П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
6-8
Мин.
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
28-
30
Мин
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
2-3мин
|
Сформировать представ
ления о правилах пове-
дения на уроках гимнас-
тике;
Ознакомить с названиями гимнасти-
ческих снарядов и их
назначением;
Построение.
Приветствие.
Сообщение задач урока
Развитие мышц рук,спины;
Формирование правильной осанки;
Развитие у учащихся смелости в преодолении
препятствий
Восстановление организма
|
Повороты на месте.
«На пра-во!» «Налево в обход
шагом, марш!»
Игра «Карлики и великаны»
«На месте стой!» «На ле-во!»
Комплекс ОРУ с мячом
1)И.п.- о.с, р.с мячом вниз;
1-р.с мячом вверх,встать
на носки, прогнуться;2-и.п.
2)И.п. -ст н.врозь, мяч за головой;
1-наклон вправо;2-и.п.
3-4-тоже в другую сторону;
3)И.п.-ст.н врозь, мяч в согнутых р.перед
грудью;
1-наклон вправо,мяч вверх;
2-и.п.
3-4 –тоже в другую сторону;
4)И.п.-ст.н.врозь, мяч в пр.р. ,
руки в стороны
1-р.вперед,мяч переложить в левую руку;
2-мяч в левой руке, р. в стороны
3-4-в другую сторону;
5)И.п.-о.с., мяч внизу
1- присед,мяч вперед;2-И.п.
6)И.п.-о.с.,р. с мячом вверх
1-мах пр.н.вперед,мяч вперед
2-и.п.; 3-4-тоже с другой ноги
7)И.п.-ст.н.врозь,р.с мячом вверх
1-наклон вперед-вправо,коснуться мячом пола;
2-и.п.; 3-4-тоже в др.сторону;
8)И.п.-о.с.,мяч вниз
Подбрасывание мяча
Полоса препятствий.
Первая скамейка:
Ходьба на носках, руки вверх, соскок
вперед.
Вторая скамейка:
Лежа на животе подтягиваясь двумя руками.
Наклонная скамейка:
В упоре присев, переход на гимнастическую
стенку.
Стенка:
По третьей рейке от пола,лицом к стенке
передвижение приставными шагами.
«По кочкам»
Прыжки через набивные мячи
Эстафеты с подлезанием и лазанием.
1.лазание на четвереньках по г/скамейке;
2.подлезание под натянутым шнуром;
3.пролезание в обруч.
Построение.
Подведение итогов урока.
Домашнее задание.
|
2мин.
8мин.
8-10раз
10-12раз
10-12р
10-12р
12-14р
10-12р
10-12р
20сек
2 круга
10мин.
2мин
|
Добиться внимания учащихся;обратить внимание
на осанку;
Разомкнуться по кругу приставным шагом;
Посмотреть вверх,прогнуться
Подбородок поднят,локти в стороны,спина
рямая
Ступни от пола не отрывать
Руки на уровне плеч,в локтях не сгибать
Присед на носки,не наклоняться
Нога прямая,носок натянуть
Руки и корпус тела-единая линия,колени не
сгибать
Мяч вверх-хлопок;
Поворот вокруг себя
Задание выполняется поточным методом.
Соблюдать дистанцию.
Темп медленный.
Высота наклонной скамейки 30-40”
Перестроить класс в две команды.
Скамейка поперек зала;
Высота шнура 70-80см.
Внимание учащихся
Повторить упр.с мячом
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.