Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока в 1 классе "круговая тренировка"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока в 1 классе "круговая тренировка"

библиотека
материалов

План-конспект

урока по физкультуре в 1 классе

«Круговая тренировка»


Цели урока:

  • Сформировать навыки по выполнению упражнений для координации движений и улучшению осанки

  • Развивать ловкость, быстроту, умение рассчитывать свои действия;

  • Воспитывать взаимопомощь, честности, желание помочь своему товарищу.

Задачи урока: 1. Выполнение упражнений для развития координации движений.

2. Круговая тренировка. Воспитание силовой выносливости.

3. Проведение подвижной игры «Колдунчики».


Место проведения: спортивный зал.



Содержание урока

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (до 7 минут)

Построение, учить дежурного сдавать рапорт, учить выполнять команды: «Равняйсь», «Смирно» сообщение задач урока.

Ходьба на носках на пятках, на внешней, внутренней стороне стопы.

Бег на носках, приставными шагами боком, спиной вперед (пятки повыше смотреть через правое плечо), ходьба.

Размыкание по кругу.

Комплекс ОРУ без предмета.

Обратить внимание на форму



Контроль за осанкой дыханием работой рук



Основная часть (до 30 минут)

Круговая тренировка:



1 станция. Упражнение для развития координации.

Подлезание и перелезание (перепрыгивание) через препятствие высотой 50 см.

Выполнять медленно.


2 станция. Упражнение для улучшения осанки.

У стены, с мешочком на голове - ходьба, повороты, приседания.


Спина прямая, плечи развернуты. К стене прижаты голова, плечи, ягодицы, пятки.


3 станция. Укрепление голеностопного сустава.

Прыжки через скакалку.




Сохранять осанку.

4 станция. Упражнение для развития координации.

Ведение мяча на месте поочередно правой и левой рукой.


Не хлопать по мячу


5 станция. Домашнее задание.

Сгибание, разгибание рук в упоре лежа на полу.



Грудью касаться пола, локти вдоль туловища.

6 станция. Укрепление мышц голени и бедра.

Напрыгивание на скамейку двумя ногами и соскок с нее.

Напрыгивание стоя боком, лицом к скамейке.


7 станция. Упражнение для развития координации.

Передача кегли из руки в руку в выпаде под коленом



Смена ноги прыжком. Кто не может – шагом.

8 станция. Укрепление мышц кистей рук.

Сжимание теннисного мяча.


Подведение итогов круговой тренировки.



Подвижная игра «Колдунчики» (карточка)

Контроль пульса

Заключительная часть (7-10 минут)

Построение, ходьба и ее разновидности, упражнения на восстановление дыхания, упражнения на внимание.


Игра – профилактика гриппа.


« Тили-тили-тили-бом,

Сбил сосну зайчишка лбом»

(ребром ладони потереть активные точки над бровями)


«Жалко нам зайчишку,

носит зайка шишку»

(кулачком массировать активные точки около переносицы и на крыльях носа)


«Поскорее сбегать в лес,

сделать заиньке компресс»

(Указательным и средним пальцами массировать за ухом и возле уха.)


Построение, подведение итогов.

Домашнее задание.

Контроль за дыханием и визуальными признаками утомления.


Игровая карточка «Колдунчики»


Содержание

Правила, варианты

Игроки располагаются на площадке свободно. Выбирается водящий – «колдунчик». Дети разбегаются по залу, стараясь убежать от «колдунчика». «Колдунчик» старается дотронуться до игроков (заколдовать). Игрок, до которого дотронулись, замирает (ноги шире плеч, руки в стороны). Незапятнанные игроки могут расколдовать осаленных, проползая под ногами.

«Колдунчиков» может быть несколько



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

 Одной из причин построения занятий по ме­тоду круговой тренировки для меня послужили небольшие возможности школьного спортивного зала (5X10 м) и оборудования, куда входят: гимнастическая стенка (4 пролета), 2 гимнас­тических скамейки (длина 2,5 м), 2 навесные пе­рекладины, 8 матов.

 Благодаря проведе­нию упражнений поточным методом по принци­пу круговой тренировки можно добиться большой плотности урока, роста интереса де­тей к занятиям. Для вводной части урока тщательно подбираю упражнения на формирование осанки, укрепление мышц, способствующих правильному положению позвоночника и стопы, стимулирование роста ко­стей, развитие опорно-двигательного аппарата и органов дыхания (укрепление диафрагмы, меж­реберных мышц, мышц брюшного пресса), совер­шенствование функций вестибулярного аппарата.

В основной части дети расходятся по "станциям". Выполнение упражнений начинается одновременно, по моей команде. На выполнение каждого упражнения детям отводится 30 секунд, после чего следует пауза (тоже 30 секунд). 

Автор
Дата добавления 17.04.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров1083
Номер материала 486928
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх