Инфоурок › Физическая культура ›Конспекты›Конспект урока в 1 классе "круговая тренировка"

конспект урока в 1 классе "круговая тренировка"

Скачать материал

План-конспект

урока по физкультуре в 1 классе

«Круговая тренировка»

Цели урока:

Ø Сформировать навыки по выполнению упражнений для координации движений и улучшению осанки

Ø Развивать ловкость, быстроту, умение рассчитывать свои действия;

Ø Воспитывать взаимопомощь, честности, желание помочь своему товарищу.

Задачи урока: 1. Выполнение упражнений для развития координации движений.

2. Круговая тренировка. Воспитание силовой выносливости.

3. Проведение подвижной игры «Колдунчики».

Место проведения: спортивный зал.

Содержание урока

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (до 7 минут)

Построение, учить дежурного сдавать рапорт, учить выполнять команды: «Равняйсь», «Смирно» сообщение задач урока.

Ходьба на носках на пятках, на внешней, внутренней стороне стопы.

Бег на носках, приставными шагами боком, спиной вперед (пятки повыше смотреть через правое плечо), ходьба.

Размыкание по кругу.

Комплекс ОРУ без предмета.

Обратить внимание на форму

Контроль за осанкой дыханием работой рук

Основная часть (до 30 минут)

Круговая тренировка:

1 станция. Упражнение для развития координации.

Подлезание и перелезание (перепрыгивание) через препятствие высотой 50 см.

Выполнять медленно.

2 станция. Упражнение для улучшения осанки.

У стены, с мешочком на голове - ходьба, повороты, приседания.

Спина прямая, плечи развернуты. К стене прижаты голова, плечи, ягодицы, пятки.

3 станция. Укрепление голеностопного сустава.

Прыжки через скакалку.

Сохранять осанку.

4 станция. Упражнение для развития координации.

Ведение мяча на месте поочередно правой и левой рукой.

Не хлопать по мячу

5 станция. Домашнее задание.

Сгибание, разгибание рук в упоре лежа на полу.

Грудью касаться пола, локти вдоль туловища.

6 станция. Укрепление мышц голени и бедра.

Напрыгивание на скамейку двумя ногами и соскок с нее.

Напрыгивание стоя боком, лицом к скамейке.

7 станция. Упражнение для развития координации.

Передача кегли из руки в руку в выпаде под коленом

Смена ноги прыжком. Кто не может – шагом.

8 станция. Укрепление мышц кистей рук.

Сжимание теннисного мяча.

Подведение итогов круговой тренировки.

Подвижная игра «Колдунчики» (карточка)

Контроль пульса

Заключительная часть (7-10 минут)

Построение, ходьба и ее разновидности, упражнения на восстановление дыхания, упражнения на внимание.

Игра – профилактика гриппа.

« Тили-тили-тили-бом,

Сбил сосну зайчишка лбом»

(ребром ладони потереть активные точки над бровями)

«Жалко нам зайчишку,

носит зайка шишку»

(кулачком массировать активные точки около переносицы и на крыльях носа)

«Поскорее сбегать в лес,

сделать заиньке компресс»

(Указательным и средним пальцами массировать за ухом и возле уха.)

Построение, подведение итогов.

Домашнее задание.

Контроль за дыханием и визуальными признаками утомления.

Игровая карточка «Колдунчики»

Содержание

Правила, варианты

Игроки располагаются на площадке свободно. Выбирается водящий – «колдунчик». Дети разбегаются по залу, стараясь убежать от «колдунчика». «Колдунчик» старается дотронуться до игроков (заколдовать). Игрок, до которого дотронулись, замирает (ноги шире плеч, руки в стороны). Незапятнанные игроки могут расколдовать осаленных, проползая под ногами.

«Колдунчиков» может быть несколько

Скачать материал

Скачать материал "Конспект урока в 1 классе "круговая тренировка""

Настоящий материал опубликован пользователем Балашов Андрей Викторович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Как учитель может зарабатывать на Инфоурок?

Скачать материал

- 17.04.2015 7669
- DOCX 41 кбайт
- 240 скачиваний
- Оцените материал:
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Балашов Андрей Викторович
учитель физической культуры
- На сайте: 10 лет и 2 месяца
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 14806
- Всего материалов: 8
Об авторе

Категория/ученая степень: Высшая категория

Место работы: НОУ Школа “ЛУЧиК”

Живу в городе Москве. В 1985 году окончил Московский институт физкультуры (ГЦОЛИФК) и с тех пор работаю учителем физической культуры: сперва в школе №219, потом в школе №218, а теперь в частной школе "Лучик". В детстве занимался плаванием, гимнастикой, боксом, борьбой самбо, а сейчас в свободное время люблю с друзьями погонять футбольный мячик.

Подробнее об авторе

Тексты для тренировки чтения (дошкольники, 1 класс)

Файл будет скачан в форматах:

pdf
docx

1130

29.01.2025

Дошкольное образование

«Инфоурок»

Материал разработан автором:

Мисриханова Заира Мурадовна

учитель

Краткое описание методической разработки

Тексты для обучения и тренировки чтения для дошкольников и учеников 1 класса. .Для обучения чтению тексты разбиты на слоги. Для тренировки чтения на время эти же тексты представлены без разделения

Файл будет скачан в форматах:

pdf
docx

Дошкольное образование

29.01.2025

1130

«Инфоурок»

Материал разработан автором:

Мисриханова Заира Мурадовна

учитель

Курс повышения квалификации

Основы и применение клиентоцентричного подхода в управлении персоналом

Курс профессиональной переподготовки

Профессиональные аспекты инструкторской деятельности по организации занятий легкой атлетикой

Инструктор по легкой атлетике

300 ч. — 1200 ч.

699 руб.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности тренера по волейболу

Тренер-преподаватель

300/600 ч.

699 руб.

Подать заявку О курсе

Сейчас обучается 140 человек из 36 регионов
Этот курс уже прошли 240 человек

Курс повышения квалификации

Методика преподавания физической культуры в среднем профессиональном образовании в соответствии с ФГОС СПО

36 ч. — 144 ч.

699 руб.

Подать заявку О курсе

Сейчас обучается 55 человек из 28 регионов
Этот курс уже прошли 526 человек

Смотреть ещё 5 734 курса

Краткое описание документа:

Одной из причин построения занятий по методу круговой тренировки для меня послужили небольшие возможности школьного спортивного зала (5X10 м) и оборудования, куда входят: гимнастическая стенка (4 пролета), 2 гимнастических скамейки (длина 2,5 м), 2 навесные перекладины, 8 матов.

Благодаря проведению упражнений поточным методом по принципу круговой тренировки можно добиться большой плотности урока, роста интереса детей к занятиям. Для вводной части урока тщательно подбираю упражнения на формирование осанки, укрепление мышц, способствующих правильному положению позвоночника и стопы, стимулирование роста костей, развитие опорно-двигательного аппарата и органов дыхания (укрепление диафрагмы, межреберных мышц, мышц брюшного пресса), совершенствование функций вестибулярного аппарата.

В основной части дети расходятся по "станциям". Выполнение упражнений начинается одновременно, по моей команде. На выполнение каждого упражнения детям отводится 30 секунд, после чего следует пауза (тоже 30 секунд).