Конспекты уроков 1 класс на 3 триместр

Скачать материал

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №70 (1)

Дата: 5 марта 2016 г.

Место занятий: Спортзал Гимназии №1786

Инвентарь: Скакалки, обручи, мячи, кубики Скакалки, обручи, мячи, кубики

Тема: Подвижные игры

Цели и задачи: 1.Правила безопасности и поведения на уроках подвижных игр

2.Разучивание подвижной игры «Волк во рву».

ЧАСТЬ

УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания.

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

3 мин

ОСНОВНАЯ

ЧАСТЬ

40 мин.

ЗАКЛЮЧИ-ТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

2 мин

1.Построение, объявление задач урока.

1.Рассказать правила безопасности и поведения на уроках физической культуры.

-На уроки физической культуры учащиеся обязаны приходить в спортивной форме и обуви (освобожденные от урока присутствуют на уроке в спортивной обуви).

-Перед уроком необходимо снять все украшения (кольца, часы, браслеты и т.д.) Ногти на руках должны быть коротко острижены.

-На уроках необходимо строго соблюдать дисциплину, выполнять требования и указания учителя, судьи, капитана команды.

-Учащиеся должны выполнять только те упражнения, которые объяснил и показал учитель.

-Учащиеся должны использовать спортивный инвентарь и оборудование только по прямому назначению.

-Во время игры соблюдать игровую дисциплину, не применять грубые и опасные приемы.

-На игровой площадке не должно быть посторонних лиц и предметов.

-Учащиеся должны уважительно относиться к одноклассникам

не мешать им выполнять упражнения.

-ЗАПРЕЩАЕТСЯ: Без разрешения учителя заходить в спортивный зал

-Устанавливать спортивные снаряды и брать инвентарь.

-Выполнять упражнения без страховки и разрешения учителя.

-Находиться на спортивных снарядах и оборудовании.

-Принимать пищу и жевать жевательную резинку.

-Самовольно покидать место занятия и выходить из зала.

-Применять прыжки в высоту не предусмотренные программой

-Находиться в зоне падения снарядов для метания и полностью исключить встречные метания.

-Сильно передавать мяч партнеру или делать передачу если партнер не смотрит на Вас.

В случае травмы обязательно сообщить учителю.

2.Ходьба: на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы.

3.ОРУ с обручами.

4.ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «ВОЛК ВО РВУ».

5.ПОДВИЖНАЯ ИГРА «ПОСАДКА КАРТОШКИ».

1.Подведение итогов урока

2.Уборка инвентаря.

3 мин

20 мин.

по 1 кругу

2-3 раза

10 мин

1 мин

1 мин.

Для построения подается команда “В одну колонну (шеренгу) становись”.

Школьники записывают основные положения правил безопасности.

Задать домашнее задание выучить данные правила.

Особо обратить внимание на этот пункт

Во время ходьбы следить, чтобы уч-ся

не наклоняли туловище вперед, следить за правильной осанкой.

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА № 71 (2)

Дата: 6 марта 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Скакалки, обручи, мячи, кубики.

Тема: Подвижные игры

Цели и задачи:

1.Обучение эстафеты с ведением баскетбольного мяча

2.Обучение подвижной игре «Волк во рву».

3.Воспитание скоростно-силовых способностей.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

17 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

25 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ

3 мин

1.Построение, вход в зал объявление задач урока.

2.Строевые упражнения: перестроения из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.

3.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс

-на пятках, руки на пояс

-на внутренней стороне стопы

-на внешней стороне стопы

-перекатом с пяткам на носок.

4.Равномерный бег в медленном темпе.

5.Ходьба --поднять руки — вдох, опустить — выдох.

6.Перестроение в круг и размыкание.

7.ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. (См. урок №14).

8.УПРАЖНЕНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАКАЛКОЙ:

(См. урок №15)

1.Эстафета ВЕДЕНИЕ БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА.

Скамейка для эстафеты стоит на лицевой линии волейбольной площадки. Через 12 метров стоит Контрольная Стойка (КС) №1,

КС №2 стоит за скамейкой.

Вся команда сидит верхом на скамейке, которая стоит на линии старта. Капитан с баскетбольным мячом сидит впереди. Капитан передает мяч над головой второму, тот третьему, и т.д. Последний участник, получив мяч, бежит к линии старта и оттуда начинает ведение мяча до стойки №1, огибает ее ведет мяч обратно, обегает скамейку и стойку №2, садится перед капитаном и передает мяч над головой.

2.ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «ВОЛК ВО РВУ».

3.ПОДВИЖНАЯ ИГРА: ПОСАДКА КАРТОШКИ».

1.Уборка инвентаря, построение.

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок при выполнении упражнений.

3.Упражнения на расслабление мышц для рук, ног.

2 мин

1 круг

1 мин

30 сек

5 мин

15 мин

5 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Добиваться четкого выполнения.

Во время ходьбы следить, чтобы дети не наклоняли туловище и голову вперед.

Следить за правильной осанкой.

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА № 72 (3)

Дата: 7 марта 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Скакалки, обручи, мячи, кубики.

Тема: Подвижные игры

Цели и задачи: 1.Обучение эстафете прыжки через скакалку.

2. Закрепление эстафеты с ведением баскетбольного мяча.

3.Обучение подвижной игре «Капитаны»

4.Воспитание скоростно-силовых способностей.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

17 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

25 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ

3 мин

1.Построение, вход в зал объявление задач урока.

2.Строевые упражнения: перестроения из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.

3.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс

-на пятках, руки на пояс

-на внутренней стороне стопы

-на внешней стороне стопы

-перекатом с пяткам на носок.

4.Равномерный бег в медленном темпе.

5.Ходьба --поднять руки — вдох, опустить — выдох.

6.Перестроение в круг и размыкание.

7.ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. (См. урок №14).

8.УПРАЖНЕНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАКАЛКОЙ:

(См. урок №15)

1.Эстафета ВЕДЕНИЕ БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА.(См урок №71)

2.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ НА МЕСТЕ.

КС №2 стоит за скамейкой.

Капитан стоит на линии старта с кеглей. На расстоянии 6 метров от линии старта лежит скакалка. По команде марш он бежит до скакалки, берет ее и делает 5 прыжков через скакалку на двух ногах, кладет ее обегает КС №1, бежит к скамейке, обегает ее и стойку №2, передает кеглю следующему.

3.ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «КТО ДАЛЬШЕ БРОСИТ».

Подготовка. На одной стороне площадки чертится линия старта. В 5 м от нее параллельно ей проводится 3-4 линии с интервалом 4 м между ними. Играющие делятся на несколько команд и выстраиваются в колонну по одному за линией старта. У каждого игрока по мягкому мячу.

Описание игры. Играющие поочередно в своих командах бросают мячи возможно дальше за начерченные линии и встают в конец своей колонны. Выигрывает команда, в которой играющие сумели забросить больше мячей за дальнюю линию.

Правила. 1.Каждый может бросить только один раз. 2.Бросать по одному и по сигналу учителя. 3.Бросивший мяч сразу уходит в конец колоны.

5.ПОДВИЖНАЯ ИГРА «КАПИТАНЫ».

1.Уборка инвентаря, построение.

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок при выполнении упражнений.

3.Упражнения на расслабление мышц для рук, ног.

2 мин

1 круг

1 мин

30 сек

5 мин

10 мин

5 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Добиваться четкого выполнения.

Во время ходьбы следить, чтобы дети не наклоняли туловище и голову вперед.

Следить за правильной осанкой.

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА № 73 (4)

Дата: 12 марта 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Скакалки, обручи, мячи, кубики.

Тема: Подвижные игры

Цели и задачи: 1.Обучение эстафете челночный бег

2.Закрепление эстафеты прыжки через скакалку.

3. Совершенствование эстафеты с ведением баскетбольного мяча.

4.Воспитание скоростно-силовых способностей.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

17 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

25 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ

3 мин

1.Построение, вход в зал объявление задач урока.

2.Строевые упражнения: перестроения из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.

3.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс

-на пятках, руки на пояс

-на внутренней стороне стопы

-на внешней стороне стопы

-перекатом с пяткам на носок.

4.Равномерный бег в медленном темпе.

5.Ходьба --поднять руки — вдох, опустить — выдох.

6.Перестроение в круг и размыкание.

7.ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. (См. урок №14).

8.УПРАЖНЕНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАКАЛКОЙ:

(См. урок №15)

1.Эстафета ВЕДЕНИЕ БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА. (См. урок №71)

2.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ НА МЕСТЕ. (См. урок №72)

3.Эстафета ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ.

КС №2 стоит за скамейкой.

На расстоянии 10 метров от линии старта лежит кубик №1 (дальний), а на расстоянии 3 метров от линии старта лежит кубик №2 (кубики лежат в обручах).

Участник бежит к кубику №1, берет его и бежит обратно, кладет кубик на место кубика №2, кубик №2 переносит на место кубика №1. Далее бежит к стойке №1, обегает ее, бежит к скамейке, обегает скамейку и стойку №2, дотрагивается до плеча следующего участника, а сам садится на скамейку.

Кубики обязательно нужно класть в обруч.

4.ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «КАПИТАНЫ».

5.ПОДВИЖНАЯ ИГРА «ПОПРЫГУНЧИКИ ВОРОБУШКИ»

1.Уборка инвентаря, построение.

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок при выполнении упражнений.

3.Упражнения на расслабление мышц для рук, ног.

2 мин

1 круг

1 мин

30 сек

5 мин

10 мин

5 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Добиваться четкого выполнения.

Во время ходьбы следить, чтобы дети не наклоняли туловище и голову вперед.

Следить за правильной осанкой.

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА № 74 (5)

Дата: 13 марта 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Скакалки, обручи, мячи, кубики

Тема: Подвижные игры

Цели и задачи: 1.Обучение эстафете пролезание в обруч.

2.Закрепление эстафеты челночный бег

3. Совершенствование эстафеты прыжки через скакалку.

4.Воспитание скоростно-силовых способностей.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

17 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

25 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ

3 мин

1.Построение, вход в зал объявление задач урока.

2.Строевые упражнения: перестроения из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.

3.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс

-на пятках, руки на пояс

-на внутренней стороне стопы

-на внешней стороне стопы

-перекатом с пяткам на носок.

4.Равномерный бег в медленном темпе.

5.Ходьба --поднять руки — вдох, опустить — выдох.

6.Перестроение в круг и размыкание.

7.ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. (См. урок №14).

8.УПРАЖНЕНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАКАЛКОЙ:

(См. урок №15)

1.Эстафета ВЕДЕНИЕ БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА. (См. урок №71)

2.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ НА МЕСТЕ. (См. урок №72)

3.Эстафета ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ. ( См. урок №73)

4.Эстафета ПРОЛЕЗАНИЕ В ОБРУЧ.

КС №2 стоит за скамейкой.

Капитан с баскетбольным мячом в руках бежит к обруче (два обруча на расстоянии 1 метра друг от друга три мальчика перпендикулярно скамейке). Пролезает в первый обруч, затем во второй, бегает стойку №1 на обратном пути пролезает в обручи, обегает скамейку и стойку №2, и передает мяч следующему участнику.

4.ПОДВИЖНАЯ ИГРА «ПЯТНАШКИ».

5.ПОДВИЖНАЯ ИГРА «ДВА МОРОЗА».

1.Уборка инвентаря, построение.

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок при выполнении упражнений, объявление оценок за урок.

3.Упражнения на расслабление мышц для рук, ног.

2 мин

1 круг

1 мин

30 сек

5 мин

3 мин

5 мин

9 мин

5 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Добиваться четкого выполнения.

Во время ходьбы следить, чтобы дети не наклоняли туловище и голову вперед.

Следить за правильной осанкой.

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА № 75 (6)

Дата: 15 марта 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Скакалки, обручи, мячи, кубики

Тема: Подвижные игры

Цели и задачи: 1.Закрепление эстафеты пролезание в обруч

2.Совершенствование эстафеты челночный бег

3. Обучение эстафете прыжки через обруч.

4.Воспитание скоростно-силовых способностей.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

17 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

25 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ

3 мин

1.Построение, вход в зал объявление задач урока.

2.Строевые упражнения: перестроения из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.

3.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс

-на пятках, руки на пояс

-на внутренней стороне стопы

-на внешней стороне стопы

-перекатом с пяткам на носок.

4.Равномерный бег в медленном темпе.

5.Ходьба --поднять руки — вдох, опустить — выдох.

6.Перестроение в круг и размыкание.

7.ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. (См. урок №14).

8.УПРАЖНЕНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАКАЛКОЙ:

(См. урок №15)

1.Эстафета ВЕДЕНИЕ БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА. (См. урок №71)

2.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ НА МЕСТЕ. (См. урок №72)

3.Эстафета ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ. ( См. урок №73)

4.Эстафета ПРОЛЕЗАНИЕ В ОБРУЧ. (См. урок № 74)

5.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ ОБРУЧ.

КС №2 стоит за скамейкой.

Капитан с кеглей бежит до обруча, который лежит рядом со стойкой №1, берет обруч, делает 5 прыжков через обруч, вращая его. Кладет обруч, подбирает кеглю, бежит к скамейке обегает ее и стойку №2, передает кеглю следующему участнику.

4.ПОДВИЖНАЯ ИГРА «КАПИТАНЫ».

5.ПОДВИЖНАЯ ИГРА «ПОПРЫГУНЧИКИ ВОРОБУШКИ».

1.Уборка инвентаря, построение.

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок при выполнении упражнений.

3.Упражнения на расслабление мышц для рук, ног.

2 мин

1 круг

1 мин

30 сек

5 мин

3 мин

8 мин

5 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Добиваться четкого выполнения.

Во время ходьбы следить, чтобы дети не наклоняли туловище и голову вперед.

Следить за правильной осанкой.

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА № 76 (7)

Дата: 19 марта 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Скакалки, обручи, мячи, кубики.

Тема: Подвижные игры.

Цели и задачи: 1.Совершествование эстафеты пролезание в обруч.

2.Обучение эстафете с баскетбольным мячом.

3. Закрепление эстафеты прыжки через обруч.

4.Воспитание скоростно-силовых способностей.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

15 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

28 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ

3 мин

1.Построение, вход в зал объявление задач урока.

2.Строевые упражнения: перестроения из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.

3.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс

-на пятках, руки на пояс

-на внутренней стороне стопы

-на внешней стороне стопы

-перекатом с пяткам на носок.

4.Равномерный бег в медленном темпе.

5.Ходьба --поднять руки — вдох, опустить — выдох.

6.Перестроение из колонны по одному в колонну по2-4

7.ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ (типа зарядки).

1)И.п. основная стойка

1-4 круговые движения головой вправо.

1-4 то же, влево

2)И.п. основная стойка руки на пояс

1-наклон головы вперед, 5-наклон головы вправо,

2-И.п., 6-И.п.,

3-наклон головы назад, 7-наклон головы влево,

4-И.п. 8-И.п.

3)И.п. стойка руки к плечам,

1-4 круговые движения руками вперед;

1-4 то же, назад.

4)И.п. стойка руки на пояс

1-4 круговые движения туловищем вправо;

1-4 то же, влево.

5)И.п. наклон, прогнувшись руки в стороны

1-2 поворот туловища направо,

3-4 поворот туловища налево.

6)И.п. стойка ноги врозь

1-пружинящие наклоны туловища к правой ноге

2-в середину

3-к левой ноге

4-назад.

7)И.п. стойка руки вперед в стороны

1-мах правой ногой, достать ладони левой руки.

2-И.п.

3-мах левой ногой, достать ладони правой руки.

4-И.п.

8) И.п. стойка руки на пояс

1- присесть 3-присесть

2-И.п. 4-И.п.

9)И.п. стойка руки на пояс

1-прыжок ноги врозь

2-И.п.

10)Ходьба на месте.

1.Эстафета ВЕДЕНИЕ БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА. (См. урок №71)

2.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ НА МЕСТЕ. (См. урок №72)

3.Эстафета ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ. ( См. урок №73)

4.Эстафета ПРОЛЕЗАНИЕ В ОБРУЧ. (См. урок № 74)

5.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ ОБРУЧ. (См. урок№75)

6.Эстафета С БАСКЕТБОЛЬНЫМ МЯЧОМ

КС №2 стоит за скамейкой.

На расстоянии 14 метров от скамейки в обруче стоит мальчик. Капитан с баскетбольным мячом добегает до обруча №2, который лежит на расстоянии 3-х метров от мальчика, встает в него и передает мяч мальчику, получает его от мальчика обратно и возвращается, обегая скамейку и стойку №2, и отдает мяч следующему участнику.

4.ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «ПРЫГАЮЩИЕ ВОРОБУШКИ».

5.ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «ЗАЙЦЫ В ОГОРОДЕ».

1.Уборка инвентаря, построение.

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок при выполнении упражнений.

2 мин

1 круг

2 мин

30 сек

1 мин

5 мин

по 4 р. в

каждую

сторону

-”-

по 4 р. в каждую сторону

-”-

4 раза

10 раз

10-12 р.

4 мин

5 мин

3 мин

1 мин

2 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Добиваться четкого выполнения.

Во время ходьбы следить, чтобы дети не наклоняли туловище и голову вперед.

Следить за правильной осанкой.

Спина прямая.

Следить за амплитудой движений.

Следить за прямой спиной и амплитудой разворота туловища.

Следить, чтобы ноги в коленях не сгибались.

Следить, чтобы руки не опускались,

ноги в коленях не сгибать.

Спина прямая, приседать на полной стопе.

Прыгать на носках, туловище и ноги прямые.

Дыхание через нос.

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА № 77 (8)

Дата: 20 марта 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Скакалки, обручи, мячи, кубики, обручи.

Тема: Подвижные игры.

Цели и задачи: 1.Обучение эстафете с л/а палочкой.

2.Закрепление эстафеты с баскетбольным мячом.

3. Совершенствование эстафеты прыжки через обруч.

4.Воспитание скоростных и координационных способностей.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

15 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

28 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ

3 мин

1.Построение, вход в зал объявление задач урока.

2.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс

-на пятках, руки на пояс

-на внутренней стороне стопы

-на внешней стороне стопы

-перекатом с пяткам на носок.

3.Равномерный бег в медленном темпе.

4.Ходьба --поднять руки — вдох, опустить — выдох.

5.Перестроение из колонны по одному в колонну по2-4

7.ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ (типа зарядки).

1)И.п. основная стойка

1-4 круговые движения головой вправо.

1-4 то же, влево

2)И.п. основная стойка руки на пояс

1-наклон головы вперед, 5-наклон головы вправо,

2-И.п., 6-И.п.,

3-наклон головы назад, 7-наклон головы влево,

4-И.п. 8-И.п.

3)И.п. стойка руки к плечам,

1-4 круговые движения руками вперед;

1-4 то же, назад.

4)И.п. стойка руки на пояс

1-4 круговые движения туловищем вправо;

1-4 то же, влево.

5)И.п. наклон, прогнувшись руки в стороны

1-2 поворот туловища направо,

3-4 поворот туловища налево.

6)И.п. стойка ноги врозь

1-пружинящие наклоны туловища к правой ноге

2-в середину

3-к левой ноге

4-назад.

7)И.п. стойка руки вперед в стороны

1-мах правой ногой, достать ладони левой руки.

2-И.п.

3-мах левой ногой, достать ладони правой руки.

4-И.п.

8) И.п. стойка руки на пояс

1- присесть 3-присесть

2-И.п. 4-И.п.

9)И.п. стойка руки на пояс

1-прыжок ноги врозь

2-И.п.

10)Ходьба на месте.

1.Эстафета ВЕДЕНИЕ БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА. (См. урок №71)

2.Эстафета ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ. ( См. урок №73)

3.Эстафета ПРОЛЕЗАНИЕ В ОБРУЧ. (См. урок № 74)

4.Эстафета С БАСКЕТБОЛЬНЫМ МЯЧОМ. (См. урок №76)

5.Эстафета с Л/А ПАЛОЧКОЙ.

КС №2 стоит за скамейкой.

Участники бегут с л/а палочкой, обегают стойку №1, бегут обратно, обегают скамейку и стойку №2 и передают палочку следующему.

6.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ НА МЕСТЕ. (См. урок №72)

7.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ ОБРУЧ. (См. урок№75)

ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «ПРЫГАЮЩИЕ ВОРОБУШКИ».

ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «ЗАЙЦЫ В ОГОРОДЕ»

1.Уборка инвентаря, построение.

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок при выполнении упражнений, объявление оценок за урок.

3.Подвижная игра «КЛАСС СМИРНО»

2 мин

1 круг

2 мин

30 сек

1 мин

7 мин

по 4 р. в

каждую

сторону

-”-

по 4 р. в каждую сторону

-”-

4 раза

10 раз

10-12 р.

30 сек

4 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Добиваться четкого выполнения.

Во время ходьбы следить, чтобы дети не наклоняли туловище и голову вперед.

Следить за правильной осанкой.

Спина прямая.

Следить за амплитудой движений.

Следить за прямой спиной и амплитудой разворота туловища.

-4-

Следить, чтобы ноги в коленях не сгибались.

Следить, чтобы руки не опускались,

ноги в коленях не сгибать.

Спина прямая, приседать на полной стопе.

Прыгать на носках, туловище и ноги прямые.

Дыхание через нос.

Следить за тем, чтобы учащиеся сделали 5 ударов мячом до стойки и 5 – после. Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Определить зону передачи эстафеты.

Следить за тем, чтобы учащиеся делали по 5 прыжков.

Провести если осталось время после проведения эстафет

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА № 78 (9)

Дата: 22 марта 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Скакалки, обручи, мячи, кубики, обручи.

Тема: Подвижные игры.

Цели и задачи: 1.Закрепление эстафете с л/а палочкой.

2.Совершенствование эстафеты с баскетбольным мячом.

3. Совершенствование эстафеты прыжки через обруч.

4.Воспитание скоростно-силовых способностей.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

17 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

25 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ

3 мин

1.Построение, вход в зал объявление задач урока.

2.Строевые упражнения: перестроения из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.

3.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс

-на пятках, руки на пояс

-на внутренней стороне стопы

-на внешней стороне стопы

-перекатом с пяткам на носок.

4.Равномерный бег в медленном темпе.

5.Ходьба --поднять руки — вдох, опустить — выдох.

6.Перестроение в круг и размыкание.

7.ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. (См. урок №14).

8.УПРАЖНЕНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАКАЛКОЙ:

(См. урок №15)

1.Эстафета ВЕДЕНИЕ БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА. (См. урок №71)

2.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ НА МЕСТЕ. (См. урок №72)

3.Эстафета ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ. ( См. урок №73)

4.Эстафета ПРОЛЕЗАНИЕ В ОБРУЧ. (См. урок № 74)

5.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ ОБРУЧ. (См. урок№75)

6.Эстафета С БАСКЕТБОЛЬНЫМ МЯЧОМ. (См. урок №76)

7.Эстафета с Л/А ПАЛОЧКОЙ.

КС №2 стоит за скамейкой.

Участники бегут с л/а палочкой, обегают стойку №1, бегут обратно, обегают скамейку и стойку №2 и передают палочку следующему

4.ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «ЛИСЫ И КУРЫ».

5.ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «ТОЧНЫЙ РАСЧЕТ»

1.Уборка инвентаря, построение.

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок при выполнении упражнений, объявление оценок за урок.

3.Упражнения на расслабление мышц для рук, ног.

2 мин

1 круг

1 мин

30 сек

5 мин

3 мин

4 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Добиваться четкого выполнения.

Во время ходьбы следить, чтобы дети не наклоняли туловище и голову вперед.

Следить за правильной осанкой.

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА № 79 (10)

Дата: 2 апреля 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Скакалки, обручи, мячи, кубики.

Тема: Подвижные игры.

Цели и задачи: 1.Обучение эстафете с л/а палочкой.

2.Закрепление эстафеты с баскетбольным мячом.

3. Совершенствование эстафеты прыжки через обруч.

4.Воспитание скоростно-силовых способностей.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

17 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

25 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ

3 мин

1.Построение, вход в зал объявление задач урока.

2.Строевые упражнения: перестроения из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.

3.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс

-на пятках, руки на пояс

-на внутренней стороне стопы

-на внешней стороне стопы

-перекатом с пяткам на носок.

4.Равномерный бег в медленном темпе.

5.Ходьба --поднять руки — вдох, опустить — выдох.

6.Перестроение в круг и размыкание.

7.ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. (См. урок №14).

8.УПРАЖНЕНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАКАЛКОЙ:

(См. урок №15)

1.Эстафета ВЕДЕНИЕ БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА. (См. урок №71)

2.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ НА МЕСТЕ. (См. урок №72)

3.Эстафета ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ. ( См. урок №73)

4.Эстафета ПРОЛЕЗАНИЕ В ОБРУЧ. (См. урок № 74)

5.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ ОБРУЧ. (См. урок№75)

6.Эстафета С БАСКЕТБОЛЬНЫМ МЯЧОМ. (См. урок №76)

7.Эстафета с Л/А ПАЛОЧКОЙ.

КС №2 стоит за скамейкой.

4.ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «ЛИСА И КУРЫ».

5.ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «ТОЧНЫЙТРАСЧЕТ».

1.Уборка инвентаря, построение.

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок при выполнении упражнений.

3.Упражнения на расслабление мышц для рук, ног.

2 мин

1 круг

1 мин

30 сек

5 мин

3 мин

4 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Добиваться четкого выполнения.

Во время ходьбы следить, чтобы дети не наклоняли туловище и голову вперед.

Следить за правильной осанкой.

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА № 80 (11)

Дата: 31 марта 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Скакалки, обручи, мячи, кубики, обручи.

Тема: Подвижные игры.

Цели и задачи: 1.Закрепление эстафете с л/а палочкой.

2.Совершенствование эстафеты с баскетбольным мячом.

3. Совершенствование эстафеты прыжки через обруч.

4.Воспитание скоростно-силовых способностей.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

17 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

25 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ

3 мин

1.Построение, вход в зал объявление задач урока.

2.Строевые упражнения: перестроения из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.

3.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс

-на пятках, руки на пояс

-на внутренней стороне стопы

-на внешней стороне стопы

-перекатом с пяткам на носок.

4.Равномерный бег в медленном темпе.

5.Ходьба --поднять руки — вдох, опустить — выдох.

6.Перестроение в круг и размыкание.

7.ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. (См. урок №14).

8.УПРАЖНЕНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАКАЛКОЙ:

(См. урок №15)

1.Эстафета ВЕДЕНИЕ БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА. (См. урок №71)

2.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ НА МЕСТЕ. (См. урок №72)

3.Эстафета ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ. ( См. урок №73)

4.Эстафета ПРОЛЕЗАНИЕ В ОБРУЧ. (См. урок № 74)

5.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ ОБРУЧ. (См. урок№75)

6.Эстафета С БАСКЕТБОЛЬНЫМ МЯЧОМ. (См. урок №76)

7.Эстафета с Л/А ПАЛОЧКОЙ.

КС №2 стоит за скамейкой.

4.ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «УДОЧКА».

5.ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «КОМПАС»

1.Уборка инвентаря, построение.

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок при выполнении упражнений, объявление оценок за урок.

3.Упражнения на расслабление мышц для рук, ног.

2 мин

1 круг

1 мин

30 сек

5 мин

3 мин

4 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Добиваться четкого выполнения.

Во время ходьбы следить, чтобы дети не наклоняли туловище и голову вперед.

Следить за правильной осанкой.

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА № 81 (12)

Дата: 2 апреля 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Скакалки, обручи, мячи, кубики.

Тема: Подвижные игры.

Цели и задачи: 1.Обучение эстафете с л/а палочкой.

2.Закрепление эстафеты с баскетбольным мячом.

3. Совершенствование эстафеты прыжки через обруч.

4.Воспитание скоростно-силовых способностей.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

17 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

25 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ

3 мин

1.Построение, вход в зал объявление задач урока.

2.Строевые упражнения: перестроения из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.

3.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс

-на пятках, руки на пояс

-на внутренней стороне стопы

-на внешней стороне стопы

-перекатом с пяткам на носок.

4.Равномерный бег в медленном темпе.

5.Ходьба --поднять руки — вдох, опустить — выдох.

6.Перестроение в круг и размыкание.

7.ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. (См. урок №14).

8.УПРАЖНЕНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАКАЛКОЙ:

(См. урок №15)

1.Эстафета ВЕДЕНИЕ БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА. (См. урок №71)

2.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ НА МЕСТЕ. (См. урок №72)

3.Эстафета ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ. ( См. урок №73)

4.Эстафета ПРОЛЕЗАНИЕ В ОБРУЧ. (См. урок № 74)

5.Эстафета ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ ОБРУЧ. (См. урок№75)

6.Эстафета С БАСКЕТБОЛЬНЫМ МЯЧОМ. (См. урок №76)

7.Эстафета с Л/А ПАЛОЧКОЙ.

КС №2 стоит за скамейкой.

4.ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «УДОЧКА».

5.ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «КОМПАС».

1.Уборка инвентаря, построение.

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок при выполнении упражнений.

3.Упражнения на расслабление мышц для рук, ног.

2 мин

1 круг

1 мин

30 сек

5 мин

3 мин

4 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Добиваться четкого выполнения.

Во время ходьбы следить, чтобы дети не наклоняли туловище и голову вперед.

Следить за правильной осанкой.

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

Следить за тем, чтобы учащиеся не

вставали со скамейки

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №79 (1)

Дата: 6 апреля 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Волейбольные мячи, набивные мячи.

Тема: Волейбол.

Цели и задачи: 1.Правила безопасности и поведения на уроках по волейболу.

2.Обучение перестроению из колонны по одному в две и три шеренги.

3.Комплекс упражнений с мячами.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-
ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

20 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

20 мин

ЗАЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

5 мин.

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока

2.Рассказать правила безопасности и поведения на уроках по волейболу.

-Учащиеся должны выполнять только те упражнения, которые объяснил и показал учитель.

-Учащиеся должны использовать спортивный инвентарь и оборудование только по прямому назначению.

-Во время игры соблюдать игровую дисциплину, не применять грубые и опасные приемы.

-На игровой площадке не должно быть посторонних лиц и предметов.

-Учащиеся должны уважительно относиться к одноклассникам

не мешать им выполнять упражнения.

-ЗАПРЕЩАЕТСЯ: Без разрешения учителя заходить в спортивный зал

-Устанавливать спортивные снаряды и брать инвентарь.

-Выполнять упражнения без разрешения учителя.

-Находиться на спортивном оборудовании.

-Принимать пищу и жевать жевательную резинку.

-Самовольно покидать место занятия и выходить из зала.

-Сильно передавать мяч партнеру или делать передачу если партнер не смотрит на Вас.

В случае травмы обязательно сообщить учителю.

3.ХОДЬБА:

-на носках, руки в стороны пальцы сгибать в кулаки;

-на пятках, руки вверх, пальцы сгибать в кулаки;

-на внутренней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-на внешней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-перекатом с пятки на носок, пальцы в замок, ладони наружу, выпрямлять руки вперед.

4.БЕГ в медленном темпе.

5.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

6.Бег спиной вперед.

7.Передвижение скрестным шагом.

8.Ходьба: поднять руки - вдох, опустить - выдох.

9.Перестроение из колонны по одному в 2 и 3 шеренги.

10.ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

1.УПРАЖНЕНИЯ С НАБИВНЫМИ МЯЧАМИ:

-1)И.п. партнеры стоят спиной друг к другу

Передача мяча из рук в руки по кругу сбоку двумя руками

-2)И.п. то же

Передача мяча сверху над головой — внизу между ног

-3)И.п. то же

Передача мяча “восьмеркой”

-4)И.п. то же

Броски мяча “восьмеркой”

-5)Броски мяча в парах сидя на полу

-двумя руками из-за головы

-двумя руками от груди

-одной рукой от плеча

-двумя руками сбоку.

-6)Броски мяча в парах стоя

-двумя руками над собой

-двумя руками от головы

-снизу двумя руками партнеру

2.ЭСТАФЕТЫ (беговые) с набивными мячами.

1.Уборка инвентаря, построение

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок.

3.Упражнение на внимание – игра «Класс смирно»., отжимание, подтягивание.

1 мин

5 мин

1 круг

5 кругов

по 1 кр

1 круг

2 мин

7 мин

15 мин

1 мин

2 мин

1 мин

2 мин

5 мин

1 мин

2 мин

Проверить готовность учащихся к уроку

Обратить внимание учащихся на размин-

ку пальцев рук.

Следить за осанкой.

Следить, чтобы пятки стояли на одном месте.

Следить, чтобы мяч передавался, не падая из рук.

Следить за правильным выполнением.

Следить, чтобы пятки стояли на месте.

Расстояние между учащимися 2-3 м

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №83 (2)

Дата: 5 апреля 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Волейбольные мячи, набивные мячи, скакалки.

Тема: Волейбол.

Цели и задачи: 1.Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой.

2.Обучение стойки игрока, перемещения, остановки.

3.Обучение технике передачи мяча. Сверху двумя руками. Постановка рук.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-
ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

10 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

32 мин

ЗАЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

3 мин.

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока

2.ХОДЬБА:

-на носках, руки в стороны пальцы сгибать в кулаки;

-на пятках, руки вверх, пальцы сгибать в кулаки;

-на внутренней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-на внешней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-перекатом с пятки на носок, пальцы в замок, ладони наружу, выпрямлять руки вперед.

4.БЕГ в медленном темпе.

5.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

6.Бег спиной вперед.

7.Передвижение скрестным шагом.

8.Ходьба: поднять руки - вдох, опустить - выдох.

9.УПРАЖНЕНИЯ СО СКАКАЛКОЙ

10.Перестроение из колонны по одному в 2 и 3 шеренги.

1.УПРАЖНЕНИЯ С НАБИВНЫМИ МЯЧАМИ:

-1)И.п. партнеры стоят спиной друг к другу

Передача мяча из рук в руки по кругу сбоку двумя руками

-2)И.п. то же

Передача мяча сверху над головой — внизу между ног

-3)И.п. то же

Передача мяча “восьмеркой”

-4)И.п. то же

Броски мяча “восьмеркой”

-5)Броски мяча в парах сидя на полу

-двумя руками из-за головы

-двумя руками от груди

-одной рукой от плеча

-двумя руками сбоку.

-6)Броски мяча в парах стоя

-двумя руками над собой

-двумя руками от головы (ото лба)

-снизу двумя руками над собой

-снизу двумя руками партнеру

2.УПРАЖНЕНИЯ С ВОЛЕЙБОЛЬНЫМИ МЯЧАМИ:

1)Многократная передача мяча (3-5 раз) над собой “сверху” двумя руками.

2)Передача мяча (1 раз) над собой “сверху” двумя руками вторая передача партнеру.

3)Передача мяча “сверху” двумя руками в парах.

4)Передача мяча “сверху” двумя руками в парах через сетку.

5)Броски мяча одной рукой через сетку.

3.УЧЕБНАЯ ИГРА НА МАЛЕНЬКОЙ ПЛОЩАДКЕ

Рассказать правила волейбола , порядок расстановки игроков на площадке и перехода.

1.Уборка инвентаря, построение

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок, объявление оценок за урок.

3.Упражнение на внимание - с закрытыми глазами определить сколько секунд засек учитель.

2 мин

1 круг

5 кругов

по 1 кр

1 круг

5 мин

1 мин

15 мин

1 мин

2 мин

1 мин

2 мин

1 мин

2 мин

1 мин

10 мин

2 мин

7 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку

Обратить внимание учащихся на размин-

ку пальцев рук.

Следить за осанкой.

Серии прыжков (см урок №22)

Следить, чтобы пятки стояли на одном месте.

Следить, чтобы мяч передавался, не падая из рук.

Следить за правильным выполнением.

Следить, чтобы пятки стояли на месте.

Расстояние между учащимися 2-3 м

Следить, чтобы мяч лежал на пальцах и не

опускался к лицу, большие пальцы вместе

Кулак вкладывается в ладонь, следить, что-

бы руки в локтях не сгибались.

Разрешить учащимся задерживать мяч на пальцах, но мяч ладоней касаться не должен.

При передачах обратить внимание на работу ног.

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №84 (3)

Дата: 9 апреля 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Волейбольные мячи, набивные мячи, скакалки.

Тема: Волейбол.

Цели и задачи: 1.Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой.

2.Закрепление стойки игрока, перемещения, остановки.

3.Закрепление техники передачи мяча. Сверху двумя руками. Постановка рук.

4.Обучение передачи мяча Снизу. Постановка рук.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-
ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

10 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

32 мин

ЗАЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

3 мин.

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока

2.ХОДЬБА:

-на носках, руки в стороны пальцы сгибать в кулаки;

-на пятках, руки вверх, пальцы сгибать в кулаки;

-на внутренней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-на внешней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-перекатом с пятки на носок, пальцы в замок, ладони наружу, выпрямлять руки вперед.

4.БЕГ в медленном темпе.

5.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

6.Бег спиной вперед.

7.Передвижение скрестным шагом.

8.Ходьба: поднять руки - вдох, опустить - выдох.

9.УПРАЖНЕНИЯ СО СКАКАЛКОЙ

10.Перестроение из колонны по одному в 2 и 3 шеренги.

1.УПРАЖНЕНИЯ С НАБИВНЫМИ МЯЧАМИ:

-1)И.п. партнеры стоят спиной друг к другу

Передача мяча из рук в руки по кругу сбоку двумя руками

-2)И.п. то же

Передача мяча сверху над головой — внизу между ног

-3)И.п. то же

Передача мяча “восьмеркой”

-4)И.п. то же

Броски мяча “восьмеркой”

-5)Броски мяча в парах сидя на полу

-двумя руками из-за головы

-двумя руками от груди

-одной рукой от плеча

-двумя руками сбоку.

-6)Броски мяча в парах стоя

-двумя руками над собой

-двумя руками от головы (ото лба)

-снизу двумя руками над собой

-снизу двумя руками партнеру

2.УПРАЖНЕНИЯ С ВОЛЕЙБОЛЬНЫМИ МЯЧАМИ:

1)Многократная передача мяча (3-5 раз) над собой “сверху” двумя руками.

2)Передача мяча (1 раз) над собой “сверху” двумя руками вторая передача партнеру.

3)Передача мяча “сверху” двумя руками в парах

4)Передача мяча (3-5 раз) “снизу” двумя руками над собой.

5)Передача мяча (1 раз) “снизу” двумя руками над собой вторая передача партнеру.

6)Передача мяча “снизу” двумя руками в парах

7)Передача мяча “сверху” двумя руками в парах через сетку.

8)Броски мяча одной рукой через сетку

3.УЧЕБНАЯ ИГРА НА МАЛЕНЬКОЙ ПЛОЩАДКЕ

1.Уборка инвентаря, построение

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок.

2 мин

1 круг

5 кругов

по 1 кр

1 круг

5 мин

1 мин

12 мин

1 мин

15 мин

2 мин

1 мин

5 мин

1 мин

2 мин

Проверить готовность учащихся к уроку

Обратить внимание учащихся на размин-

ку пальцев рук.

Следить за осанкой.

Серии прыжков (см урок №22)

Следить, чтобы пятки стояли на одном месте.

Следить, чтобы мяч передавался, не падая из рук.

Следить за правильным выполнением.

Следить, чтобы пятки стояли на месте.

Расстояние между учащимися 2-3 м

Следить, чтобы мяч лежал на пальцах и не

опускался к лицу, большие пальцы вместе

Кулак вкладывается в ладонь, следить, что-

бы руки в локтях не сгибались.

Разрешить учащимся задерживать мяч на пальцах, но мяч ладоней касаться не должен.

При передачах обратить внимание на работу ног.

Следить, чтобы кисти были сомкнуты не в “замок”, кулак сжимается кистью, большие пальцы вместе и параллельны друг другу.

Пионербол по упрощенным правилам

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №85 (4)

Дата: 10 апреля 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Волейбольные мячи, набивные мячи, скакалки.

Тема: Волейбол.

Цели и задачи: 1.Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой.

2.Обучение приему мяча Сверху.

3.Совершенствование техники передачи мяча Сверху двумя руками.

4.Закрепление техники передачи мяча Снизу

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-
ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

10 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

32 мин

ЗАЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

3 мин.

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока

2.ХОДЬБА:

на носках, руки в стороны пальцы сгибать в кулаки;

-на пятках, руки вверх, пальцы сгибать в кулаки;

-на внутренней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-на внешней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-перекатом с пятки на носок, пальцы в замок, ладони наружу, выпрямлять руки вперед.

4.БЕГ в медленном темпе.

5.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

6.Бег спиной вперед.

7.Передвижение скрестным шагом.

8.Ходьба: поднять руки - вдох, опустить - выдох.

9.УПРАЖНЕНИЯ СО СКАКАЛКОЙ

10.Перестроение из колонны по одному в 2 и 3 шеренги.

1.УПРАЖНЕНИЯ С НАБИВНЫМИ МЯЧАМИ:

-1)И.п. партнеры стоят спиной друг к другу

Передача мяча из рук в руки по кругу сбоку двумя руками

-2)И.п. то же

Передача мяча сверху над головой — внизу между ног

-3)И.п. то же

Передача мяча “восьмеркой”

-4)И.п. то же

Броски мяча “восьмеркой”

-5)Броски мяча в парах сидя на полу

-двумя руками из-за головы

-двумя руками от груди

-одной рукой от плеча

-двумя руками сбоку.

-6)Броски мяча в парах стоя

-двумя руками над собой

-двумя руками от головы (ото лба)

-снизу двумя руками над собой

-снизу двумя руками партнеру

2.УПРАЖНЕНИЯ С ВОЛЕЙБОЛЬНЫМИ МЯЧАМИ:

1)Многократная передача мяча (5 раз) над собой “сверху” двумя руками.

2)Передача мяча (1 раз) над собой “сверху” двумя руками вторая передача партнеру.

3)Передача мяча “сверху” двумя руками в парах.

4)Многократная передача мяча (3-5 раз)над собой “снизу” двумя руками.

5)Передача мяча (1 раз) над собой “снизу” двумя руками вторая передача партнеру.

6)Передача мяча “снизу” двумя руками в парах.

7)Передача мяча “сверху” двумя руками в парах через сетку.

9)Броски мяча одной рукой через сетку.

3.УЧЕБНАЯ ИГРА НА МАЛЕНЬКОЙ ПЛОЩАДКЕ

1.Уборка инвентаря, построение

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок.

2 мин

3 мин

1 круг

5 кругов

по 1 кр

1 круг

5 мин

1 мин

10 мин

1 мин

15 мин

2 мин

1 мин

7 мин

1 мин

2 мин

Проверить готовность учащихся к уроку

Обратить внимание учащихся на размин-

ку пальцев рук.

Следить за осанкой.

Серии прыжков (см урок №22)

Следить, чтобы пятки стояли на одном месте.

Следить, чтобы мяч передавался, не падая из рук.

Следить за правильным выполнением.

Следить, чтобы пятки стояли на месте.

Расстояние между учащимися 2-3 м

Следить, чтобы мяч лежал на пальцах и не

опускался к лицу, большие пальцы вместе

Кулак вкладывается в ладонь, следить, что-

бы руки в локтях не сгибались.

Разрешить учащимся задерживать мяч на пальцах, но мяч ладоней касаться не должен.

При передачах обратить внимание на работу ног.

Следить, чтобы кисти были сомкнуты в “замок”, а кулак сжимается кистью, большие пальцы вместе и параллельны друг другу.

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №86 (5)

Дата: 12 апреля 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Волейбольные мячи, набивные мячи, скакалки

Тема: Волейбол.

Цели и задачи: 1.Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой

2.Закрепить прием мяча Сверху.

3.Совершенствование техники передачи мяча Сверху двумя руками.

4.Совершенствование техники передачи мяча Снизу

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-
ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

10 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

32 мин

ЗАЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

3 мин.

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока

2.ХОДЬБА:

на носках, руки в стороны пальцы сгибать в кулаки;

-на пятках, руки вверх, пальцы сгибать в кулаки;

-на внутренней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-на внешней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-перекатом с пятки на носок, пальцы в замок, ладони наружу, выпрямлять руки вперед.

4.БЕГ в медленном темпе.

5.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

6.Бег спиной вперед.

7.Передвижение скрестным шагом.

8.Ходьба: поднять руки - вдох, опустить - выдох.

9.УПРАЖНЕНИЯ СО СКАКАЛКОЙ

10.Перестроение из колонны по одному в 2 и 3 шеренги.

1.УПРАЖНЕНИЯ С НАБИВНЫМИ МЯЧАМИ:

-1)И.п. партнеры стоят спиной друг к другу

Передача мяча из рук в руки по кругу сбоку двумя руками

-2)И.п. то же

Передача мяча сверху над головой — внизу между ног

-3)И.п. то же

Передача мяча “восьмеркой”

-4)И.п. то же

Броски мяча “восьмеркой”

-5)Броски мяча в парах сидя на полу

-двумя руками из-за головы

-двумя руками от груди

-одной рукой от плеча

-двумя руками сбоку.

-6)Броски мяча в парах стоя

-двумя руками над собой

-двумя руками от головы (ото лба)

-снизу двумя руками над собой

-снизу двумя руками партнеру

2.УПРАЖНЕНИЯ С ВОЛЕЙБОЛЬНЫМИ МЯЧАМИ:

1)Многократная передача мяча (5 раз) над собой “сверху” двумя руками.

2)Передача мяча (1 раз) над собой “сверху” двумя руками вторая передача партнеру.

3)Передача мяча “сверху” двумя руками в парах.

4)Многократная передача мяча (5 раз)над собой “снизу” двумя руками.

5)Передача мяча (1 раз) над собой “снизу” двумя руками вторая передача партнеру.

6)Передача мяча “снизу” двумя руками в парах.

7)Передача мяча “сверху” двумя руками в парах через сетку.

9)Броски мяча одной рукой через сетку.

3.УЧЕБНАЯ ИГРА НА МАЛЕНЬКОЙ ПЛОЩАДКЕ

1.Уборка инвентаря, построение

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок.

2 мин

3 мин

1 круг

5 кругов

по 1 кр

1 круг

5 мин

1 мин

10 мин

1 мин

15 мин

2 мин

1 мин

7 мин

1 мин

2 мин

Проверить готовность учащихся к уроку

Обратить внимание учащихся на размин-

ку пальцев рук.

Следить за осанкой.

Серии прыжков (см урок №22)

Следить, чтобы пятки стояли на одном месте.

Следить, чтобы мяч передавался, не падая из рук.

Следить за правильным выполнением.

Следить, чтобы пятки стояли на месте.

Расстояние между учащимися 2-3 м

Следить, чтобы мяч лежал на пальцах и не

опускался к лицу, большие пальцы вместе

Кулак вкладывается в ладонь, следить, что-

бы руки в локтях не сгибались.

Разрешить учащимся задерживать мяч на пальцах, но мяч ладоней касаться не должен.

При передачах обратить внимание на работу ног.

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №87 (6)

Дата: 16 апреля 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Волейбольные мячи, набивные мячи, скакалки.

Тема: Волейбол.

Цели и задачи: 1.Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой.

2.Обучение технике броска мяча снизу одной рукой.

3.Совершенствование техники передачи мяча Сверху двумя руками.

4.Обучение приему мяча Снизу

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-
ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

10 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

32 мин

ЗАЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

3 мин.

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока

2.ХОДЬБА:

на носках, руки в стороны пальцы сгибать в кулаки;

-на пятках, руки вверх, пальцы сгибать в кулаки;

-на внутренней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-на внешней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-перекатом с пятки на носок, пальцы в замок, ладони наружу, выпрямлять руки вперед.

4.БЕГ в медленном темпе.

5.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

6.Бег спиной вперед.

7.Передвижение скрестным шагом.

8.Ходьба: поднять руки - вдох, опустить - выдох.

9.УПРАЖНЕНИЯ СО СКАКАЛКОЙ

10.Перестроение из колонны по одному в 2 и 3 шеренги.

1.УПРАЖНЕНИЯ С НАБИВНЫМИ МЯЧАМИ:

-1)И.п. партнеры стоят спиной друг к другу

Передача мяча из рук в руки по кругу сбоку двумя руками

-2)И.п. то же

Передача мяча сверху над головой — внизу между ног

-3)И.п. то же

Передача мяча “восьмеркой”

-4)И.п. то же

Броски мяча “восьмеркой”

-5)Броски мяча в парах сидя на полу

-двумя руками из-за головы

-двумя руками от груди

-одной рукой от плеча

-двумя руками сбоку.

-6)Броски мяча в парах стоя

-двумя руками над собой

-двумя руками от головы (ото лба)

-снизу двумя руками над собой

-снизу двумя руками партнеру

2.УПРАЖНЕНИЯ С ВОЛЕЙБОЛЬНЫМИ МЯЧАМИ:

1)Многократная передача мяча (5 раз) над собой “сверху” двумя руками.

2)Передача мяча (1 раз) над собой “сверху” двумя руками вторая передача партнеру.

3)Многократная передача мяча (5 раз)над собой “снизу” двумя руками.

4)Передача мяча (1 раз) над собой “снизу” двумя руками вторая передача партнеру.

5)Передача мяча “снизу” двумя руками в парах.

6)Прием мяча “снизу” двумя руками после броска партнера.

7)Передача мяча “сверху” двумя руками в парах через сетку.

8)Нижняя прямая подача

3.УЧЕБНАЯ ИГРА НА МАЛЕНЬКОЙ ПЛОЩАДКЕ

1.Уборка инвентаря, построение

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок.

2 мин

3 мин

1 круг

5 кругов

по 1 кр

1 круг

5 мин

1 мин

10 мин

1 мин

15 мин

2 мин

1 мин

7 мин

1 мин

2 мин

Проверить готовность учащихся к уроку

Обратить внимание учащихся на размин-

ку пальцев рук.

Следить за осанкой.

Серии прыжков (см урок №22)

Следить, чтобы пятки стояли на одном месте.

Следить, чтобы мяч передавался, не падая из рук.

Следить за правильным выполнением.

Следить, чтобы пятки стояли на месте.

Расстояние между учащимися 2-3 м

Следить, чтобы мяч лежал на пальцах и не

опускался к лицу, большие пальцы вместе

Кулак вкладывается в ладонь, следить, что-

бы руки в локтях не сгибались.

Разрешить учащимся задерживать мяч на пальцах, но мяч ладоней касаться не должен.

При передачах обратить внимание на работу ног.

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №88 (7)

Дата: 17 апреля 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Волейбольные мячи, набивные мячи, скакалки.

Тема: Волейбол.

Цели и задачи: 1.Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой.

2.Обучение техники броска снизу одной рукой.

3.Совершенствование техники передачи мяча Сверху двумя руками, выборочно поставить оценки.

4.Обучение приему мяча “снизу”.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-
ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

10 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

32 мин

ЗАЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

3 мин.

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока

2.ХОДЬБА:

на носках, руки в стороны пальцы сгибать в кулаки;

-на пятках, руки вверх, пальцы сгибать в кулаки;

-на внутренней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-на внешней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-перекатом с пятки на носок, пальцы в замок, ладони наружу, выпрямлять руки вперед.

4.БЕГ в медленном темпе.

5.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

6.Бег спиной вперед.

7.Передвижение скрестным шагом.

8.Ходьба: поднять руки - вдох, опустить - выдох.

9.УПРАЖНЕНИЯ СО СКАКАЛКОЙ

10.Перестроение из колонны по одному в 2 и 3 шеренги.

1.УПРАЖНЕНИЯ С НАБИВНЫМИ МЯЧАМИ:

-1)И.п. партнеры стоят спиной друг к другу

Передача мяча из рук в руки по кругу сбоку двумя руками

-2)И.п. то же

Передача мяча сверху над головой — внизу между ног

-3)И.п. то же

Передача мяча “восьмеркой”

-4)И.п. то же

Броски мяча “восьмеркой”

-5)Броски мяча в парах сидя на полу

-двумя руками из-за головы

-двумя руками от груди

-одной рукой от плеча

-двумя руками сбоку.

-6)Броски мяча в парах стоя

-двумя руками над собой

-двумя руками от головы (ото лба)

-снизу двумя руками над собой

-снизу двумя руками партнеру

2.УПРАЖНЕНИЯ С ВОЛЕЙБОЛЬНЫМИ МЯЧАМИ:

1)Многократная передача мяча (5 раз) над собой “сверху” двумя руками.

2)Передача мяча (1 раз) над собой “сверху” двумя руками вторая передача партнеру.

3)Многократная передача мяча (5 раз)над собой “снизу” двумя руками.

4)Передача мяча (1 раз) над собой “снизу” двумя руками вторая передача партнеру.

5)Прием мяча “снизу” двумя руками после броска партнера.

6)Передача мяча “сверху” двумя руками в парах через сетку.

7)Нижняя прямая подача

3.УЧЕБНАЯ ИГРА НА МАЛЕНЬКОЙ ПЛОЩАДКЕ

1.Уборка инвентаря, построение

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок.

2 мин

3 мин

1 круг

5 кругов

по 1 кр

1 круг

5 мин

1 мин

10 мин

1 мин

15 мин

2 мин

1 мин

7 мин

1 мин

2 мин

Проверить готовность учащихся к уроку

Обратить внимание учащихся на размин-

ку пальцев рук.

Следить за осанкой.

Серии прыжков (см урок №22)

Следить, чтобы пятки стояли на одном месте.

Следить, чтобы мяч передавался, не падая из рук.

Следить за правильным выполнением.

Следить, чтобы пятки стояли на месте.

Расстояние между учащимися 2-3 м

Следить, чтобы мяч лежал на пальцах и не

опускался к лицу, большие пальцы вместе

Кулак вкладывается в ладонь, следить, что-

бы руки в локтях не сгибались.

Разрешить учащимся задерживать мяч на пальцах, но мяч ладоней касаться не должен.

При передачах обратить внимание на работу ног.

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №89 (8)

Дата: 19 апреля 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Волейбольные мячи, набивные мячи

Тема: Волейбол.

Цели и задачи: 1.Комплекс упражнений типа зарядки.

2.Обучение перестроению из колонны по одному в колонны по два и четыре.

3.Закрепить прием мяча “снизу”.

4.Совершенствовать передачи мяча “сверху” и “снизу”.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-
ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

10 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

32 мин

ЗАЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

3 мин.

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока.

2.ХОДЬБА:

на носках, руки в стороны пальцы сгибать в кулаки;

-на пятках, руки вверх, пальцы сгибать в кулаки;

-на внутренней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-на внешней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-перекатом с пятки на носок, пальцы в замок, ладони наружу, выпрямлять руки вперед.

4.БЕГ в медленном темпе.

5.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

6.Бег спиной вперед.

7.Передвижение скрестным шагом.

8.Ходьба: поднять руки - вдох, опустить - выдох.

9.УПРАЖНЕНИЯ ТИПА ЗАРЯДКИ

10.Перестроение из колонны по одному в колонны по 2 и 4.

1.УПРАЖНЕНИЯ С НАБИВНЫМИ МЯЧАМИ:

-1)И.п. партнеры стоят спиной друг к другу

Передача мяча из рук в руки по кругу сбоку двумя руками

-2)И.п. то же

Передача мяча сверху над головой — внизу между ног

-3)И.п. то же

Передача мяча “восьмеркой”

-4)И.п. то же

Броски мяча “восьмеркой”

-5)Броски мяча в парах сидя на полу

-двумя руками из-за головы

-двумя руками от груди

-одной рукой от плеча

-двумя руками сбоку.

-6)Броски мяча в парах стоя

-двумя руками над собой

-двумя руками от головы (ото лба)

-снизу двумя руками над собой

-снизу двумя руками партнеру

2.УПРАЖНЕНИЯ С ВОЛЕЙБОЛЬНЫМИ МЯЧАМИ:

1)Многократная передача мяча (5 раз) над собой “сверху” двумя руками.

2)Передача мяча (1 раз) над собой “сверху” двумя руками вторая передача партнеру.

3)Многократная передача мяча (5 раз) над собой “снизу” двумя руками.

4)Передача мяча (1 раз) над собой “снизу” двумя руками вторая передача партнеру.

5)Прием мяча “снизу” после броска партнера.

6)Прием мяча “снизу” передача мяча “сверху” над собой

7)Передача мяча “сверху” двумя руками в парах через сетку.

8)Нижняя прямая подача с 4 метров через сетку.

3.УЧЕБНАЯ ИГРА НА МАЛЕНЬКОЙ ПЛОЩАДКЕ

1.Уборка инвентаря, построение

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок.

2 мин

3 мин

1 круг

5 кругов

по 1 кр

1 круг

5 мин

1 мин

10 мин

1 мин

15 мин

2 мин

1 мин

7 мин

1 мин

2 мин

Проверить готовность учащихся к уроку

Обратить внимание учащихся на размин-

ку пальцев рук.

Следить за осанкой.

Следить, чтобы пятки стояли на одном месте.

Следить, чтобы мяч передавался, не падая из рук.

Следить за правильным выполнением.

Следить, чтобы пятки стояли на месте.

Расстояние между учащимися 2-3 м

Следить, чтобы мяч лежал на пальцах и не

опускался к лицу, большие пальцы вместе

Кулак вкладывается в ладонь, следить, что-

бы руки в локтях не сгибались.

Следить за тем, чтобы ладони не касались мяча.

Соприкосновение с мячом при передаче должны быть короткими.

При передачах обратить внимание на работу ног.

Следить, чтобы руки в локтевых суставах не сгибались.

Кулак в ладонь, большие пальцы вместе и параллельны.

2 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №90 (9)

Дата: 23 апреля 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Волейбольные мячи, набивные мячи.

Тема: Волейбол.

Цели и задачи: 1.Комплекс упражнений типа зарядки.

2.Закрепить технику броска снизу одной рукой..

3.Совершенствовать прием мяча “снизу”.

4.Обучение передачи мяча “сверху” через сетку.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-
ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

10 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

32 мин

ЗАЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

3 мин.

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока.

2.ХОДЬБА:

на носках, руки в стороны пальцы сгибать в кулаки;

-на пятках, руки вверх, пальцы сгибать в кулаки;

-на внутренней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-на внешней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-перекатом с пятки на носок, пальцы в замок, ладони наружу, выпрямлять руки вперед.

4.БЕГ в медленном темпе.

5.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

6.Бег спиной вперед.

7.Передвижение скрестным шагом.

8.Ходьба: поднять руки - вдох, опустить - выдох.

9.УПРАЖНЕНИЯ ТИПА ЗАРЯДКИ

10.Перестроение из колонны по одному в колонны по 2 и 4.

1.УПРАЖНЕНИЯ С НАБИВНЫМИ МЯЧАМИ:

-1)И.п. партнеры стоят спиной друг к другу

Передача мяча из рук в руки по кругу сбоку двумя руками

-2)И.п. то же

Передача мяча сверху над головой — внизу между ног

-3)И.п. то же

Передача мяча “восьмеркой”

-4)И.п. то же

Броски мяча “восьмеркой”

-5)Броски мяча в парах сидя на полу

-двумя руками из-за головы

-двумя руками от груди

-одной рукой от плеча

-двумя руками сбоку.

-6)Броски мяча в парах стоя

-двумя руками над собой

-двумя руками от головы (ото лба)

-снизу двумя руками над собой

-снизу двумя руками партнеру

2.УПРАЖНЕНИЯ С ВОЛЕЙБОЛЬНЫМИ МЯЧАМИ:

1)Многократная передача мяча (7 раз) над собой “сверху” двумя руками.

2)Передача мяча (1 раз) над собой “сверху” двумя руками вторая передача партнеру.

3)Многократная передача мяча (7 раз) над собой “снизу” двумя руками.

4)Передача мяча (1 раз) над собой “снизу” двумя руками вторая передача партнеру.

5)Прием мяча “снизу” после броска партнера.

6)Прием мяча “снизу” передача мяча “сверху” над собой

7)Передача мяча “сверху” двумя руками в парах через сетку.

8)Нижняя прямая подача с 4 метров через сетку.

3.УЧЕБНАЯ ИГРА НА МАЛЕНЬКОЙ ПЛОЩАДКЕ

1.Уборка инвентаря, построение

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок.

2 мин

3 мин

1 круг

5 кругов

по 1 кр

1 круг

5 мин

1 мин

10 мин

1 мин

15 мин

2 мин

1 мин

7 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку

Обратить внимание учащихся на размин-

ку пальцев рук.

Следить за осанкой.

Следить, чтобы пятки стояли на одном месте.

Следить, чтобы мяч передавался, не падая из рук.

Следить за правильным выполнением.

Следить, чтобы пятки стояли на месте.

Расстояние между учащимися 2-3 м

Следить, чтобы мяч лежал на пальцах и не

опускался к лицу, большие пальцы вместе

Кулак вкладывается в ладонь, следить, что-

бы руки в локтях не сгибались.

Следить за тем, чтобы ладони не касались мяча.

Соприкосновение с мячом при передаче должны быть короткими.

При передачах обратить внимание на работу ног.

Следить, чтобы руки в локтевых суставах не сгибались.

Кулак в ладонь, большие пальцы вместе и параллельны.

2 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №91 (10)

Дата: 24 апреля 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Волейбольные мячи, набивные мячи.

Тема: Волейбол.

Цели и задачи: 1.Закрепление техники броска мяча снизу одной рукой.

2.Совершенствовать прием мяча “снизу”.

3.Обучение передачи мяча “сверху” через сетку.

4.Контроль техники передачи мяча “сверху” над собой.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания

ПОДГОТО-
ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

10 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

32 мин

ЗАЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

3 мин.

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока.

2.ХОДЬБА:

на носках, руки в стороны пальцы сгибать в кулаки;

-на пятках, руки вверх, пальцы сгибать в кулаки;

-на внутренней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-на внешней стороне стопы, руки вперед, перебирать пальцами;

-перекатом с пятки на носок, пальцы в замок, ладони наружу, выпрямлять руки вперед.

4.БЕГ в медленном темпе.

5.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

6.Бег спиной вперед.

7.Передвижение скрестным шагом.

8.Ходьба: поднять руки - вдох, опустить - выдох.

9.УПРАЖНЕНИЯ ТИПА ЗАРЯДКИ

10.Перестроение из колонны по одному в колонны по 2 и 4.

1.УПРАЖНЕНИЯ С НАБИВНЫМИ МЯЧАМИ:

-1)И.п. партнеры стоят спиной друг к другу

Передача мяча из рук в руки по кругу сбоку двумя руками

-2)И.п. то же

Передача мяча сверху над головой — внизу между ног

-3)И.п. то же

Передача мяча “восьмеркой”

-4)И.п. то же

Броски мяча “восьмеркой”

-5)Броски мяча в парах сидя на полу

-двумя руками из-за головы

-двумя руками от груди

-одной рукой от плеча

-двумя руками сбоку.

-6)Броски мяча в парах стоя

-двумя руками над собой

-двумя руками от головы (ото лба)

-снизу двумя руками над собой

-снизу двумя руками партнеру

2.УПРАЖНЕНИЯ С ВОЛЕЙБОЛЬНЫМИ МЯЧАМИ:

1)Многократная передача мяча (10 раз) над собой “сверху” двумя руками. КОНТРОЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ 10-7-5

2)Передача мяча (1 раз) над собой “сверху” двумя руками вторая передача партнеру.

3)Многократная передача мяча (7 раз) над собой “снизу” двумя руками.

4)Передача мяча (1 раз) над собой “снизу” двумя руками вторая передача партнеру.

5)Прием мяча “снизу” после броска партнера.

6)Прием мяча “снизу” передача мяча “сверху” над собой

7)Передача мяча “сверху” двумя руками в парах через сетку.

8)Нижняя прямая подача с 4 метров через сетку.

3.УЧЕБНАЯ ИГРА НА МАЛЕНЬКОЙ ПЛОЩАДКЕ

1.Уборка инвентаря, построение

2.Подведение итогов урока, разбор ошибок.

2 мин

3 мин

1 круг

5 кругов

по 1 кр

1 круг

5 мин

1 мин

10 мин

1 мин

15 мин

2 мин

1 мин

7 мин

1 мин

2 мин

Проверить готовность учащихся к уроку

Обратить внимание учащихся на размин-

ку пальцев рук.

Следить за осанкой.

Следить, чтобы пятки стояли на одном месте.

Следить, чтобы мяч передавался, не падая из рук.

Следить за правильным выполнением.

Следить, чтобы пятки стояли на месте.

Расстояние между учащимися 2-3 м

Следить, чтобы мяч лежал на пальцах и не

опускался к лицу, большие пальцы вместе

Кулак вкладывается в ладонь, следить, что-

бы руки в локтях не сгибались.

Следить за тем, чтобы ладони не касались мяча.

Соприкосновение с мячом при передаче должны быть короткими.

При передачах обратить внимание на работу ног.

Следить, чтобы руки в локтевых суставах не сгибались.

Кулак в ладонь, большие пальцы вместе и параллельны.

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №92 (1)

Дата: 1 мая 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии №1786.

Инвентарь: Стойки для прыжков в высоту, скакалки

Тема: Легкая атлетика,

Цели и задачи: 1.Техника безопасности не уроках л/а.

2.Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой.

3.Воспитание выносливости — бег в медленном темпе.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИ

Методические указания.

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

20 мин.

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

22 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ

3 мин

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока.

2.Рассказать правила безопасности и поведения на уроках физической культуры.

-Учащиеся должны выполнять только те упражнения, которые объяснил и показал учитель.

-Учащиеся должны использовать спортивный инвентарь и оборудование только по прямому назначению.

-Во время игры соблюдать игровую дисциплину, не применять грубые и опасные приемы.

-На игровой площадке не должно быть посторонних лиц и предметов.

-Учащиеся должны уважительно относиться к одноклассникам

не мешать им выполнять упражнения.

-ЗАПРЕЩАЕТСЯ: Без разрешения учителя заходить в спортивный зал

-Устанавливать спортивные снаряды и брать инвентарь.

-Выполнять упражнения без страховки и разрешения учителя.

-Находиться на спортивных снарядах и оборудовании.

-Принимать пищу и жевать жевательную резинку.

-Самовольно покидать место занятия и выходить из зала.

-Применять прыжки в высоту не предусмотренные программой

-Находиться в зоне падения снарядов для метания и полностью исключить встречные метания.

-Сильно передавать мяч партнеру или делать передачу если партнер не смотрит на Вас.

В случае травмы обязательно сообщить учителю.

3.Перестроение дроблением и сведением.

1.ХОДЬБА: на носках, на пятках, на внутренней стороне стопы, на внешней стороне стопы, перекатом с пятки на носок.

2.Бег в медленном темпе.

3.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком

4.Бег спиной вперед.

5.Семинящий бег.

6.Бег с высоким подниманием бедра.

7.ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ

-три серии прыжков по 30 сек.

8.ПРЫЖКИ: на правой (левой) ноге, на двух ногах, с ноги на ногу.

9. БЕГ В МЕДЛЕННОМ ТЕМПЕ.

1.Упражнения на восстановление дыхания.

2.Уборка инвентаря, построение

2 мин

10 мин

8 мин

по 1 кр.

5кругов

1 круг

5 мин

по 15 м

4 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Спросить выборочно несколько учащихся рассказать правила безопасности и поведения всему классу.

Следить за осанкой.

Выполнять с максимальной частотой.

(См урок №22).

Следить за дальностью прыжка.

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №93 (2)

Дата: 3 мая 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии № 1786.

Инвентарь: Скакалки, стойки для прыжков в высот.

Тема: Легкая атлетика.

Цели и задачи: 1.Закрепление техники равномерного бега.

2.Упражнения с гимнастической скакалкой.

4.Воспитание выносливости.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ
Методические указания

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

15 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

27 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ
3 мин.

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока.

2.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс,

-на пятках, руки на пояс,

-на внутренней стороне стопы, руки на пояс,

-на внешней стороне стопы, руки на пояс,

-перекатом с пятки на носок, руки на пояс.

3.Равномерный бег в медленном темпе.

4.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

5.Бег спиной вперед.

6.Передвижение скрестным шагом.

7.Семинящий бег.

8.Бег с высоким подниманием бедра.

9.Ходьба поднять руки - вдох, опустить - выдох.

10.ПРЫЖКИ:

-на правой ноге,

-на левой ноге,

-на двух ногах,

-с ноги на ногу.

11.ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ КОРОТКУЮ СКАКАЛКУ

-серии прыжков по 30 сек.

1.МЕДЛЕННЫЙ БЕГ до 5-ти минут.

2 Преодоление препятствий.

3.Чередование бега и ходьбы

4. ЭСТАФЕТЫ.

Две скамейки стоят на лицевой линии волейбольной площадки, впереди сидят мальчики за ними девочки. Контрольная стойка стоит на дальней линии волейбольной площадки. Обруч лежит в 1 метре от КС.

Эстафета. ВСТРЕЧНЫЙ СПРИНТ. В обруч становится капитан команды. Участник стартует от линии нападения волейбольной площадки, отдает палочку стоящему в обруче и остается в обруче. А стоящий в обруче бежит к скамейке и оттает палочку следующему участнику. Сначала бегут мальчики, потом девочки.

4.Подвижная игра: «Пятнашки».

1.Уборка инвентаря, построение.

2.Подведение итогов урока.

3.Ходьба медленным шагом с упражнениями на восстановление дыхания.

2 мин

1 круг

3 мин

по 1 кр.

1 круг

15 м

1 круг

3 мин

15 м

5 мин

7 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Во время ходьбы следить, чтобы учащие

ся не наклоняли туловище вперед, сле-

дить за правильной осанкой.

Следить за направлением движения.

Выполнять с максимальной частотой.

Следить за дальностью прыжка.

Следить за одновременным отталкива-

нием ногами.

(См урок №22).

Разделить класс по силам на два забега

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №94 (3)

Дата: 7 мая 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии № 1786.

Инвентарь: Скакалки, стойки для прыжков в высоту.

Тема: Легкая атлетика.

Цели и задачи: 1.Разучивание техники высокого старта.

2.Бег на скорость 30 м.

3.Врспитание скоростных и координационных способностей.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ
Методические указания

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

15 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

27 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ
3 мин.

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока.

2.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс,

-на пятках, руки на пояс,

-на внутренней стороне стопы, руки на пояс,

-на внешней стороне стопы, руки на пояс,

-перекатом с пятки на носок, руки на пояс.

3.Равномерный бег в медленном темпе.

4.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

5.Ьег спиной вперед.

6.Передвижение скрестным шагом.

7.Семинящий бег.

8.Бег с высоким подниманием бедра.

9.Ходьба поднять руки - вдох, опустить - выдох.

10.ПРЫЖКИ:

-на правой ноге,

-на левой ноге,

-на двух ногах,

-с ноги на ногу.

12.ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ КОРОТКУЮ СКАКАЛКУ

-серии прыжков по 30 сек.

1.Высокий старт, стартовое ускорение 10-15 м

2.Бег на скорость 30 м

3.МЕДЛЕННЫЙ БЕГ до 2-х минут, чередование бега и ходьбы.

4. ЭСТАФЕТЫ

Эстафета. ВСТРЕЧНЫЙ СПРИНТ.

Эстафета. ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ САКАЛКУ.

Скакалка в руках участников. Мальчики делают 5 прыжков крутя скакалку вперед (можно по ходу) бегут, огибают КС, делают еще 5 прыжков (можно по ходу) крутя скакалку вперед – передают скакалку следующему участнику. Девочки прыгают 5 прыжков на одной ноге крутя скакалку назад – бегут, огибают КС делают еще 5 прыжков крутя скакалку вперед (можно по ходу) бегут и передают скакалку следующей.

5.Подвижная игра «Воробьи и вороны».

1.Уборка инвентаря, построение.

2.Подведение итогов урока.

3.Ходьба медленным шагом с упражнениями на восстановление дыхания.

2 мин

1 круг

3 мин

по 1 кр.

1 круг

15 м

1 круг

3 мин

15 м

5 мин

2-3 раза

2 мин

10 мин

1-2 раза

7 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Во время ходьбы следить, чтобы учащие

ся не наклоняли туловище вперед, сле-

дить за правильной осанкой.

Следить за направлением движения.

Выполнять с максимальной частотой.

Следить за дальностью прыжка.

Следить за одновременным отталкива-

нием ногами.

(См урок №22).

(См урок №93)

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №95 (4)

Дата: 8 мая 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии № 1786.

Инвентарь: Скакалки, стойки для прыжков в высоту,

Тема: Легкая атлетика.

Цели и задачи: 1.Закрепление техники высокого старта.

2.Бег на скорость 30 м.

3.Воспитание скоростных и координационных способностей.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ
Методические указания

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

15 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

27 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ
3 мин.

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока.

2.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс,

-на пятках, руки на пояс,

-на внутренней стороне стопы, руки на пояс,

-на внешней стороне стопы, руки на пояс,

-перекатом с пятки на носок, руки на пояс.

3.Равномерный бег в медленном темпе.

4.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

5.Ьег спиной вперед.

6.Передвижение скрестным шагом.

7.Семинящий бег.

8.Бег с высоким подниманием бедра.

9.Ходьба поднять руки - вдох, опустить - выдох.

10.ПРЫЖКИ:

-на правой ноге,

-на левой ноге,

-на двух ногах,

-с ноги на ногу.

12.ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ КОРОТКУЮ СКАКАЛКУ

-серии прыжков по 30 сек.

1.Высокий старт, стартовое ускорение 10-15 м

2.Бег на скорость 30 м

3 Бег на скорость 60 м

4.МЕДЛЕННЫЙ БЕГ до 2-х минут, чередование бега и ходьбы.

5. ЭСТАФЕТЫ

Эстафета. ВСТРЕЧНЫЙ СПРИНТ.

Эстафета. ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ САКАЛКУ.

Эстафета. ФУТБОЛ Мальчик стартуют с мячом, бежит, ведя мяч, огибает «восьмеркой» КС и обруч и бежит, ведя мяч обратно, от средней линии можно передать мяч следующему участнику. Девочка (первая) ведет мяч, закатывает его в обруч, останавливает его, огибает КС и бежит обратно, коснуться руки следующей участницы. Вторая девочка бежит к мячу выкатывает мяч из обруча, огибает с ним КС, ведя его, бежит обратно к скамейке, передает мяч следующей участнице.

6.Подвижная игра: «День и ночь».

1.Уборка инвентаря, построение.

2.Подведение итогов урока.

3.Ходьба медленным шагом с упражнениями на восстановление дыхания.

2 мин

1 круг

3 мин

по 1 кр.

1 круг

15 м

1 круг

3 мин

15 м

5 мин

2-3 раза

2 мин

10 мин

1-2 раза

5 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Во время ходьбы следить, чтобы учащие

ся не наклоняли туловище вперед, сле-

дить за правильной осанкой.

Следить за направлением движения.

Выполнять с максимальной частотой.

Следить за дальностью прыжка.

Следить за одновременным отталкива-

нием ногами.

(См урок №22).

(См урок №93)

(См урок №94)

Следить за тем, чтобы участники не вставали со скамейки.

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №96 (5)

Дата: 15 мая 2016 г.

Место занятий: Спортзал Гимназии №1786.

Инвентарь: Секундомер, рулетка, малые мячи, набивные мячи

Тема: Легкая атлетика.

Цели и задачи: 1.Обучение техники прыжка в длину «согнув ноги».

2.Обучение техники тройного прыжка с места.

3. Воспитание скоростных и координационных способностей.

ЧАСТЬ

УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания.

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

20 мин.

ОСНОВНАЯ

ЧАСТЬ

22 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

3 мин

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока.

2.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс,

-на пятках, руки на пояс,

-на внутренней стороне стопы, руки на пояс,

-на внешней стороне стопы, руки на пояс,

-перекатом с пятки на носок, руки на пояс.

3.Равномерный бег в медленном темпе.

4.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

5.Ьег спиной вперед.

6.Передвижение скрестным шагом.

7.Семинящий бег.

8.Бег с высоким подниманием бедра.

9.Ходьба поднять руки - вдох, опустить - выдох.

10.ПРЫЖКИ:

-на правой ноге,

-на левой ноге,

-на двух ногах,

-с ноги на ногу.

11.УПРАЖНЕНИЯ С НАБИВНЫМИ МЯЧАМИ (в парах):

-1).И.п. партнеры стоят спиной друг к другу. Передача мяча из рук в руки по кругу двумя руками.

-2).И.п. то же. Передача мяча сверху вниз под ногами и над головой.

-3).И.п. то же. Передача мяча “восьмеркой”.

-4).И.п. то же. Броски мяча “восьмеркой”.

-5).И.п. стоя лицом друг к другу. Броски мяча:

-двумя руками из-за головы;

-двумя руками от груди;

-одной рукой от плеча;

-одной рукой из под ноги;

-двумя руками из-за спины;

-броски мяча ногами, мяч зажимается стопами ног.

1.Старт с опорой на одну руку, стартовые ускорения 10-15 м

2.Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега

3.Прыжок в длину с разбега 11-15 шагов

4.Тройной прыжок с места

5.Тестирование прыжка в длину с места

6. ЭСТАФЕТЫ

Эстафета. ВСТРЕЧНЫЙ СПРИНТ.

Эстафета. ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ САКАЛКУ.

Эстафета. ФУТБОЛ.

Эстафета. БАСКЕТБОЛ.

Эстафета. МЕТАНИЕ МЯЧА ПАРТНЕРУ.

Эстафета. БУМЕРАНГ.

1. Построение, ходьба в медленном темпе с упражнениями на восстановление дыхания.

2.Подведение итогов урока, объявление оценок за прыжок с места

2 мин

1 круг

2 мин

1 круг

10 м

1 мин

3 мин

15 м

10 мин

1 мин

2-3 раза

3-5 раз

3 раза

10 мин

1-2 раза

1 мин

2 мин

Проверить готовность учащихся к уроку

Следить за осанкой учащихся.

Следить за дальность прыжка.

Следить за отталкиванием двумя ногам

Пятки от пола не отрывать

Пятки от пола во время броска от пола не отрывать

Бросок в прыжке в руки партнеру

Фронтально по 5-8 человек.

Фронтально по 5 чел, приземление должно быть на ноги, следить, чтобы не было заступа при отталкивании

М:160-175-185 Д: 140-160-175 см

(См урок №93)

(См урок №94)

(См урок №95)

(См урок №96)

(См урок№97)

(См урок №99)

Следить за тем, чтобы участники не вставали со скамейки.

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №97 (6)

Дата: 17 мая 2016 г.

Место занятий: Спортзал Гимназии №1786.

Инвентарь: Секундомер, рулетка, малые мячи.

Тема: Легкая атлетика.

Цели и задачи: 1.Закрепление техники прыжка в длину «согнув ноги».

2.Закрепление техники тройного прыжка с места.

3.Воспитание скоростных и координационных способностей.

ЧАСТЬ

УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания.

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

20 мин.

ОСНОВНАЯ

ЧАСТЬ

22 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

3 мин

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока.

2.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс,

-на пятках, руки на пояс,

-на внутренней стороне стопы, руки на пояс,

-на внешней стороне стопы, руки на пояс,

-перекатом с пятки на носок, руки на пояс.

3.Равномерный бег в медленном темпе.

4.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

5.Ьег спиной вперед.

6.Передвижение скрестным шагом.

7.Семинящий бег.

8.Бег с высоким подниманием бедра.

9.Ходьба поднять руки - вдох, опустить - выдох.

10.ПРЫЖКИ:

-на правой ноге,

-на левой ноге,

-на двух ногах,

-с ноги на ногу.

11.УПРАЖНЕНИЯ С НАБИВНЫМИ МЯЧАМИ (в парах):

1.Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега

2.Прыжок в длину с разбега 11-15 шагов

3.Тройной прыжок с места

4.Тестирование челночный бег 3х10 м

5. ЭСТАФЕТЫ

Эстафета. ВСТРЕЧНЫЙ СПРИНТ.

Эстафета. ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ САКАЛКУ.

Эстафета. ФУТБОЛ.

Эстафета. БАСКЕТБОЛ.

Эстафета. МЕТАНИЕ МЯЧА ПАРТНЕРУ.

Эстафета. БУМЕРАНГ. Участник с мячом выбегает к дальне линии нападения, бросает мяч в стену и ловит мяч, отскочивший от стены, огибает КС и возвращается к своей команде передает мяч следующему игроку. Если после броска участник не поймал мяч после отскока от стены, но должен подобрать мяч, пролезть в обруч, обогнуть КС и вернуться к своей команде, передать мяч.

6.Подвижная игра «Кузнечики»

1. Построение, ходьба в медленном темпе с упражнениями на восстановление дыхания.

2.Подведение итогов урока.

2 мин

1 круг

2 мин

1 круг

10 м

1 мин

3 мин

15 м

10 мин

3-5 раз

1 раз

10 мин

1-2 раза

5 мин

1 мин

2 мин

Проверить готовность учащихся к уроку

Следить за осанкой учащихся.

Следить за дальность прыжка.

Следить за отталкиванием двумя ногам

(См урок №98)

Фронтально по 5-8 человек.

Фронтально по 5 чел, приземление должно быть на ноги, следить, чтобы не было заступа при отталкивании

М: 8.8-9.8-10.2 Д:9.4-10.4-10.8

(См урок №93)

(См урок №94)

(См урок №95)

(См урок №96)

(См урок№97)

Следить за тем, чтобы участники не вставали со скамейки.

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №98 (7)

Дата: 21 мая 2016 г.

Место занятий: Спортивный зал Гимназии № 1786

Инвентарь: Скакалки, стойки для прыжков в высот.

Тема: Легкая атлетика

Цели и задачи: 1.Совершенствование техники прыжка в длину.

2.Обучение техники передачи эстафеты.

3.Воспитание скоростно-силовых качеств.

ЧАСТЬ
УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ
Методические указания

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

15 мин

ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

27 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ
3 мин.

1.Построение, вход в зал, объявление задач урока.

2.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс,

-на пятках, руки на пояс,

-на внутренней стороне стопы, руки на пояс,

-на внешней стороне стопы, руки на пояс,

-перекатом с пятки на носок, руки на пояс.

3.Равномерный бег в медленном темпе.

4.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком.

5.Бег спиной вперед.

6.Передвижение скрестным шагом.

7.Семинящий бег.

8.Бег с высоким подниманием бедра.

9.Ходьба поднять руки - вдох, опустить - выдох.

10.ПРЫЖКИ:

-на правой ноге,

-на левой ноге,

-на двух ногах,

-с ноги на ногу.

11.УПРАЖНЕНИЕ С НАБИВНЫМИ МЯЧАМИ

1.Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега

2.Прыжок в длину с разбега 11-15 шагов

3.Тройной прыжок с места

4.Тестирование челночный бег 3х10 м

2. ЭСТАФЕТЫ

Эстафета. ВСТРЕЧНЫЙ СПРИНТ.

Эстафета. ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ САКАЛКУ.

Эстафета. ФУТБОЛ.

Эстафета. БАСКЕТБОЛ.

Эстафета. МЕТАНИЕ МЯЧА ПАРТНЕРУ.

Эстафета. БУМЕРАНГ.

Эстафета. БЕГОВАЯ С Л/А ПАЛОЧКОЙ. Стартуют одновременно мальчик и девочка, бегут к КС огибают ее, возвращаются обратно огибают скамейки и бегут второй круг, огибают КС и скамейку после этого мальчик передает палочку девочке, а девочка мальчику.

3.Подвижная игра «ПРЫЖОК ЗА ПРЫЖКОМ».

1.Уборка инвентаря, построение.

2.Подведение итогов урока.

3.Ходьба медленным шагом с упражнениями на восстановление дыхания.

2 мин

1 круг

3 мин

по 1 кр.

1 круг

15 м

1 мин

3 мин

15 м

5 мин

17 мин

1-2 раза

5 мин

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Во время ходьбы следить, чтобы учащие

ся не наклоняли туловище вперед, сле-

дить за правильной осанкой.

Следить за направлением движения.

Выполнять с максимальной частотой.

Следить за дальностью прыжка.

Следить за одновременным отталкива-

нием ногами.

(См урок №98)

Прыжки выполняются в двух секторах.

На стойки для прыжков натянута резинка.

Постепенно увеличивать высоту прыжка.

(См урок №93)

(См урок №94)

(См урок №95)

(См урок №96)

(См урок№97)

(См урок№99)

Следить за тем, чтобы участники не вставали со скамейки.

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №99 (8)

Дата: 22 мая 2016 г.

Место занятий: Спортзал Гимназии №1786.

Инвентарь: Секундомер, рулетка, малые мячи.

Тема: Легкая атлетика.

Цели и задачи: 1.Разучивание техники метания малого мяча.

2.Совершенствование техники передачи эстафеты.

3.Воспитание скоростных и координационных способностей.

ЧАСТЬ

УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания.

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

15 мин.

ОСНОВНАЯ

ЧАСТЬ

27 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

3 мин

1.Построение, вход в спортзал, объявление задач урока.

2.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс;

-на пятках, руки за голову;

-на внутренней стороне стопы;

-на внешней стороне стопы, руки на пояс;

-перекатом с пятки на носок, руки на пояс.

3.БЕГ в медленном темпе.

4.ПРЫЖКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ:

-прыжки на правой ноге,

-прыжки на левой ноге,

-прыжки на двух ногах,

-прыжки с ноги на ногу.

5.ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДВИЖЕНИИ:

-наклоны головы вперед, назад, вправо, влево;

-руки к плечам, круговые движения руками вперед, назад;

-круговые движения руками вперед (назад) с подскоками;

-выпады вперед с поворотом туловища вправо, влево;

-наклоны вперед на каждый шаг;

-передвижение в полуприседе, руки на пояс;

-передвижение в полном приседе, руки на коленях.

1.Броски мяча сверху через плечо в стену с максимальной силой броска с места.

2.То же, но с 1 шага к линии метания.

3.То же, но с 3-5 шагов разбега.

4.Метание мяча в горизонтальную цель на точность.

5.Броски мяча по воротам: учащиеся по одному бросают мяч по воротам, в которых стоит вратарь, стараясь забросить мяч. Кто забивает, тот становится в ворота. Расстояние до ворот 8-10 метров.

6. ЭСТАФЕТЫ

Эстафета. ВСТРЕЧНЫЙ СПРИНТ.

Эстафета. ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ САКАЛКУ.

Эстафета. ФУТБОЛ.

Эстафета. БАСКЕТБОЛ.

Эстафета. МЕТАНИЕ МЯЧА ПАРТНЕРУ.

Эстафета. БУМЕРАНГ.

Эстафета. БЕГОВАЯ С Л/А ПАЛОЧКОЙ. С

7.Подвижная игра: «ПОПАДИ В МЯЧ»

1. Построение, ходьба в медленном темпе с упражнениями на восстановление дыхания.

2.Подведение итогов урока, объявление оценок за урок

2 мин

1 круг

3 мин

10 м

5 мин

4-6 раз

10-12 р

10-15 м

3 раза

3-5 раз

5 мин

17 мин

1-2 раза

5 мин

1 мин

2 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Следить за осанкой учащихся.

Следить за дальность прыжка.

Следить за отталкиванием двумя ногам

Упражнения выполнять на четыре счета

в одну сторону, потом в другую.

Поворачивать туловище в сторону передней ноги.

Следить, чтобы ноги в колеях не сгибались.

Броски выполняются фронтальным способом одновременно всеми учащимися по сигналу учителя.

Следить, чтобы не было заступа.

Мячи уч-ся подбирают, также по сигна-

лу учителя и все вместе возвращаются на исходную позицию для следующего

броска.

(См урок №93)

(См урок №94)

(См урок №95)

(См урок №96)

(См урок№97)

(См урок№99)

(См урок №100)

Следить за тем, чтобы участники не вставали со скамейки.

1 КЛАСС

ПЛАН УРОКА №100 (9)

Дата: 23 мая 2016 г.

Место занятий: Спортзал Гимназии №1786.

Инвентарь: Секундомер, рулетка, малые мячи.

Тема: Легкая атлетика.

Цели и задачи: 1.Беговые и прыжковые упражнения.

2.Контрольное упражнение — бег 500 м.

3.Воспитание выносливости.

ЧАСТЬ

УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дози-

ровка

ПРИМЕЧАНИЕ

Методические указания.

ПОДГОТО-

ВИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

15 мин.

ОСНОВНАЯ

ЧАСТЬ

25 мин

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ

5 мин

1.Построение, вход в спортзал, объявление задач урока.

2.ХОДЬБА:

-на носках, руки на пояс;

-на пятках, руки за голову;

-на внутренней стороне стопы;

-на внешней стороне стопы, руки на пояс;

-перекатом с пятки на носок, руки на пояс.

3.БЕГ в медленном темпе.

4.ПРЫЖКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ:

-прыжки на правой ноге,

-прыжки на левой ноге,

-прыжки на двух ногах,

-прыжки с ноги на ногу.

5.ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДВИЖЕНИИ:

-наклоны головы вперед, назад, вправо, влево;

-руки к плечам, круговые движения руками вперед, назад;

-круговые движения руками вперед (назад) с подскоками;

-выпады вперед с поворотом туловища вправо, влево;

-наклоны вперед на каждый шаг;

-передвижение в полуприседе, руки на пояс;

-передвижение в полном приседе, руки на коленях.

1.КОНТРОЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ БЕГ 500 м.

2.Броски мяча по воротам: учащиеся по одному бросают мяч по воротам, в которых стоит вратарь, стараясь забросить мяч. Кто забивает, тот становится в ворота. Расстояние до ворот 8-10 метров.

3.Встречная эстафета с палочкой с этапом до 30 метров.

1. Построение, ходьба в медленном темпе с упражнениями на восстановление дыхания.

2.Подведение итогов урока.

2 мин

1 круг

3 мин

10 м

5 мин

4-6 раз

10-12 р

10-15 м

1-раз

10 мин

2-3 раза

2 мин

3 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Следить за осанкой учащихся.

Следить за дальность прыжка.

Следить за отталкиванием двумя ногам

Упражнения выполнять на четыре счета

в одну сторону, потом в другую.

Поворачивать туловище в сторону передней ноги.

Следить, чтобы ноги в колеях не сгибались.

Провести групповые забеги по5-8 чел.

По силам бегущих или отдельно маль-

чики, отдельно девочки.

Скачать материал

Скачать материал "Конспекты уроков 1 класс на 3 триместр"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 654 715 материалов в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Статья "Физическая культура и спортивно-массовые мероприятия как альтернатива вредным привычкам"

17.02.2016
711
0

docx

Примерный план работы школьного спортивного клуба

17.02.2016
467
0

docx

Входная диагностика "Основы знаний по физической культуре"

17.02.2016
1279
6

docx

Проектоно-исследовательская работа "Подвижные игры - как средство борьбы с гиподинамией".

17.02.2016
965
0

docx

Брошюра "Организация работы и врачебный контроль учащихся, обучающихся в специальной медицинской группе"

17.02.2016
1565
4

pptx

Презентация к уроку по теме: "Олимпийские игры 2012 г."

17.02.2016
725
0

docx

Конспект урока физической культуры на тему: "Легкая атлетика" (6 класс)

17.02.2016
491
2

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 17.02.2016 527
- DOCX 414.5 кбайт
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Иванов Виктор Юльевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Иванов Виктор Юльевич
- На сайте: 8 лет и 7 месяцев
- Подписчики: 1
- Всего просмотров: 20271
- Всего материалов: 30