- 22.01.2015
- 22583
- 71
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Конспект урока по лыжной подготовке
Тема урока: Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом.
Задачи: разучить короткую разминку на лыжах с палками; технику передвижения попеременным двухшажным ходом; повторить технику передвижения скользящим шагом; пройти попеременным двухшажным ходом дистанцию 500м.
Место проведения: парк.
Время проведения: 45 минут.
Инвентарь: лыжи с палками у каждого обучающегося.
Ожидаемые результаты:
Личностные: проявление внимательности, выносливости, трудолюбия, упорства в достижении цели (прохождение дистанции).
Предметные: знание и соблюдение правил ТБ при занятии на лыжах, правил обгона, знание и правильное выполнение основных команд при занятиях по лыжной подготовке, построений в колонну и шеренгу; знание техники скользящего шага, правильное выполнение данного способа передвижения на лыжах; выполнение разминки; ознакомление с техникой выполнения попеременного двухшажного хода.
Метапредметные: (УУД)
Познавательные: бережное обращение с инвентарём, соблюдение правил ТБ; выполнение ходьбы на лыжах скользящим шагом; выполнение попеременного двухшажного хода, строевых команд, построений.
Регулятивные: удерживать цель деятельности до получения её результата; планировать своё действие в соответствии с поставленной задачей и условиями для её реализации; адекватно воспринимать оценку сверстников и учителя.
Коммуникативные: умение общаться в коллективе; контролировать свои действия
Ход урока:
Часть урока
Дозировка
Содержание
Организационно-методические указания
П
О
д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
10 мин
Дойти до места занятий с лыжами в руках.
Построиться в одну колонну.
Надеть лыжи, взять палки в руки.
Пройти один разминочный круг.
Построение в одну шеренгу.
Разминка на месте на лыжах:
(1. И.п. – сто на лыжах, оперевшись на палки;
1-наклон вправо, руки с палками влево;
2- и.п.;
3- наклон влево, руки вправо;
4- и.п. (5 раз)
2. Воткнуть палки в снег. Отъехать максимально назад, продолжая удерживать палки в снегу, затем вернуться обратно и проехать максимально вперёд. (4 раза)
3.И. п. –стоя на лыжах, оперевшись на палки;
1-поднять правую ногу вперёд; 2-и.п; 3- поднять левую ногу вперёд; 4-и.п. (6 раз)
4. Опираясь на палки, невысоко подпрыгнуть. (10 раз)
5. И.п.-стоя на лыжах, опираясь на палки;
1. –подпрыгнуть и приземлиться, повернув лыжи на 45° вправо; 2-прыжком вернуться в и.п.; 3-подпрыгнуть и приземлиться повернув лыжи на 45°влево; 4- прыжком вернуться в и.п. (4 раза)
Организация обучающихся на урок.
Палки не поднимаются, остриё не отрывается от снега.
Палки должны оставаться на месте.
Учитель считает медленно, обучающиеся выполняют упражнение точно под счёт.
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
25 мин
Обучающимся самостоятельно пройти 2 круга скользящим шагом.
Разучивание передвижения попеременным двухшажным ходом.
Построиться в одну шеренгу и попробовать выполнить передвижение вперёд на расстояние 10м.
Пройти попеременным двухшажным ходом расстояние 500м
Закрепление знаний по передвижению скользящим шагом. Дистанция 10м.
Каждый работает на своей дорожке и не мешает другим.
Дистанция 10м между обучающимися.
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
10 мин
Игра «Подними предмет».
На склоне кладётся предмет. Игрок, скатываясь, должен успеть подхватить этот предмет рукой. Тот, кто сумел это сделать, получает 1 очко.
Построение. Справа от учителя встают те, кто считает, что выполнял задания на уроке без ошибок.
Слева те ребята, кому ещё необходимо потренироваться.
Класс возвращается в школу.
Каждый следующий участник приступает к выполнению задания, после того, как предыдущий отъехал в сторону.
После игры лыжи снимаются, очищаются от снега, кладутся на плечо.
Обучающиеся передвигаются в колонне по одному.
6 660 767 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Недосекова Эльвира Рашидовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36/72/108 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.