской стенки.

  5. специально-беговые упражнения


Отметить важность соблюдения дисциплины и концентрации внимания

Использовать презентацию к занятию

Обращать внимание на правильную технику бега и глубину дыхания.

Постепенно увеличивать амплитуду движений.





Следить за правильностью выполнения упражнений.

2. Изучение нового учебного материала

Деятельность учащихся

Деятельность тренера

Примечание

  1. Диалоги при изучении теоретической части

  2. Выполнение упражнений под руководством тренера

  1. Теоретическое и практическое обучение технике бега с низкого старта

  2. Разучить команды: «На старт!»,


















  1. «Внимание!»,











  1. «Марш!».

Стартовый разгон -

30 м ( 5-6 раз) с ускорениями в конце дистанции













  1. Закрепить технику бега с низкого старта.




















Ученик выполняет команду: он приседает, ставит руки у стартовой линии, упирается толчковой(сильнейшей) ногой впередистоящую колодку, другую ставит в заднюю стартовую колодку. Встав на колено сзади стоящей ноги, бегун ставит руки вплотную к линии старта, руки расставлены примерно на расстоянии ширины плеч. Четыре пальца руки ставятся вместе, большой отдельно, параллельно четырём пальцам. Туловище выпрямлено.


При выполнении команды «Внимание!» ученик немного выпрямляет ноги, сзади стоящая нога поднимается, не касаясь поверхности дорожки, центр тяжести перемещается вперед, таз поднимается выше уровня плеч, голова находится прямо по отношению к туловищу.

Стартовый разбег длится от 15 до 30 м. Основная задача его – как можно быстрее набрать максимальную скорость бега. Правильное выполнение первых шагов со старта зависит от отталкивания ( под острым углом к дорожке с максимальной силой) и быстроты движений бегуна. Первые шаги бегун бежит в наклоне, затем (6-7-й шаг) начинает подъём туловища.


«Бег по прямой из различных положений». Чертятся 3 параллельные линии, две первые на расстоянии 5-7 м от другой – стартовые, третья – финишная – располагается на расстоянии 15-20м от ближней стартовой линии. Учащиеся делятся на 2 команды. Участники команды , находящиеся на стартовой линии, расположенной ближе к финишной, занимают положение, сидя или лёжа, и учащиеся расположенные на второй стартовой линии принимают положение низкого старта. По сигналу тренера ученики обеих команд начинают бег. Задача стартующих с ближней линии, - быстрее добежать до финиша, не дав себя догнать участникам другой команды. За каждого осаленного игрока команда получает 1 очко. Далее игроки меняются местами. Побеждает команда набравшая больше очков.

3. Закрепление учебного материала

Деятельность учащихся

Деятельность тренера

Примечание

1. Итоговый диалог, сопоставление целеполагания с проведённым занятием, итоговая беседа по результативности.

1. Упражнения на расслабление и дыхание



2. Подведение итогов занятия, результативность

Обращать внимание на глубокое спокойное дыхание при выполнении упражнений.

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями.

hello_html_66f8ed71.jpg

Краткое описание документа:

Конспект учебно-тренировочного занятия по лёгкой атлетике. На тему: "Спринт", обучение технике бега с низкого старта. Группа обучения  - начальная подготовка, возраст от 9 до 11 лет.

Задачи: способствовать развитию быстроты и быстроты реакции применительно к бегу с низкого старта; воспитывать уверенность и внутреннюю дисциплину ; содействовать усвоению знаний учащихся о беге с низкого старта. Тип занятия - обучающий. Методы проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный. Место проведения учебно-тренировочного занятия по лёгкой атлетике - зал лёгкой атлетики КСДЮСШОР г. Барнаула.

Общая информация

Номер материала: 392245


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и Охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»