Конспект урока в 1 классе "круговая тренировка"

Предпросмотр материала:

План-конспект

урока по физкультуре в 1 классе

«Круговая тренировка»

Цели урока:

Ø Сформировать навыки по выполнению упражнений для координации движений и улучшению осанки

Ø Развивать ловкость, быстроту, умение рассчитывать свои действия;

Ø Воспитывать взаимопомощь, честности, желание помочь своему товарищу.

Задачи урока: 1. Выполнение упражнений для развития координации движений.

2. Круговая тренировка. Воспитание силовой выносливости.

3. Проведение подвижной игры «Колдунчики».

Место проведения: спортивный зал.

Содержание урока

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (до 7 минут)

Построение, учить дежурного сдавать рапорт, учить выполнять команды: «Равняйсь», «Смирно» сообщение задач урока.

Ходьба на носках на пятках, на внешней, внутренней стороне стопы.

Бег на носках, приставными шагами боком, спиной вперед (пятки повыше смотреть через правое плечо), ходьба.

Размыкание по кругу.

Комплекс ОРУ без предмета.

Обратить внимание на форму

Контроль за осанкой дыханием работой рук

Основная часть (до 30 минут)

Круговая тренировка:

1 станция. Упражнение для развития координации.

Подлезание и перелезание (перепрыгивание) через препятствие высотой 50 см.

Выполнять медленно.

2 станция. Упражнение для улучшения осанки.

У стены, с мешочком на голове - ходьба, повороты, приседания.

Спина прямая, плечи развернуты. К стене прижаты голова, плечи, ягодицы, пятки.

3 станция. Укрепление голеностопного сустава.

Прыжки через скакалку.

Сохранять осанку.

4 станция. Упражнение для развития координации.

Ведение мяча на месте поочередно правой и левой рукой.

Не хлопать по мячу

5 станция. Домашнее задание.

Сгибание, разгибание рук в упоре лежа на полу.

Грудью касаться пола, локти вдоль туловища.

6 станция. Укрепление мышц голени и бедра.

Напрыгивание на скамейку двумя ногами и соскок с нее.

Напрыгивание стоя боком, лицом к скамейке.

7 станция. Упражнение для развития координации.

Передача кегли из руки в руку в выпаде под коленом

Смена ноги прыжком. Кто не может – шагом.

8 станция. Укрепление мышц кистей рук.

Сжимание теннисного мяча.

Подведение итогов круговой тренировки.

Подвижная игра «Колдунчики» (карточка)

Контроль пульса

Заключительная часть (7-10 минут)

Построение, ходьба и ее разновидности, упражнения на восстановление дыхания, упражнения на внимание.

Игра – профилактика гриппа.

« Тили-тили-тили-бом,

Сбил сосну зайчишка лбом»

(ребром ладони потереть активные точки над бровями)

«Жалко нам зайчишку,

носит зайка шишку»

(кулачком массировать активные точки около переносицы и на крыльях носа)

«Поскорее сбегать в лес,

сделать заиньке компресс»

(Указательным и средним пальцами массировать за ухом и возле уха.)

Построение, подведение итогов.

Домашнее задание.

Контроль за дыханием и визуальными признаками утомления.

Игровая карточка «Колдунчики»

Содержание

Правила, варианты

Игроки располагаются на площадке свободно. Выбирается водящий – «колдунчик». Дети разбегаются по залу, стараясь убежать от «колдунчика». «Колдунчик» старается дотронуться до игроков (заколдовать). Игрок, до которого дотронулись, замирает (ноги шире плеч, руки в стороны). Незапятнанные игроки могут расколдовать осаленных, проползая под ногами.

«Колдунчиков» может быть несколько

Краткое описание материала

Одной из причин построения занятий по методу круговой тренировки для меня послужили небольшие возможности школьного спортивного зала (5X10 м) и оборудования, куда входят: гимнастическая стенка (4 пролета), 2 гимнастических скамейки (длина 2,5 м), 2 навесные перекладины, 8 матов.

Благодаря проведению упражнений поточным методом по принципу круговой тренировки можно добиться большой плотности урока, роста интереса детей к занятиям. Для вводной части урока тщательно подбираю упражнения на формирование осанки, укрепление мышц, способствующих правильному положению позвоночника и стопы, стимулирование роста костей, развитие опорно-двигательного аппарата и органов дыхания (укрепление диафрагмы, межреберных мышц, мышц брюшного пресса), совершенствование функций вестибулярного аппарата.

В основной части дети расходятся по "станциям". Выполнение упражнений начинается одновременно, по моей команде. На выполнение каждого упражнения детям отводится 30 секунд, после чего следует пауза (тоже 30 секунд).

Конспект урока в 1 классе "круговая тренировка"

Физическая культура

1 класс

Конспекты

(3 оценки)

DOCX

17.04.2015

8068

244

Физическая культура

1 класс

Конспекты

Файл будет скачан в формате:

DOCX

Краткое описание материала

Автор материала

Балашов Андрей Викторович

учитель физической культуры

На сайте: 11 лет и 1 месяц
Всего просмотров: 16528
Подписчики: 0
Всего материалов: 8

16528
просмотров
8
материалов
0
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Балашов Андрей Викторович.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.