Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспекты уроков по физической культуре

Конспекты уроков по физической культуре

Скачать материал
библиотека
материалов






4 ЧЕТВЕРТЬ 22 часа




«Спортивные игры с элементами п/игр» 3 часа

«Легкая атлетика» 17 часов

Знания о физической культуре 2 часа



hello_html_1613faad.jpg










План –конспект урока физической культуры № 1/ 81

Тема: Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу.

Место проведения: Спотивная площадка рядом со школой

Время проведения: 45 минут

Цель: Закреплять удары по футбольному мячу.

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Формирование первоначальных представлений об спортивной игре «Футбол».

2.Выполнять технические действия (удар по мячу)

Метапредметный результат:

1. Планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.

Личностный результат:

1. Взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

Инвентарь: футбольные мячи

дозировка


методические указания

1
































Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба и её разновидности:

а) ходьба на носках;

б) ходьба на пятках;

в) перекаты с пятки на носок

г) ходьба в полуприсяде.

д) ходьба в полном присяде

4. Бег и его разновидности:

а) бег в медленном темпе;

б) бег с захлестыванием голени;

в) бег с высоким подниманием бедра;

г) бег скрестным шагом.

5. Перестроение в 2 шеренги

6. О. Р. У. на месте с набивным мячом

1. И. п. – О. с., мяч впереди в опущенных руках.

1 – 2. Поднять мяч вперёд, вверх; прогнуться, поднимаясь на носки.

3 – 4. И. п.

2. И. п. – стоя на коленях, мяч в опущенных руках сзади.

1 – 2. Пружинящие отведения мяча назад.

3 – 4. И. п.

3. И. п. – ноги врозь, мяч впереди в прямых руках внизу.

1 – 4. Круговые вращения туловищем, удерживая мяч прямыми руками, влево – назад, вправо – вперёд; смотреть на мяч. То же в другую сторону.

4. И. п. – наклон вперёд, мяч в прямых руках.

Разгибаясь, подбросить мяч вверх.

Поймать и вернуться в И. п.


5.И. п. – О. с., мяч с левой стороны у стоп, руки на пояс.

Прыжок влево через мяч.

Прыжок вправо через мяч.

4. То же.

10 мин


















6-8 раз





6-8 раз




6-8 раз



6-8 раз






8-10 раз

В общий строй




hello_html_m1522c47c.gif




«На 1,2 расчиайся!» 2 номера 2 шага вперед




Руки прямые





Глубже делать наклон




Наклоны делать глубокие






Ноги не сгибать в коленях







Пи прыжке не касаться мяча, подпрыгивать выше, прыгать легко на носках


2

Основная часть

1. Удар по неподвижному мячу.

А) рассказ,

Б) показ

В) выполнение в парах

hello_html_68cb71ed.jpg

2. Удар по катящемуся мячу.

А) рассказ,

Б) показ

В) выполнение в парах

hello_html_m2a7bce19.gif

3. Проведение игры «Мини- футбол»

30 мин









УДАРЫ ПО МЯЧУ НОГОЙ выполняют следующими основными способами: внутренней стороной стопы, внутренней, средней и внешней частями подъема, носком, пяткой, а также коленом, бедром и внешней стороной стопы. Удары производят по неподвижному мячу, а также по мячам, катящимся.

Удар по мячу, катящемуся от игрока

Если хочешь ударить по мячу, когда он катится в том же направлении, в каком движешься ты, нужно прежде всего догнать мяч, поставить опорную ногу немного впереди мяча и в этот же момент замахнуться. Удар наноси, когда мяч будет катиться мимо опорной ноги. В результате удара мяч полетит вперед по ходу твоего движения. Если же нужно направить мяч в сторону, ставь опорную ногу так, чтобы в момент удара она находилась за мячом.

Удар по мячу, катящемуся навстречу

Во время игры по встречному мячу бьют, пытаясь поразить ворота, делая всевозможные передачи, отбивая мяч от ворот.Подход к катящемуся навстречу мячу для нанесения удара такой же, как и при ударе по неподвижному мячу. Но при ударе по встречному мячу надо учесть, что мяч накатывается на стопу, из-за чего при ударе подъемом летит вверх. Чтобы опустить его, надо во время удара подольше держать бьющую ногу согнутой.

3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.


3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Разучить комплекс ОРУ № 25

Выставить оценки за урок

Подскоками









План –конспект урока физической культуры № 2/ 82

Тема: Футбол: ведение мяча.

Место проведения: Спотивная площадка рядом со школой

Время проведения: 45 минут

Цель: Разучить ведение футбольного мяча

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Формирование первоначальных представлений об спортивной игре «Футбол».

2.Выполнять технические действия (удар по мячу)

Метапредметный результат:

1. Планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.

Личностный результат:

1. Взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

Инвентарь: футбольные мячи

дозировка


методические указания

1


































Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба и её разновидности:

а) ходьба на носках;

б) ходьба на пятках;

в) перекаты с пятки на носок

г) ходьба в полуприсяде.

д) ходьба в полном присяде

4. Бег и его разновидности:

а) бег в медленном темпе;

б) бег с захлестыванием голени;

в) бег с высоким подниманием бедра;

г) бег скрестным шагом.

5. Перестроение в 2 шеренги

6. О. Р. У. на месте с набивным мячом

1. И. п. – О. с., мяч впереди в опущенных руках.

1 – 2. Поднять мяч вперёд, вверх; прогнуться, поднимаясь на носки.

3 – 4. И. п.

2. И. п. – стоя на коленях, мяч в опущенных руках сзади.

1 – 2. Пружинящие отведения мяча назад.

3 – 4. И. п.

3. И. п. – ноги врозь, мяч впереди в прямых руках внизу.

1 – 4. Круговые вращения туловищем, удерживая мяч прямыми руками, влево – назад, вправо – вперёд; смотреть на мяч. То же в другую сторону.

4. И. п. – наклон вперёд, мяч в прямых руках.

Разгибаясь, подбросить мяч вверх.

Поймать и вернуться в И. п.


5.И. п. – О. с., мяч с левой стороны у стоп, руки на пояс.

Прыжок влево через мяч.

Прыжок вправо через мяч.

4. То же.

10 мин


















6-8 раз





6-8 раз




6-8 раз



6-8 раз






8-10 раз

В общий строй




hello_html_m1522c47c.gif




«На 1,2 расчиайся!» 2 номера 2 шага вперед




Руки прямые





Глубже делать наклон




Наклоны делать глубокие






Ноги не сгибать в коленях







Пи прыжке не касаться мяча, подпрыгивать выше, прыгать легко на носках


2

Основная часть

1.Ведение футбольного мяча

А) рассказ,

Б) показ

В) выполнение в парах

hello_html_5713627d.jpg


2. Проведение игры «Мини-футбол»

hello_html_60342c0e.jpg

30 мин








В футболе чаще всего используют ведение мяча внешней частью подъема. Кроме того, применяют ведение средней частью подъема, внутренней частью стопы, носком, внутренней частью подъема, бедрами и головой

Это основной прием ведения, который представляет собой сочетание бега (реже ходьбы) и ударов по мячу ногой различными способами. Так как детали техники бега и ударов по мячу ногой различными способами были рассмотрены выше, подробно остановимся на особенностях ведения мяча.

В соответствии с тактическими задачами во время выполнения ведения удары по мячу наносят с различной силой. Если необходимо быстро преодолеть значительное расстояние, то мяч отпускают от себя на дистанцию до 10-12 м. Если возникает противодействие соперника, появляется возможность потери мяча, поэтому необходимо держать мяч под постоянным контролем, не отпуская его от себя дальше 1-2 м. В то же время, частые удары снижают скорость ведения мяча

3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Закрепить комплекс ОРУ № 25

Выставить оценки за урок

Подскоками















План –конспект урока физической культуры № 3/ 83

Тема: Игра «Мини футбол»

Место проведения: Спотивная площадка рядом со школой

Время проведения: 45 минут

Цель: Научить играть в «Мини-футбол» по упрощенным правилам

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Формирование первоначальных представлений об спортивной игре «Футбол».

2.Выполнять технические действия (удар по мячу)

Метапредметный результат:

1. Планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.

Личностный результат:

1. Взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

Инвентарь: футбольные мячи

дозировка


методические указания

1
































Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба и её разновидности:

а) ходьба на носках;

б) ходьба на пятках;

в) перекаты с пятки на носок

г) ходьба в полуприсяде.

д) ходьба в полном присяде

4. Бег и его разновидности:

а) бег в медленном темпе;

б) бег с захлестыванием голени;

в) бег с высоким подниманием бедра;

г) бег скрестным шагом.

5. Перестроение в 2 шеренги

6. О. Р. У. на месте с набивным мячом

1. И. п. – О. с., мяч впереди в опущенных руках.

1 – 2. Поднять мяч вперёд, вверх; прогнуться, поднимаясь на носки.

3 – 4. И. п.

2. И. п. – стоя на коленях, мяч в опущенных руках сзади.

1 – 2. Пружинящие отведения мяча назад.

3 – 4. И. п.

3. И. п. – ноги врозь, мяч впереди в прямых руках внизу.

1 – 4. Круговые вращения туловищем, удерживая мяч прямыми руками, влево – назад, вправо – вперёд; смотреть на мяч. То же в другую сторону.

4. И. п. – наклон вперёд, мяч в прямых руках.

Разгибаясь, подбросить мяч вверх.

Поймать и вернуться в И. п.


5.И. п. – О. с., мяч с левой стороны у стоп, руки на пояс.

Прыжок влево через мяч.

Прыжок вправо через мяч.

4. То же.

10 мин


















6-8 раз





6-8 раз




6-8 раз



6-8 раз






8-10 раз

В общий строй




hello_html_m1522c47c.gif




«На 1,2 расчиайся!» 2 номера 2 шага вперед




Руки прямые





Глубже делать наклон




Наклоны делать глубокие






Ноги не сгибать в коленях







Пи прыжке не касаться мяча, подпрыгивать выше, прыгать легко на носках


2

Основная часть

1.Объяснение правил игры «Мини футбол»


2. Игра «Мини футбол» по подгруппам





30 мин









hello_html_16781935.jpg

3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Совершенствовать комплекс ОРУ №25

Выставить оценки за урок

Подскоками
































План –конспект урока физической культуры № 4/ 84

Тема: Инструктаж по Т.Б.Тестирование уровня физической подготовленности: подтягивание

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цель: Ознакомление обучающихся с инструкцией по ТБ на уроках «Лёгкой атлетики». Принять тест: подтягивание

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Знание техники безопасности на уроках «Лёгкой атлетики»»

2.Знание техники выполнения подтягивания.

Метапредметный результат:

1.Обеспечение защиты и охраны здоровья на уроках физ. культуры

Личностные результаты:

1.Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.

2. Формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: журнал по ТБ, инструкция по ТБ И-ОТ-018-98

1



































Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба и её разновидности:

А) обычная,

Б) быстрая

4. Бег и его разновидности:

а) бег в медленном темпе;

б) бег спиной вперед;

в) приставными шагами пр. боком;

г) приставными шагами лев. боком.

5. Перестроение в круг

6. О. Р. У. со скакалкой

1.И. п. – О. с., скакалку сложить вдвое, держать за головой в согнутых руках.

Повернуть туловище налево, скакалку вверх натянуть.

И. п.

4. То же в другую сторону.

2. И. п. – О. с., скакалка сложена вчетверо за головой.

1 – 3. Пружинящие наклоны вперёд, растягивая скакалку и нажимая ею на шею.

Выпрямиться, прогнуться, поднявшись на носки.

3. И. п. – О. с., скакалка сзади, под пяткой левой ноги, натянута.

Поднимая ногу со скакалкой назад, наклониться вперёд.

1– 3. Равновесие на правой.

И. п.

То же, но с другой ноги.

4. И. п. – О. с., скакалка опущена в прямых руках.

1 – 4. Прыжки через скакалку на обеих ногах вперёд.

5 – 8. Шаги на месте, высоко поднимая колени.

10 мин












Каждое упражнение по 6-8 раз

В общий строй



Во время разминки следить за дисциплиной: дети бегут друг за другом, из строя не выходят, не разговаривают. Следить за правильным дыханием во время бега и за работо





Руки прямые, поворот делать как можно глубже.





Ноги не сгибать в коленях







Держать равновесие







Прыгать легко на носках

2

Основная часть

  1. Инструктаж по технике безопасности на уроках «Лёгкой атлетики»

  2. Тест: подтягивание

Мальчики на высокой перекладине

hello_html_m2c97227.jpg

Девочки на низкой перекладине

hello_html_311cb275.jpg


3. Проведение п/игры «Караси и щука»

30 мин







Общие требования безопасности, ТБ перед началом урока, во время урока, в аварийных ситуациях, по окончании урока

Девочки выполняют подтягивание на низкой перекладине из положения вис лежа, мальчики из положения вис стоя

девочки

«3»-14-16 раз

«3»-12-14 раз

«4»-17-19 раз

«4»-15-17 раз

«5»-20-22 раза

«5»-18-20 раз


По сигналу "караси" перебегают на другую сторону. "Щука" ловит их. Пойманные "караси" (четыре-пять) берутся за руки и, встав поперёк площадки, образуют сеть.Теперь "караси" должны перебегать на другую сторону площадки через сеть (под руками). "Щука" стоит за сетью и подстерегает их. Когда пойманных "карасей" будет восемь-девять, они образуют корзины - круги, через которые нужно пробегать. Такая корзина может быть и одна, тогда её изображают, взявшись за руки, 15-18 участников. "Щука" занимает место перед корзиной и ловит "карасей".Когда пойманных "карасей" станет больше, чем непойманных, играющие образуют верши - коридор из пойманных карасей, через который пробегают непойманные. "Щука", Находящаяся у выхода из верши, ловит их.

3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Разучить комплекс ОРУ № 26

Выставить оценки за урок

Прыжками на двух ногах











План –конспект урока физической культуры № 5/ 85

Тема: Тестирование уровня физической подготовленности: прыжок в длину с места.

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цель: Тестирование уровня физической подготовленности: прыжок в длину с места

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Знание техники выполнения прыжка в длину с места

2. Выполнение прыжка в длину с места

Метапредметные результаты:

1.Обеспечение защиты и охраны здоровья на уроках физ. культуры.

2. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

Личностные результаты:

1.Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.

Инвентарь: метр

1




































Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба и её разновидности:

А) обычная,

Б) быстрая

4. Бег и его разновидности:

а) бег в медленном темпе;

б) бег спиной вперед;

в) приставными шагами пр. боком;

г) приставными шагами лев. боком.

5. Перестроение в круг

6. О. Р. У. со скакалкой

1.И. п. – О. с., скакалку сложить вдвое, держать за головой в согнутых руках.

Повернуть туловище налево, скакалку вверх натянуть.

И. п.

4. То же в другую сторону.

2. И. п. – О. с., скакалка сложена вчетверо за головой.

1 – 3. Пружинящие наклоны вперёд, растягивая скакалку и нажимая ею на шею.

Выпрямиться, прогнуться, поднявшись на носки.

3. И. п. – О. с., скакалка сзади, под пяткой левой ноги, натянута.

Поднимая ногу со скакалкой назад, наклониться вперёд.

1– 3. Равновесие на правой.

И. п.

То же, но с другой ноги.

4. И. п. – О. с., скакалка опущена в прямых руках.

1 – 4. Прыжки через скакалку на обеих ногах вперёд.

5 – 8. Шаги на месте, высоко поднимая колени.

10 мин












Каждое упражнение по 6-8 раз

В общий строй



Во время разминки следить за дисциплиной: дети бегут друг за другом, из строя не выходят, не разговаривают. Следить за правильным дыханием во время бега и за работо





Руки прямые, поворот делать как можно глубже.





Ноги не сгибать в коленях







Держать равновесие







Прыгать легко на носках

2

Основная часть

1.Тестирование уровня физической подготовленности: прыжок в длину с места

hello_html_m2e7091d4.jpg



мальчики

девочки

«3» - 145-149 см

«3» 130-139 см

«4» - 150-159 см

«4»- 140-149 см

«5» - 160-165 см

«5»- 150-155 см



30 мин









Первая фаза — стать прямо, ноги параллельно на ширине ступни. Полу приседая, отвести руки назад.

Вторая фаза — с энергичным движением рук вперед-вверх оттолкнуться двумя ногами вперед-вверх.

Третья фаза — полет. Вынести сравнительно прямые ноги вперед. Руки совершают движение вперед – вниз - назад до отказа, одновременно производится наклон корпуса вперед, голова приближается к коленям.

Четвертая фаза — приземление. Вначале касаются земли пятки почти прямых ног, затем происходит перекат на всю ступню с одновременным сгибанием ног, руки при этом опускаются вниз, при выходе ребенка из положения приземления они продолжают естественное (как при ходьбе) движение

3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Закрепить комплекс ОРУ № 26

Выставить оценки за урок

Прыжками на двух ногах



















План –конспект урока физической культуры № 6/ 86

Тема: Тестирование уровня физической подготовленности: челночный бег 3*10м.

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цель: Тестирование уровня физической подготовленности: челночный бег 3*10 м

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Знание техники выполнения челночного бега.

2. умение выполнять челночный бег с максимальной скоростью.

Метапредметные результаты:

1.Обеспечение защиты и охраны здоровья на уроках физ. культуры.

2. Определение общих целей и путей их достижения

Личностные результаты:

1.Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.

2. Формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундометр

дозировка


методические указания

1




































Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба и её разновидности:

А) обычная,

Б) быстрая

4. Бег и его разновидности:

а) бег в медленном темпе;

б) бег спиной вперед;

в) приставными шагами пр. боком;

г) приставными шагами лев. боком.

5. Перестроение в круг

6. О. Р. У. со скакалкой

1.И. п. – О. с., скакалку сложить вдвое, держать за головой в согнутых руках.

Повернуть туловище налево, скакалку вверх натянуть.

И. п.

4. То же в другую сторону.

2. И. п. – О. с., скакалка сложена вчетверо за головой.

1 – 3. Пружинящие наклоны вперёд, растягивая скакалку и нажимая ею на шею.

Выпрямиться, прогнуться, поднявшись на носки.

3. И. п. – О. с., скакалка сзади, под пяткой левой ноги, натянута.

Поднимая ногу со скакалкой назад, наклониться вперёд.

1– 3. Равновесие на правой.

И. п.

То же, но с другой ноги.

4. И. п. – О. с., скакалка опущена в прямых руках.

1 – 4. Прыжки через скакалку на обеих ногах вперёд.

5 – 8. Шаги на месте, высоко поднимая колени.

10 мин












Каждое упражнение по 6-8 раз

В общий строй



Во время разминки следить за дисциплиной: дети бегут друг за другом, из строя не выходят, не разговаривают. Следить за правильным дыханием во время бега и за работо





Руки прямые, поворот делать как можно глубже.





Ноги не сгибать в коленях







Держать равновесие







Прыгать легко на носках

2

Основная часть

1.Тестирование уровня физической подготовленности: челночный бег 3*10м


hello_html_552bd6b4.png


мальчики

девочки

«3» - 9.9 с

«3» - 10,4 с

«4» -9,5-9,0 с

«4»-10,0-9,5 с

«5» -8,6 с

«5»- 9,1 с


2.Проведение подвижной игры «Воробьи и вороны»

А) объяснение правил;

Б) Перестроение в две шеренги

В) Игра

30 мин









Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде «МАРШ» пробежать 10 м, коснуться земли за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом, пробежать таким образом 3 отрезка по 10 м. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки.



Одна команда «Воробьи», вторая- «Вороны». Учитель называет одну из команд. Чью команду называет- те игроки убегают к себе в домик, другая команда догоняет. Кого заляпали – из игры выбывают. Победила команда, в которой больше игроков останется

3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Совершенствовать комплекс ОРУ № 26

Выставить оценки за урок

Прыжками на двух ногах


















План –конспект урока физической культуры № 7/ 87

Тема: Тестирование уровня физической подготовленности: бег 30 м.

Место проведения: Спортивная площадка ряядом со школой

Время проведения: 45 минут

Цель: Тестирование уровня физической подготовленности: бег 30 м.

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Знание техники выполнения бега с ускорением.

2.Уметь бегать с максимальной скоростью.

Метапредметные результаты:

1.Обеспечение защиты и охраны здоровья на уроках физ. культуры

2. Анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

3. Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека

Личностные результаты:

1.Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.

2. Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения

Инвентарь: секундомер

дозировка


методические указания

1






































Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба и её разновидности:

а) ходьба на носках;

б) ходьба на пятках;

в) перекаты с пятки на носок

г) по диагонали

4. Бег и его разновидности:

а) обычный, умеренный

б) по диагонали

5. Перестроение в круг

6. О. Р. У.

Комплекс упражнений на гимнастической стенке.

1.И. п. – стоя на полу лицом к стенке, взяться за рейку на уровне груди.

Мах левой ногой в сторону.

И. п.

Мах левой ногой назад.

И. п.

5– 8. То же, правой ногой.

2.И. п. – стоя на третьей – четвёртой рейке спиной, ноги на ширине плеч, руки вверху на уровне головы.

1– 2. Прогнуться вперёд со сгибанием правой ноги.

3 – 4. И. п.

3.И. п. – стоя на полу, ноги врозь, спиной к стенке; взяться руками за рейку на уровне таза

1– 2. Присесть на левой, правую ногу вперёд.

3– 4. И. п.

4. И. п. – стоя на второй – третьей рейке, ноги вместе, лицом к стенке, руки вверх.

Повиснуть.

1– 3. Ноги назад, прогнуться.

4. И. п.

5.И. п. – вис спиной.

Развести ноги в стороны.

И. п.

Поднять прямые ноги вперёд.

И. п.

6. Прыжки в глубину с пятой – седьмой рейки.

10 мин















6-8 раз








6 -8 раз







6 -8 раз




6—8 раз.






6-8 раз





6-8 раз


В общий строй




hello_html_m1522c47c.gif


«На 1,2 расчиайся!» 2 номера 2 шага вперед





Мах прямой ногой в сторону








Глубже прогнуться




Приседать полностью, ногу выносить прямую







Держать равновесие





Ноги прямые, держать равновесие, тянуть носочки.





Прыгать легко на носках

2

Основная часть

1.Тестирование уровня физической подготовленности: бег 30 м




мальчики

девочки

«3» - 6.6- 6.4 с

«3» - 6.8- 6.6 с

«4» - 6.3- 5.9 с

«4» - 6.5- 5.9 с

«5» - 5.8- 5.6 с

«5» - 6.3- 6.0 с





2.Проведение п/игры «Мышеловка»

А) Объяснение правил игры

Б) Игра

hello_html_m25ce4760.jpg

30 мин

















2-3 раза

hello_html_m63d30ee8.gif

Часть детей- ловушка- стоят в кругу и говорят слова:

Ах, как мыши надоели, всё погрызли, всё поели! Берегитесь-ка, плутовки, доберемся мы до вас. Как поставим мышеловки!

Другая часть детей- мыши- бегают то в круг, то из круга. С последними словами ловушка закрывается. Кого поймали-становится тоже ловушкой.

3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Разучить комплекс ОРУ № 27

Объявить оценки всем за тест

В полном присяде









План –конспект урока физической культуры № 8/ 88

Тема: Тестирование уровня физической подготовленности: наклон вперед из положения стоя

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цели: Тестирование уровня физической подготовленности: наклон вперед из положения стоя

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Уметь выполнять упражнение на гибкость

Метапредметные результаты:

1.Обеспечение защиты и охраны здоровья на уроках физ. культуры

2. Анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

Личностные результаты:

1.Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.

2. Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения

Инвентарь: секундомер

дозировка


методические указания

1




































Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба и её разновидности:

а) ходьба на носках;

б) ходьба на пятках;

в) перекаты с пятки на носок

г) по диагонали

4. Бег и его разновидности:

а) обычный, умеренный

б) по диагонали

5. Перестроение в круг

6. О. Р. У.

Комплекс упражнений на гимнастической стенке.

1.И. п. – стоя на полу лицом к стенке, взяться за рейку на уровне груди.

Мах левой ногой в сторону.

И. п.

Мах левой ногой назад.

И. п.

5– 8. То же, правой ногой.

2.И. п. – стоя на третьей – четвёртой рейке спиной, ноги на ширине плеч, руки вверху на уровне головы.

1– 2. Прогнуться вперёд со сгибанием правой ноги.

3 – 4. И. п.

3.И. п. – стоя на полу, ноги врозь, спиной к стенке; взяться руками за рейку на уровне таза

1– 2. Присесть на левой, правую ногу вперёд.

3– 4. И. п.

4. И. п. – стоя на второй – третьей рейке, ноги вместе, лицом к стенке, руки вверх.

Повиснуть.

1– 3. Ноги назад, прогнуться.

4. И. п.

5.И. п. – вис спиной.

Развести ноги в стороны.

И. п.

Поднять прямые ноги вперёд.

И. п.

6. Прыжки в глубину с пятой – седьмой рейки.

10 мин















6-8 раз








6 -8 раз







6 -8 раз




6—8 раз.






6-8 раз




6-8 раз

В общий строй




hello_html_m1522c47c.gif


«На 1,2 расчиайся!» 2 номера 2 шага вперед





Мах прямой ногой в сторону








Глубже прогнуться




Приседать полностью, ногу выносить прямую







Держать равновесие





Ноги прямые, держать равновесие, тянуть носочки.





Прыгать легко на носках

2

Основная часть

  1. Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

hello_html_m2ef47947.jpg


2.Проведение п/игры «Кот и мыши»

hello_html_m4d9b92ad.jpg

30 мин




















«5»- коснуться лбом колен

«4» - коснуться ладонями пола

«3» - коснуться пальцами пола













Играющие (не более пяти пар) встают в два ряда лицом друг к другу, берутся за руки, образуя небольшой проход - нору. В одном ряду стоят коты, в другом - мыши. Игру начинает первая пара: кот ловит мышь, а та бегает вокруг играющих. В опасный момент мышь может спрятаться в коридоре, образованном сцепленными руками играющих. Как только кот поймал мышь, играющие встают в ряд. Начинает игру вторая пара. Игра продолжается, пока коты не переловят всех мышей.

Правила игры. Коту нельзя забегать в нору. Кот и мыши не должны убегать далеко от норы.


3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Закрепить комплекс ОРУ № 27

Поставить выборочно оценки

Прыжками на двух ногах

План –конспект урока физической культуры № 9/ 89

Тема: Тестирование уровня физической подготовленности: бег 1000 м

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цели: Тестирование уровня физической подготовленности: бег 1000 м

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Уметь распределять свои силы на длительные дистанции.

Метапредметные результаты:

1.Обеспечение защиты и охраны здоровья на уроках физ. культуры

2. Анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

Личностные результаты:

1.Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.

2. Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения

Инвентарь: секундомер

1




































Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба и её разновидности:

а) ходьба на носках;

б) ходьба на пятках;

в) перекаты с пятки на носок

г) по диагонали

4. Бег и его разновидности:

а) обычный, умеренный

б) по диагонали

5. Перестроение в круг

6. О. Р. У.

Комплекс упражнений на гимнастической стенке.

1.И. п. – стоя на полу лицом к стенке, взяться за рейку на уровне груди.

Мах левой ногой в сторону.

И. п.

Мах левой ногой назад.

И. п.

5– 8. То же, правой ногой.

2.И. п. – стоя на третьей – четвёртой рейке спиной, ноги на ширине плеч, руки вверху на уровне головы.

1– 2. Прогнуться вперёд со сгибанием правой ноги.

3 – 4. И. п.

3.И. п. – стоя на полу, ноги врозь, спиной к стенке; взяться руками за рейку на уровне таза

1– 2. Присесть на левой, правую ногу вперёд.

3– 4. И. п.

4. И. п. – стоя на второй – третьей рейке, ноги вместе, лицом к стенке, руки вверх.

Повиснуть.

1– 3. Ноги назад, прогнуться.

4. И. п.

5.И. п. – вис спиной.

Развести ноги в стороны.

И. п.

Поднять прямые ноги вперёд.

И. п.

6. Прыжки в глубину с пятой – седьмой рейки.

10 мин















6-8 раз








6 -8 раз







6 -8 раз




6—8 раз.



6-8 раз





6-8 раз


В общий строй




hello_html_m1522c47c.gif


«На 1,2 расчиайся!» 2 номера 2 шага вперед





Мах прямой ногой в сторону








Глубже прогнуться




Приседать полностью, ногу выносить прямую







Держать равновесие




Ноги прямые, держать равновесие, тянуть носочки.




Прыгать легко на носках

2

Основная часть

1.Бег 1000м

hello_html_m1fb2ec53.jpg

2.Проведение п/игры «Кот и мыши»

hello_html_m4d9b92ad.jpg

30 мин
























Сначала бегут все девочки, потом все мальчики



Играющие (не более пяти пар) встают в два ряда лицом друг к другу, берутся за руки, образуя небольшой проход - нору. В одном ряду стоят коты, в другом - мыши. Игру начинает первая пара: кот ловит мышь, а та бегает вокруг играющих. В опасный момент мышь может спрятаться в коридоре, образованном сцепленными руками играющих. Как только кот поймал мышь, играющие встают в ряд. Начинает игру вторая пара. Игра продолжается, пока коты не переловят всех мышей.

Правила игры. Коту нельзя забегать в нору. Кот и мыши не должны убегать далеко от норы.


3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Совершенствовать комплекс ОРУ № 27

Поставить выборочно оценки

Прыжками на двух ногах





План –конспект урока физической культуры № 10/ 90

Тема: Спец. беговые упражнения. Бег с высокого старта

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цели: 1. Закрепление спец. беговых упражнений: с высоким подниманием бедра, захлёст голени назад, бег на прямых ногах.

2.Закрепление техники бега с высокого старта

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Знание техники спец. беговых упражнений.

2.Знание техники бега с высокого старта.

3. Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

Метапредметные результаты:

1.Обеспечение защиты и охраны здоровья на уроках физ. культуры

2. Анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

Личностные результаты:

1.Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.

2. Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения

Инвентарь: секундомер

дозировка


методические указания

1

































Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба обычная

4. Бег обычный, умеренный

5.Спец. беговые упражнения:

- с высоким подниманием бедра,

- захлест голени назад,

- бег на прямых ногах

6.Перестроение в 2 шеренги

7. О. Р. У. на месте с обручем

I.1. И. п.—о. с., обруч держать внизу, 1- поднять обруч вперед, посмотреть в него; 2—и. п..

2. И. п.— ноги врозь, обруч держать у груди согнутыми руками. 1 — поворот влево, выпрямить руки, отвести обруч влево; 2 — и. п.; 3—4 — то же в другую сторону.

3. И. п.— ноги врозь, обруч оставить перед собой. 1—-наклон вперед, положить обруч на пол, выдох; 2—выпрямиться, вдох; 3 — наклон вперед, взять обруч; 4 —и. п.

4. И. п,— ноги врозь, обруч вверх. 1— наклон влево; 2 — и. п.; 3—4 — то же вправо.

5. И. п.— о. с. в центре обруча, лежащего на полу. 1 — присесть, взять обруч двумя руками, выдох; 2 — встать, поднять обруч двумя руками, вдох; 3 —присесть, положить обруч; 4 — и. п.

6. Прыжки через обруч на месте

10 мин












6—8 раз


6—8 раз.




6—8 рая.




6 раз



6—8 раз.



20-30 секунд

В общий строй

hello_html_m6227debc.jpg

Спина прямая



Глубокий поворот, спина прямая





Ноги не сгибать в коленях





Ноги не сгибать в коленях, спинку держать



Полный присед, спина прямая





Прыгать легко

2

Основная часть

1.Разучивание техники бега с высокого старта

А) рассказ

Б) показ

В) выполнение по 3 человека

hello_html_m1fb2ec53.jpg

2.Проведение п/игры «Кот и мыши»

А) Объяснение правил игры

Б) Игра

hello_html_m4d9b92ad.jpg

30 мин


















По команде «На старт!» бегун ставит сильнейшую ногу перед стартовой линией. По команде «Внимание!» наклоняется вперед и переносит большую часть массы тела на согнутую впереди стоящую ногу. Руку, разноименную впереди стоящей ноге, выносит вперед, а одноименную руку отводит назад. По команде стартера «Марш!» бегун энергично отталкивается, быстро выносит стоящую сзади ноги вперед и делает первый шаг, сохраняя наклон туловища вперед. Руки выполняют движения разноименно с ногами.

Играющие (не более пяти пар) встают в два ряда лицом друг к другу, берутся за руки, образуя небольшой проход - нору. В одном ряду стоят коты, в другом - мыши. Игру начинает первая пара: кот ловит мышь, а та бегает вокруг играющих. В опасный момент мышь может спрятаться в коридоре, образованном сцепленными руками играющих. Как только кот поймал мышь, играющие встают в ряд. Начинает игру вторая пара. Игра продолжается, пока коты не переловят всех мышей.

3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Разучить комплекс ОРУ № 28

Поставить выборочно оценки

Прыжками на двух ногах





















План –конспект урока физической культуры № 11/ 91

Тема: Спец. беговые упражнения. Бег с высокого старта

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цели: 1. Закрепление спец. беговых упражнений: с высоким подниманием бедра, захлёст голени назад, бег на прямых ногах.

2.Закрепление техники бега с высокого старта

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Знание техники спец. беговых упражнений.

2.Знание техники бега с высокого старта.

3. Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

Метапредметные результаты:

1.Обеспечение защиты и охраны здоровья на уроках физ. культуры

2. Анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

Личностные результаты:

1.Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.

2. Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения

Инвентарь: секундомер

дозировка


методические указания

1

































Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба обычная

4. Бег обычный, умеренный

5.Спец. беговые упражнения:

- с высоким подниманием бедра,

- захлест голени назад,

- бег на прямых ногах

6.Перестроение в 2 шеренги

7. О. Р. У. на месте с обручем

I.1. И. п.—о. с., обруч держать внизу, 1- поднять обруч вперед, посмотреть в него; 2—и. п..

2. И. п.— ноги врозь, обруч держать у груди согнутыми руками. 1 — поворот влево, выпрямить руки, отвести обруч влево; 2 — и. п.; 3—4 — то же в другую сторону.

3. И. п.— ноги врозь, обруч оставить перед собой. 1—-наклон вперед, положить обруч на пол, выдох; 2—выпрямиться, вдох; 3 — наклон вперед, взять обруч; 4 —и. п.

4. И. п,— ноги врозь, обруч вверх. 1— наклон влево; 2 — и. п.; 3—4 — то же вправо.

5. И. п.— о. с. в центре обруча, лежащего на полу. 1 — присесть, взять обруч двумя руками, выдох; 2 — встать, поднять обруч двумя руками, вдох; 3 —присесть, положить обруч; 4 — и. п.

6. Прыжки через обруч на месте

10 мин












6—8 раз


6—8 раз.




6—8 рая.




6 раз



6—8 раз.



20-30 секунд

В общий строй

hello_html_m6227debc.jpg

Спина прямая



Глубокий поворот, спина прямая





Ноги не сгибать в коленях





Ноги не сгибать в коленях, спинку держать



Полный присед, спина прямая





Прыгать легко

2

Основная часть

1.Закрепление техники бега с высокого старта

А) рассказ

Б) показ

В) выполнение по 3 человека

hello_html_m1fb2ec53.jpg

2.Проведение п/игры «Пленник мяча»

А) Объяснение правил игры

Б) Игра

hello_html_130a81ef.jpg

30 мин


















По команде «На старт!» бегун ставит сильнейшую ногу перед стартовой линией. По команде «Внимание!» наклоняется вперед и переносит большую часть массы тела на согнутую впереди стоящую ногу. Руку, разноименную впереди стоящей ноге, выносит вперед, а одноименную руку отводит назад. По команде стартера «Марш!» бегун энергично отталкивается, быстро выносит стоящую сзади ноги вперед и делает первый шаг, сохраняя наклон туловища вперед. Руки выполняют движения разноименно с ногами.

Все дети выстраиваются в две шеренги лицом друг к другу. Крайний игрок берет мяч и бросает его противоположному. Этот игрок ловит мяч и бросает его игроку напротив, как показано на схеме. И так далее. Когда мяч дойдет до конца шеренги, то его кидают в обратную сторону в том же порядке. Если играющий не поймал мяч, то попадает в «плен» противоположной команде и начинает играть на ее стороне. Побеждает команда, «пленившая» как можно больше игроков за время игры, которое ограничивается заранее (например, играем 5 минут).

3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Закрепить комплекс ОРУ № 28

Поставить выборочно оценки

Прыжками на двух ногах




















План –конспект урока физической культуры № 12/ 92

Тема: Оценка умений: техника бега с высокого старта.

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цель: оценить технику бега с высокого старта

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Знание техники спец. беговых упражнений.

2.Знание техники бега с высокого старта.

3. Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

Метапредметные результаты:

1.Обеспечение защиты и охраны здоровья на уроках физ. культуры

2. Анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

Личностные результаты:

1.Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.

2. Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения

Инвентарь: секундомер

дозировка


методические указания

1
































Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба обычная

4. Бег обычный, умеренный

5.Спец. беговые упражнения:

- с высоким подниманием бедра,

- захлест голени назад,

- бег на прямых ногах

6.Перестроение в 2 шеренги

7. О. Р. У. на месте с обручем

I.1. И. п.—о. с., обруч держать внизу, 1- поднять обруч вперед, посмотреть в него; 2—и. п..

2. И. п.— ноги врозь, обруч держать у груди согнутыми руками. 1 — поворот влево, выпрямить руки, отвести обруч влево; 2 — и. п.; 3—4 — то же в другую сторону.

3. И. п.— ноги врозь, обруч оставить перед собой. 1—-наклон вперед, положить обруч на пол, выдох; 2—выпрямиться, вдох; 3 — наклон вперед, взять обруч; 4 —и. п.

4. И. п,— ноги врозь, обруч вверх. 1— наклон влево; 2 — и. п.; 3—4 — то же вправо.

5. И. п.— о. с. в центре обруча, лежащего на полу. 1 — присесть, взять обруч двумя руками, выдох; 2 — встать, поднять обруч двумя руками, вдох; 3 —присесть, положить обруч; 4 — и. п.

6. Прыжки через обруч на месте

10 мин












6—8 раз


6—8 раз.




6—8 рая.




6 раз



6—8 раз.


20-30 секунд

В общий строй

hello_html_m6227debc.jpg

Спина прямая



Глубокий поворот, спина прямая





Ноги не сгибать в коленях





Ноги не сгибать в коленях, спинку держать



Полный присед, спина прямая





Прыгать легко

2

Основная часть

1.Оценить технику бега с высокого старта


hello_html_m1fb2ec53.jpg



2.Проведение п/игры «Пленник мяча»

А) Объяснение правил игры

Б) Игра

hello_html_130a81ef.jpg

30 мин


















Оценка «5» выставляется за качественное выполнение техники бега с высокого старта., допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной незначительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две незначительные ошибки и несколько грубых, но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

Все дети выстраиваются в две шеренги лицом друг к другу. Крайний игрок берет мяч и бросает его противоположному. Этот игрок ловит мяч и бросает его игроку напротив, как показано на схеме. И так далее. Когда мяч дойдет до конца шеренги, то его кидают в обратную сторону в том же порядке. Если играющий не поймал мяч, то попадает в «плен» противоположной команде и начинает играть на ее стороне. Побеждает команда, «пленившая» как можно больше игроков за время игры, которое ограничивается заранее (например, играем 5 минут).


3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Совершенствовать комплекс ОРУ № 28

Поставить выборочно оценки

Прыжками на двух ногах

















План –конспект урока физической культуры № 13/ 93

Тема: Техники бега с низкого старта.

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цели: 1. Закрепление спец. беговых упражнений.

2.Разучивание техники бега с низкого старта.

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Знание техники спец. беговых упражнений.

2.Знание техники бега с низкого старта.

3. Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

Метапредметные результаты:

1.Обеспечение защиты и охраны здоровья на уроках физ. культуры

2. Анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

Личностные результаты:

1.Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.

2. Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения

Инвентарь: секундомер

дозировка


методические указания

1

































Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба обычная

4. Бег обычный, умеренный

5.Спец. беговые упражнения:

- с высоким подниманием бедра,

- захлест голени назад,

- бег на прямых ногах

6.Перестроение в 3 шеренги

7. О. Р. У. с мячом

I И. п. – О. с., мяч в правой руке.

Бросить мяч вверх.

Поймать левой рукой.

Бросить мяч вверх.

Поймать правой рукой.

2.И. п. – О. с., мяч в левой руке.

Бросить мяч в пол перед собой.

Поймать после отскока правой рукой.

Бросить мяч в пол правой рукой.

Поймать мяч после отскока левой рукой.

3.И. п. – О. с., мяч в левой руке.

Выпад влево, руки вверх, переложить мяч в правую руку.

Приставить ногу, руки вниз.

1– 4. То же, но в другую сторону.

4.И. п. – ноги вместе, мяч внизу в левой руке.

1 – 2. Равновесие на левой ноге, мяч в прямых руках впереди.

3 – 4. И. п.

5 – 8. То же с другой ноги.

5. И. п. – ноги врозь, мяч внизу в руках.

Наклониться вперёд, положить мяч сзади как можно дальше.

Выпрямиться.

Наклониться, взять мяч.

Вернуться в И. п.

6.И. п. – О. с., мяч в правой руке.

Подпрыгивая на носках, по очереди ударять раскрытыми ладонями о мяч так, чтобы тот отскакивал от пола не выше пояса (30 – 50 с).

10 мин












6—8 раз




6—8 раз.




6—8 рая.





6—8 раз.




6-8 раз







6-8 раз

В общий строй

hello_html_m6227debc.jpg

Подкидывать мяч не высоко





Держать спинку, расчитывать силу удара





Глубокий выпад вперед







Держать равновесие




Ноги не сгибать в коленях, мяч не бросать, положить аккуратно, чтобы не укатился

2

Основная часть

1.Разучивание техники бега с низкого старта

А) рассказ

Б) показ

В) выполнение по 3 человека

hello_html_m60187474.jpg



hello_html_ff50e35.gif



2.Проведение п/игры «Пленник мяча»

А) Объяснение правил игры

Б) Игра



hello_html_130a81ef.jpg

30 мин


















По команде «На старт! » бегун подходит к колодкам, приседает и ставит руки на дорожку. Затем, стопой более слабой ноги упирается в опорную площадку задней колодки, стопой другой ноги — в переднюю колодку, и опускается на колено сзадистоящей ноги. В последнюю очередь он ставит руки перед стартовой линией на ширине плеч или чуть шире. Руки у линии опираются на большой, указательный и средний пальцы, большие пальцы обращены друг к другу. Руки выпрямлены в локтях, взгляд направлен вниз, на стартовую линию.

По команде «Внимание!» следует поднять таз выше плеч на 20-30 см, но ноги в коленных суставах полностью не выпрямлять.Плечи подаются вперед, тяжесть тела распределена на 4 опорные точки.

Стартовый разбег выполняется на первых 7 - 14 беговых шагах. На этом отрезке дистанции бегун должен набрать максимальную скорость.

Играющие (не более пяти пар) встают в два ряда лицом друг к другу, берутся за руки, образуя небольшой проход - нору. В одном ряду стоят коты, в другом - мыши. Игру начинает первая пара: кот ловит мышь, а та бегает вокруг играющих. В опасный момент мышь может спрятаться в коридоре, образованном сцепленными руками играющих. Как только кот поймал мышь, играющие встают в ряд. Начинает игру вторая пара. Игра продолжается, пока коты не переловят всех мышей.

3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Разучить комплекс ОРУ № 29

Поставить выборочно оценки

Прыжками на двух ногах



План –конспект урока физической культуры № 14/ 94

Тема: Техники бега с низкого старта.

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цели: 1. Закрепление спец. беговых упражнений.

2.Закрепление техники бега с низкого старта.

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Знание техники спец. беговых упражнений.

2.Знание техники бега с низкого старта.

3. Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

Метапредметные результаты:

1.Обеспечение защиты и охраны здоровья на уроках физ. культуры

2. Анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

Личностные результаты:

1.Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.

2. Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения

Инвентарь: секундомер

дозировка


методические указания

1

































Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба обычная

4. Бег обычный, умеренный

5.Спец. беговые упражнения:

- с высоким подниманием бедра,

- захлест голени назад,

- бег на прямых ногах

6.Перестроение в 3 шеренги

7. О. Р. У. с мячом

I И. п. – О. с., мяч в правой руке.

Бросить мяч вверх.

Поймать левой рукой.

Бросить мяч вверх.

Поймать правой рукой.

2.И. п. – О. с., мяч в левой руке.

Бросить мяч в пол перед собой.

Поймать после отскока правой рукой.

Бросить мяч в пол правой рукой.

Поймать мяч после отскока левой рукой.

3.И. п. – О. с., мяч в левой руке.

Выпад влево, руки вверх, переложить мяч в правую руку.

Приставить ногу, руки вниз.

1– 4. То же, но в другую сторону.

4.И. п. – ноги вместе, мяч внизу в левой руке.

1 – 2. Равновесие на левой ноге, мяч в прямых руках впереди.

3 – 4. И. п.

5 – 8. То же с другой ноги.

5. И. п. – ноги врозь, мяч внизу в руках.

Наклониться вперёд, положить мяч сзади как можно дальше.

Выпрямиться.

Наклониться, взять мяч.

Вернуться в И. п.

6.И. п. – О. с., мяч в правой руке.

Подпрыгивая на носках, по очереди ударять раскрытыми ладонями о мяч так, чтобы тот отскакивал от пола не выше пояса (30 – 50 с).

10 мин












6—8 раз




6—8 раз.




6—8 рая.





6—8 раз.




6-8 раз







6-8 раз

В общий строй

hello_html_m6227debc.jpg

Подкидывать мяч не высоко





Держать спинку, расчитывать силу удара





Глубокий выпад вперед







Держать равновесие




Ноги не сгибать в коленях, мяч не бросать, положить аккуратно, чтобы не укатился

2

Основная часть

1..Разучивание техники бега с низкого старта

А) рассказ

Б) показ

В) выполнение по 3 человека

hello_html_m60187474.jpg







hello_html_ff50e35.gif



2.Проведение п/игры «Перестрелка»

А) Объяснение правил игры

Б) Игра





hello_html_3ec13a96.jpg

30 мин


















По команде «На старт! » бегун подходит к колодкам, приседает и ставит руки на дорожку. Затем, стопой более слабой ноги упирается в опорную площадку задней колодки, стопой другой ноги — в переднюю колодку, и опускается на колено сзадистоящей ноги. В последнюю очередь он ставит руки перед стартовой линией на ширине плеч или чуть шире. Руки у линии опираются на большой, указательный и средний пальцы, большие пальцы обращены друг к другу. Руки выпрямлены в локтях, взгляд направлен вниз, на стартовую линию.

По команде «Внимание!» следует поднять таз выше плеч на 20-30 см, но ноги в коленных суставах полностью не выпрямлять.Плечи подаются вперед, тяжесть тела распределена на 4 опорные точки.

Стартовый разбег выполняется на первых 7 - 14 беговых шагах. На этом отрезке дистанции бегун должен набрать максимальную скорость

Играющие делятся на две равные команды, каждая из которых произвольно располагается в своём городе на одной половине площадки (от средней линии до коридора). В ходе игры нельзя заходить на половину противника. Руководитель подбрасывает волейбольный мяч в центре, между капитанами, и те стараются отбить его своим игрокам. Задача каждой команды - получив мяч, попасть им в противника, не заходя за среднюю черту. Противник увёртывается от мяча и, в свою очередь, пытается осалить мячом игрока противоположной команды. Осаленные мячом идут за линию плена на противоположную сторону (в коридор). Пленный находится там до тех пор, пока его не выручат свои игроки (перебросив мяч без касания стены или земли). Поймав мяч, пленный перебрасывает его в свою команду, а сам перебегает из коридора на свою половину поля. Побеждает команда, у которой после 10-15 мин игры в зоне пленных окажется больше выбитых игроков. Игра заканчивается досрочно, если все игроки одной из команд оказались в плену.

3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Закрепить комплекс ОРУ № 29

Поставить выборочно оценки

Прыжками на двух ногах









































План –конспект урока физической культуры № 15/ 95

Тема: Прыжок в высоту способом «Перешагивание». Умеренный бег, чередующийся с ускорениями

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цель: 1. Закрепить прыжок в высоту способом «Перешагивание».

2.Умеренный бег, чередующийся с ускорениями.

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Иметь первоначальные представления о прыжках в высоту способом «Перешагивание», организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность.

2.Уметь выполнять прыжок в высоту способом «Перешагивание»

Метапредметные результаты:

1. Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления, определять общие цели и пути их достижения, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.

Личностные результаты:

1. Принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.

Инвентарь: свисток, 2 стойки и 1 планка для прыжков, гимнастические маты, гимн. палки

1




































Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба обычная

4. Бег обычный, умеренный

5.Спец. беговые упражнения:

- с высоким подниманием бедра,

- захлест голени назад,

- бег на прямых ногах

6.Перестроение в 3 шеренги

7. О. Р. У. с мячом

I И. п. – О. с., мяч в правой руке.

Бросить мяч вверх.

Поймать левой рукой.

Бросить мяч вверх.

Поймать правой рукой.

2.И. п. – О. с., мяч в левой руке.

Бросить мяч в пол перед собой.

Поймать после отскока правой рукой.

Бросить мяч в пол правой рукой.

Поймать мяч после отскока левой рукой.

3.И. п. – О. с., мяч в левой руке.

Выпад влево, руки вверх, переложить мяч в правую руку.

Приставить ногу, руки вниз.

1– 4. То же, но в другую сторону.

4.И. п. – ноги вместе, мяч внизу в левой руке.

1 – 2. Равновесие на левой ноге, мяч в прямых руках впереди.

3 – 4. И. п.

5 – 8. То же с другой ноги.

5. И. п. – ноги врозь, мяч внизу в руках.

Наклониться вперёд, положить мяч сзади как можно дальше.

Выпрямиться.

Наклониться, взять мяч.

Вернуться в И. п.

6.И. п. – О. с., мяч в правой руке.

Подпрыгивая на носках, по очереди ударять раскрытыми ладонями о мяч так, чтобы тот отскакивал от пола не выше пояса (30 – 50 с).

10 мин












6—8 раз




6—8 раз.




6—8 рая.





6—8 раз.




6-8 раз







6-8 раз

В общий строй

hello_html_m6227debc.jpg

Подкидывать мяч не высоко





Держать спинку, расчитывать силу удара





Глубокий выпад вперед







Держать равновесие




Ноги не сгибать в коленях, мяч не бросать, положить аккуратно, чтобы не укатился

2

Основная часть

1. Закрепление прыжка в высоту способом «Перешагивание»

А) рассказ

Б) показ

hello_html_m5a2217e4.jpg

В) выполнение подводящих упражнений:

- толчок левой, приземление на правую ногу на месте.

- выполнение прыжка с места, стоя боком к планке.

-выполнение с 3 шагов

Г) Выполнение прыжка в высоту с разбега









2. Проведение п/игры «Воробушки и кот»

hello_html_m12d01a1b.gif

А) Объяснение правил игры

Б) Игра




30 мин


















Разбег состоит из 6 — 8 беговых шагов, выполняется под углом к планке в 30—45°. Отталкивание производится дальней от планки ногой на расстоянии 70 — 80 см от проекции планки. Для определения места отталкивания нужно встать боком к планке, вытянуть маховую руку, касаясь кистью планки, — это и будет искомое место отталкивания. При подборе разбега необходимо помнить, что пять нормальных шагов ходьбы составят три беговых шага. Толчковая нога на место отталкивания ставится почти прямая, не следует ее слишком сгибать в колене.

Мах выполняется прямой ногой, которая в высшей точке может слегка согнуться в колене. Туловище держится вертикально, руки, слегка согнутые в локтевых суставах, активно поднимаются вверх—вперед на уровень головы. Когда маховая нога находится над планкой, подтягивается толчковая нога, слегка согнутая в колене. Маховая нога опускается за планку, толчковая нога переносится через нее. В момент переноса толчковой ноги плечи поворачиваются в сторону планки, толчковая рука отводится назад, помогая увести плечи и туловище от планки.

Приземление осуществляется на маховую ногу боком, поворачиваясь грудью к планке. Главное, чтобы высота места приземления давала возможность после перехода через планку опустить почти прямую маховую ногу на место приземления.



По сигналу руководителя воробьи начинают впрыгивать в круг и выпрыгивать из него. Кошка старается поймать кого-либо из воробьев, не успевших выпрыгнуть из круга. Пойманный садится в кругу у кошки. Когда она поймает 3-4 воробья, выбирается новая кошка из непойманных. Игра начинается сначала. Побеждает тот, кого ни разу не поймали.

Правила игры. 1. Кошка может ловить воробьев только в кругу. 2. Воробьи могут прыгать на одной или обеих ногах (по договоренности в начале игры). 3. Спасаясь от кошки, воробьи не имеют права бежать, они должны только прыгать; если воробей побежал через круг, он считается пойманным. 4. Ловить - значит пятнать.

3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Соверш. комплекс ОРУ № 29

Поставить выборочно оценки

Прыжками на 1 ноге












































План –конспект урока физической культуры № 16/ 96

Тема: Прыжок в высоту способом «Перешагивание».Равномерный шестиминутный бег.

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цели: 1. Закрепление прыжка в высоту способом «Перешагивание».

2.Равномерный шестиминутный бег.

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Иметь первоначальные представления о прыжках в высоту способом «Перешагивания», организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность.

2.Уметь выполнять прыжок в высоту

Метапредметные результаты:

1. Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления, определять общие цели и пути их достижения, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.

Личностные результаты:

1. Принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.

Инвентарь: свисток, 2 стойки и 1 планка для прыжков, гимнастические маты, гимнастические палки

1




























Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба обычная

4. Бег обычный, умеренный

5.Спец. беговые упражнения:

- с высоким подниманием бедра,

- захлест голени назад,

- бег на прямых ногах

6.Перестроение в 3 шеренги

7. О. Р. У. на гимн. скамейке

1. И. п. – О. с. На полу продольно лицом к скамейке, руки на поясе.

Поставить прямую левую ногу на скамейку.

Согнуть левую ногу в колене и перенести на неё тяжесть тела.

Выпрямить ногу.

И. п. 5– 8.То же с другой ноги.

2.И. п. – О. с., стоя на скамейке.

Наклон вперёд, захватив руками край скамейки.

1– 3. Пружинящие наклоны с помощью рук.

4. И. п..

3.И. п. – стоя левым боком к скамейке, руки внизу.

Поставить левую ногу на скамейку, поднять руки.

Наклон влево, руки за голову.

Выпрямиться.

Приставить ногу в И. п.


4. И. п. – сидя продольно на скамейке, взяться руками за передний край, ноги прямые.

Поднять левую ногу вверх.

И. п.

Поднять правую ногу вверх.

И. п.

Поднять обе ноги вверх.

6– 7. Держать.

8. И. п.

5.И. п. – О. с.

Принять упор лёжа на скамейке, ноги на полу.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

6.И. п. – стоя ноги врозь, скамейка между ногами.

Прыгнуть на скамейку, руки развести в стороны.

Прыгнуть на пол, ноги врозь, руки опустить вниз.

10 мин













6—8 раз







6—8 раз.




6—8 рая.





6—8 раз.









6-8 раз







6-8 раз

В общий строй

hello_html_m6227debc.jpg



Держать спинку, соблюдать равновесие






Ноги не сгибать в коленях, наклоны делать глубже.






Ноги прямые, глубокие наклоны







Спинка прямая, нога прямая, носок тянуть








Спинку держать, отжимания делать глубокие





Прыгать легко на носках.

2

Основная часть

1. Закрепление прыжка в высоту способом «Перешагивание»

hello_html_m4d9d76d5.jpg

2. Проведение п/игры «Лиса и куры»

А) Объяснение правил игры

Б) Игра

hello_html_m46bc3dc.jpg

Правила игры: 1. Забежав в "курятник", "лис" может осалить только одного игрока. 2. По сигналу руководителя "лис" должен покинуть "курятник" независимо от того, поймал он "курицу" или нет. 3. Стоящие на рейке могут оказывать друг другу помощь (поддерживать).

30 мин




















Во время выполнения прыжка в высоту способом «Перешагивание» следить за правильным выполнением, исправлять ошибки.

Планка сначала находится низко. По мере выполнения постепенно повышается.

По сигналу "куры" начинают то взлетать на "насест", то слетать с него, то просто ходить около "курятника" (около скамеек, образующих "курятник"). По второму условленному сигналу "лис", подобравшись к "курятнику", ловит любую "курицу", касающуюся земли (пола) хотя бы одной ногой. "Лис" берёт осаленного за руку и ведёт в свою "нору". Если по пути ему встречается "охотник", "лис" выпускает пойманного, а сам убегает в "нору". Пойманный возвращается в "курятник", после чего все "куры" слетают с насеста. Если "охотник" поймает "лиса", выбирается новый "лис". Играют 4-6 раз. Выигрывают игроки, не пойманные ни разу.


3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Разучить комплекс ОРУ № 30

Поставить выборочно оценки

Прыжками на 2 ногах

План –конспект урока физической культуры № 17/ 97

Тема: Учет умений: прыжок в высоту способом «Перешагивание»

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цель: Оценить умения обучающихся выполнять прыжок в высоту

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Иметь первоначальные представления о прыжках в высоту способом «Перешагивания», организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность.

2.Уметь выполнять прыжок в высоту

Метапредметные результаты:

1. Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления, определять общие цели и пути их достижения, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.

Личностные результаты:

1. Принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.

Инвентарь: свисток, 2 стойки и 1 планка для прыжков, гимнастические маты, гимнастические палки

1





























Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба обычная

4. Бег обычный, умеренный

5.Спец. беговые упражнения:

- с высоким подниманием бедра,

- захлест голени назад,

- бег на прямых ногах

6.Перестроение в 3 шеренги

7. О. Р. У. на гимн. скамейке

1. И. п. – О. с. На полу продольно лицом к скамейке, руки на поясе.

Поставить прямую левую ногу на скамейку.

Согнуть левую ногу в колене и перенести на неё тяжесть тела.

Выпрямить ногу.

И. п. 5– 8.То же с другой ноги.

2.И. п. – О. с., стоя на скамейке.

Наклон вперёд, захватив руками край скамейки.

1– 3. Пружинящие наклоны с помощью рук.

4. И. п..

3.И. п. – стоя левым боком к скамейке, руки внизу.

Поставить левую ногу на скамейку, поднять руки.

Наклон влево, руки за голову.

Выпрямиться.

Приставить ногу в И. п.


4. И. п. – сидя продольно на скамейке, взяться руками за передний край, ноги прямые.

Поднять левую ногу вверх.

И. п.

Поднять правую ногу вверх.

И. п.

Поднять обе ноги вверх.

6– 7. Держать.

8. И. п.

5.И. п. – О. с.

Принять упор лёжа на скамейке, ноги на полу.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

6.И. п. – стоя ноги врозь, скамейка между ногами.

Прыгнуть на скамейку, руки развести в стороны.

Прыгнуть на пол, ноги врозь, руки опустить вниз.

10 мин













6—8 раз







6—8 раз.




6—8 рая.





6—8 раз.









6-8 раз







6-8 раз

В общий строй

hello_html_m6227debc.jpg



Держать спинку, соблюдать равновесие






Ноги не сгибать в коленях, наклоны делать глубже.






Ноги прямые, глубокие наклоны







Спинка прямая, нога прямая, носок тянуть








Спинку держать, отжимания делать глубокие





Прыгать легко на носках.

2

Основная часть

1. Оценить технику выполнения прыжка в высоту способом «Перешагивание»

hello_html_90e3305.jpg

2. Проведение п/игры «Лиса и куры»

А) Объяснение правил игры

Б) Игра

hello_html_m7d095ffe.jpg

Правила игры: 1. Забежав в "курятник", "лис" может осалить только одного игрока. 2. По сигналу руководителя "лис" должен покинуть "курятник" независимо от того, поймал он "курицу" или нет. 3. Стоящие на рейке могут оказывать друг другу помощь (поддерживать

30 мин


















Оценка «5» выставляется за качественное выполнение техники бега с высокого старта., допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной незначительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две незначительные ошибки и несколько грубых, но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

По сигналу "куры" начинают то взлетать на "насест", то слетать с него, то просто ходить около "курятника" (около скамеек, образующих "курятник"). По второму условленному сигналу "лис", подобравшись к "курятнику", ловит любую "курицу", касающуюся земли (пола) хотя бы одной ногой. "Лис" берёт осаленного за руку и ведёт в свою "нору". Если по пути ему встречается "охотник", "лис" выпускает пойманного, а сам убегает в "нору". Пойманный возвращается в "курятник", после чего все "куры" слетают с насеста. Если "охотник" поймает "лиса", выбирается новый "лис".


3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

5 мин




Закрепить комплекс ОРУ № 30

Поставить выборочно оценки

Прыжками на 2 ногах


План –конспект урока физической культуры № 18/ 98

Тема: Метание малого мяча с места в вертикальную и горизонтальную мишень с 5 м.

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цель: Закрепление техники метания малого мяча с места в вертикальную и горизонтальную мишень

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Иметь первоначальные представления о метании малого мяча с места.

2.Уметь метать мяч в вертикальную и горизонтальную мишень.

Метапредметные результаты:

1. Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления, определять общие цели и пути их достижения, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.

Личностные результаты:

1. Принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.

Инвентарь: свисток, малые мячи на подгруппу обучающихся

1





















Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба обычная

4. Бег обычный, умеренный

5.Спец. беговые упражнения:

- с высоким подниманием бедра,

- захлест голени назад,

- бег на прямых ногах

6.Перестроение в 3 шеренги

7. О. Р. У. на гимн. скамейке

1. И. п. – О. с. На полу продольно лицом к скамейке, руки на поясе.

Поставить прямую левую ногу на скамейку.

Согнуть левую ногу в колене и перенести на неё тяжесть тела.

Выпрямить ногу.

И. п. 5– 8.То же с другой ноги.

2.И. п. – О. с., стоя на скамейке.

Наклон вперёд, захватив руками край скамейки.

1– 3. Пружинящие наклоны с помощью рук.

4. И. п..

3.И. п. – стоя левым боком к скамейке, руки внизу.

Поставить левую ногу на скамейку, поднять руки.

Наклон влево, руки за голову.

Выпрямиться.

Приставить ногу в И. п.

4. И. п. – сидя продольно на скамейке, взяться руками за передний край, ноги прямые.

Поднять левую ногу вверх.

И. п.

Поднять правую ногу вверх.

И. п.

Поднять обе ноги вверх.

6– 7. Держать.

8. И. п.

5.И. п. – О. с.

Принять упор лёжа на скамейке, ноги на полу.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

6.И. п. – стоя ноги врозь, скамейка между ногами.

Прыгнуть на скамейку, руки развести в стороны.

Прыгнуть на пол, ноги врозь, руки опустить вниз.

10 мин













6—8 раз




6—8 раз.




6—8 рая.





6—8 раз.





6-8 раз







6-8 раз

В общий строй

hello_html_m6227debc.jpg



Держать спинку, соблюдать равновесие






Ноги не сгибать в коленях, наклоны делать глубже.






Ноги прямые, глубокие наклоны







Спинка прямая, нога прямая, носок тянуть




Спинку держать, отжимания делать глубокие





Прыгать легко на носках.

2

Основная часть

1. Закрепление техники метания малого мяча с места в вертикальную мишень с 4-5 м

А)показ

Б)рассказ

hello_html_5fd19319.jpg

В)выполнение метания мяча по подгруппам

Г) «Меткая команда»

2. Закрепление техники метания малого мяча с места в горизонтальную мишень

А)показ

Б)рассказ


hello_html_m324e874.png



2. Проведение п/игры «Стрелок»


А) Объяснение правил игры

Б) Игра

30 мин




















Ошибки

--Нет положения «натянутого лука»; рука, держащая мяч, согнута в локте;

--туловище сильно наклонено вперед;

--мяч вылетел из «коридора» для метания.

Две команды поочередно метают в вертикальную мишень. За попадание в центр – 5 очков команде. В конце подводят итоги. Команда, набравшая больше очков – победила.



Проводятся две параллельные линии на расстоянии 10 - 15 м друг от друга. В середине между ними чертится круг диаметром 2 м. Один игрок - стрелок. Он с мячом в руках стоит в кругу. Остальные игроки начинают перебежку от одной линии к другой. Стрелок старается попасть в них мячом. Тот, в кого попал, становится стрелком.

В начале игры стрелком становится тот, кто после внезапной команды «Сесть!» присел последним. Момент броска мяча определяется самим стрелком. Мяч, брошенный мимо, игроки перебрасывают стрелку. Если игрок поймал мяч, брошенный в него, то это не считается попаданием.

3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Подведение итогов.

3. Домашнее задание

4. Организованный уход.

5 мин




Выборочно поставить оценки

Совершенствовать комплекс ОРУ № 30

«как зайки»




План –конспект урока физической культуры № 19/ 99

Тема: Учёт умений: метание малого мяча с места на дальность

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цель: оценить умения обучающихся в метании на дальность.

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1. Иметь первоначальные представления о метании малого мяча с места.

Метапредметные результаты:

1. Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления, определять общие цели и пути их достижения, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.

Личностные результаты:

1. Принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.

Инвентарь: свисток, малые мячи на подгруппу обучающихся


1





















Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба обычная

4. Бег обычный, умеренный

5. Умеренный бег, чередующийся с ускорениями.

6.Перестроение в 3 шеренги

7. О.Р.У с гимнастической палкой

1) И. п. : ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 — палку вверх, прогнуться; 2 — и. п.

2) И. п. : ноги на ширине плеч, палка у груди. 1 — палку вперед; 2 — и. п.

3) И. п. : ноги на ширине плеч, палка вверху. 1 — наклониться, коснуться серединой палки правой голени; 2 — и. п. ; 3—4 — то же к другой ноге

4) И. п. : ноги на ширине плеч, палка впереди. 1—поворот вправо; 2 — поворот влево

5) И. п. : ноги вместе, палка на лопатках. Подскоки на двух ногах

10 мин









6 р


6 р



4 р


6 р


10-12 р

В общий строй

hello_html_28d6c701.jpg


Прогнуть спинку


Ноги и руки прямые



Ноги не сгибать в коленях



Держать спинку прямо


Прыгать легко на носках

2

Основная часть

  1. Метание малого мяча на дальность

hello_html_5fd19319.jpg


мальчики

девочки

«3» - 22 м

«3» - 13 м

«4» - 26 м

«4» - 16 м

«5» - 31 м

«5» - 20 м





2. Проведение п/игры «Охотники и утки»

hello_html_5465cd95.jpg

А) Объяснение правил игры

Во время броска мяча запрещается заступать за черту. Находящиеся в круге не имеют права ловить мяч руками. Игроки не считаются выбитыми, если мяч попал в них после отскока от пола.

Б) Игра

30 мин
























У каждого по три попытки. Нужно бросить маленький мяч, как можно дальше. Лучший результат из 3- фиксируется в протокол.





По сигналу "охотники" начинают выбивать "уток" из круга. Каждый игрок может сам метать мяч или передать мяч для броска партнёру по команде. "Утки". бегая внутри круга, спасаются от мяча, увёртываясь и подпрыгивая. Подбитая "утка" покидает круг. Игра заканчивается, когда в круге не остаётся ни одной "утки", после чего игроки меняются ролями. Побеждает команда, сумевшая подстрелить "уток" за меньшее время. Руководитель может установить время игры для метания мяча в "уток". Тогда итог подводится по количеству "уток", выбитых за это время.





3

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу.

2. Подведение итогов.

3. Домашнее задание

4. Организованный уход.

5 мин




Объявить оценки

Разучить ОРУ № 31

«как цапли»










План –конспект урока физической культуры № 20/ 100

Тема: Метание малого мяча с 3 шагов

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цель: Разучивание метания малого мяча с трёх шагов

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

1.Выполнение метания мяча с 3 шагов

2.Организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность с помощью общеразвивающих упражнений с предметами и упражнений на равновесие

Метапредметные результаты:

1. Овладеть начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета.

Личностные результаты:

1. Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли учащегося; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: свисток, малые мячи на подгруппу обучающихся

1



















Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба обычная

4. Бег обычный, умеренный

5. Умеренный бег, чередующийся с ускорениями.

6.Перестроение в 3 шеренги

7. О.Р.У с гимнастической палкой

1) И. п. : ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 — палку вверх, прогнуться; 2 — и. п.

2) И. п. : ноги на ширине плеч, палка у груди. 1 — палку вперед; 2 — и. п.

3) И. п. : ноги на ширине плеч, палка вверху. 1 — наклониться, коснуться серединой палки правой голени; 2 — и. п. ; 3—4 — то же к другой ноге

4) И. п. : ноги на ширине плеч, палка впереди. 1—поворот вправо; 2 — поворот влево

5) И. п. : ноги вместе, палка на лопатках. Подскоки на двух ногах

10 мин









6 р


6 р



4 р


6 р


10-12 р

В общий строй

hello_html_28d6c701.jpg


Прогнуть спинку


Ноги и руки прямые



Ноги не сгибать в коленях



Держать спинку прямо


Прыгать легко на носках

2

  1. Разучивание метание мяча с 3 шагов

hello_html_m5a4998c1.png







2. Проведение п/игры «Гонка мяча»

hello_html_m787a3622.jpg

А) Объяснение правил игры

Правила игры. Передавать мяч следует только игроку своей команды и в порядке очереди, Мяч не должен касаться земли. Принимая мяч, играющий может выходить из шеренги. Играющий, уронивший мяч, передает его команде противника. Ведущий за каждый уронивший мяч штрафует команду на одно очко. Побеждает команда, набравшая меньшее количество штрафных очков

Б) Игра

30 мин


















Разбег выполняется обычным беговым шагом с оптимальной скоростью, его длина преодолевается за 6 —12 беговых шагов.Попадая на контрольную отметку левой ногой, метатель безостановочно выполняет первый шаг правой. Стопа ставится прямо по ходу движения, а положение таза остается таким же, как и в первой части разбега. Одновременно начинается поворот плеч направо и постепенное отведение назад согнутой в локтевом суставе правой руки с мячом. Левая рука, согнувшись в локтевом, суставе, движется вперед.Второй шаг, выполненный левой ногой, сопровождается дальнейшим поворотом оси плеч направо почти до угла 90° от и. п. и полным выпрямлением правой руки со снарядом. Таз в этом шаге также поворачивается направо, примерно на 45°. Кисть руки со снарядом располагается немного выше одноименного плеча. Между выпрямленной правой рукой и туловищем образуется прямой угол, который сохраняется в дальнейших движениях. Третий шаг называется скрестным. Он является связующим звеном между предварительной и финальной частью разгона снаряда. Основная его задача заключается в осуществлении «обгона» снаряда и своевременном выносе левой ноги вперед при постановке правой на опору.



Дети делятся на две партии и встают друг против друга на расстоянии 3 - 5 м. В каждой партии играющие рассчитываются на первый и второй номера и встают друг от друга на расстоянии одного шага. Первые номера в обоих партиях составляют одну команду; вторые - другую. По сигналу ведущего сначала гонят (перебрасывают) мяч первые номера, а потом вторые. Каждая команда прогоняет мяч до пяти раз..

3

Заключительная часть

1.Построение в общий строй

2.Домашнее задание

3. Подведение итога урока.




4. Организованный уход.

5 мин




Закрепить комплекс ОРУ № 31

Дети вспоминают чем занимались на уроке, что понравилось, что нет, с чем справились, а что не получилось, выборочно поставить оценки

Спиной вперед.





План –конспект урока физической культуры № 21/ 101

Тема: Учет умений: метание малого мяча с трёх шагов (техника)

Место проведения: Спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цель: Оценить технику выполнения метания с 3 шагов.

Формируемые УУД:

Предметные результаты:

  1. Выполнение метания малого мяча с 3 шагов.

Метапредметные результаты:

1. Овладеть начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета.

Личностные результаты:

1. Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли учащегося; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: свисток, малые мячи на подгруппу обучающихся

1



















Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба обычная

4. Бег обычный, умеренный

5. Умеренный бег, чередующийся с ускорениями.

6.Перестроение в 3 шеренги

7. О.Р.У с гимнастической палкой

1) И. п. : ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 — палку вверх, прогнуться; 2 — и. п.

2) И. п. : ноги на ширине плеч, палка у груди. 1 — палку вперед; 2 — и. п.

3) И. п. : ноги на ширине плеч, палка вверху. 1 — наклониться, коснуться серединой палки правой голени; 2 — и. п. ; 3—4 — то же к другой ноге

4) И. п. : ноги на ширине плеч, палка впереди. 1—поворот вправо; 2 — поворот влево

5) И. п. : ноги вместе, палка на лопатках. Подскоки на двух ногах

10 мин









6 р


6 р



4 р


6 р


10-12 р

В общий строй

hello_html_28d6c701.jpg


Прогнуть спинку


Ноги и руки прямые



Ноги не сгибать в коленях



Держать спинку прямо


Прыгать легко на носках

2

  1. Оценить технику выполнения метания малого мяча с 3 шагов

hello_html_m5a4998c1.png




2. Проведение п/игры «Гонка мяча»

hello_html_m787a3622.jpg

А) Объяснение правил игры

Правила игры. Передавать мяч следует только игроку своей команды и в порядке очереди, Мяч не должен касаться земли. Принимая мяч, играющий может выходить из шеренги. Играющий, уронивший мяч, передает его команде противника. Ведущий за каждый уронивший мяч штрафует команду на одно очко. Побеждает команда, набравшая меньшее количество штрафных очков

Б) Игра

30 мин


















Оценка «5» выставляется за качественное выполнение техники бега с высокого старта., допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной незначительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две незначительные ошибки и несколько грубых, но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

Дети делятся на две партии и встают друг против друга на расстоянии 3 - 5 м. В каждой партии играющие рассчитываются на первый и второй номера и встают друг от друга на расстоянии одного шага. Первые номера в обоих партиях составляют одну команду; вторые - другую. По сигналу ведущего сначала гонят (перебрасывают) мяч первые номера, а потом вторые. Каждая команда прогоняет мяч до пяти раз..

3

Заключительная часть

1.Построение в общий строй

2.Домашнее задание

3. Подведение итога урока.




4. Организованный уход.

5 мин




Закрепить комплекс ОРУ № 31

Дети вспоминают чем занимались на уроке, что понравилось, что нет, с чем справились, а что не получилось, выборочно поставить оценки

Спиной вперед.
















План –конспект урока физической культуры № 22/ 102

Тема: Беседа «Закаливание организма»

Место проведения: Малый спортивный зал

Время проведения: 45 минут

Цель; Провести беседу про закаливание

Планируемые результаты:

Предметные результаты:

1.Знание техники безопасности на уроках «Спортивные игры»

2. получить первоначальные представления о закаливающих процедурах.

Метапредметный результат:

1. Определение общей цели и путей её достижения.

Личностный результат:

1Формирование мотивации к обучению и познанию у обучающихся,

Инвентарь: свисток, мячи

1



Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Ходьба обычная

4. Бег обычный, умеренный

5. Умеренный бег, чередующийся с ускорениями.

6.Перестроение в 3 шеренги

7. О.Р.У с гимнастической палкой

1) И. п. : ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 — палку вверх, прогнуться; 2 — и. п.

2) И. п. : ноги на ширине плеч, палка у груди. 1 — палку вперед; 2 — и. п.

3) И. п. : ноги на ширине плеч, палка вверху. 1 — наклониться, коснуться серединой палки правой голени; 2 — и. п. ; 3—4 — то же к другой ноге

4) И. п. : ноги на ширине плеч, палка впереди. 1—поворот вправо; 2 — поворот влево

5) И. п. : ноги вместе, палка на лопатках. Подскоки на двух ногах

10 мин









6 р


6 р



4 р


6 р


10-12 р

В общий строй

hello_html_28d6c701.jpg


Прогнуть спинку


Ноги и руки прямые



Ноги не сгибать в коленях



Держать спинку прямо


Прыгать легко на носках

2








Основная часть

1.Проведение беседы про закаливание

А) воздушные ванны

hello_html_m2caee357.jpg


Б) водные процедуры

hello_html_m741b045a.jpg

В)Обтирание

hello_html_m19b9087d.jpg


2.Проведение игры «Гонка мячей по кругу»

hello_html_m919712d.gif



25 мин









Теплые воздушные ванны действует на организм мягко, щадяще. Их переносимость тем лучше, чем меньше разница температур кожи и воздуха. Такие ванны рекомендуют больным и ослабленным людям. Здоровым людям начинать ванны нужно с индифферентных температур, обнажая вначале руки, затем ноги, потом часть туловищ, затем все тело.



Вначале используются простые умывания, затем обливания, обтирания, общие и местные ванны и души, купание в бассейне и открытой воде — и все это приносит колоссальное удовольствие при правильном подходе к этому методу укрепления иммунитета.




Намачивают полотенце и сначала проводят обтирание лица, затылка и ши, потом плечи, грудь, руки и живот. Перекинутым полотенцем через спину, начинают делать движения сверху вниз, затем постепенно опуская полотенце, растирают поясницу. Полотенце во время процедуры нужно несколько раз мочить в воде выбранной температуры, иначе оно нагревается и закаливающий эффект не достигается.


Дети встают по кругу на расстоянии одного шага друг от друга лицом в центр, рассчитываются на первые и вторые номера. Так они делятся на две группы (первых и вторых номеров). В каждой группе играющие выбирают ведущих. Они должны стоять на противоположных сторонах круга. По сигналу ведущие начинают перебрасывать мяч только игрокам своей группы, в одном направлении.

Выигрывает группа, в которой мяч раньше вернулся к ведущему.

3

Заключительная часть

1.Построение

2.Подведение итога урока

3. Домашнее задание


4.Выход из зала

5 мин



В общий строй


Совершенствовать комплекс ОРУ

31

Спиной вперед


  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Конспекты уроков по физической культуре для 4 класса 4 четверть. Разработанны на основе примерной программы по физической культуре Матвеева А.П. Данные конспекты за 4 четверть включают в себя: спортивные игры с элементами подвижных игр- 3 часа, легкая атлетика 17 часов, знания о физической культуре 2 часа.

Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Физическая культура», Матвеев А.П.
Тема: 2.4. Разработка планов-конспектов уроков физической культуры

Номер материала: ДБ-1286848

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс профессиональной переподготовки «Политология: взаимодействие с органами государственной власти и управления, негосударственными и международными организациями»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.