Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспекты занятий с учащимися Специальной медицинской группы 1 четверть

Конспекты занятий с учащимися Специальной медицинской группы 1 четверть


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


1 ЧЕТВЕРТЬ (5-8 классы).

Задача на 1 четверть: изучить индивидуальные особенности каждого школьника, реакцию организма на физическую нагрузку по показателям пульса. Разучить элементарные правила самоконтроля. Научить правильно, сочетать дыхание с движением. Формировать правильную осанку.


Уроки № 1,2.

Задачи:1. Обучение подсчету пульса, с понятиями «строй», «правильная осанка». Разучивание комплекса упражнений без предмета. Упражнения в равновесии. Ознакомление с метанием мяча стоя на месте.

2. Развитие координации.

3. Воспитание дисциплинированности, сознательного отношения к занятиям.

Место проведения: спортивный зал, зал ритмики.

Инвентарь: г/скамейки.


часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I























II

Вводно – подготовительная часть

1. Беседа о влиянии занятий физическими упражнениями на состояние здоровья.

2. Подсчет учителем ЧСС за 10 сек.

3. Построение в шеренгу.

4. Ознакомить с понятиями «строй», «правильная осанка».

5. Игра «Найди свое место».







6. Медленная ходьба (на 2 занятии).


7. Игра «Ровным кругом».











Основная часть


1. Комплекс ОРУ (обще-развивающие упражнения) №1.

2. Измерение ЧСС

15-20 мин.

3-5 мин.


3 мин.


1 мин.


2-3 мин.







2 мин.


3-5 раз











60 мин


10 мин.


3 мин.



Показать, как можно быстро найти пульс как подсчитать пульс.

На правом фланге дети с меньшей ЧСС.

Дети стоят в строю. По сигналу учителя все дети разбегаются в произвольном порядке по залу. По второму сигналу каждый ребенок должен найти свое место в строю и принять «правильную осанку» (голова поднята, плечи развернуты, лопатки соединены).

По сигналу остановиться и принять правильную осанку.

Взявшись за руки, дети ритмично идут по кругу, приговаривая: «Ровным кругом друг за другом мы идем за шагом шаг. Стой на месте! (все останавливаются и поворачиваются лицом в центр круга.) Дружно вместе сделаем вот так!» Учитель показывает движение (поворот, наклон, хлопки в ладони и т.д.), движение повторить 2-3 раза.



См. в приложении.


Запись данных в тетрадь наблюдений.

3. Упражнения в равновесии:

- Ходьба по коридору, положение рук свободное;

- То же, но руки в стороны;

- ходьба на носках, руки на затылке;

- То же, но руки вверх;

4. Игра «Барашки на мосту».

- поворот свободным способом;












- поворот на носках;


5.Ознакомление с метанием мяча

- стоя на месте

а). постановка рук и ног для метания;

б). 1- правую руку вперед; 2- правую ногу согнуть, правую руку отвести назад - замах; 3- перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу, бросок мяча.


6. Упражнения на осанку.




7. Упражнения на дыхание.

8. Упражнения по заболеваниям




10 мин.

2 раза


2 раза

2 раза

2 раза


2-3 раза












2 раза


10 мин.








10 мин.




5 мин.


15 мин.


Группа делится на 2 подгруппы.

Ширина коридора 20 см.

О.в. на осанку.


На уроке 2. О.в. на осанку (лопатки соединены, голову поднять).

Тот же коридор (ширина 20 см, длина 10 м). Каждое отделение строится в колонну по одному у разных концов «моста». По сигналу два ученика (по одному из каждой подгруппы) идут навстречу друг другу. Встретившись на середине «моста», они выполняют поворот на 180 любым способом и возвращаются в свою команду: дойдя до конца «моста», обходят колонну и встают в ее конец.


На 2 занятии.

Обучать поэтапно.

О.в. на ТБ при метании мяча на дальность. Метание производиться только по сигналу учителя, мяч после метания отдать следующему ученику в руки.


См. приложение (комплекс упражнений для профилактики сколиоза).


В медленном темпе.


Каждый ребенок выполняет свой комплекс упражнений по заболеванию в произвольном темпе (по самочувствию).

III

Заключительная часть

1.Измерение ЧСС.


2. Отдых, сидя на месте.

3. Упражнения на координацию движений.



4. Беседа о правилах поведения в спорт. зале и о требованиях к одежде.

5. Построение, прощание.

5-10 мин.

3 мин.


2 мин.

2-3 мин.



2 мин.


1 мин.


Запись данных в тетрадь наблюдений.


Одну руку приставить козырьком ко лбу, вторую вытянуть вперед. По сигналу поменять положения рук.



Уроки № 3,4.

Задачи:1. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Ознакомление с метанием мяча стоя на месте в цель. Ходьба с выполнением дыхательных упражнений.

2. Развитие координации движений.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: спортивный зал, зал ритмики.

Инвентарь: г/скамейки.

часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I























Вводно – подготовительная часть


1 Подсчет учителем ЧСС за 10 сек.

2. Построение в шеренгу, сообщение задач занятия.

3. Ознакомить с понятиями «На месте шагом марш!», «Группа, стой!» выполнение.

4. Ходьба с осуществлением дыхательных упражнений и произношением на выдохе звуков «и», «ю», «у»






5. Ходьба с изменением скорости движения по сигналам :10 сек.- ускоренная, 20- сек. обычная


6. Игра «Ровным кругом».






15-20 мин.


3-5 мин.


3 мин.


2 мин.



2-3 мин.









3-5 раз


3-5 раз













Запись данных в тетрадь наблюдений.


На правом фланге дети с меньшей ЧСС.

Выполнение команд.



По сигналу учителя все дети передвигаются по залу, и по сигналу учителя произносят длинно звуки «и», «ю», «у».

По сигналу остановиться и принять правильную осанку.



О.в. на осанку.




В роли ведущего выступают дети.

Взявшись за руки, дети ритмично идут по кругу, приговаривая: «Ровным кругом друг за другом мы идем за шагом шаг. Стой на месте! (все останавливаются и поворачиваются лицом в центр круга.) Дружно вместе сделаем вот так!» Учитель показывает движение (поворот, наклон, хлопки в ладони и т.д.), движение повторить 2-3 раза.

II

Основная часть

1. Комплекс ОРУ (обще-развивающие упражнения) №1.

2. Измерение ЧСС


3. Упражнения в равновесии:

- Ходьба по г/скамейки положение рук свободное;

- То же, но руки в стороны;

- ходьба на носках, руки на затылке;

- То же, но руки вверх;

- то же, но руки на поясе

4. Игра «Барашки на мосту».

- поворот свободным способом;








- поворот на носках;


5.Ознакомление с метанием мяча

- стоя на месте

а). постановка рук и ног для метания;

б). 1- правую руку вперед; 2- правую ногу согнуть, правую руку отвести назад - замах; 3- перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу, бросок мяча.


6. Упражнения на осанку.




7. Упражнения на дыхание.



8. Упражнения по заболеваниям



60 мин

10 мин.


3 мин.


10 мин.

2 раза


2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2-3 раза








2 раза


10 мин.









10 мин.




5 мин.



15 мин.


См. в приложении


Запись данных в тетрадь наблюдений.

Группа делится на 2 подгруппы.

Ходьба по г/скамейки

О.в. на осанку.


На уроке 2. О.в. на осанку (лопатки соединены, голову поднять).

Каждое отделение строится в колонну по одному у разных концов «моста». По сигналу два ученика (по одному из каждой подгруппы) идут навстречу друг другу. Встретившись на середине «моста», они выполняют поворот на 180 любым способом и возвращаются в свою команду: дойдя до конца «моста», обходят колонну и встают в ее конец.

На 2 занятии.


Обучать поэтапно.

О.в. на ТБ при метании мяча на дальность. Метание производиться только по сигналу учителя, мяч после метания отдать следующему ученику в руки. Обруч повесить на г/стенку. Метать мяч в обруч.


См. приложение (комплекс упражнений для профилактики сколиоза).


В медленном темпе.


Каждый ребенок выполняет свой комплекс упражнений по заболеванию в произвольном темпе (по самочувствию).

III

Заключительная часть

1.Измерение ЧСС.


2. Отдых, сидя на месте.

3. Упражнения на координацию движений.



4. Беседа о значении УГГ


5. Построение, прощание.

5-10 мин.

3 мин.


2 мин.

2-3 мин.



2 мин.


1 мин.


Запись данных в тетрадь наблюдений.


Ходьба-4 шага на носках, 4 обычных, на следующие 4 счета принять правильную осанку,





Уроки № 5,6.

Задачи:1. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Ознакомление с бросками баскетбольного мяча от груди двумя руками. Ходьба с выполнением дыхательных упражнений.

2. Развитие координации движений.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: спортивный зал, зал ритмики.

Инвентарь: г/скамейки, баскетбольный мяч, теннисные мячи, ложки.

часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I























Вводно – подготовительная часть


1 Подсчет учителем ЧСС за 10 сек.

2. Построение в шеренгу, сообщение задач занятия.

3. Ознакомить с командой « Шагом марш!», «Группа, стой!».

4. Ходьба с осуществлением дыхательных упражнений и произношением на выдохе звуков «ши!»






5. Ходьба 4 шага на носках, руки вперед, 4 обычных шага, руки на пояс, 4 шага на носках, руки в стороны, 4 обычных шага, руки на пояс и т.д.





6. Игра «У ребят порядок строгий».








15-20 мин.


3-5 мин.


3 мин.


2 мин.



2-3 мин.







2 мин.






3-5 раз


Запись данных в тетрадь наблюдений.


На правом фланге дети с меньшей ЧСС.

Выполнение команд.



По сигналу учителя все дети передвигаются по залу, и по сигналу учителя произносят длинно звук «ши!»

По сигналу остановиться и принять правильную осанку.

На уроке 5 упражнения выполняются по показу учителя, который сопровождается словесным пояснением положения рук. На уроке 6 движения выполняются по словесному указанию. О.в. на осанку и положение рук.

Дети стоят в шеренге и запоминают свое место. По сигналу все расходятся, повторяя за учителем: «У ребят порядок строгий, знают все свои места. Ну, трубите веселее : тра-та-та!». По сигналу учителя (а на уроке 6 - водящего) «Становись!»дети занимают свои места в шеренге.

II

Основная часть


1. Комплекс ОРУ (обще-развивающие упражнения) №1.

2. Измерение ЧСС



3. Упражнения в равновесии:

- Ходьба, по г/скамейки перешагивая через два предмета (кубик, палка) положение рук свободное;

- То же, но руки в стороны;

- ходьба на носках, руки на затылке;

- То же, но руки вверх;

- то же, но руки на поясе


4. Игра «Не урони шарик».












5. Броски баскетбольного мяча от груди двумя руками.

- броски баскетбольного мяча с отскоком от пола.

- броски баскетбольного мяча с отскоком от стены.


6. Упражнения для профилактики плоскостопия.


7. Упражнения на дыхание.


8. Упражнения по заболеваниям


60 мин


10 мин.


3 мин.



10 мин.

2 раза


2 раза

2 раза

2 раза

2 раза



2-3 раза















10 мин.







10 мин.


5 мин.



15 мин.



Указанную дозировку увеличить на 1-2 повторения.

Запись данных в тетрадь наблюдений.


Группа делится на 2 подгруппы.

Ходьба по г/скамейке. На уроке 6 перешагивание через набивные мячи.

О.в. на осанку.




Подгруппы встают в две колонны. Направляющие получают по одному шарику для настольного тенниса и по ложке. Колонны становятся у торцов скамеек. На расстоянии 5-6 м (на уроке 5) и 6-8 м ( на уроке 6) от противоположных концов скамеек обручами обозначаются два круга. Неся шарики в ложках, ученики проходят по скамейке, доходят до круга, обходят его, возвращаются и передают ложку с шариком стоящему впереди колонны. Затем, обойдя колонну, справа, становятся в ее конец.

Дети стоят в колонне, направляющий стоит перед колонной на расстоянии 1 м от колонны. О.в. на броски мяча от груди.


О.в. на правильность выполнения упражнений.

В медленном темпе.

Каждый ребенок выполняет свой комплекс упражнений по заболеванию в произвольном темпе (по самочувствию).

III

Заключительная часть

1.Измерение ЧСС.

2. Отдых, сидя на месте.

3. Упражнения на координацию движений.



4. Беседа о правилах самоконтроля.


5. Построение, прощание.

5-10 мин.

3 мин.

2 мин.

2-3 мин.



2 мин.


1 мин.

Запись данных в тетрадь наблюдений.


Медленная ходьба: по первому сигналу остановиться и принять правильную осанку, по второму – продолжить движение, сохраняя правильную осанку.







Уроки № 7,8.

Задачи:1. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Ознакомление с бросками баскетбольного мяча от груди двумя руками. Танцевальные упражнения.

2. Развитие координации движений.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: спортивный зал, зал ритмики.

Инвентарь: г/скамейки, баскетбольный мяч, раздаточный материал.

часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I























Вводно – подготовительная часть


1 Подсчет учителем ЧСС за 10 сек.


2. Построение в шеренгу, сообщение задач занятия.

3. Ознакомить с поворотами на месте.




4. Ходьба с осуществлением дыхательных упражнений и произношением на выдохе звуков «ос!», «ох!»




5. Умеренная ходьба (20 сек.), чередующаяся с ускоренной ходьбой (20сек.)





6. Медленный бег в чередовании с ходьбой.



7. Ходьба с упражнениями на расслабление.




15-20 мин.


3-5 мин.


3 мин.


2 мин.




2-3 мин.







3-4 раза





2 мин.



2 мин.



Запись данных в тетрадь наблюдений.

На правом фланге дети с меньшей ЧСС.

Выполнение команд: «на право!», «на лево!»



По сигналу учителя все дети передвигаются по залу, и по сигналу учителя произносят длинно звуки «ос!», «ох!»

По сигналу остановиться и принять правильную осанку.

О.в. на осанку






О. в. На самочувствие детей во время бега.


Проверить выборочно ЧСС.

II


Основная часть

1. Комплекс ОРУ (обще-развивающие упражнения) №1.

2. Измерение ЧСС


3. Упражнения в равновесии:

- Ходьба, по г/скамейки перешагивая через два предмета (кубик, палка) положение рук свободное;

- То же, но руки в стороны;

- ходьба на носках, руки на затылке;

- То же, но руки вверх;

- то же, но руки на поясе




4. Игра «Потрогай воду в реке».




5. Броски баскетбольного мяча от груди двумя руками.

- броски баскетбольного мяча с отскоком от пола;

- броски баскетбольного мяча с отскоком от стены;

- то же, но после бега;


6. Упражнения для профилактики плоскостопия.



7. Упражнения на дыхание.



8. Упражнения по заболеваниям


60 мин

10 мин.


3 мин.


10 мин.

2 раза


2 раза

2 раза

2 раза

2 раза





2-3 раза




10 мин.


2-3 раза


2-3 раза


2-3 раза


10 мин.



5 мин.



15 мин


Указанную дозировку увеличить на 3-4 повторения.

Запись данных в тетрадь наблюдений.

Подгруппы встают в две колонны. Колонны становятся у торцов скамеек. На расстоянии 5-6 м от противоположных концов скамеек обручами обозначаются два круга. Добегая до скамейки, ученики проходят по скамейке на носках, доходят до круга, обходят его, возвращаются и встают в конец колонны.


Дети идут по скамейке, руки на поясе. На каждый шаг приседают на одной ноге, другую опускают вниз, касаясь носком пола.


Дети стоят в колонне, направляющий стоит перед колонной на расстоянии 1 м от колонны.

О.в. на броски мяча от груди.




О.в. на правильность выполнения упражнений.

В медленном темпе.

Каждый ребенок выполняет свой комплекс упражнений по заболеванию в произвольном темпе (по самочувствию).

III

Заключительная часть

1.Измерение ЧСС.


2. Отдых, сидя на месте.


3. Танцевальные шаги




4. Ходьба с произнесением гласных звуков на выдохе.

5. Построение, прощание.

5-10 мин.

3 мин.


2 мин.


2-3 мин.




2 мин.


1 мин


Запись данных в тетрадь наблюдений.



4 приставных шага вперед, руки на пояс,4 шага влево, руки в стороны, 4 шага назад, руки перед собой. То же сделать другой ногой.

Звуки «а-а-а», «у-у-у», «о-о-о».


Напомнить когда следующее занятие.










2 ЧЕТВЕРТЬ.


Уроки № 9,10.

Задачи:1. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Ознакомление с бросками баскетбольного мяча в кольцо. Танцевальные упражнения. Упражнения на осанку.

2. Развитие координации движений.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: спортивный зал, зал ритмики.

Инвентарь: г/скамейки, баскетбольный мяч, раздаточный материал.


часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I























Вводно – подготовительная часть


1 Подсчет учителем ЧСС за 10 сек.


2. Построение в шеренгу, сообщение задач занятия.

3. Ознакомить с поворотами на месте.




4. Ходьба с осуществлением дыхательных упражнений и произношением на выдохе звуков «р!», «п!», «ф!»




5. Умеренная ходьба (20 сек.), чередующаяся с ускоренной ходьбой (20сек.)





6. Медленный бег в чередовании с ходьбой.



7. Ходьба с упражнениями на расслабление.

15-20 мин.


3-5 мин.


3 мин.


2 мин.




2-3 мин.







3-4 раза





2 мин.



2 мин.



Запись данных в тетрадь наблюдений.

На правом фланге дети с меньшей ЧСС.

Выполнение команд: «на право!», «на лево!»



По сигналу учителя все дети передвигаются по залу, и по сигналу учителя произносят длинно звуки «р!», «оп!», «ф!»

По сигналу остановиться и принять правильную осанку.

О.в. на осанку






О. в. На самочувствие детей во время бега.


Проверить выборочно ЧСС.


II


Основная часть

1. Комплекс ОРУ (обще-развивающие упражнения) №2.

2. Измерение ЧСС


3. Упражнения в равновесии:

- Ходьба, по г/скамейке руки вперед, в стороны, вниз ;

- Ходьба в полуприседе, руки в стороны;

- ходьба в полуприседе на носках, руки на затылке;

- То же, но руки вверх;

- то же, но руки на поясе




4. Игра «Вызов номеров».





5. Броски баскетбольного мяча в кольцо двумя руками.

- броски баскетбольного мяча с отскоком от щита;

- броски баскетбольного мяча в кольцо;

- то же, но после бега;



6. Упражнения на осанку



7. Упражнения на дыхание.



8. Упражнения по заболеваниям


60 мин

10 мин.


3 мин.


10 мин.

2 раза

2 раза

2 раза


2 раза

2 раза





5-6 раз




10 мин.


2-3 раза


10 раз



10 мин.



5 мин.



15 мин


Указанную дозировку увеличить на 3-4 повторения.

Запись данных в тетрадь наблюдений.

Подгруппы встают в две колонны. Колонны становятся у торцов скамеек. На расстоянии 5-6 м от противоположных концов скамеек обручами обозначаются два круга. Добегая до скамейки, ученики проходят по скамейке, доходят до круга, обходят его, возвращаются и встают в конец колонны.


Дети стоят в колонне. У каждого ребенка свой порядковый номер. Учитель называет номер, тот ребенок кому принадлежит этот номер выбегает из строя, добегает до обруча, оббегает его и возвращается на свое место.


Дети Строятся в две колонны. Каждая колонна напротив своего щита. По сигналу учителя дети по очереди бросают мяч в кольцо. Выигрывает та команда, которая больше, раз попадает в кольцо.


О.в. на правильность выполнения упражнений.


В медленном темпе.


Каждый ребенок выполняет свой комплекс упражнений по заболеванию в произвольном темпе (по самочувствию).

III

Заключительная часть

1.Измерение ЧСС.


2. Отдых, лежа с закрытыми глазами.


3. Танцевальные шаги




4. Ходьба с произнесением гласных звуков на выдохе.

5. Построение, прощание.

5-10 мин.

3 мин.


2 мин.


2-3 мин.




2 мин.


1 мин


Запись данных в тетрадь наблюдений.



4 приставных шага вперед, руки на пояс,4 шага влево, руки в стороны, 4 шага назад, руки перед собой. То же сделать другой ногой.

Звуки «а-а-а», «у-у-у», «о-о-о».


Напомнить когда следующее занятие.











Уроки № 11,12.

Задачи:1. Метание мяча в горизонтальную цель. Разучивание бросков баскетбольного мяча в кольцо. Танцевальные упражнения. Упражнения на осанку.

2. Развитие координации движений.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: спортивный зал, зал ритмики.

Инвентарь: г/скамейки, баскетбольный мяч, раздаточный материал.


часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I























Вводно – подготовительная часть


1 Подсчет учителем ЧСС за 10 сек.


2. Построение в шеренгу, сообщение задач занятия.

3. Ознакомить с поворотами на месте.




4. Перестроение из колонны по одному в колонну по три.




5. Ходьба с заданием




6. Медленный бег в чередовании с ходьбой.



7. Ходьба с упражнениями на расслабление.


15-20 мин.


3-5 мин.


3 мин.


2 мин.




2-3 мин.





2 мин.


2 мин.



2 мин.



Запись данных в тетрадь наблюдений.

На правом фланге дети с меньшей ЧСС.

Выполнение команд: «на право!», «на лево!»



По заранее установленным ориентирам.

О.в. на осанку



На первые 4 шага руки в стороны, вверх, вперед, вниз, 4 шага на месте.


О. в. На самочувствие детей во время бега.


Проверить выборочно ЧСС.




II


Основная часть

1. Комплекс ОРУ (обще-развивающие упражнения) №2.

2. Измерение ЧСС


3. Метание малых мячей в горизонтальную цель

-Метание левой и правой рукой

- Отдых






4. Игра «Поднебески».





5. Броски баскетбольного мяча в кольцо двумя руками.

- броски баскетбольного мяча с отскоком от щита;

- броски баскетбольного мяча в кольцо;

- то же, но после бега;



6. Упражнения на осанку



7. Упражнения на дыхание.



8. Упражнения по заболеваниям


60 мин

10 мин.


3 мин.


10 мин.

5-7 раз





5-6 раз





10 мин.


2-3 раза


10 раз




10 мин.



5 мин.



15 мин


Указанную дозировку увеличить на 3-4 повторения.

Запись данных в тетрадь наблюдений.

Расстояние от 3 до 5 м (цель обозначена обручами). Группа делится на две подгруппы. Во время отдыха расстояние меняется до 6 м. Каждый ученик метает мяч в цель с заданного расстояния. У каждой подгруппы подсчитывается сумма попаданий.

Все дети стоят в кругу. Водящий подбрасывает мяч вверх, кто ловит мяч, становится водящим. Выигрывает тот, кто чаще других ловит мяч.

Дети Строятся в две колонны. Каждая колонна напротив своего щита. По сигналу учителя дети по очереди бросают мяч в кольцо. Выигрывает та команда, которая больше, раз попадает в кольцо.



О.в. на правильность выполнения упражнений.

В медленном темпе.


Каждый ребенок выполняет свой комплекс упражнений по заболеванию в произвольном темпе (по самочувствию).

III

Заключительная часть

1.Измерение ЧСС.


2. Отдых, лежа с закрытыми глазами.


3. Танцевальные шаги




4. Ходьба с произнесением гласных звуков на выдохе.

5. Построение, прощание.

5-10 мин.

3 мин.


2 мин.


2-3 мин.




2 мин.


1 мин


Запись данных в тетрадь наблюдений.



4 приставных шага вперед, руки на пояс,4 шага влево, руки в стороны, 4 шага назад, руки перед собой. То же сделать другой ногой.

Звуки «а-а-а», «у-у-у», «о-о-о».


Напомнить когда следующее занятие.













Уроки № 13,14.

Задачи:1. Метание мяча в горизонтальную цель. Танцевальные упражнения. Упражнения на осанку. Дифференцировка сигналов во время ходьбы.

2. Развитие координации движений.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: спортивный зал, зал ритмики.

Инвентарь: г/скамейки, баскетбольный мяч, раздаточный материал.


часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I























Вводно – подготовительная часть


1 Подсчет учителем ЧСС за 10 сек.


2. Построение в шеренгу, сообщение задач занятия.

3. Ознакомить с поворотами на месте.




4. Перестроение из колонны по одному в колонну по три.




5. Ходьба с заданием





6. Медленный бег в чередовании с ходьбой.



7. Ходьба с упражнениями на расслабление.


15-20 мин.


3-5 мин.


3 мин.


2 мин.




2-3 мин.





2 мин.


2 мин.



2 мин.



Запись данных в тетрадь наблюдений.

На правом фланге дети с меньшей ЧСС.

Выполнение команд: «на право!», «на лево!»



По заранее установленным ориентирам.

О.в. на осанку



Длинный свисток- ходьба, короткий - руки в стороны, два свистка – остановка принять правильную стойку.


О. в. На самочувствие детей во время бега.


Проверить выборочно ЧСС.




II


Основная часть

1. Комплекс ОРУ (обще-развивающие упражнения) №2.

2. Измерение ЧСС


3. Метание малых мячей в горизонтальную цель

-Метание левой и правой рукой.

Метание левой и правой рукой из различных и.п.:

- присев;

- стоя;

- сидя



4. Игра «Кто быстрее прилунится?».





5. Игра «Вызов номеров».







6. Упражнения на осанку



7. Упражнения на дыхание.



8. Упражнения по заболеваниям


60 мин

10 мин.


3 мин.


10 мин.

5-7 раз

По 5-6 раз





10 мин.


2-3 раза




10 раз







10 мин.



5 мин.



15 мин


Указанную дозировку увеличить на 3-4 повторения.

Запись данных в тетрадь наблюдений.

Расстояние от 3 до 5 м (цель обозначена обручами). Группа делится на две подгруппы. Во время отдыха расстояние меняется до 6 м. Каждый ученик метает мяч в цель с заданного расстояния. У каждой подгруппы подсчитывается сумма попаданий.


Все дети стоят в шеренге. На стене нарисован круг «луна». Дети по очереди метают мяч в круг. Выигрывает тот, кто чаще других попадает в цель.

Дети стоят в колонне. У каждого ребенка свой порядковый номер. Учитель называет номер, тот ребенок кому принадлежит этот номер выбегает из строя, добегает до обруча, оббегает его и возвращается на свое место


О.в. на правильность выполнения упражнений.

В медленном темпе.


Каждый ребенок выполняет свой комплекс упражнений по заболеванию в произвольном темпе (по самочувствию).

III

Заключительная часть

1.Измерение ЧСС.

2. Отдых, сидя на месте.

3. Упражнения на координацию движений.



4. Беседа о правилах самоконтроля.


5. Построение, прощание.

5-10 мин.

3 мин.

2 мин.

2-3 мин.



2 мин.


1 мин.

Запись данных в тетрадь наблюдений.


Медленная ходьба: по первому сигналу остановиться и принять правильную осанку, по второму – продолжить движение, сохраняя правильную осанку.

Напомнить когда следующее занятие.

















4 четверть.


Уроки № 15,16,17,18.

Задачи:1. Метание мяча в горизонтальную цель. Танцевальные упражнения. Упражнения на осанку.

2. Развитие координации движений.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: спортивный зал, зал ритмики.

Инвентарь: г/скамейки, баскетбольный мяч, раздаточный материал.


часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I























Вводно – подготовительная часть


1 Подсчет учителем ЧСС за 10 сек.


2. Построение в шеренгу, сообщение задач занятия.

3. Повороты на месте.




4. Построение в колонну по два.



5. Ходьба с заданием





6. Медленный бег в чередовании с ходьбой.



7. Ходьба с упражнениями на расслабление.

8. Повторение танцевальных движений.

15-20 мин.


3-5 мин.


3 мин.


1 мин.




1-2 мин.



2 мин.


2-4 мин.



2 мин.

2-3 мин.



Запись данных в тетрадь наблюдений.

На правом фланге дети с меньшей ЧСС.

Выполнение команд: «на право!», «на лево!»



Расчет на первый, второй



Активизация дыхания на выдохе «ах!», «их!» – остановка принять правильную стойку.


О. в. На самочувствие детей во время бега.



Проверить выборочно ЧСС.

Попеременный и приставной шаги в различных комбинациях.

II


Основная часть

1. Комплекс ОРУ (обще-развивающие упражнения) №2.

2. Измерение ЧСС


3. Игра «Мяч сквозь обруч»










4. Игра «Кто быстрее прилунится?».





5. Игра «Отбивание мяча вдвоем».














6. Упражнения на осанку



7. Упражнения на дыхание.



8. Упражнения по заболеваниям


60 мин

10 мин.


3 мин.


10 мин.

По 5-6 раз






10 мин.





10 раз














10 мин.



5 мин.



15 мин


Указанную дозировку увеличить в 2 раза.

Запись данных в тетрадь наблюдений.

В зале отмечается 3 линии, расстояния между ними 2-3 м. Три или четыре ученика держат обручи на вытянутых руках (вертикально) стоя на средней линии. Команда делится на две подгруппы. Направляющие идут вдоль обручей и бросают партнеру мяч через обруч.

Все дети стоят в шеренге. На стене нарисован круг «луна». Дети по очереди метают мяч в круг. Выигрывает тот, кто чаще других попадает в цель.

На стене на высоте 1,5 м обозначается горизонтальная линия. Разделившись на пары, играющие становятся лицом к стене 2-3 м от нее. Один из партнеров бросает мяч так, чтобы он ударился от стены выше линии и отскочил на землю напротив второго участника, который ловит мяч и повторяет действия первого. Каждый участник выполняет задание, 2-3 раза с отдыхом 30 сек.


О.в. на правильность выполнения упражнений.

В медленном темпе.


Каждый ребенок выполняет свой комплекс упражнений по заболеванию в произвольном темпе (по самочувствию).

III

Заключительная часть

1.Измерение ЧСС.

2. Отдых, сидя на месте.

3. Упражнения на координацию движений.



4. Беседа как провести осенние каникулы.


5. Построение, прощание.

6. подведение итогов за четверть.

5-10 мин.

3 мин.

2 мин.

2-3 мин.



2 мин.


1 мин.

Запись данных в тетрадь наблюдений.


Медленная ходьба: по первому сигналу остановиться и принять правильную осанку, по второму – продолжить движение, сохраняя правильную осанку.

Напомнить когда следующее занятие.











Уроки № 19-20.


Задачи:1. Упражнения в равновесии на г/ скамейке. Упражнения на осанку.

2. Развитие координации движений, ловкости, скоростно-силовых качеств.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: спортивный зал, зал ритмики.

Инвентарь: г/скамейки, раздаточный материал.


часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I























Вводно – подготовительная часть


1 Подсчет учителем ЧСС за 10 сек.


2. Построение в шеренгу, сообщение задач занятия.

3. Повороты на месте.




4. Построение в колонну по два.



5. Ходьба с заданием





6. Медленный бег в чередовании с ходьбой.



7. Игра «выставка картин».

10-15 мин.


3-5 мин.


1-2 мин.


30 сек-1мин.




1-2 мин.



1-2 мин.


1-2 мин.



3-4 раза



.



Запись данных в тетрадь наблюдений.

На правом фланге дети с меньшей ЧСС.

Выполнение команд: «на право!», «на лево!»



Расчет на первый, второй



Ходьба с выполнением команд «шире шаг!», «короче шаг!»




О. в. На самочувствие детей во время бега.


Выбрать директора и два посетителя. По сигналу учителя все участники кроме водящего расходятся по залу, обдумывая позы живых картин. После того кА директор произнесет: «готовьте выставку», дети встают вдоль зала и принимают задуманную позу. По команде директора «три- четыре!» все хором произносят: «выставка открыта». Посетители и директор в течении 10-15 сек. Осматривают выставку. Затем директор дает другую команду «три - четыре», все хором произносят «выставка закрыта», после чего дети принимают задуманные позы. Посетитель называет три лучшие картины. Учащиеся, у которых были самые удачные картины, становятся водящими.


II


Основная часть

1. Комплекс ОРУ (обще-развивающие упражнения) № 3.

2. Измерение ЧСС


3. Передвижения по г/ скамейке с кубиком на спине.


4. Передвижение по скамейке с кубиком на голове, руки в стороны






5. Повторение танцевальных движений




6. Игра «Кто дальше бросит?».
















7.. Упражнения на расслабление и на дыхание.


8. Упражнения по заболеваниям.




9. игра «Узнай по голосу»


60 мин

10 мин.


3 мин.

.

3-4 раза



3-4 раза






1-2 мин.




3-5 раз
















1 мин.



10 мин.





3-4 раза


Запись данных в тетрадь наблюдений.



Если кубик упал его необходимо поднять и продолжить упражнение с того места , где упал кубик.

О.в. на осанку

.


О.в. на правильность выполнения упражнений.

О.в. на осанку.




Дети делятся на две команды и становятся в затылок друг другу в шеренгу. На расстоянии 10-12 м. обозначаются линии, определяющие дальность броска. По сигналу игроки первой шеренги выполняют бросок по очереди. Бросок за первую линию-1 очко, за вторую-2 ит.д. метание выполняется правой и левой рукой. Выигрывает команда, набравшая большее кол-во очков. На 20занятии броски производить через сетку.етание выполняется правой и левой рукой. ределяющие дальность броска. по де упал кубик.тин.тив второго участника, который ловит




В медленном темпе.



Каждый ребенок выполняет свой комплекс упражнений по заболеванию в произвольном темпе (по самочувствию).

Водящий становится в центр зала, игроки бегают произвольно по залу (10-15 сек.). По команде учителя «раз! два! три! в круг беги!» они сбегаются к водящему, взявшись за руки, образуют круг, а затем, двигаясь по часовой стрелке, говорят: «ты загадку угадай кто назвал тебя узнай!» После этого все останавливаются, водящий закрывает глаза и один из играющих (по указанию учителя) называет имя водящего. Если голос узнан, то он становится водящим.

III

Заключительная часть

1.Измерение ЧСС.

2. Отдых, сидя на месте.

3. . Построение, прощание.

4. игра «Минутка»





5-10 мин.

3 мин.

2 мин.

1 мин.

1-2 мин.



Запись данных в тетрадь наблюдений.


Напомнить когда следующее занятие.


































Уроки № 21,22,23.


Задачи:1. Упражнения в равновесии в сочетании с лазанием по г/ стенке. Танцевальные упражнения. Упражнения на осанку. Метание мяча вдаль.

2. Развитие координации движений, ловкости, скоростно-силовых качеств.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: спортивный зал, зал ритмики.

Инвентарь: г/скамейки, раздаточный материал.


часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I























Вводно – подготовительная часть


1 Подсчет учителем ЧСС за 10 сек.


2. Построение в шеренгу, сообщение задач занятия.

3. Повороты на месте.




4. Перестроение в колонну по два.



5. Ходьба с заданием







6. Медленный бег в чередовании с ходьбой.



7. Игра «Узнай по голосу»

8. Ходьба и упражнения на восстановление дыхания.

10-15 мин.


3-5 мин.


1-2 мин.


30 сек-1мин.




1-2 мин.



4-6 раз




1-2 мин.



3-4 раза

1 мин.

.



Запись данных в тетрадь наблюдений.

На правом фланге дети с меньшей ЧСС.

Выполнение команд: «на право!», «на лево!»



Расчет на первый, второй



Ходьба 8 шагов – обычных, 8- на носках,8- приставным шагом,8- попеременным шагом. На уроке 23 оценить умение сохранять правильную осанку.



О. в. На самочувствие детей во время бега.


Время увеличить на 5-10 сек.

Измерить выборочно ЧСС.

II


Основная часть

1. Комплекс ОРУ (обще-развивающие упражнения) № 3.

2. Измерение ЧСС





3. Повторение танцевальных движений




4. Игра «Кто дальше бросит?».















5. Упражнения на равновесие в сочетании лазанием








6. Упражнения по заболеваниям.




7. Игра «Салки ноги выше земли».


60 мин

10 мин.


3 мин.

.


3-5 мин.




3-5 раз















2-3 раза








10 мин.





3-4 раза




Запись данных в тетрадь наблюдений.


.


О.в. на правильность выполнения упражнений.


Дети делятся на две команды и становятся в затылок друг другу в шеренгу. На расстоянии 12-13 м. обозначаются линии, определяющие дальность броска. По сигналу игроки первой шеренги выполняют бросок по очереди. Бросок за первую линию-1 очко, за вторую-2 ит.д. метание выполняется правой рукой, левым боком. Выигрывает команда, набравшая большее кол-во очков. На уроке 23 броски выполняются через натянутую сетку на высоте 2 м


В медленном темпе. Ходьба с кубиком на голове, выполняя движения руками: вперед, в стороны, вверх, затем оставляет кубик и залезает на г/ стенку. После этого берет кубик и бегом возвращается в свою команду.


Каждый ребенок выполняет свой комплекс упражнений по заболеванию в произвольном темпе (по самочувствию).


Игра проводится как обычные салки, но нельзя осаливать того, кто поднял ноги выше земли. Выигрывает тот, кого не осалят ни разу.

III

Заключительная часть

1.Измерение ЧСС.

2. Отдых, сидя на месте. Беседа «Роль активного отдыха во время выполнения Д/з».


3. . Построение, прощание.






5-10 мин.

3 мин.

2-4 мин.




3-5 мин.





Запись данных в тетрадь наблюдений.




Напомнить когда следующее занятие.



Уроки № 24,25.


Задачи:1. Упражнения в равновесии в сочетании с лазанием по г/ стенке. Упражнения для профилактики плоскостопия. Упражнения на осанку.

2. Развитие координации движений, ловкости, скоростно-силовых качеств.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: спортивный зал, зал ритмики.

Инвентарь: г/скамейки, раздаточный материал.


часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I























Вводно – подготовительная часть


1 Подсчет учителем ЧСС за 10 сек.


2. Построение в шеренгу, сообщение задач занятия.

3. Повороты на месте.




4. Ходьба по канату.



5. Ходьба с заданием







6. Медленный бег в чередовании с ходьбой.



7. Игра «Узнай по голосу»

8. Ходьба и упражнения на восстановление дыхания.

10-15 мин.


3-5 мин.


1-2 мин.


1- 2 мин.




1-2 мин.



4-6 раз




2-3 мин.



3-4 раза

2-3 мин.

.



Запись данных в тетрадь наблюдений.

На правом фланге дети с меньшей ЧСС.

Выполнение команд: «на право!», «на лево!»



На одной стороне зала разложить канат. По одной стороне зала дети идут обычной ходьбой, по другой идут по канату


Ходьба 8 шагов – обычных, 8- на носках,8- приставным шагом,8- попеременным шагом. На уроке 25 оценить умение сохранять правильную осанку.

О. в. На самочувствие детей во время бега.


Время увеличить на 5-10 сек.


Измерить выборочно ЧСС.

II


Основная часть

1. Комплекс ОРУ (обще-развивающие упражнения) № 3.

2. Измерение ЧСС





3. Игра «Мешочек по кругу»
















4. Дыхательные упражнения и упражнения на расслабление.




5. Упражнения на равновесие в сочетании лазанием











6. Упражнения по заболеваниям.





60 мин

10 мин.


3 мин.

.


3-5 мин.
















1-2 мин.





2-3 раза












10 мин.







Увеличить дозировку на 2 повторения


Запись данных в тетрадь наблюдений.


.

Ученики становятся по кругу в круги диаметром 50-60 см, обозначенные на полу. Кружки располагаются по большому кругу, с интервалом 2 шага. Мяч в руках у капитана (1-ый номер). По сигналу капитан начинает передвигаться по кругу из кружка в кружок. Мяч ловит второй номер и вновь бросает его вверх, что служит сигналом для нового перемещения и т.д. игра продолжае5тся до тех пор, пока мяч не вернется к капитану. В каждую сторону 2-3 раза. Выход за пределы кружка при ловле мяча считается ошибкой.

О.в. на правильность выполнения упражнений.



В медленном темпе. Ходьба с кубиком на голове, по г/ скамейке, (которая стоит на 1,5-2 м от г/стенки), подбрасывая кубик вверх левой (правой) рукой и ловить двумя руками. Спуститься с г/скамейки после этого взять кубик и перебросить его следующему ученику, залезть на г/стенку, спуститься с нее и бегом по скамейке возвращается в свою команду.

Каждый ребенок выполняет свой комплекс упражнений по заболеванию в произвольном темпе (по самочувствию).

Игра проводится как обычные салки, но нельзя осаливать того, кто поднял ноги выше земли. Выигрывает тот, кого не осалят ни разу.

III

Заключительная часть

1.Измерение ЧСС.

2. Ходьба с произнесением на выдохе «р», «ж», ДУ

3. . Построение, прощание.




5-10 мин.

3 мин.

2 мин.


3-5 мин.





Запись данных в тетрадь наблюдений.


Напомнить когда следующее занятие.






4 четверть.

Уроки № 26,27,28.


Задачи:1Метание мяча в горизонтальную цель на точность отскока. Упражнения для профилактики плоскостопия. Упражнения на осанку.

2. Развитие координации движений, ловкости, скоростно-силовых качеств.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: спортивный зал, зал ритмики.

Инвентарь: г/скамейки, раздаточный материал.


часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I























Вводно – подготовительная часть


1 Подсчет учителем ЧСС за 10 сек.


2. Построение в шеренгу, сообщение задач занятия.

3. Повороты на месте.




4. Ходьба с изменением направления движения


5. Ходьба в сочетании с бегом.



6. Медленный бег в чередовании с ходьбой.







7. Ходьба и упражнения на восстановление дыхания. На выдохе произносить «из», «ис».

10-15 мин.


3-5 мин.


1-2 мин.


1-2 мин.




1-2 мин.



1-2 мин.


2-3 мин.






1-2 мин.






Запись данных в тетрадь наблюдений.

На правом фланге дети с меньшей ЧСС.

Выполнение команд: «на право!», «на лево!»



По сигналу учителя меняется направление движения


О. в. На самочувствие детей во время бега.


Обычная ходьба в колонне, по сигналу, последний в колонне бегом обгоняет колонну слева и встает первым и т.д. На каждом следующем занятии увеличивать время выполнения упражнения на 30 сек.

Измерить выборочно ЧСС.

II


Основная часть

1. Комплекс ОРУ (обще-развивающие упражнения) № 4.

2. Измерение ЧСС





3. Метание мяча в цель на точность отскока














4. Дыхательные упражнения и упражнения на расслабление.


5. Игра «Точный мяч»














6. Упражнения по заболеваниям.





60 мин

10 мин.


3 мин.

.


3-5 мин.














1-2 мин.



3-4 раза














10 мин.







О.в. на осанку



Запись данных в тетрадь наблюдений.


.

Ученики делятся на две подгруппы и становятся по двое на разных концах площадки между детьми положить обручи на расстояние 4-5 м. мячи у игроков первой шеренги. По сигналу учащиеся метают мяч правой рукой в обруч так, чтобы он отскочил и попал в руки партнеру и т.д. то же левой рукой (4-5 раз). На уроке 27 тоже выполняется в шаге (8-10 раз).

О.в. на правильность выполнения упражнений.


О.в. на осанку



Учащиеся делятся на 2 команды и рассчитываются по порядку номеров. Игроки каждой команды образуют круг, в центре которого лежит обруч. Мяч у капитана. По сигналу капитан метает мяч в обруч так, чтобы он отскочил третьему номеру, тот ловит его и , в свою очередь, метает его с отскоком пятому ит.д. учитывается точность бросков сделанных за 1 мин. На каждом уроке менять расстояние до обруча.


Каждый ребенок выполняет свой комплекс упражнений по заболеванию в произвольном темпе (по самочувствию).

Игра проводится как обычные салки, но нельзя осаливать того, кто поднял ноги выше земли. Выигрывает тот, кого не осалят ни разу.

III

Заключительная часть

1.Измерение ЧСС.

2. Ходьба по канату

3. . Построение, прощание.


5-10 мин.

3 мин.

2 мин.


3-5 мин.




Запись данных в тетрадь наблюдений.


Напомнить когда следующее занятие.






Уроки № 29,30.


Задачи:1.Лазание по г/ скамейке подтягиваясь на руках. Упражнения для профилактики плоскостопия. Упражнения на осанку.

2. Развитие координации движений, ловкости, скоростно-силовых качеств.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: спортивный зал, зал ритмики.

Инвентарь: г/скамейки, раздаточный материал.


часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I




















Вводно – подготовительная часть


1 Подсчет учителем ЧСС за 10 сек.


2. Построение в шеренгу, сообщение задач занятия.

3. Повороты на месте.




4. Ходьба по канату, лежащему по диагонали


5. Ходьба в сочетании с бегом.



6. Ходьба и упражнения на восстановление дыхания. На выдохе произносить «вжи», «ос».


7. Обучение размыканию уступами.



10-15 мин.


3-5 мин.


1-2 мин.


1-2 мин.




2 мин.



2-3 мин.


1-2 мин.



1-2 мин.



Запись данных в тетрадь наблюдений.

На правом фланге дети с меньшей ЧСС.

Выполнение команд: «на право!», «на лево!»



По сигналу учителя меняется направление движения


40 сек.- бег, 20 сек.- ходьба. О. в. на самочувствие детей во время бега.


Измерить выборочно ЧСС.



Размыкание уступами по расчету «три», «шесть», «на месте».


II


Основная часть

1. Комплекс ОРУ (обще-развивающие упражнения) № 4.

2. Измерение ЧСС





3. Передвижение по г/ скамейке

- руки на пояс;

- повороты на носках на 90;

-комбинация из 5 элементов;





- Подтягивание, лежа на животе по горизонтальной г/скамейке


4. Дыхательные упражнения и упражнения на расслабление.


5. Игра «Птицы и клетка»




6. Упражнения по заболеваниям.




7. Игра «Салки, ноги выше земли »

60 мин

10 мин.


3-5 мин.

.


2 -3 мин.








3-4 раза



1 -2 мин.



3-4 раза




10 мин.




2-3 раза



О.в. на осанку


Запись данных в тетрадь наблюдений.




О.в. на правильность выполнения упражнений.


4 приставных шага, руки вперед, вверх, в стороны, опуститься на колено, руки вниз, встать без помощи рук, поворот на носках на 90 вправо (влево), 4 шага, руки в стороны, сойти со скамейки (2-3 раза)


О.в. на осанку



Дети делятся на две команды. Одна изображает «клетку, другая – птиц.»


Каждый ребенок выполняет свой комплекс упражнений по заболеванию в произвольном темпе (по самочувствию).

Игра проводится как обычные салки, но нельзя осаливать того, кто поднял ноги выше земли. Выигрывает тот, кого не осалят ни разу.

III

Заключительная часть

1.Измерение ЧСС.

2. Ходьба, ДУ

3. . Беседа «Правила закаливания»

4. Построение, прощание.

5-10 мин.

3 мин.

2 мин.


5 мин.




Запись данных в тетрадь наблюдений.


Напомнить когда следующее занятие.























Уроки № 31,32.


Задачи:1.Упражнения в равновесии. Упражнения для профилактики плоскостопия. Упражнения на осанку.

2. Развитие координации движений, ловкости, скоростно-силовых качеств.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: спортивный зал, зал ритмики.

Инвентарь: г/скамейки, раздаточный материал.


часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I




















Вводно – подготовительная часть


1 Подсчет учителем ЧСС за 10 сек.


2. Построение в шеренгу, сообщение задач занятия.

3. Повороты на месте.




4. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Ходьба с изменением направления и скорости передвижения.


5. Ходьба в сочетании с бегом.



6. Ходьба и упражнения на восстановление дыхания. На выдохе произносить «вжи», «ос».


7. Обучение размыканию уступами.



10-15 мин.


3-5 мин.


1-2 мин.


1-2 мин.




2 мин.




2-3 мин.


1-2 мин.



1-2 мин.



Запись данных в тетрадь наблюдений.

На правом фланге дети с меньшей ЧСС.

Выполнение команд: «на право!», «на лево!»



По сигналу учителя меняется направление движения и скорость движения.


40 сек.- бег, 20 сек.- ходьба. О. в. на самочувствие детей во время бега.


Измерить выборочно ЧСС.



Размыкание уступами по расчету «три», «шесть», «на месте».


II


Основная часть

1. Комплекс ОРУ (обще-развивающие упражнения) № 4.


2. Измерение ЧСС




3. Передвижение по г/ скамейке

- руки на пояс;

- повороты на носках на 90;

-комбинация из 5 элементов;

- Подтягивание, лежа на животе по горизонтальной г/скамейке






4. Дыхательные упражнения и упражнения на расслабление.


5. Игра «Альпинисты»










6. Упражнения по заболеваниям.





60 мин

10 мин.



3 мин.

.


3-5 мин.



3-4 раза







1-2 мин.



3-4 раза










10 мин.







О.в. на осанку



Запись данных в тетрадь наблюдений.




О.в. на правильность выполнения упражнений.


4 приставных шага, руки вперед, вверх, в стороны, опуститься на колено, руки вниз, встать без помощи рук, поворот на носках на 90 вправо (влево), 4 шага, руки в стороны, сойти со скамейки (2-3 раза). Оценить комбинацию.

О.в. на осанку



Дети продвигаясь вслед друг за другом (дистанция 30 сек.),по всему залу преодолевают препятствия: влезают на г/стенку, подлезают под стул, переходят через горный ручей по рейке г/скамейки, поднимаются в гору по наклонной скамейке, переходят по камням из обруча в обруч и т.д.


Каждый ребенок выполняет свой комплекс упражнений по заболеванию в произвольном темпе (по самочувствию).


III

Заключительная часть

1.Измерение ЧСС.

2. Ходьба, ДУ

3. . Беседа «Как провести зимние каникулы»

4. Построение, прощание.

3-5 мин.

3 мин.

2 мин.



3-5 мин.




Запись данных в тетрадь наблюдений.


Напомнить когда следующее занятие.





















Уроки № 33,34.

Задачи:1.Научить выполнять команды при высоком старте.Метание мяча на дальность.

2. Развитие координации движений, ловкости, скоростно-силовых качеств.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: спортивная площадка

Инвентарь:



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 04.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров62
Номер материала ДВ-415981
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх