Конспект урока по физической культуре
для 5 класса
Цель:
- совершенствовать навыки владения мячом посредством совместных игровых
упражнений и подвижных игр.
Задачи:
·
Образовательная: закрепить технику ведения
и передачи мяча 2-я руками от груди.
·
Развивающая: развивать навык
взаимодействия учащихся, ловкость, внимание, координацию.
·
Воспитательная: воспитывать чувство
коллективизма и осознанное отношение к здоровому образу жизни.
·
Оздоровительная: способствовать выработке
правильной осанки, укреплению мышц стопы.
Место
проведения: спортивный зал.
Оборудование
и инвентарь: баскетбольные мячи, гимнастическая стенка.
Ч/у
|
Содержание урока
|
Доз.
|
Методические рекомендации
|
Подготов.
часть (11мин.)
|
Построение. Приветствие.
Сообщение задач урока.
|
1 мин.
|
“Класс! Равняйсь! Смирно!”
|
Ходьба:
– на носках, руки на пояс, руки вверх;
– на пятках, руки вперёд, руки за головой;
– на внешней стороне стопы, руки в стороны;
- с высоким подниманием колен, с хлопком под коленом.
|
1,5 мин
|
“Напра-во! В обход налево шагом – марш!”. Соблюдать дистанцию
1м.
Колени не сгибать, руки выпрямить. Локти развести, спина
прямая.
Следить за осанкой. Шаг короткий.
|
Бег:
-обычный;
– приставными шагами правым, левым боком;
– спиной вперёд;
– “змейкой”.
|
2 мин.
|
Темп средний, сохранять дистанцию.
Скользящий шаг, руки перед грудью.
Через плечо смотреть назад.
Противоходом налево, “змейкой” марш.
|
Переход на ходьбу, восстановление дыхания.
Перестроение в колонну по 2 с последующим перестроением в 2
шеренги.
|
1 мин.
|
Руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
“Налево в колонну по 2 – марш! Дистанция и интервал 3 шага”.
|
Комплекс ОРУ с мячами.
|
6 мин.
|
|
И.п.: стойка, мяч вниз;
1 – мяч вверх, правая нога назад на носок;
2 – и.п.;
3–4 – то же с левой.
|
|
Прогнуться, голова вверх.
Спину держим прямо.
|
И.п.: стойка, мяч перед грудью;
1 – наклон головы вперёд, сдавить мяч руками;
2 – и.п.;
3 – наклон головы назад;
4 – и.п.;
5 – наклон головы вправо;
6 – и.п.;
7 – наклон головы влево;
8 – и.п.
|
|
Давить на мяч подушечками пальцев.
В и.п. пальцы расслабить.
|
И.п.: стойка, мяч вниз;
1 – правая нога в сторону на носок, наклон вправо, мяч вверх;
2 – и.п.;
3–4 – то же влево.
|
|
При наклоне смотреть через плечо на пятку.
|
И.п.: стойка ноги врозь, мяч вверх; 1–4 – круговое движение
туловищем вправо;
5–8 – то же влево.
|
|
Амплитуда больше, смотреть на мяч.
|
И.п.: широкая стойка ноги врозь, мяч вверх;
1 – наклон вперёд – вправо, положить мяч;
2 – стойка ноги врозь, руки вверх;
3 – наклон вперёд – вправо, взять мяч;
4 – и.п.;
5–8 – то же в другую сторону.
|
|
При наклонах колени не сгибать.
|
И.п.: стойка, мяч вниз;
1 – выпад правой в сторону, мяч на грудь;
2 – и.п.;
3–4 – то же с левой ноги, влево.
|
|
Туловище прямо, выпад глубже.
|
И.п.: узкая стойка ноги врозь, мяч вверх;
1 – мяч вперёд и махом правой коснуться носком мяча;
2 – и.п.;
3–4 – то же с другой ноги.
|
|
Мах прямой ногой. Ногу опускать на пол спокойно.
|
И.п.: стойка, мяч перед грудью;
1 – прыжок ноги врозь, мяч вверх;
2 – прыжок ноги вместе, мяч перед грудью;
3–4 – то же.
|
|
Прыжки на носках, чуть сгибая колени.
|
Ходьба на месте, мяч в правой руке.
|
|
Спину держать прямо.
|
Основная часть
(23 мин.)
|
Дыхательная гимнастика
“Полет мячей”.
Стоя, мяч на грудь. Бросить мяч от груди вверх, произнести
“У-у-у-х”.
|
1 мин.
|
Средняя стойка баскетболиста. Вдох через нос, удлинённый
выдох. При броске мяча выпрямить ноги.
|
Закрепление техники ведения и передачи мяча 2-мя руками от
груди.
|
|
|
1. Ведение мяча на месте в высокой и средней стойке правой,
левой рукой.
|
3 мин.
|
Ладонью по мячу не бить, движение кистью и предплечьем.
Мягкими толчками мяча вниз – вперёд, кисть накладывать справа (слева) – сбоку.
|
2. Передача мяча 2-мя руками от груди на месте.
|
3 мин.
|
Мяч на уровне пояса. Кругообразным движением рук подтянуть мяч
к груди. Резким выпрямлением рук мяч послать вперёд, кисти вперёд.
|
3. Передача мяча с ударом об пол.
|
3
мин.
|
Бросок за среднюю линию. Ноги сгибать больше, руки направлять
вперёд – вниз.
|
4. Ведение мяча на месте с последующей передачей 2-мя руками
от груди.
|
3 мин.
|
Обратить внимание на согласованность работы рук и ног,
одновременное их разгибание. Передача по сигналу.
|
Эстафеты
с ведением и передачей мяча.
“Передал – отбегай”
|
9 мин.
|
Игроки 2-х команд стоят во встречных колоннах на расстоянии
5–6 шагов. По сигналу первые передают мяч 2-мя руками от груди игроку во
встречной колонне и отбегает в конец своей колонны. Следующие повторяют
задание пока первые не встанут на своё место.
|
“Перебежка”
|
|
Построение то же. Передача 2 – мя руками от груди с ударом об
пол. После передачи мяча игрок перебегает в конец встречной колоны.
|
“Кто быстрее”
|
|
Расстояние между колоннами
8-10 м.
Первые ведут мяч к колонне напротив, обводят её справа,
передают мяч первому и встают в конец колонны.
|
Игра
“Мяч по кругу”
|
4 мин.
|
Игроки образуют большой круг и рассчитываются на 1-ый, 2-ой. У
капитанов по мячу. По сигналу мячи передаются по кругу в разные стороны через
одного игрока 2-мя руками от груди. Мяч должен быстрее вернуться к капитанам.
Проигравшие команды выполняют задания учителя.
|
Заключ. часть
(11 мин.)
|
Игровое упражнение
“Ведение по сигналу”
(на развитие внимания и умения вести мяч без зрительного
контакта).
Построение класса в одну шеренгу.
|
3 мин.
|
Играющие с мячами располагаются на одной половине площадки.
Учитель на другой половине.
Рукой он показывает направление движения: вверх – ведение на
месте, вперёд – ведение назад, назад – ведение вперёд, вправо – ведение
вправо, влево – влево.
|
Строевые упражнения:
– повороты направо;
– повороты налево;
– повороты кругом.
|
2 мин.
|
Внимательно слушать и выполнять команды учителя. Во время
выполнения поворотов обязательно удерживать правильную осанку.
|
Подведение итогов урока.
|
2,5 мин.
|
Вопросы:
-Чем занимались?
-В какие игры или упражнения сегодня играли?
-Для чего те или иные упражнения нужны?
В конце урока использовать метод одобрения.
|
Физкультурный досуг – развлечение
«Армия настоящих героев»
посвященный Дню Защитника Отечества
для 5-6
классов
Задачи:
-Закрепить
правила техники безопасности;
-Развивать
быстроту, ловкость, ориентировку в пространстве, координацию движений;
-Воспитывать
силу воли, чувство патриотизма, взаимопомощь, любовь к Родине.
Под музыку входят ребята,
проходят по кругу и останавливаются в обозначенном месте.
Ведущий (учитель
физической культуры):
- «Здравствуйте,
ребята! Сегодня мы посвятим наше мероприятие Дню Защитника Отечества. Это
праздник настоящих мужчин, смелых и сильных, которые, не задумываясь готовы
придти на помощь своим близким, друзьям, и конечно, защитить свою Родину. И я
предлагаю вам стать настоящими солдатами, проявить все свои спортивные
качества: силу, быстроту, смелость, находчивость, умение работать сообща и
помогать друг другу. Я приглашаю вас в «Армию настоящих героев»!
На старт приглашаются
команды…(ребята делятся на 2 команды, придумывают себе название и короткий
девиз)
- Для начала проведем
небольшую разминку для всех команд.
Команды выстраиваются в
шеренги и повторяют за учителем движения под музыку.
(музыка по
выбору учителя).
«Разминка».
(комплекс ОРУ
по выбору учителя)
-Молодцы! Я вижу армия
готова к выполнению заданий! Каждый
солдат должен в армии уметь быстро одеться. Сейчас вы попробуете это сделать.
1. «Одежда для бойца».
Команды построены в
колонны по одному у лицевой линии. По команде «Марш!» капитан одевает сапоги,
фуражку и жилетку, бежит до конуса, обегает его и бежит к своей команде,
передает эстафету второму игроку, сам встает в конец колонны.
-В армии всегда дают
поручения. Представьте, что вам надо доставить секретное письмо в другую часть.
2. «Доставь письмо»
Команды построены в
колонны по одному у лицевой линии. По команде «Марш!» капитан с письмом в руках
бежит по прямой до поворотного флажка, кладет письмо и бежит к своей команде,
передает эстафету второму игроку касанием его рукой. Второй игрок бежит, берет
письмо и передает его третьему и т.д.
-В армии, в некоторых
частях, обучают конной езде. Проверим, как вы с этим справитесь!
3. «Скачки на лошадях»
Обе команды построены
так же. В качестве лошади у каждого капитана в руках гимнастическая палка. По
команде «Марш!» он имитирует скачки (прямой галоп) до флажка, возвращается к
своей команде и передает «лошадь» второму и т.д.
- Следующее задание на
ловкость рук, солдатам без нее не обойтись.
«Ловкий солдат –
быстрый солдат!», говорят в армии.
4. «Узлы».
Команды построены так
же. Капитаны встают перед своими командами на расстоянии 8-10 м. и держат перед
собой гимнастическую палку. Остальным участникам команд выдается по короткой
веревке. По команде «Марш!» направляющий бежит к своему капитану, завязывает
веревку на два узла и возвращаются к своей команде, передавая эстафету второму
номеру и т.д.
- А сейчас проверим,
какие вы меткие!
5. «Снайперы».
Игроки обеих команд
получают каждый по одному «снежку» (теннисный мяч). С расстояния 5 метров,
каждый игрок команды выполняет один бросок в цель (круглая мишень, диаметр 40
см). Команды при помощи считалочки решают, какая будет выполнять броски первой.
- В армии все солдаты
равны, и конечно, всегда держатся вместе, плечо к плечу.
«Один за всех, и все за
одного!», такой у солдат девиз. Сейчас вам нужно переправиться с одного берега
на другой, но так, чтобы ни один из вас не попал в воду.
6. «Переправа».
Команды стоят на
одном берегу (линия старта) в колонне по одному. У капитана 2 туристических
коврика. По команде «Марш!» каждая команда пытается переправиться на другой
берег с помощью этих ковриков, т.е. сначала все игроки встают на один коврик,
другой кладут немного впереди и перепрыгивают на него, первый при этом
перемещают опять вперед. Если один из участников касается ногой пола, то
команда начинает свой путь от линии старта.
- В армии солдаты
становятся сильными и крепкими, попробуем помериться силами!
7. «Перетягивание
каната».
Команды встают по обе
стороны каната. Учитель проверяет, чтобы середина каната совпала с отметкой на
полу и подает свисток, по которому команды начинают тянуть канат на свою
сторону. Побеждает команда, перетянувшая соперников на свою половину площадки.
- В армии солдаты не
только тренируются, но и отдыхают и играют в разные игры. Самая любимая игра – это
футбол.
8. «Футболисты».
Команды построены в
колонну по одному. У капитанов под ногой по футбольному мячу, а один участник
команды встает на ворота соперников. По команде «Марш!» капитаны ведут мяч
вперед, обводят конусы и выполняют один удар по воротам, затем ведут мяч
обратно и передают эстафету.
Подведение итогов.
- Вот и подошли к
концу наши интересные приключения в армии. Вы проявили себя смелыми,
находчивыми и дружными ребятами. Справились со всеми заданиями и не подвели
друг друга. Поздравляю вас с праздником, желаю крепкого здоровья, уверенности
в своих силах и дальнейших спортивных достижений!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.