Приведу пример учения по спирали на примере прыжка в высоту способом «Перешагивания»
Ученики получают информацию о месте для прыжка, состоянии поверхности для отталкивания, высоте планки, о месте приземления и т.д.
Далее посредством показа, словесной инструкции или попытки выполнения прыжка, ученик мысленно перерабатывает, полученную информацию.
На следующем этапе ученик анализирует и обобщает информацию с имеющимся уже двигательным опытом (предполагается, что ученик имеет уже определённый опыт разного типа прыжков, подскоков, что позволяет ему лучше понять прыжок способом «Перешагивания»)
Далее происходит оценивание информации, а так же сравнение и окончательное определение действия, которым ученик, желает овладеть.
На основе познавательных и эмоциональных компонентов ученик переходит к проектированию: планированию предстоящего действия и решению в реализации этого плана.
Затем ученик переходит к детальному программированию, например, определению той ноги, которой он будет отталкиваться, какие движения будет выполнять во время полёта, и как он будет приземляться. Выбирается оптимальный вариант и устанавливается заключительная форма действия.
Наконец наступает процесс преобразования мысленной программы в двигательные действия и осуществляется выполнением прыжка способом «Перешагивания».
На основании обратной информации происходит сравнение выполненного прыжка с той целью, которую преследовал ученик при его выполнении. Обратная информация – это собственная и внешняя информация (например, сведения учителя, который наблюдет за учеником во время его перехода через планку)
Такая всесторонняя информация о качественных и количественных характеристиках прыжка даёт основание ученику перейти к очередному кругу учения, но уже на более высоком уровне, постепенно приближаясь к поставленной цели, т. е. к овладению двигательным навыком прыжка в высоту способом «Перешагивания». Данное двигательное действие изучается на протяжении нескольких лет на уроках физическая культура в разделе «Лёгкая атлетика».
Одним из важнейших критериев обучения двигательным навыков является оценка самооценка. Именно на их основе может происходить совершенствование двигательного действия на очередном этапе или следующей «спирали учения», уточняются «информационный канал» общения между учителем и учеником, общественная и материальная среда, сочетания методов обучения при дальнейших попытках выполнения учеником двигательного действия.
Информация в процессе учения может поступать от разных лиц или являться результатом самонаблюдения. В итоге происходит улучшение в деятельности всех компонентов (функций) на очередной «спирали учения»
В учении двигательным действиям основным звеном является ученик. От того, какие он будет ставить перед собой цели , как будет преодолевать возникающие при этом трудности (проявление волевых качеств), каковы его установки необходимая мотивация – во многом будет зависеть эффективность учения.
Часть урока
Содержание урока
Дозировка
Организационно-
методические указания
Дополнительные сведения
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
8-10 мин.
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
1 мин.
Проверить наличие учащихся по списку, готовность к уроку
2. Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом.
30 сек.
3. Ходьба на профилактику осанки и плоскостопие:
на носках, руки в стороны, вверх;
на пятках, руки за голову, за спину;
на внешней стороне стопы, руки на пояс.
1 мин.
Спину держать прямо, голову не опускать
4. Бег и специальные беговые упражнения:
1 мин.
Соблюдать дистанцию 2 м. Движение точно в сторону, Смотреть через левое плечо, Вперёд не наклоняемся
5. Ходьба на восстановление дыхания.
На 1,2, вдох на 3,4, выдох
6. Перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 в движении.
7. Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой.
Упражнение №1.
И.п. – основная стойка (о.с.), скакалка сложена в четверо в руках внизу
1 – скакалка вверх, правая нога назад на носок;
2 – и.п.;
3-4 – тоже с левой ноги.
по 4 раза
Прогнуться в спине
Нога точно назад
Руки не сгибать
Упражнение №2.
И.п. – тоже.
1 – скакалка вперед,
2 – скакалка вверх,
3 – согнуть левую руку за голову, правая рука за спину к бедру,
4 – скакалка вверх,
5 – согнуть правую руку за голову, левая рука за спину к бедру,
6 – скакалка вверх,
7 – скакалка вперед,
8 – и.п.
5 раз
Сохранять правильную осанку
Упражнение №3.
И.п. – стойка ноги врозь, скакалка вдвое внизу.
1-2 – круговое движение руками назад,
3-4 – круговое движение руками вперед.
6 раз
Руки не сгибать,
регулировать длину скакалки
самостоятельно
Упражнение №4.
И.п. – о.с., скакалка сложена вчетверо в руках внизу.
1 – правая нога в сторону, скакалка вверх,
2 – наклон вправо,
3 – правая нога в сторону, скакалка вверх,
4 – и.п.
5-8 - тоже в другую сторону.
по 4 раза
Наклон точно в сторону
Упражнение №5.
И.п. – стойка ноги врозь, скакалка вчетверо за спиной.
1-3 – наклон вперед, скакалка вверх – вперед,
4 – и.п.
6 раз
Прогнуться в спине,
смотреть вперед
Упражнение №6.
И.п. – о.с., скакалка вчетверо внизу.
1 – правая нога вперед на пятку, захватить носок скакалкой,
2-7 – наклоны вперед,
8 – и.п.
9-16 – тоже к другой ноге.
по 2 раза
Колени не сгибать,
тянуться лбом к колену
Упражнение №7.
И.п. – тоже.
1 – выпад вправо, скакалка вперед,
2 – поворот вправо, скакалка вверх,
3 – поворот влево, скакалка вперед,
4 – и.п.
5-8 – тоже в другую сторону.
по 4 раза
Сохранять правильную осанку Выпад глубже
Упражнение №8.
И.п. – сед ноги вперед, скакалкой в четверо захватить носки ног,
1-8 – наклоны вперед.
2 раза по 8
Грудью тянуться к коленям,
колени не сгибать
Упражнение №9.
И.п. – сед ноги врозь, захватить скакалкой правый носок
1-8 – наклоны к правой ноге,
9-16 – наклоны к левой ноге
по 8 раз к каждой
Грудью тянуться к колену,
самостоятельно регулировать
длину скакалки
Упражнение №10.
И.п. – о.с. Прыжки через скакалку:
на правой ноге;
на левой ноге;
на обеих ногах.
8 раз
8 раз
16 раз
Активная работа стопой
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
25-26
мин.
Прыжок в высоту способом «Перешагивания»
Повторить с учащимися все, что им уже знакомо о прыжках в высоту (Можно провести игру кто больше назовёт упражнений необходимых для прыжка в высоту – работа по группам)
1. Работа ног при переходе через планку
2 мин
5-6 пр.
Теоретическое ознакомление детей с движениями ног при переходе через планку
серия прыжков с 3-х шагов разбега через гимн. Скамейку с выполнением «ухода» от неё.
Прыжковые упражнения. Прыжки через скамейку на обеих ногах, на одной и с ноги на ногу.
Фронтальная работа с детьми имитация махового движения руками, а затем ногами с одного шага
Прыжки можно выполнять с помощью (индивидуальная работа с детьми
2. Разбег и толчок в прыжках в высоту способом «Перешагивания»
- разбег
- мах ногой
- толчок
1 мин
5-6 р.
5-6 р.
5-6 р.
1. Теоретическое ознакомление детей с постановкой ног при прямолинейном разбеге: (ступни ставят вдоль линии разбега прямо без разворота носков)
2. Разбег с 3 шагов по линии под углом 35-40о к планке, высота 50-60 см.
3. Прыжки на высоте 50-40 см. с разбега 1-3 шага с высоким подниманием маховой ноги
4. Показ разбега и толчка вместе (Отталкивание энергичное с выносом маховой ноги до горизонтального положения параллельно планке)
Напомнить уч-ся то, что в отталкивании при прыжках в высоту особое значение имеет согласованность маховых движений рук и но
Выполнение махов свободной ногой, легка поднимаясь на толчковой (стоя боком у стены и держась за неё)
Необходимо следить, чтобы на последних двух шагах ноги ставились обязательно на пятку.
Имитация постановки толчковой ноги на отталкивание
3. Переход через планку и приземление
- переход через планку
- приземление
5-6 р.
Разучивание перехода через планку
Приземление на маховую ногу на проведённую на мате черту, продолжающую линию разбега (Один конец планки опущен вниз – на пол)
Носок маховой ноги и колено должны быть немного повёрнуты в сторону планки. Это способствует быстрому уведению таза от планки.
При разучивании отдельных элементов прыжка обратить внимание уч-ся на умения сохранять при приземлении равновесие и мягко гасить силу тяжести тела в случае падения
4. Увеличение разбега и выполнение прыжка способом «Перешагивания»
5-6 р.
Показ учителя. Выполнение прыжка учениками
5. Анализирование и разбор ошибок.
1-3 мин
групповая работа
Каждый ученик наблюдая друг за другом выделяет ошибки допущенные при выполнении, в различных фазах прыжка.
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
4-5
мин.
IV. Эстафеты на развитие координационных способностей.
1. Из положения, лежа на спине
2. Тоже, но возвращаться спиной вперед.
3. Ходьба по залу, упражнения на восстановление дыхания.
4. Построение, подведение итогов урока, выставление оценок за работу на уроке, задание на дом.
1 раз каждый
1 раз каждый
1 круг
3 мин
Разделить учащихся на команды. Напротив каждой команды
положить 2 мата.
Оценить работу каждого ученика.
Работа в группах
Метод соревнования.
Не один ученик приложивший максимум усилий, не должен получить посредственную оценку. Эффективность процесса обучения во многом зависит от положительных эмоций, а положительные эмоции – основа более быстрого и прочного овладения двигательным действием.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.