Оценивание себя
Вглядись, как в зеркало, в другого человека
К.Маркс
Цель:
- Формировать представления учащихся о себе,
помогать корректировать самооценку
- Предложить методику, с помощью которой можно
определить самооценку
- Формировать умение правильно оценивать себя
и других.
1.
Организационный момент.
Здравствуйте,
ребята! Садитесь. Проведём разминку.
- У этого известного всем вам персонажа в одной
из поэм Некрасова красный нос.
- Как называется заведение, в котором можно получить нужную вам книгу?
- Он бывает не
только персидским, но и
самолетом.
- Если его у вас
нет, то вы «заяц».
- «Восход» - космический корабль, «Газель» -
…..
- Лето - жара, зима - ...
- Если вчера был понедельник, то среда будет
...
- Мальчик - мужчина, девочка -…
- День - обед, утро - ...
- Яблоко - фрукт, огурец-...
- Корова - бык, баран - …
- Вечерний прием
пищи называется ...
- Как называется месяц между сентябрем и ноябрем?
- Машина-гараж, ручка- ...
Выполняем
упражнение мозговой гимнастики «Ленивые восьмерки» (активизирует структуры,
обеспечивающие запоминание, повышает устойчивость
внимания).
Нарисовать в
воздухе в горизонтальной плоскости «восьмерки» по три раза каждой рукой, а затем повторить это движение обеими руками.
Откройте свои
тетрадки, запишите число, тему занятия «Оценивание себя» и эпиграф к
ней.
2. Проведём блиц
опрос
- Любишь ли ты, когда тебя хвалят?
- Как часто тебя хвалят? Хотелось ли тебе,
чтобы тебя чаще хвалили? (Если не любишь когда тебя хвалят, то почему?)
- Нравится ли товарищам общаться с тобой?
- Как вы думаете: по-разному ли к вам
относятся ваши друзья, учителя, родные?
- Что такое, по-вашему, самооценка?
3. В жизни мы постоянно выражаем свое отношение к окружающему: нравится или не нравится, красиво или уродливо, дешево или дорого и
т.д. Это и есть
оценка — определение ценности, установление качества, степени, уровня, значения чего-либо или
кого-либо. В
основе оценки лежит сравнение с каким-то образцом, примером. А оценивали ли вы когда-нибудь себя?
Свои качества, достоинства и недостатки? Совпадала ли ваша оценка себя с оценкой другими?
Самооценка - это оценка личностью себя, своих возможностей, качеств и места среди
других людей.
Оценка самого себя, своих качеств, своих достоинств и недостатков называется
самооценкой.
Бывает, что человек о себе думает лучше, чем он есть на самом деле (это завышенная самооценка), а бывает — наоборот (это заниженная самооценка). И то и другое — нехорошо.
Надо стремиться,
чтобы самооценка
была правильная (адекватная). Для этого
нужно сравнивать себя с другими людьми,
прислушиваться к мыслям и высказываниям
окружающих (друзей, родителей, учителей). Окружающие люди, общественные нормы и ценности,
с которыми вы сравниваете себя и свои поступки, играют роль зеркала, в которое смотрится каждый из вас, составляя образ своего Я. Именно
поэтому К. Марк и сказал: «Вглядись, как в
зеркало, в другого человека».
4. Самонаблюдение
Чтобы
оценить себя,
оцепить что-то в себе, надо увидеть это что-то, почувствовать и осознать его. Это что-то может быть вашим действием, поступком, качеством
внешним или
внутренним (личностным), может быть ощущением, чувством, мыслью. Всё это надо зафиксировать, а потом оценить. Такое целенаправленное наблюдение своих
поступков, действий, качеств и называют самонаблюдением.
5. Рекомендации «Как наблюдать за
собой (себя) »
1.
Лучше
всего самонаблюдение начинать с контроля за своей осанкой, потом походкой, далее — манерой говорить, рассказывать, выслушивать
других. Затем
следует использовать приём сравнения: как другие ходят, говорят, улыбаются, слушают, спорят и т.д.
2.
Другой
человек — это зеркало: смотри,
сравнивай, делай вывод, чем ты сильнее, а
чем слабее другого.
3.
Внимание. Трудность самонаблюдения состоит в том, что
приходится
одновременно действовать, трудиться и, наблюдая за собой, фиксировать свои поступки. При
самонаблюдении
надо научиться переключать внимание то на событие, то на себя. Это нелёгкая задача, она требует долгих тренировок.
4.
Выделение
главного.
Находить и
выделять главное — азбука самонаблюдения. Это значит, что надо постоянно следить за происходящим: где
вы находитесь,
что и зачем делаете и т.д.
5. Чтобы накапливать знания о себе, рекомендуется вести личный
дневник. Записи
делать желательно ежедневно, в крайнем
случае, раз в неделю.
6. Восстанавливая в памяти прожитый день,
неделю, отмечайте основное: как вы реагировали на события, как вели себя, что говорили.
И главное — как можно было бы лучше поступить или сказать.
6. Рекомендации «Как себя оценивать»
·
Судите о
себе по делам. Успех в учёбе — это показатель ваших достоинств, неудачи характеризуют ваши слабости и недостатки.
·
Сравнивайте
себя с другими, но не с теми, кто хуже, а с теми, кто лучше вас.
·
Сравнивайте
своё мнение о себе с чужим мнением о вас. Относитесь к себе требовательнее, чем к другим.
·
Прислушивайтесь
к критике в свой адрес:
если критикует один — задумайтесь, если два — проанализируйте своё поведение, если три —
переделывайте себя.
·
Будьте
самокритичны, но не слишком. Стремитесь к объективности.
·
Лев Толстой
говорил, что человек подобен дроби: числитель — то, что он есть, а знаменатель — то, что он о
себе думает. То,
что вы есть, — это ваши дела, ваши хорошие отношения с людьми и всё, что приносит пользу.
7. Дискуссия «Самое-самое»
Психолог
предлагает ученикам записать в тетради, что для них самое важное и самое ценное
в жизни. Затем дети это зачитывают, а психолог записывает на доске.
Обсуждается каждый пункт.
Нужно
подвести ребят к выводу, что каждый человек неповторим и представляет ценность.
Любить
себя — это значит признавать право на любовь других людей к себе.
Обычно ученики перечисляют такие ценности, как здоровье, родители, друзья,
работа, семья, мир, деньги и др.
Психолог, комментируя каждый ответ, просит учащихся ответить на вопросы:
Почему для тебя главным является здоровье? (Я смогу жить долго.)
Чем тебе дороги родители? (Они мне дали жизнь и любят
меня.)
Затем
каждый учащийся приходит к таким выводам.
Каждый человек должен любить себя и принимать таким, какой он есть.
Любить себя — значит гордиться своими поступками и быть уверенным, что
поступаешь правильно.
Тот, кто не любит себя, не может искренне любить других.
8. Тест «Моя
самооценка»
- Вы
настойчиво и без колебаний осуществляете принятые решения, не
останавливаясь перед трудностями?
- Вы
считаете, что командовать, руководить лучше, чем подчиняться?
- По
сравнению с большинством людей вы достаточно способны и сообразительны?
- Когда
вам поручают какое-нибудь дело, вы всегда настаиваете, чтобы делать его
по-своему?
- Вы
всегда и везде стремитесь быть первым?
- Если
бы вы всерьез занялись наукой, то рано или поздно стали бы профессором?
- Вам
трудно сказать себе “нет”, даже если ваше желание неосуществимо?
- Вы
считаете, что достигните в жизни гораздо большего, чем ваши сверстники?
- В
своей жизни вы успеете сделать очень многое, больше, чем другие?
- Если
бы вам пришлось заново начать жизнь, вы достигли бы гораздо большего?
Обработка
результатов:
Подсчитайте
количество “да” (+).
6-7 положительных
ответов (+) - завышенная самооценка;
3-5 (+) -
адекватная (правильная);
2-1 (+) -
заниженная.
Если
самооценка у человека низкая, то он ощущает беспомощность, бессилие и
одиночество.
Многие
проблемы кажутся неразрешимыми, эти люди очень обидчивы, острее реагируют на
критику, смех, порицания. Поставив себе цель, они не надеются на успех.
Верная
самооценка поддерживает достоинство человека и дает ему нравственное
удовлетворение, порождает устойчивость к критике. Человек в этом случае знает
себе цену, мнение окружающих не имеет для него абсолютного, решающего значения.
При завышенной
самооценке человек уверенно берется за работу, превышающую реальные
возможности.
9.
Продолжи предложение
Я словно птица, когда...
Я превращаюсь в тигра, когда...
Я словно муравей, когда...
Я словно рыба, когда...
Я — прекрасный цветок, если...
10. Методика «Моя вселенная»
Ученикам
предлагается на альбомных листах начертить круг и от него лучи к другим кругам.
В центральном круге нужно написать «Я», а в других кругах-планетах написать
окончание предложений:
1. Мое любимое занятие...
2. Мой любимый цвет...
3. Мой лучший друг...
4. Мое любимое животное...
5. Мое любимое время года...
6. Мой любимый сказочный герой...
7. Моя любимая музыка...
11. «Отгадайте слова»
Перед
Вами слова с переставленными буквами (анаграммы). Нужно отгадать слово.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.