860955
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока "Здоровьесберегающие технологии на уроке физической культуры" (5 класс)

Конспект урока "Здоровьесберегающие технологии на уроке физической культуры" (5 класс)


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

План – конспект для урока физической культуры

Раздел: гимнастика

Тема урока: Здоровьесберегающие технологии на уроке физической культуры

Класс: 5 «Б»

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: гимнастические палки, гимнастические маты, гимнастическая стенка, гимнастические скамейки, барьеры, теннисные мячики, набивные мячи, стойки.



Общие задачи:

1. Образовательные задачи:

  • Совершенствоватьтехнику кувырка вперёд в усложнённых условиях;

  • развивать координацию движений посредствам упражнений в полосе препятствий

2. Оздоровительные задачи:

  • формировать правильную осанку;

  • способствовать профилактике плоскостопия посредствам специальных упражнений;

3. Воспитательные задачи:

  • воспитывать умение концентрировать внимание на фоне утомления;

  • воспитывать бережное отношение к спортивному инвентарю





п/п

Часть урока

Средства

Дозировка

Методы, методические приёмы организации

1.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Построение, сообщение задач урока

1 мин.

Построение в шеренгу. «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» Поприветствовать класс.

2.

. Ходьба:

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки в стороны;

2 круга

В обход налево шагом – Марш!”

3.

Бег

4 круга

«Бегом- Марш!» Темп средний. Бежать в колонне по одному.

4.

Ходьба

1-3 – руки дугами вверх – вдох

4 – руки вниз - выдох

1 круг

«Шагом – Марш!»

5.

Раздача инвентаря


Занимающиеся идут по кругу и по ходу движения берут гимнастические палки

6.

Перестроение


«Через середину в колонну по 4 марш!»

7.

ОРУ с гимнастическими палками. (Комплекс упражнений для сохранения и поддержания правильной осанки)


Упражнения выполнять под счёт. Сохранять осанку.

7.1

  1. И.п. стойка ноги врозь, палка внизу

  1. Наклон головы вправо

  2. Наклон головы влево

  3. Наклон головы вперёд

  4. Наклон головы назад

8 раз

Сохранять осанку. Выполнять по счёт. Без резких движений.

7.2.

  1. И.п. стойка ноги врозь, палка внизу

1 – правую ногу назад на носок, палку вверх

2 – и.п.

3-4 – то же левой

8 раз

Прогнуться, потянуться за палкой.

Выполнять по счёт.


7.3.

  1. И.п. стойка ноги врозь, палка вверху

1 – наклон вправо

2 – и.п.

  1. - наклон влево

4 - И.п.

8 раз

Ноги не сгибать в коленных суставах, а руки не сгибать в локтевых суставах. Сохранять осанку. Выполнять по счёт.

7.4.

  1. И.п. стойка ноги врозь, палка вверху

1 – 3 наклонывперёд

4 – и.п.

8 раз

Выполнять по счёт. Наклон как можно глубже.

7.5.

  1. И.п. стойка ноги врозь, палка сзади

1 – 3 наклон вперед палку вверх

4 – наклон назад.


8 раз

Выполнять по счёт. Руки не сгибать в локтевых суставах.



7.6.



  1. И.п. – О.С., палка внизу

  1. Выпад вперёд правой ногой, палка вверх

  2. И.п.

  3. Выпад вперёд левой ногой, палка вверх

  4. И.п.



8 раз



Выполнять по счёт.Сохр. осанку. Выпад как можно шире.

7.7

  1. И.п. о.с., палка внизу

1 – перешагнуть через палку

2 – перешагнуть через палку обратно

3 – 1

4 – 2

8 раз

Руки в локтях не сгибать.

Выполнять по счёт.


7.8.

  1. И.п. – сед, ноги врозь, палка вверху

1- наклон к правой ноге

2 – наклон к левой ноге

3 – наклон вперёд

4 – и.п.

8 раз

Выполнять по счёт. Ноги не сгибать в коленных суставах. Палкой дотянуться до носков.

7.9.

  1. И.п. – лёжа, палка вверх

1 – наклон вперёд, сесть

2 – и.п.

3 – 1

4 - 2

10 раз

Выполнять по счёт. При наклоне осуществляется выдох.

7.10.

10 ) И.п. – лёжа на животе, палка впереди

    1. прогнуться в спине

4 - И.п.

10 раз

Выполнять по счёт. Прогнуться в спине как можно больше. Руки не сгибать в локтевых суставах.

7.11.

  1. ) И.п. – упор лёжа ,палка перед собой

1 - Сгибание рук

2– разгибание рук

3-1

4- 2

Девочки – 7 раз

Мальчики – 10 раз

Выполнять по счёт. Руки сгибать в локтевых суставах до 90 градусов.

8.

Перестроение

1 мин.

«За направляющим в обход налево шагом – марш!» Убрать палки.

9.

Комплекс упражнений на гимнастических матах для профилактики плоскостопия и укрепления суставо – связочного аппарата


Занимающиеся выполняют комплекс упражнений на гимнастических матах предварительно сняв спортивную обувь

9.1

Ходьба на носках

1 прямая

Смотреть вперёд, спина прямая. Пяткой не касаться матов.

9.2

Подскоки с продвижением вперёд

1 прямая

Подскоки вверх - вперёд как можно выше.Смотреть вперёд.

9.3.

Бег с высоким подниманием бедра

1 прямая

Ноги сгибать в коленных суставах под 90 градусов. Смотреть вперёд.

9.3


Бег с захлёстыванием голени

1 прямая

Во время бега пятка как можно выше. Смотреть вперёд.

9.4


Ходьба в приседе

1 прямая

Смотреть вперёд. Идти на носках. Смотреть вперёд.

9.5


Прыжки на правой ноге

1 прямая

Прыжки с продвижением вперёд. Смотреть вперёд.

9.6


Прыжки на левой ноге

1 прямая

Прыжки с продвижением вперёд. Смотреть вперёд.

9.7


Прыжки в полном приседе

1 прямая

Прыжки с продвижением вперёд. Смотреть вперёд.

9.8


Ходьба

1-3 – руки дугами вверх – вдох

4 – руки вниз выдох

1 прямая

Темп медленный

10.


Перестроение

1 мин.

«В 3 колонны становись!»

11.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Повторение

Перекаты в группировке

И.п. – упор присев спиной к мату.

Ладони «обнимают» колени.

5 раз



hello_html_m34bf0f56.pnghello_html_m70cf1096.png



При перекате назад подбородок прижат к груди. Ноги сведены вместе.


12.

Перекат в группировке боком.

Тоже, что при перекате назад. Только и.п.-упор присев боком к мату.

5 раз


13.

Кувырок вперёд

Из упора присев поставить руки ладонями на мат вперед на 40 см. Передавая тяжесть тела на руки, согнуть их, одновременно выпрямляя ноги. Подбородок прижать к груди. Коснуться затылком мата, удерживая массу тела на согнутых руках. Переворачиваясь через голову, нужно мягко коснуться мата шеей, а затем лопатками. В момент касания мата лопатками быстро принять положение группировки и выполнить перекат вперед до и.п.

5 раз

hello_html_m609fd10e.png

14.

Кувырок вперёд с теннисным мячиком.

Техника выполнения такая же, что и в обычном кувырке.


Теннисный мячик зажать между подбородком и грудью. При кувырке мячик не должен упасть.

15.

Перестроение


«В 1 колонну становись!»

16.

Полоса препятствий

Iвариант

1 станция - кувырки вперёд

  1. станция – подтягивание на гимнастических скамейках

  2. станция – пролезание через барьеры

  3. станция – ходьбапо гимнастической скамейке

  4. станция – лазание по гимнастической стенке

  5. станция – прыжки через набивные мячи

II вариант

1 станция – ползание по-пластунски

2 станция – ходьба по скамейке с высоким подниманием бедра

3 станция – перешагивание через барьеры

  1. станция – подтягивание на гимнастической скамейке

  2. станция – лазание по гимнастической стенке

6 станция – перепрыгивание через набивные мячи


Выполнить 4 круга. По 2 круга каждого варианта.

17.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Перестроение


Разделить занимающихся на 2 команды.

18.

Эстафета «Кегельбан» на развитие зрительно анализатора C:\Users\Юлия\Desktop\Безымянный - копия.png



Игроки становятся в 2 колонны на расстоянии 4-5 метров от ворот. Капитаны команд стоят на другой стороне на таком же расстоянии от ворот. Мячи у первых номеров в колоннах. По свистку игроки, у которых мячи должны попасть мячом в ворота, а игрок, стоящий за воротами должен поймать мяч. После ловли мяча он оббегает фишку ,бежит в свою команду и передаёт мяч следующему. Тот, кто катил мяч, становиться на место того, кому он его катил. Во время ловли и катания мяча запрещается пересекать линию. Тот, кто пересечёт линию принесёт своей команде штрафное очко. Выигрывает команда, набравшая как можно меньше очков. Игра продолжается 3 кона.

19.

Построение

1 мин.

Построение в шеренгу. «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!»

Выставить оценки за урок. Отпустить в раздевалку.



Краткое описание документа:

План – конспект для урока физической культуры

Раздел: гимнастика. Класс: 5 «Б»

 

Тема урока: Здоровьесберегающие технологии на уроке физической культуры

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: гимнастические палки, гимнастические маты, гимнастическая стенка, гимнастические скамейки, барьеры, теннисные мячики, набивные мячи, стойки.

Задачи:

1. Образовательные задачи:

  • Совершенствоватьтехнику кувырка вперёд в усложнённых условиях;
  • развивать координацию движений посредствам упражнений в полосе препятствий

2. Оздоровительные задачи:

  • формировать правильную осанку;
  • способствовать профилактике плоскостопия посредствам специальных упражнений;

3. Воспитательные задачи:

 

  • воспитывать умение концентрировать внимание на фоне утомления;
  • воспитывать бережное отношение к спортивному инвентарю
Общая информация

Номер материала: 476119



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс «Мерчендайзинг»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Управление ресурсами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Мировая экономика и международные экономические отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.