II ЧЕТВЕРТЬ
«Гимнастика с элементами акробатики» 21 час
Способы физкультурной деятельности – 2 часа
План –конспект урока физической культуры № 1/28
Тема: Понятие о физической культуре. Профилактика травматизма. Перестроение из колонны по одному в колонну по два
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Ознакомление обучающихся с инструкцией по ТБ на уроках «Гимнастика», Понятие о физической культуре. Профилактика травматизма. Перестроение из колонны по одному в колонну по два
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1. Знать ситуации, которые требуют применения правил предупреждения травматизма.
2.Определять отличие шеренги от колонны.
Метапредметный результат:
1. Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности.
Личностный результат:
1. Сформированность мотивации к обучению и познанию
Инвентарь:журнал по ТБ, инструкция по ТБ
|
№ |
содержание |
дозировка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) ходьба в полуприсяде. 4. Бег 5. О. Р. У. на месте в кругу ü И. п- основная стойка. 1-руки в стороны; 2-руки к плечам; 3-руки в стороны; 4- И.п ü И. п – ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1-наклон к правой ноге, хлопок за ногой; 2-вернуться в исходное положение; 3-- то же с левой ногой. 4- И.п ü И. п – основная стойка, руки на поясе. 1-правую ногу выставить вперед на носок; 2-скользя носком по полу, правую отставить в сторону; 3- правую ногу назад; 4- И.п ü И. п.- ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1-поворот туловища вправо, левую руку положить на правое плечо; 2-вернуться в исходное положение. То же на левую сторону. ü И. п.- основная стойка, руки вдоль туловища. ü Прыжки на двух ногах – левая вперед, правая назад, прыжком сменить положение ног |
15 мин
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Ноги прямые
Следить за осанкой, носочек тянуть.
Голову и спину держать прямо.
Прыгать легко на носках |
|
2 |
Основная часть 1.Инструктаж по технике безопасности на уроках «Гимнастики»
2.Перестроение из колонны по одному в колонну по два 3.Проведение подвижной игры «Третий лишний» - объяснение правил -построение в круг парами -выбор водящих -игра
|
25 мин
|
Ознакомить учащихся с техникой безопасности на уроках гимнастики. Провести беседу о температурном режиме, одежде и обуви. Правила поведения на уроках, на каждом гимнастическом снаряде.
Разбившись на пары, играющие встают по кругу и медленно идут в одном направлении, взявшись за руки или под руку, свободная рука на поясе. Водящих двое. Один из них убегает, а другой догоняет его. Убегающий, когда ему грозит опасность, пристраивается к какой-либо паре, взяв под руку крайнего, и тогда его ловить нельзя. Игрок, оказавшийся третьим с другой стороны пары, должен убегать от водящего и тоже, спасаясь от преследования, присоединяется к любой паре справа или слева, схватив крайнего под руку. Игра продолжается до тех пор, пока водящий не поймает кого-либо из убегающих. Тогда пойманный игрок меняется ролью с водящим. В этой игре водящему и убегающему разрешается бегать через круг, однако запрещается без нужды касаться, пробегая мимо, игроков в парах. |
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Игра на внимание «Не ошибись»
3.Рефлексия
4.Домашнее задание 5. Организованный уход. |
5 мин
|
Учитель говорит, что нужно сделать, а показывает другое движение (руки вверх, на пояс, на плечи), нужно выполнить задание по слуху. Кто ошибается- шаг вперед и продолжает выполнять.
Спросить: чем занимались на уроке. Разучить комплекс ОРУ № 9 На носках, руки вверх |
План –конспект урока физической культуры № 2/29
Тема: Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Совушка».
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Закрепление группировки, перекатов в группировке, лежа на животе. Проведение игры «Совушка».
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1. Выполнение группировки из разных И.п.: из упора присев, из упора лежа, в игре «Совушка».
2. Выполнение перекатов в группировке
Метапредметный результат:
1. Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.
Личностный результат:
1. Умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Инвентарь: гимнастические маты
|
№ |
содержание |
Дозир |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) ходьба в полуприсяде. 4. Бег 5. О. Р. У. на месте в кругу ü И. п- основная стойка. 1-руки в стороны; 2-руки к плечам; 3-руки в стороны; 4- И.п ü И. п – ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1-наклон к правой ноге, хлопок за ногой; 2-вернуться в исходное положение; 3-- то же с левой ногой. 4- И.п ü И. п – основная стойка, руки на поясе. 1-правую ногу выставить вперед на носок; 2-скользя носком по полу, правую отставить в сторону; 3- правую ногу назад; 4- И.п ü И. п.- ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1-поворот туловища вправо, левую руку положить на правое плечо; 2-вернуться в исходное положение. То же на левую сторону. ü И. п.- основная стойка, руки вдоль туловища. ü Прыжки на двух ногах – левая вперед, правая назад, прыжком сменить положение ног |
15 мин
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Ноги прямые
Следить за осанкой, носочек тянуть.
Голову и спину держать прямо.
Прыгать легко на носках |
|
2 |
Основная часть 1.Закрепление группировки
А) группировка сидя Б) группировка лежа на спине В) группировка в присяде. 2.Перекаты в группировке 1.перекат назад из седа И.п. – сед, руки в стороны. 1—2 — перекат назад, группируясь, до опоры затылком о пол; 3—4 — не останавливаясь, перекатом вперед и. п. То же, но из седа углом с опорой на руки сзади. 2. Перекат назад из упора присев. И. п.— упор присев. 1—2 — группируясь, перекат назад до опоры затылком о пол; 3—4 — не останавливаясь и сохраняя группировку, перекат вперед в и. п. То же, но из о. с. приседая и группируясь. То же, но после прыжка вверх выпрямившись. 3. Перекат назад до опоры ладонями у плеч (рис. 2). И. п.— упор присев. 1—2 — группируясь, перекат назад, в конце' переката опереться ладонями на пол у плеч; 3—4 — не останавливаясь и группируясь, перекат вперед в и. п. То же, но из о. с. То же, но после прыжка вверх. 3.Проведение п/игры «Совушка» - объяснение правил игры -выбор водящий -игра
|
25 мин
|
Подтянуть ноги к груди, наклонить голову к коленям, прижать локти к туловищу, руками взяться за середину голени.
Перекаты выполняют в спокойном темпе 3— 6 раз подряд. По мере освоения темп,- регулируемый педагогом, увеличивают.
Играющие, изображая птичек, сидят на матах. Водящий- Совушка. Дети бегают по залу, размахивая руками. Учитель произносит: Совушка- сова, большая голова. На суку сидит, глазами не глядит. Да вдруг как полетит! Дети садятся на маты, принимают положение группировки, а Совушка забирает к себе в «гнездо» тех, кто принял неправильное положение группировки или пошевелился. |
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Игра на внимание «Не ошибись»
3.Рефлексия 4.Домашнее задание 5. Организованный уход. |
5 мин
|
Учитель говорит, что нужно сделать, а показывает другое движение (руки вверх, на пояс, на плечи), нужно выполнить задание по слуху. Кто ошибается- шаг вперед и продолжает выполнять.
Спросить: в чем была трудность, что понравилось на уроке. Закрепить комплекс ОРУ № 9 На носках, руки вверх |
План –конспект урока физической культуры № 3/30
Тема: Группировка. Перекаты в группировке из упора присев. Игра «Пройти бесшумно».
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Закрепление группировки, перекатов в группировке из упора присев. Проведение игры «Пройди бесшумно».
Планируемые результаты:
Предметный результат:
1.Выполнять группировку, перекаты в группировке.
Метапредметный результат:
1. Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.
Личностный результат:
1. Умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Инвентарь: гимнастические маты
|
№ |
содержание |
Дозир |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) ходьба в полуприсяде. 4. Бег 5. О. Р. У. на месте в кругу ü И. п- основная стойка. 1-руки в стороны; 2-руки к плечам; 3-руки в стороны; 4- И.п ü И. п – ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1-наклон к правой ноге, хлопок за ногой; 2-вернуться в исходное положение; 3-- то же с левой ногой. 4- И.п ü И. п – основная стойка, руки на поясе. 1-правую ногу выставить вперед на носок; 2-скользя носком по полу, правую отставить в сторону; 3- правую ногу назад; 4- И.п ü И. п.- ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1-поворот туловища вправо, левую руку положить на правое плечо; 2-вернуться в исходное положение. То же на левую сторону. ü И. п.- основная стойка, руки вдоль туловища. ü Прыжки на двух ногах – левая вперед, правая назад, прыжком сменить положение ног |
15 мин
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Ноги прямые
Следить за осанкой, носочек тянуть.
Голову и спину держать прямо.
Прыгать легко на носках |
|
2 |
Основная часть 1. Закрепление группировки - из упора присев -из упора лежа на спине
2.Закрепление перекатов в группировке - из положения лежа на животе; -из упора лежа; -из стойки на коленях.
3. Проведение п/игры «Пройди бесшумно» - объяснение правил игры -выбор водящий -игра
|
25 мин
|
Подтянуть ноги к груди, наклонить голову к коленям, прижать локти к туловищу, руками взяться за середину голени.
2—3 пары детей с завязанными глазами образуют ворота. Нужно пройти через эти «ворота». Проходить можно боком, пригнувшись или миновать «ворота» ползком, но нельзя бежать. Дети с завязанными глазами, образующие «ворота», при малейшем шорохе поднимают руки, производят ими движения из стороны в сторону, пытаясь поймать проходящего. Пойманный выбывает из дальнейшей игры. |
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Игра на внимание «Не ошибись»
3.Рефлексия.
4.Домашнее задание 5. Организованный уход. |
5 мин
|
Учитель говорит, что нужно сделать, а показывает другое движение (руки вверх, на пояс, на плечи), нужно выполнить задание по слуху. Кто ошибается- шаг вперед и продолжает выполнять.
. Спросить освобожденных детей: кто выполнял правильно группировку и перекаты, а у кого на их взгляд не получилось и почему
Совершенствовать комплекс ОРУ № 9 На носках, руки вверх |
План –конспект урока физической культуры № 4/31
Тема: Кувырок в сторону. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Закрепление кувырка в сторону. Разучивание кувырка вперед и стойки на лопатках, согнув ноги. Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Знание техники выполнения кувырка в сторону.
2.Выполнение кувырка вперед в группировке, стойки на лопатках, согнув ноги
Метапредметный результат:
1.Обеспечение защиты и охраны здоровья на уроках физ. культуры
Личностный результат:
1.Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.
Инвентарь: гимнастические маты
|
№ |
содержание |
Дозир |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. 2. Движение в обход по залу с выполнением заданий: а) на носках, руки вверх б) на пятках, руки на поясе в) на внутреннем своде стопы г) на внешнем своде стопы д) перекатом с пятки на носок 3. Бег 4. Передвижения с заданием а) пристанным шагом правым (левым) боком, руки в стороны в) бег с захлестом голени назад г) бег с высоким подниманием бедра д) прыжки на правой (левой) ноге е) прыжки на двух ногах из стороны в стороны ж) ходьба «гусиным» шагом, руки на поясе з) прыжки с захлестом голени назад 5. Бег с заданием - на носках - на пятках - «Змейкой» 6. Ходьба. Ходьба с заданием. а)1 свисток – хлопок в ладоши, 2 свистка – 2 хлопка в ладоши б)1 свисток – 2 хлопка в ладоши, 2 свистка – поворот на 360 7. Перестроение из колонны по одному в колонну по два поворотом в движении Выполнение команд: - «На месте – стой!» - Повороты Напра-во! Нале-во! Кругом! - Размыкание на вытянутые руки в стороны. 8. Общеразвивающие упражнения 1) И.П. – О.С. 1 – руки вперед; 2 – в стороны; 3 – вверх, подняться на носки; 4 – И.П. 2) И.П. – О.С. 1 – 4 круговые движения головой вправо (влево) 3) И.П. – стойка, руки в стороны 1 – 4 круговые движения предплечьями внутрь (наружу) 4) И.П. - стойка, руки вверх 1 – 4 круговые движения руками вперед (назад) 5) И.П. – стойка, руки перед грудью, согнуты в локтях 1 – поворот туловища вправо, 2- И.П.; 3 – 4 то же в другую сторону 6) И.П. – стойка ноги врозь, руки на поясе 1 – наклон к правой; 2 – наклон; 3 – наклон к левой; 4 – И.П. 7) И.П. – то же 1 – 3 наклон влево, правая рука вверх, 4 – И.П.; 5 – 8 то же в другую сторону 8) И.П. – стойка ноги врозь, руки за головой 1 – 4 круговые движения туловищем в правую (левую) сторону 9) И.П. –О.с Прыжки на двух ногах |
15 мин 30 сек
½ круга ½ круга ½ круга ½ круга ½ круга
1 диагон. 1 диагон. 1 диагон.
½ круга ½ круга
1 раз 4 - 6 раз 4 – 6 раз 1 раз по 2 раза 1 раз
4 раза 4 раза
6 – 8 раз
6 – 8 раз
4 раза
4 раз
4 раза
4 раза в каждую сторону
10 – 12 раз
6 – 8 раз
|
Краткий инструктаж по ТБ Обратить особое внимание на форму обучающихся и умение находить свое место в строю Обратить внимание на четкое исполнение упр-ний при вып. упр-ний «а» - «д» следить за осанкой Подъем на носки с максимальной высотой Следить за дыханием Обратить особое внимание на четкое и быстрое исполнение команд Упр-ния «в», «г» выполнять в максимально быстром темпе Упражнения «е» - «з» выполнять по прямой линии вдоль зала Самостоятельное выполнение дыхательных упражнений Обратить внимание на четкое исполнение команды.
Дистанция два шага. Обратить внимание на четкое исполнение строевых приемов и команд
Обещеразвивающие упражнения выполнять на месте Следить за осанкой Упражнения выполнять с максимальной амплитудой Положение рук четко в стороны. Упражнение выполнять в max быстром темпе Руки в локтевых суставах не сгибать Ноги в коленных суставах не сгибать. Каждый следующий поворот выполнять с увеличением амплитуды Ладонями касаться пола Ноги в коленных суставах не сгибать. Рукой максимально потянуться в сторону наклона Амплитуду движений постепенно и постоянно увеличивать Руки прямые. Четко в стороны. Ноги в коленных суставах не сгибать. Стараться руками коснуться пола.
|
|
2 |
Основная часть 1. Закрепление кувырка в сторону - из упора присев; -из упора присев на правой, левая влево на носок. 2.Разучивание кувырка вперед.
3.. Разучивание стойки на лопатках, согнув ноги. А) показ, рассказ Б) выполнение обучающимися
4.Проведение п/игры «Пройди бесшумно» - объяснение правил игры -выбор водящий -игра
|
25 мин
|
Техника выполнения: необходимо податься вперед и прокатиться по полу лопатками так, чтобы бедра прошли над головой. Руки нужно держать в первоначальной позиции, а спину оставлять согнутой. Не стоит сильно бояться переносить вес тела, поскольку слабый толчок не позволит завершить элемент. Главное – не заваливаться в сторону, а катиться по прямой линии, держа спину в изогнутом положении.
Перекатом назад в группировке, перекатившись до плеч, поставить локти на мат, ближе к туловищу, удерживая туловище в вертикальном положении, затем поставить кисти рук на спину, ближе к лопаткам, голени вертикально
2—3 пары детей с завязанными глазами образуют ворота. Нужно пройти через эти «ворота». Проходить можно боком, пригнувшись или миновать «ворота» ползком, но нельзя бежать. Дети с завязанными глазами, образующие «ворота», при малейшем шорохе поднимают руки, производят ими движения из стороны в сторону, пытаясь поймать проходящего. Пойманный выбывает из дальнейшей игры. |
|
3 |
Заключительная часть 1. Построение в общий строй 2. Рефлексия..
3.Домашнее задание. 4. Организованный уход. |
5 мин
|
Спросить какой акробатический элемент оказался труднее, какой сразу получился Разучить комплекс ОРУ № 10 В полуприсяде |
План –конспект урока физической культуры № 5/32
Тема: Построение в колонну, в шеренгу. Кувырок вперед, стойка на лопатках с прямыми ногами.
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Закрепление кувырка вперед. Разучивание стойки на лопатках с прямыми ногами.
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Знание техники безопасности на уроках «Гимнастики»
2.Знание техники выполнения стойки на лопатках.
3.Умение правильно выполнять стойку на лопатках с прямыми ногами.
Метапредметный результат:
1. Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества
Личностные результаты:
1.Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.
2. Владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности.
Инвентарь: гимастические маты
|
№ |
содержание |
Дозир |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. 2. Движение в обход по залу с выполнением заданий: а) на носках, руки вверх б) на пятках, руки на поясе в) на внутреннем своде стопы г) на внешнем своде стопы д) перекатом с пятки на носок 3. Бег 4. Передвижения с заданием а) пристанным шагом правым (левым) боком, руки в стороны в) бег с захлестом голени назад г) бег с высоким подниманием бедра д) прыжки на правой (левой) ноге е) прыжки на двух ногах из стороны в стороны ж) ходьба «гусиным» шагом, руки на поясе з) прыжки с захлестом голени назад 5. Бег с заданием - на носках - на пятках - «Змейкой» 6. Ходьба. Ходьба с заданием. а)1 свисток – хлопок в ладоши, 2 свистка – 2 хлопка в ладоши б)1 свисток – 2 хлопка в ладоши, 2 свистка – поворот на 360 7. Перестроение из колонны по одному в колонну по два поворотом в движении Выполнение команд: - «На месте – стой!» - Повороты Напра-во! Нале-во! Кругом! - Размыкание на вытянутые руки в стороны.
8. Общеразвивающие упражнения 1) И.П. – О.С. 1 – руки вперед; 2 – в стороны; 3 – вверх, подняться на носки; 4 – И.П. 2) И.П. – О.С. 1 – 4 круговые движения головой вправо (влево) 3) И.П. – стойка, руки в стороны 1 – 4 круговые движения предплечьями внутрь (наружу) 4) И.П. - стойка, руки вверх 1 – 4 круговые движения руками вперед (назад) 5) И.П. – стойка, руки перед грудью, согнуты в локтях 1 – поворот туловища вправо, 2- И.П.; 3 – 4 то же в другую сторону 6) И.П. – стойка ноги врозь, руки на поясе 1 – наклон к правой; 2 – наклон; 3 – наклон к левой; 4 – И.П. 7) И.П. – то же 1 – 3 наклон влево, правая рука вверх, 4 – И.П.; 5 – 8 то же в другую сторону 8) И.П. – стойка ноги врозь, руки за головой 1 – 4 круговые движения туловищем в правую (левую) сторону 9) И.П. –О.с Прыжки на двух ногах |
15 мин 30 сек
½ круга ½ круга ½ круга ½ круга ½ круга
1 диагон. 1 диагон. 1 диагон.
½ круга ½ круга
1 раз 4 - 6 раз 4 – 6 раз 1 раз по 2 раза 1 раз
4 раза
4 раза
6 – 8 раз
6 – 8 раз
4 раза
4 раз
4 раза
4 раза
10 – 12 раз
|
Краткий инструктаж по ТБ Обратить особое внимание на форму обучающихся и умение находить свое место в строю Обратить внимание на четкое исполнение упр-ний при вып. упр-ний «а» - «д» следить за осанкой Подъем на носки с максимальной высотой Следить за дыханием Обратить особое внимание на четкое и быстрое исполнение команд Упр-ния «в», «г» выполнять в максимально быстром темпе Упражнения «е» - «з» выполнять по прямой линии вдоль зала Самостоятельное выполнение дыхательных упражнений Обратить внимание на четкое исполнение команды.
Дистанция два шага. Обратить внимание на четкое исполнение строевых приемов и команд
Обещеразвивающие упражнения выполнять на месте Следить за осанкой Упражнения выполнять с максимальной амплитудой Положение рук четко в стороны.
Упражнение выполнять в max быстром темпе
Руки в локтевых суставах не сгибать Ноги в коленных суставах не сгибать.
Каждый следующий поворот выполнять с увеличением амплитуды
Ладонями касаться пола Ноги в коленных суставах не сгибать. Рукой максимально потянуться в сторону наклона
Амплитуду движений постепенно и постоянно увеличивать Руки прямые. Четко в стороны. Ноги в коленных суставах не сгибать. Стараться руками коснуться пола.
|
|
2 |
Основная часть 1.Закрепление кувырка вперед
2.Разучивание стойки на лопатках с прямыми ногами
3. Проведение п/игры «Совушка» - объяснение правил игры -выбор водящий -игра
|
25 мин
|
Напомнить, что кувырок вперед выполняется в группировке. Обязательно подтянуть голову в коленях и толчком двух ног выполняется кувырок.
Стойка на лопатках — стойка с опорой на лопатки, затылок, локти и с поддержкой руками под спину. Стойка на лопатках, руки на полу — то же, но без поддержки руками о спину. Стойка на голове — тело прямое с опорой на руки и голову. Стойка на руках — тело прямое с опорой на кисти.
Играющие, изображая птичек, сидят на матах. Водящий- Совушка. Дети бегают по залу, размахивая руками. Учитель произносит: Совушка- сова, большая голова. На суку сидит, глазами не глядит. Да вдруг как полетит! Дети садятся на маты, принимают положение группировки, а Совушка забирает к себе в «гнездо» тех, кто принял неправильное положение группировки или пошевелился. |
|
3 |
Заключительная часть 1. Построение в общий строй 2. Рефлексия. 3.Домашнее задание. 4. Организованный уход. |
5 мин
|
Спросить в чем у обучающихся были трудности Закрепить комплекс ОРУ № 10 В полуприсяде |
План –конспект урока физической культуры № 6/33
Тема: Мост из положения лежа на спине.Прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик.
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Разучивание моста из положения лежа на спине. Разучивание прыжков вверх вперед толчком одной ноги и двумя ногами о гимнастический мостик.
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Знание техники безопасности на уроках «Гимнастики»
2.Умение выполнять мост из положения лежа, прыжки о гимнастический мостик.
Метапредметный результат:
1. Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества
Личностные результаты:
1.Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.
2. Владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности.
Инвентарь: гимнастические маты, гимнастический мостик
|
№ |
содержание |
Дозир |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. 2. Движение в обход по залу с выполнением заданий: а) на носках, руки вверх б) на пятках, руки на поясе в) на внутреннем своде стопы г) на внешнем своде стопы д) перекатом с пятки на носок 3. Бег 4. Передвижения с заданием а) пристанным шагом правым (левым) боком, руки в стороны в) бег с захлестом голени назад г) бег с высоким подниманием бедра д) прыжки на правой (левой) ноге е) прыжки на двух ногах из стороны в стороны ж) ходьба «гусиным» шагом, руки на поясе з) прыжки с захлестом голени назад 5. Бег с заданием - на носках - на пятках - «Змейкой» 6. Ходьба. Ходьба с заданием. а)1 свисток – хлопок в ладоши, 2 свистка – 2 хлопка в ладоши б)1 свисток – 2 хлопка в ладоши, 2 свистка – поворот на 360 7. Перестроение из колонны по одному в колонну по два поворотом в движении Выполнение команд: - «На месте – стой!» - Повороты Напра-во! Нале-во! Кругом! - Размыкание на вытянутые руки в стороны.
8. Общеразвивающие упражнения 1) И.П. – О.С. 1 – руки вперед; 2 – в стороны; 3 – вверх, подняться на носки; 4 – И.П. 2) И.П. – О.С. 1 – 4 круговые движения головой вправо (влево) 3) И.П. – стойка, руки в стороны 1 – 4 круговые движения предплечьями внутрь (наружу) 4) И.П. - стойка, руки вверх 1 – 4 круговые движения руками вперед (назад) 5) И.П. – стойка, руки перед грудью, согнуты в локтях 1 – поворот туловища вправо, 2- И.П.; 3 – 4 то же в другую сторону 6) И.П. – стойка ноги врозь, руки на поясе 1 – наклон к правой; 2 – наклон; 3 – наклон к левой; 4 – И.П. 7) И.П. – то же 1 – 3 наклон влево, правая рука вверх, 4 – И.П.; 5 – 8 то же в другую сторону 8) И.П. – стойка ноги врозь, руки за головой 1 – 4 круговые движения туловищем в правую (левую) сторону 9) И.П. –О.с Прыжки на двух ногах |
15 мин 30 сек
½ круга ½ круга ½ круга ½ круга ½ круга
1 диагон. 1 диагон. 1 диагон.
½ круга ½ круга
1 раз 4 - 6 раз 4 – 6 раз 1 раз по 2 раза 1 раз
4 раза
4 раза
6 – 8 раз
6 – 8 раз
4 раза
4 раз
4 раза
4 раза
10 – 12 раз
|
Краткий инструктаж по ТБ Обратить особое внимание на форму обучающихся и умение находить свое место в строю Обратить внимание на четкое исполнение упр-ний при вып. упр-ний «а» - «д» следить за осанкой Подъем на носки с максимальной высотой Следить за дыханием Обратить особое внимание на четкое и быстрое исполнение команд Упр-ния «в», «г» выполнять в максимально быстром темпе Упражнения «е» - «з» выполнять по прямой линии вдоль зала Самостоятельное выполнение дыхательных упражнений Обратить внимание на четкое исполнение команды.
Дистанция два шага. Обратить внимание на четкое исполнение строевых приемов и команд
Обещеразвивающие упражнения выполнять на месте Следить за осанкой Упражнения выполнять с максимальной амплитудой Положение рук четко в стороны.
Упражнение выполнять в max быстром темпе
Руки в локтевых суставах не сгибать Ноги в коленных суставах не сгибать.
Каждый следующий поворот выполнять с увеличением амплитуды
Ладонями касаться пола Ноги в коленных суставах не сгибать. Рукой максимально потянуться в сторону наклона
Амплитуду движений постепенно и постоянно увеличивать Руки прямые. Четко в стороны. Ноги в коленных суставах не сгибать. Стараться руками коснуться пола.
|
|
2 |
Основная часть 1. Разучивание моста из положения лежа на спине.
2.Разучивание прыжков от гимн.мостика - толчком одной ноги, приземление на 2 ноги - толчком двумя ногами, приземлением на 2 ноги.
3. Проведение подвижной игры «Третий лишний» - объяснение правил -построение в круг парами -выбор водящих -игра
|
25 мин
|
И.п.
— лежа на спине; ноги, согнутые в коленях с упором на ступни; упор руками за
плечами, при этом ладони Техника выполнения. Сначала пытаться приподнимать таз от пола выше и выше. Затем, выпрямляя руки в локтях, приподнимать от пола голову. С упором на ступни и ладони прогнуть туловище вверх, при этом пытаться выпрямить руки, далее и ноги.
Разбившись на пары, играющие встают по кругу и медленно идут в одном направлении, взявшись за руки или под руку, свободная рука на поясе. Водящих двое. Один из них убегает, а другой догоняет его. Убегающий, когда ему грозит опасность, пристраивается к какой-либо паре, взяв под руку крайнего, и тогда его ловить нельзя. Игрок, оказавшийся третьим с другой стороны пары, должен убегать от водящего и тоже, спасаясь от преследования, присоединяется к любой паре справа или слева, схватив крайнего под руку. Игра продолжается до тех пор, пока водящий не поймает кого-либо из убегающих. Тогда пойманный игрок меняется ролью с водящим. В этой игре водящему и убегающему разрешается бегать через круг, однако запрещается без нужды касаться, пробегая мимо, игроков в парах. |
|
3 |
Заключительная часть 1. Построение в общий строй 2. Рефлексия.
3.Домашнее задание. 4. Организованный уход. |
5 мин
|
Спросить: какую пользу для себя получили от урока, что узнали нового. Совершенствовать комплекс ОРУ № 10 В полуприсяде. |
План –конспект урока физической культуры № 7/34
Тема: Выполнение акробатической комбинации из разученных элементов.
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Разучивание акробатической комбинации из разученных элементов.
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Знание техники безопасности на уроках «Гимнастики»
2.Умение выполнять акробатическую комбинацию , соблюдая самостраховку.
Метапредметный результат:
1.Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества
Личностный результат:
1.Владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности.
Инвентарь: гимнастические маты
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) в полуприсяде г) в полном присяде 4. Бег а) обычный б) по свистку хлопок над головой в) спиной вперед 5. О. Р. У. парами 1.И.п. О.с. стоя спиной друг к другу, взяться за руки. 1-2- руки в стороны, отводя в сторону ногу 2-4- И.п. 2. И.п. лежа друг к другу, опираясь ступнями ног 1-2- махом сесть, взяться за руки. 3-4- И.п. 3. И.п. О.с. лицом друг к другу, взяться за руки. 1-2- левой ногой шаг назад, присев на ней, правую вперед на носок, приподнять сцепленные руки вперед. 3-4 И.п. 5-8- то же, другой ногой. 4.И.п. одному стать на четвереньки, другой стоя берет его за щиколотки («Тачка») Первый идет вперед на руках, второй держит товарища за щиколотки. Меняться местами. 5.И.п. стоя лицом друг к другу на расстоянии вытянутой руки, О.с. кисть руки положить друг другу на плечи, вторая рука на пояс. Делать 8 маховых движений прямой ногой. То же с другой ногой. 6.И.п. стоять спиной друг к другу, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-2- наклон в одну сторону 3-4- наклон в другую сторону 7.И.п. лицом друг к другу, держась за плечо друга. Подскакивать поочередно на правой и левой ноге, делая круг. То же в другую сторону.
|
15 мин
10 раз
6 раз
6-8 раз
3-4 раза
2-3 раза
8 раз
6 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Во время бега не разговаривать, из колонны не выбегать, дышать через нос.
Плечи расправить, руки прямые, ногу в сторону на носок.
Сесть и взяться за руки одновременно
Спинка прямая, ногу отводить вперед и немного в сторону, чтобы не задеть товарища.
Держать за щиколотки, высоко ноги не поднимать, идти спокойно, не торопиться.
Мах прямой ногой, носочек тянуть, спинка прямая.
Ноги не сгибать, не сдвигать, наклон делать глубокий
Прыгать легко на носочках, подпрыгивать выше. |
|
2 |
Основная часть 1. Разучивание акробатической комбинации из разученных элементов.
2. Проведение подвижной игры «Волк и овцы» - выбор водящего, - объяснение правил игры, - игра
|
25 мин
|
Акробатическая комбинация: И.П. – упор присев боком к гимнастическим матам: кувырок в сторону- принять упор присев лицом к матам- кувырок вперед в группировке- перекатом назад стойка на лопатках- принять упор лежа- мостик из положения лежа- вернуться в упор присев.
Выбирают ведущего — «волка». Остальные игроки — «овцы».«Овцы» отворачиваются и закрывают глаза, в это время «волк» прячется. Как только «волк» спрячется, он должен крикнуть: «Пора!»«Овцы» начинают повсюду искать «волка». «Овца», заметившая его, кричит: «Осторожно!Волк!», и все «овцы» бросаются врассыпную. Задача «волка» — догнать какую-нибудь «овцу». Пойманная «овца» становится «волком». |
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Игра на внимание «Повтори движение»
3.Рефлексия. 4.Домашнее задание 5.Организованный уход. |
5 мин
|
Учитель говорит одно, показывает другое движение, нужно повторить за учителем, кто ошибся- шаг вперед и продолжает выполнять.
Спросить: чем занимались на уроке, какие ошибки допустили (самоанализ). Разучить комплекс ОРУ № 11 Прыжками на двух ногах |
План –конспект урока физической культуры № 8/35
Тема: Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лежа, в висе поднимание согнутых ног, подтягивание в висе
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Разучивание висов: стоя, лежа. Поднимание согнутых ног, подтягивание в висе.
Планируемые результаты:
Предметный результат:
1. Выполнение различных висов (с прямыми ногами, согнутыми ногами, «Уголок», лицом к гимнастической стенке, спиной к гимнастической стенке.
Метапредметный результат:
1.Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
Личностный результат:
1.Умение длительно сохранять красивую осанку при разнообразных формах движения и пере движений
Инвентарь: гимнастическая стенка.
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) в полуприсяде г) в полном присяде 4. Бег а) обычный б) по свистку хлопок над головой в) спиной вперед 5. О. Р. У. парами 1.И.п. О.с. стоя спиной друг к другу, взяться за руки. 1-2- руки в стороны, отводя в сторону ногу 2-4- И.п. 2. И.п. лежа друг к другу, опираясь ступнями ног 1-2- махом сесть, взяться за руки. 3-4- И.п. 3. И.п. О.с. лицом друг к другу, взяться за руки. 1-2- левой ногой шаг назад, присев на ней, правую вперед на носок, приподнять сцепленные руки вперед. 3-4 И.п. 5-8- то же, другой ногой. 4.И.п. одному стать на четвереньки, другой стоя берет его за щиколотки («Тачка») Первый идет вперед на руках, второй держит товарища за щиколотки. Меняться местами. 5.И.п. стоя лицом друг к другу на расстоянии вытянутой руки, О.с. кисть руки положить друг другу на плечи, вторая рука на пояс. Делать 8 маховых движений прямой ногой. То же с другой ногой. 6.И.п. стоять спиной друг к другу, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-2- наклон в одну сторону 3-4- наклон в другую сторону 7.И.п. лицом друг к другу, держась за плечо друга. Подскакивать поочередно на правой и левой ноге, делая круг. То же в другую сторону.
|
15 мин
10 раз
6 раз
6-8 раз
3-4 раза
2-3 раза
8 раз
6 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Во время бега не разговаривать, из колонны не выбегать, дышать через нос.
Плечи расправить, руки прямые, ногу в сторону на носок.
Сесть и взяться за руки одновременно
Спинка прямая, ногу отводить вперед и немного в сторону, чтобы не задеть товарища.
Держать за щиколотки, высоко ноги не поднимать, идти спокойно, не торопиться.
Мах прямой ногой, носочек тянуть, спинка прямая.
Ноги не сгибать, не сдвигать, наклон делать глубокий
Прыгать легко на носочках, подпрыгивать выше. |
|
2 |
Основная часть 1. Развивать силовые способности, разучивание висов -Вис стоя -Вис сидя -Вис на согнутых руках -Вис лёжа - Подтягивание в висе.
2. Проведение подвижной игры «Волки во рву» - выбор водящего, - объяснение правил игры, - игра
|
25 мин
|
Висы- это такое положение тела человека при котором точка хвата выше уровня плеч.
Обозначаются границы «лужайки», на которой будут веселиться и скакать «козы». Посередине чертится «ров» шириной около метра – две параллельные линии. Ров пересекает поперек всю лужайку. В ров сажают двух участников – они играют роль «волков». Остальные становятся «козами». Перед началом игры они встают за пределами «лужайки». Ведущий командует: «Козы – в поле! Волк во рву!» «Козы» выскакивают на полянку, веселятся, стараются перескочить ров. «Волк» в этот момент должен попытаться осалить кого-либо из участников. «Коза» считается проигравшей, если до нее дотронулся «волк» или она не смогла перепрыгнуть ров, не задев черты. Проигравший выходит из игры. По команде ведущего «Козы, домой!», «козы» должны вернуться на исходную позицию. Проигравшие вновь становятся «козами» и вступают в игру. Волк сменяется каждые 2-3 перебежки.... |
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Игра на внимание «Повтори движение»
3.Рефлексия. . 4.Домашнее задание 5.Организованный уход. |
5 мин
|
Учитель говорит одно, показывает другое движение, нужно повторить за учителем, кто ошибся- шаг вперед и продолжает выполнять.
Оцените свою работу на уроке, и почему сами себе поставили такую оценку. Закрепить комплекс ОРУ № 11 Прыжками на двух ногах |
План –конспект урока физической культуры № 9/36
Тема: Развитие силовых способностей. Упоры: присев, лежа, сидя руки сзади.
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Закрепление упоров: присев, лежа, сидя руки сзади.
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Знание техники безопасности на уроках «Гимнастики»
2.Выполнение упоров.
Метапредметный результат:
1.Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
Личностный результат:
1.Умение длительно сохранять красивую осанку при разнообразных формах движения и пере движений
Инвентарь: платок.
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) в полуприсяде г) в полном присяде 4. Бег а) обычный б) по свистку хлопок над головой в) спиной вперед 5. О. Р. У. парами 1.И.п. О.с. стоя спиной друг к другу, взяться за руки. 1-2- руки в стороны, отводя в сторону ногу 2-4- И.п. 2. И.п. лежа друг к другу, опираясь ступнями ног 1-2- махом сесть, взяться за руки. 3-4- И.п. 3. И.п. О.с. лицом друг к другу, взяться за руки. 1-2- левой ногой шаг назад, присев на ней, правую вперед на носок, приподнять сцепленные руки вперед. 3-4 И.п. 5-8- то же, другой ногой. 4.И.п. одному стать на четвереньки, другой стоя берет его за щиколотки («Тачка») Первый идет вперед на руках, второй держит товарища за щиколотки. Меняться местами. 5.И.п. стоя лицом друг к другу на расстоянии вытянутой руки, О.с. кисть руки положить друг другу на плечи, вторая рука на пояс. Делать 8 маховых движений прямой ногой. То же с другой ногой. 6.И.п. стоять спиной друг к другу, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-2- наклон в одну сторону 3-4- наклон в другую сторону 7.И.п. лицом друг к другу, держась за плечо друга. Подскакивать поочередно на правой и левой ноге, делая круг. То же в другую сторону. |
15 мин
10 раз
6 раз
6-8 раз
3-4 раза
2-3 раза
8 раз
6 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Во время бега не разговаривать, из колонны не выбегать, дышать через нос.
Плечи расправить, руки прямые, ногу в сторону на носок.
Сесть и взяться за руки одновременно
Спинка прямая, ногу отводить вперед и немного в сторону, чтобы не задеть товарища.
Держать за щиколотки, высоко ноги не поднимать, идти спокойно, не торопиться.
Мах прямой ногой, носочек тянуть, спинка прямая.
Ноги не сгибать, не сдвигать, наклон делать глубокий
Прыгать легко на носочках, подпрыгивать выше. |
|
2 |
Основная часть 1. Развивать силовые способности, разучивание упоров · Упор присев · Упор сидя · Упор сидя сзади · Упор сзади · Упор лёжа 2. Проведение подвижной игры «Волки во рву» - выбор водящего, - объяснение правил игры, - игра
|
25 мин
|
Упоры- это такое положение тела человека при котором точка опоры ниже уровня плеч
Обозначаются границы «лужайки», на которой будут веселиться и скакать «козы». Посередине чертится «ров» шириной около метра – две параллельные линии. Ров пересекает поперек всю лужайку. В ров сажают двух участников – они играют роль «волков». Остальные становятся «козами». Перед началом игры они встают за пределами «лужайки». Ведущий командует: «Козы – в поле! Волк во рву!» «Козы» выскакивают на полянку, веселятся, стараются перескочить ров. «Волк» в этот момент должен попытаться осалить кого-либо из участников. «Коза» считается проигравшей, если до нее дотронулся «волк» или она не смогла перепрыгнуть ров, не задев черты. Проигравший выходит из игры. По команде ведущего «Козы, домой!», «козы» должны вернуться на исходную позицию. Проигравшие вновь становятся «козами» и вступают в игру. Волк сменяется каждые 2-3 перебежки.... |
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Игра на внимание «Повтори движение»
3.Рефлексия. 4.Домашнее задание 5.Организованный уход. |
5 мин
|
Учитель говорит одно, показывает другое движение, нужно повторить за учителем, кто ошибся- шаг вперед и продолжает выполнять.
Спросить, что такое упоры, название упоров Совершенствовать комплекс ОРУ №11 Прыжками на двух ногах |
План –конспект урока физической культуры № 10/37
Тема: Преодоление полосы препятствий из разученных элементов
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Разучивание полосы препятствий из разученных элементов.
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Знание техники безопасности на уроках «Гимнастики»
2.Выполнение полосы препятствий
Метапредметный результат:
1. Понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
Личностный результат:
1. Способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении
Инвентарь: гимнастические маты, гимн. мостик, гимнастический козел, маты, мячи
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) в полуприсяде г) в полном присяде 4. Бег а) обычный б) по свистку хлопок над головой в) спиной вперед 5. О. Р. У. с гимнастическими палками 1.И.п. стоя ноги врозь 1-палку на грудь, 2-с силой вверх 3-на грудь 4-И.п. 2.И.п. ноги на ширине плеч, палка в горизонтальном положении, держать ближе к середине. 1- Поворот вправо 2- Поворот влево 3.И.п. лежа на животе, кулаки под подбородком, палка перед собой. 1-2-палку вверх, посмотреть на нее, 3-4-И.п. расслабиться 4.И.п. лежа на спине, палка в опущенных руках 1-махом палку на голову 2-3- махом палку вперед 4-И.п. 5.И.п. сидя ноги врозь пошире, палка в согнутых руках перед грудью 1-3-наклон вперед, коснуться палкой носков ног. 4-И.п. 6.И.п. палка лежит на полу перед ногами паралельно. 1-8- прыжки через палку вперед-назад |
15 мин
8 раз
6-8 раз
8 раз
6-8 раз
8 раз
10 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Во время бега не разговаривать, из колонны не выбегать, дышать через нос.
Плечи расправить
При поворотах имитировать греблю на байдарках
Прогнуться, руки прямые.
Делать резкий мах палкой
При наклоне ноги не сгибать, наклон делать как можно глубже
Прыгать легко на носках, не задевая гимн. палку. |
|
2 |
Основная часть 1. Разучивание полосы препятствий с элементами лазания и перелезания.
|
25 мин
|
Ходьба по гимнастической скамейке, ходьба по «кочкам», перелезание через горку матов, ходьба по рейке скамейки,перепрыгивание через предметы, перелезание через горку матов, лазание по наклонной скамейке, лазание по гимнастической стенке.
|
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Игра на внимание «Три, тринадцать, тридцать»
3.Рефлексия
4.Домашнее задание 5.Организованный уход. |
5 мин
|
Ведущий находится в середине площадки (зала) и быстро называет то одно, то другое число, а играющие каждый раз выполняют заранее обусловленные движения. Например, на число «три» ставят руки на пояс, «тринадцать» — руки вперед, «тридцать» — руки за голову. Сам же ведущий принимает положение, не соответствующее данному числу, тем самым пытаясь заставить играющих ошибиться. Игроки, допустившие ошибку, делают шаг вперед. Побеждают самые внимательные.
Из скольки элементов состоит полоса препятствий, что развиваем, для чего нужно уметь преодолевать препятствия. Разучить комплекс ОРУ № 12 Спиной вперед |
План –конспект урока физической культуры № 11/38
Тема: Ходьба по гимнастической скамейке. Стойка на носках, на одной ноге (равновесия).
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Закрепление ходьбы по гимнастической скамейке. Разучивание стойки на носках, на одной ноге.
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Выполнение ходьбы по гимнастической скамейке
2.Выполнение упражнений на равновесие на гимнастической скамейке.
Метапредметный результат:
1.Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
Личностные результаты:
1.Умение длительно сохранять красивую осанку при разнообразных формах движения и пере движений.
2. Владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
Инвентарь: гимнастические скамейки, гимнастические палки
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) в полуприсяде г) в полном присяде 4. Бег а) обычный б) по свистку хлопок над головой в) спиной вперед 5. О. Р. У. с гимнастическими палками 1.И.п. стоя ноги врозь 1-палку на грудь, 2-с силой вверх 3-на грудь 4-И.п. 2.И.п. ноги на ширине плеч, палка в горизонтальном положении, держать ближе к середине. 1- Поворот вправо 2- Поворот влево 3.И.п. лежа на животе, кулаки под подбородком, палка перед собой. 1-2-палку вверх, посмотреть на нее, 3-4-И.п. расслабиться 4.И.п. лежа на спине, палка в опущенных руках 1-махом палку на голову 2-3- махом палку вперед 4-И.п. 5.И.п. сидя ноги врозь пошире, палка в согнутых руках перед грудью 1-3-наклон вперед, коснуться палкой носков ног. 4-И.п. 6.И.п. палка лежит на полу перед ногами паралельно. 1-8- прыжки через палку вперед-назад |
15 мин
8 раз
6-8 раз
8 раз
6-8 раз
8 раз
10 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Во время бега не разговаривать, из колонны не выбегать, дышать через нос.
Плечи расправить
При поворотах имитировать греблю на байдарках
Прогнуться, руки прямые.
Делать резкий мах палкой
При наклоне ноги не сгибать, наклон делать как можно глубже
Прыгать легко на носках, не задевая гимн. палку. |
|
2 |
Основная часть 1.Разучивание ходьбы по гимнастической скамейке
- обычная ходьба, - на носках, руки в стороны, - приставным шагом правым боком, -приставным шагом левым боком, - как «Цапля»
2. Проведение подвижной игры «Волк и овцы» - выбор водящего, - объяснение правил игры, - игра
|
25 мин
|
Перестроение в 2 команды, построение напротив гимнастических скамеек. Обучающийся выполняет задание, соскок шагом и возвращается в конец своей колонны. Следить за осанкой, плечи расправить. Носок тянуть. Нога прямая, носок тянуть, следить за осанкой
Выбирают ведущего — «волка». Остальные игроки — «овцы».«Овцы» отворачиваются и закрывают глаза, в это время «волк» прячется. Как только «волк» спрячется, он должен крикнуть: «Пора!»«Овцы» начинают повсюду искать «волка». «Овца», заметившая его, кричит: «Осторожно!Волк!», и все «овцы» бросаются врассыпную. Задача «волка» — догнать какую-нибудь «овцу». Пойманная «овца» становится «волком». |
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Игра на внимание «Три, тринадцать, тридцать»
3. Рефлексия. 4.Домашнее задание 5.Организованный уход. |
5 мин
|
Ведущий находится в середине площадки (зала) и быстро называет то одно, то другое число, а играющие каждый раз выполняют заранее обусловленные движения. Например, на число «три» ставят руки на пояс, «тринадцать» — руки вперед, «тридцать» — руки за голову. Сам же ведущий принимает положение, не соответствующее данному числу, тем самым пытаясь заставить играющих ошибиться. Игроки, допустившие ошибку, делают шаг вперед. Побеждают самые внимательные.
Уточнить: что развиваем при ходьбе по гимн. скамейке Закрепить комплекс ОРУ №12 Спиной вперед |
План –конспект урока физической культуры № 12/39
Тема: Комбинация на гимнастической скамейке. Стойка на носках, на одной ноге (равновесия).
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Разучивание комбинации на гимнастической скамейке. Закрепление упражнений в равновесии.
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Выполнение комбинации на гимнастической скамейке.
2.Выполнение упражнений на равновесие на гимнастической скамейке.
Метапредметный результат:
1.Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
Личностные результаты:
1.Умение длительно сохранять красивую осанку при разнообразных формах движения и пере движений.
2. Владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
Инвентарь: гимнастические скамейки, гимнастические палки
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) в полуприсяде г) в полном присяде 4. Бег а) обычный б) по свистку хлопок над головой в) спиной вперед 5. О. Р. У. с гимнастическими палками 1.И.п. стоя ноги врозь 1-палку на грудь, 2-с силой вверх 3-на грудь 4-И.п. 2.И.п. ноги на ширине плеч, палка в горизонтальном положении, держать ближе к середине. 1- Поворот вправо 2- Поворот влево 3.И.п. лежа на животе, кулаки под подбородком, палка перед собой. 1-2-палку вверх, посмотреть на нее, 3-4-И.п. расслабиться 4.И.п. лежа на спине, палка в опущенных руках 1-махом палку на голову 2-3- махом палку вперед 4-И.п. 5.И.п. сидя ноги врозь пошире, палка в согнутых руках перед грудью 1-3-наклон вперед, коснуться палкой носков ног. 4-И.п. 6.И.п. палка лежит на полу перед ногами паралельно. 1-8- прыжки через палку вперед-назад |
15 мин
8 раз
6-8 раз
8 раз
6-8 раз
8 раз
10 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Во время бега не разговаривать, из колонны не выбегать, дышать через нос.
Плечи расправить
При поворотах имитировать греблю на байдарках
Прогнуться, руки прямые.
Делать резкий мах палкой
При наклоне ноги не сгибать, наклон делать как можно глубже
Прыгать легко на носках, не задевая гимн. палку. |
|
2 |
Основная часть 1.Разучивание комбинации на гимнастической скамейке: - до середины скамейки ходьба на носках, как «цапля», поворот, приставные шаги правым и левым боком, соскок шагом.
2. Проведение подвижной игры «Зайцы в огороде» - выбор водящего, - объяснение правил игры, - игра
|
25 мин
|
Перестроение в 2 команды, построение напротив гимнастических скамеек. Обучающийся выполняет задание, поворот на скамейке, еще раз выполняет задание, соскок шагом и возвращается в конец своей колонны.
Чертятся два круга, один в другом (диаметры 1-2 м и З-4м)- это "огород". "Сторож" стоит во внутреннем кругу огорода. "Зайцы" находятся в большом кругу и прыгают на двух ногах - то в огород, то обратно. По сигналу сторож ловит зайцев, находящихся в огороде, догоняя их в пределах внешнего круга. Осаленные игроки отходят в сторону. Когда все зайцы будут осалены, выбирается новый сторож, и игра начинается снова. |
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Игра на внимание «Три, тринадцать, тридцать»
3.Рефлексия..
4.Домашнее задание 5.Организованный уход. |
5 мин
|
Ведущий находится в середине площадки (зала) и быстро называет то одно, то другое число, а играющие каждый раз выполняют заранее обусловленные движения. Например, на число «три» ставят руки на пояс, «тринадцать» — руки вперед, «тридцать» — руки за голову. Сам же ведущий принимает положение, не соответствующее данному числу, тем самым пытаясь заставить играющих ошибиться. Игроки, допустившие ошибку, делают шаг вперед. Побеждают самые внимательные. Спросить: как называются элементы комбинации. Какая страховка при ходьбе по гимн. скамейке. Совершенствовать комплекс ОРУ №12 Спиной вперед |
План –конспект урока физической культуры № 13/40
Тема: Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Закрепление лазания по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе.
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Знание техники безопасности на уроках «Гимнастики»
2.Выполнение лазания по наклонной гимнастической скамейке в упоре стоя на коленях, лежа
Метапредметные результаты:
1.Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
2. Восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
Личностные результаты:
1.Умение длительно сохранять красивую осанку при разнообразных формах движения и пере движений.
2. Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры.
Инвентарь: гимнастические скамейки
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба и её разновидности: а) ходьба, перешагивая через предметы (набивные мячи) б) ходьба «змейкой», обходя набивные мячи 4. Бег а) обычный б) «змейкой», оббегая набивные мячи 5. О. Р. У. без предметов 1.И.п. О.с. 1-2-Дугами через стороны руки вверх, подняться на носки, хлопок 3-4-И.п. 2.И.п. ноги на ширине плеч, руки за спину 1-2- 2 наклона вперед, руки вперед 3-4- 2 наклона назад, руки на пояс. 3.И.п. стоя на коленях, руки в стороны 1-2- поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правое плечо, 3-4- И.п. 5-8 То же другой рукой. 4.И.п. о.с. 1-2- присесть, приподнимая пятки, разводя колени,одну руку к плечу, другую в сторону 3-4- И.п. 5-8 то же, меняя руки 5.И.п. руки на пояс. 20 подскоков на правой ноге, 20 подскоков на левой ноге. 6.И.п. о.с. 1-4- руки в стороны, поднимаясь на носки 5-8- вниз, сказать «вниз» |
15 мин
8 раз
6-8 раз
8 раз
6-8 раз
10 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Во время бега не разговаривать, из колонны не выбегать, дышать через нос.
Плечи расправить, спина прямая
Ноги не сгибать, делать ритмические наклоны
Поворот глубже в сторону
Спинку держать прямо
Легко прыгать на носках
Вдох ртом, выдох через нос |
|
2 |
Основная часть 1. Закрепление лазания по наклонной скамейке - в упоре присев, -в упоре стоя на коленях, -лежа на животе
2. Проведение подвижной игры «Переправа» - объяснение правил игры, - игра
|
25 мин
|
Игроки двух команд выстраиваются на противоположных сторонах площадки лицом друг к другу (за линиями своих «домов»). По сигналу игроки, продвигаясь прыжками на одной ноге (правой, левой), пересекают площадку и должны как можно быстрее оказаться за линией «дома» соперника. Побеждает команда, игроки которой раньше соберутся за противоположной линией. Игрок, закончивший передвижение последним, выбывает из игры. Затем следуют прыжки в обратную сторону, и снова из игры выбывает последний. |
|
3 |
Заключительная часть 1. Построение в общий строй 2. Рефлексия.. 3.Домашнее задание. 4. Организованный уход. |
5 мин
|
Самоанализ: какие ошибки допускали. Разучить комплекс ОРУ № 13 Подскоками |
План –конспект урока физической культуры № 14/41
Тема: Лазание по наклонной скамейке лежа на животе, подтягиваясь двумя руками.
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Закрепление лазания по наклонной скамейке, лежа на животе, подтягиваясь двумя руками.
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Знание техники безопасности на уроках «Гимнастики»
2.Выполнение лазания по наклонной скамейке лежа на животе.
Метапредметные результаты:
1.Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
2. Восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
Личностные результаты:
1.Умение длительно сохранять красивую осанку при разнообразных формах движения и пере движений.
2. Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры.
Инвентарь: гимнастические скамейки
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба и её разновидности: а) ходьба, перешагивая через предметы (набивные мячи) б) ходьба «змейкой», обходя набивные мячи 4. Бег а) обычный б) «змейкой», оббегая набивные мячи 5. О. Р. У. без предметов 1.И.п. О.с. 1-2-Дугами через стороны руки вверх, подняться на носки, хлопок 3-4-И.п. 2.И.п. ноги на ширине плеч, руки за спину 1-2- 2 наклона вперед, руки вперед 3-4- 2 наклона назад, руки на пояс. 3.И.п. стоя на коленях, руки в стороны 1-2- поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правое плечо, 3-4- И.п. 5-9 То же другой рукой. 4.И.п. о.с. 1-2- присесть, приподнимая пятки, разводя колени,одну руку к плечу, другую в сторону 3-4- И.п. 5-9 то же, меняя руки 5.И.п. руки на пояс. 20 подскоков на правой ноге, 20 подскоков на левой ноге. 6.И.п. о.с. 1-4- руки в стороны, поднимаясь на носки 5-8- вниз, сказать «вниз» |
15 мин
8 раз
6-8 раз
8 раз
6-8 раз
10 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Во время бега не разговаривать, из колонны не выбегать, дышать через нос.
Плечи расправить, спина прямая
Ноги не сгибать, делать ритмические наклоны
Поворот глубже в сторону
Спинку держать прямо
Легко прыгать на носках
Вдох ртом, выдох через нос |
|
2 |
Основная часть 1.Разучивание подтягивания, лежа на животе по наклонной гимнастической скамейке - подтягивание двумя руками одновременно - подтягивание двумя руками поочередно
2. Проведение подвижной игры «Переправа» - объяснение правил игры, - игра
|
25 мин
|
Игроки двух команд выстраиваются на противоположных сторонах площадки лицом друг к другу (за линиями своих «домов»). По сигналу игроки, продвигаясь прыжками на одной ноге (правой, левой), пересекают площадку и должны как можно быстрее оказаться за линией «дома» соперника. Побеждает команда, игроки которой раньше соберутся за противоположной линией. Игрок, закончивший передвижение последним, выбывает из игры. Затем следуют прыжки в обратную сторону, и снова из игры выбывает последний. |
|
3 |
Заключительная часть 1. Построение в общий строй 2. Рефлексия.
3.Домашнее задание. 4. Организованный уход. |
5 мин
|
Спросить, как выполняется подтягивание одноименно и разноименно. Закрепить комплекс ОРУ № 13 Подскоками |
План –конспект урока физической культуры № 15/42
Тема: Лазание по гимнастической стенке (одноименно и разноименно)
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Закрепление лазания по гимнастической стенке.
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Знание техники безопасности на уроках «Гимнастики»
2.Выполнение лазания по гимнастической стенке одноименно и разноименно.
Метапредметные результаты:
1.Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
2. Восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
Личностные результаты:
1.Умение длительно сохранять красивую осанку при разнообразных формах движения и пере движений.
2. Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры.
Инвентарь: гимнастическая стенка
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба и её разновидности: а) ходьба, перешагивая через предметы (набивные мячи) б) ходьба «змейкой», обходя набивные мячи 4. Бег а) обычный б) «змейкой», оббегая набивные мячи 5. О. Р. У. без предметов 1.И.п. О.с. 1-2-Дугами через стороны руки вверх, подняться на носки, хлопок 3-4-И.п. 2.И.п. ноги на ширине плеч, руки за спину 1-2- 2 наклона вперед, руки вперед 3-4- 2 наклона назад, руки на пояс. 3.И.п. стоя на коленях, руки в стороны 1-2- поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правое плечо, 3-4- И.п. 5-10 То же другой рукой. 4.И.п. о.с. 1-2- присесть, приподнимая пятки, разводя колени,одну руку к плечу, другую в сторону 3-4- И.п. 5-10 то же, меняя руки 5.И.п. руки на пояс. 20 подскоков на правой ноге, 20 подскоков на левой ноге. 6.И.п. о.с. 1-4- руки в стороны, поднимаясь на носки 5-8- вниз, сказать «вниз» |
15 мин
8 раз
6-8 раз
8 раз
6-8 раз
10 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Во время бега не разговаривать, из колонны не выбегать, дышать через нос.
Плечи расправить, спина прямая
Ноги не сгибать, делать ритмические наклоны
Поворот глубже в сторону
Спинку держать прямо
Легко прыгать на носках
Вдох ртом, выдох через нос |
|
2 |
Основная часть 1. Закрепление лазания по гимнастической стенке -разноименно - одноименно -горизонтально (вдоль гимнастической стенки) - вертикально (залезть на вверх, перейти на другую стенку, слезть, встать на пол, перейти на другую стенку, опять залекзть и т.д.)
2. Проведение подвижной игры «Пятнашки по кругу» - выбор водящих - объяснение правил игры, - игра
|
25 мин
|
При одноименном способе движение начинается с одноименных рук и ног (правой рукой и правой ногой; левой рукой и левой ногой). При разноименном способе лазанье осуществляется перекрестным движением рук и ног, т. е. одновременно правой рукой и левой ногой; левой рукой и правой ногой. При использовании разноименного приставного шага ребенок берется левой рукой за рейку и приставляет к ней правую руку; затем ставит левую ногу на следующую рейку и к ней приставляет правую ногу. При одноименном способе ребенок левую руку и левую ногу ставит на следующую рейку и затем к ним приставляет одновременно правую руку и правую ногу. При слезании сначала переставляются ноги, а потом руки.
Играющие располагаются по кругу на расстоянии вытянутых рук. Выбирают двух водящих, один из которых становится пятнашкой, а другой — убегающим. По сигналу пятнашка бежит вдоль круга, стараясь осалить убегающего. Последний же, когда его начинают настигать, становится в круг между остальными игроками на любое место. В тот же момент сосед, оказавшийся справа, становится новым убегающим, а пятнашка продолжает его преследовать. Если пятнашке удалось коснуться рукой убегающего игрока, они меняются ролями. Во время игры участникам не разрешается бегать через круг. |
|
3 |
Заключительная часть 1. Построение в общий строй 2 Рефлексия.
3.Домашнее задание. 4. Организованный уход. |
5 мин
|
Спросить, чем отличается одноименное лазание от разноименного, горизонтальное от вертикального. Совершенствовать комплекс ОРУ № 13 Подскоками |
План –конспект урока физической культуры № 16/43
Тема: Лазание по гимнаст. стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Разучивание лазания по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и постановкой ног.
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Знание техники безопасности на уроках «Гимнастики»
2.Выполнение лазания по гимнастической стенке различными способами.
Метапредметный результат:
1. Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Личностный результат:
1.Владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
Инвентарь: гимнастическая стенка, малые мячи
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) в полуприсяде г) в полном присяде 4. Бег а) обычный б) по свистку хлопок над головой в) спиной вперед 5. О. Р. У. с малым мячом 1. И.п. руки с мячом за спиной 1-2- руки в стороны, мяч в правой руке 3-4- И.п. 2. И.п. о.с. мяч в правой руке 1-2- правую прямую ногу вверх, переложить мяч в левую руку. 3-4- И.п. 3. И.п. ноги на ширине плеч, мяч в правой руке 1-2- наклон вниз переложить мяч в левую руку за правой пяткой 3-4 И.п. 4. И.п ноги врозь, мяч в правой руке. Подбросить мяч вверх, хлопок сзади, поймать мяч. 5. И.п. о.с. Приседая подбросить мяч вверх, выпрямляясь поймать. 6. И.п. ноги на ширине плеч. Поворот вправо (влево), бросок мяча об пол, поймать. 7. И.п. мяч на полу справа. Перепрыгивать боком через мяч на двух ногах, чередуя с ходьбой на месте. |
15 мин
5 раз
6 раз
6 раз
6-8 раз
6 раз
6-8 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Во время бега не разговаривать, из колонны не выбегать, дышать через нос.
Плечи расправить, спина прямая
Сохранять устойчивое положение
Не сгибать ноги в коленях
Мяч высоко не подбрасывать
Поворот глубже, расчитывать силу удара при броске, не делать сильный удар и не делать слабый удар.
Прыгать легко на носках, не задевая мяч |
|
2 |
Основная часть 1.Разучивание лазания по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и постановкой ног. - показ, -рассказ, - выполнение обучающимися
2. Проведение подвижной игры «Волки во рву» - выбор водящего, - объяснение правил игры, - игра
|
25 мин
|
Класс стоит в колонну по 1 слева от гимнастической стенки. Лазание выполняется поточно, друг за другом, соблюдая дистанцию- 1 лестница. Лазание выполнять горизонтально, посередине стенки. Следить, чтобы обучающиеся не залезали высоко, но и низко делать не стоит. Учитель стоит внизу на страховке.
.
Обозначаются границы «лужайки», на которой будут веселиться и скакать «козы». Посередине чертится «ров» шириной около метра – две параллельные линии. Ров пересекает поперек всю лужайку. В ров сажают двух участников – они играют роль «волков». Остальные становятся «козами». Перед началом игры они встают за пределами «лужайки». Ведущий командует: «Козы – в поле! Волк во рву!» «Козы» выскакивают на полянку, веселятся, стараются перескочить ров. «Волк» в этот момент должен попытаться осалить кого-либо из участников. «Коза» считается проигравшей, если до нее дотронулся «волк» или она не смогла перепрыгнуть ров, не задев черты. Проигравший выходит из игры. По команде ведущего «Козы, домой!», «козы» должны вернуться на исходную позицию. Проигравшие вновь становятся «козами» и вступают в игру. Волк сменяется каждые 2-3 перебежки.... |
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Игра на внимание «Не ошибись»
3.Рефлексия.
4.Домашнее задание 5. Организованный уход. |
5 мин
|
Учитель говорит, что нужно сделать, а показывает другое движение (руки вверх, на пояс, на плечи), нужно выполнить задание по слуху. Кто ошибается- шаг вперед и продолжает выполнять.
Спросить: чем занимались, что понравилось, что получилось, а над чем еще нужно поработать. Разучить комплекс ОРУ№ 14 Прыжками на 1 ноге |
План –конспект урока физической культуры № 17/44
Тема: Перелезание через горку матов.
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Закрепление перелезания через горку матов
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Знание техники безопасности на уроках «Гимнастики»
2.Выполнение перелезания через горку матов.
Метапредметные результаты:
1. Восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
2. Понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
Личностный результат:
1. Способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении
Инвентарь: малые мячи, гимнастические маты, гимнастические скамейки
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) в полуприсяде г) в полном присяде 4. Бег а) обычный б) по свистку хлопок над головой в) спиной вперед 5. О. Р. У. с малым мячом 8. И.п. руки с мячом за спиной 1-2- руки в стороны, мяч в правой руке 3-4- И.п. 9. И.п. о.с. мяч в правой руке 1-2- правую прямую ногу вверх, переложить мяч в левую руку. 3-4- И.п. 10. И.п. ноги на ширине плеч, мяч в правой руке 1-2- наклон вниз переложить мяч в левую руку за правой пяткой 3-4 И.п. 11. И.п ноги врозь, мяч в правой руке. Подбросить мяч вверх, хлопок сзади, поймать мяч. 12. И.п. о.с. Приседая подбросить мяч вверх, выпрямляясь поймать. 13. И.п. ноги на ширине плеч. Поворот вправо (влево), бросок мяча об пол, поймать. 14. И.п. мяч на полу справа. Перепрыгивать боком через мяч на двух ногах, чередуя с ходьбой на месте. |
15 мин
5 раз
6 раз
6 раз
6-9 раз
6 раз
6-8 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Во время бега не разговаривать, из колонны не выбегать, дышать через нос.
Плечи расправить, спина прямая
Сохранять устойчивое положение
Не сгибать ноги в коленях
Мяч высоко не подбрасывать
Поворот глубже, расчитывать силу удара при броске, не делать сильный удар и не делать слабый удар.
Прыгать легко на носках, не задевая мяч |
|
2 |
Основная часть 1. Разучивание перелезания через горку матов
2. Проведение подвижной игры «Волки во рву» - выбор водящего, - объяснение правил игры, - игра
|
25 мин
|
Основная задача состоит в том, чтобы научить обучающихся перелезанию через вертикальные препятствия (горка матов). Класс делится на 4-5 колонн. Упражнение выполняется в каждой колонне поочередно. Последовательность обучения. Стоя боком к горке матов, опереться руками на ее края, поочередно поставить ноги на маты в упор стоя на коленях и, поочередно переставляя ноги на другую сторону, закончить упражнение.
Обозначаются границы «лужайки», на которой будут веселиться и скакать «козы». Посередине чертится «ров» шириной около метра – две параллельные линии. Ров пересекает поперек всю лужайку. В ров сажают двух участников – они играют роль «волков». Остальные становятся «козами». Перед началом игры они встают за пределами «лужайки». Ведущий командует: «Козы – в поле! Волк во рву!» «Козы» выскакивают на полянку, веселятся, стараются перескочить ров. «Волк» в этот момент должен попытаться осалить кого-либо из участников. «Коза» считается проигравшей, если до нее дотронулся «волк» или она не смогла перепрыгнуть ров, не задев черты. Проигравший выходит из игры. По команде ведущего «Козы, домой!», «козы» должны вернуться на исходную позицию. Проигравшие вновь становятся «козами» и вступают в игру. Волк сменяется каждые 2-3 перебежки.... |
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Игра на внимание «Не ошибись»
3.Рефлексия.
4.Домашнее задание 5. Организованный уход. |
5 мин
|
Учитель говорит, что нужно сделать, а показывает другое движение (руки вверх, на пояс, на плечи), нужно выполнить задание по слуху. Кто ошибается- шаг вперед и продолжает выполнять.
Попросить сделать самоанализ каждого обучающегося, поставить себе оценку за урок и объяснить почему именно такую оценку он себе поставил. Закрепить комплекс ОРУ№14 Прыжками на 1 ноге |
План –конспект урока физической культуры № 18/45
Тема: Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка».
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Разучивание перелезания через гимнастического коня. Проведение игры «Ниточка и иголочка»
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Знание техники безопасности на уроках «Гимнастики»
2.Выполнение перелезания через коня.
Метапредметные результаты:
1. Восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
2. Понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
Личностный результат:
1. Способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении
Инвентарь: малые мячи, гимнастические маты, гимнастический конь
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) в полуприсяде г) в полном присяде 4. Бег а) обычный б) по свистку хлопок над головой в) спиной вперед 5. О. Р. У. с малым мячом 15. И.п. руки с мячом за спиной 1-2- руки в стороны, мяч в правой руке 3-4- И.п. 16. И.п. о.с. мяч в правой руке 1-2- правую прямую ногу вверх, переложить мяч в левую руку. 3-4- И.п. 17. И.п. ноги на ширине плеч, мяч в правой руке 1-2- наклон вниз переложить мяч в левую руку за правой пяткой 3-4 И.п. 18. И.п ноги врозь, мяч в правой руке. Подбросить мяч вверх, хлопок сзади, поймать мяч. 19. И.п. о.с. Приседая подбросить мяч вверх, выпрямляясь поймать. 20. И.п. ноги на ширине плеч. Поворот вправо (влево), бросок мяча об пол, поймать. 21. И.п. мяч на полу справа. Перепрыгивать боком через мяч на двух ногах, чередуя с ходьбой на месте. |
15 мин
5 раз
6 раз
6 раз
6-10 раз
6 раз
6-8 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Во время бега не разговаривать, из колонны не выбегать, дышать через нос.
Плечи расправить, спина прямая
Сохранять устойчивое положение
Не сгибать ноги в коленях
Мяч высоко не подбрасывать
Поворот глубже, расчитывать силу удара при броске, не делать сильный удар и не делать слабый удар.
Прыгать легко на носках, не задевая мяч |
|
2 |
Основная часть 1. Разучивание перелезания через гимнастического коня
2. Проведение подвижной игры «Ниточка и иголочка» - выбор водящего, - объяснение правил игры, - игра
|
25 мин
|
И.п.стоя лицом к гимнастическому коню (h-90см.), руки на коне – опираясь правой (левой) рукой на верхний край, захватить правой (левой) рукой дальний край коня, и поочередно поднимая правую (левую) ногу, прийти в положение лежа на коне, руками держась за края коня. По очереди опуская правую (левую) ногу на пол, переползти через коня.
Выбирают водящего — «иголочку». К нему присоединяются 3—4 человека — «ниточка». Остальные размещаются произвольно. «Иголочка» и игроки, составляющие «ниточку», берутся за руки, образуя цепочку. Впереди — водящий. Под музыку -иголочка» бежит между предметами и другими игроками, делая самые неожиданные повороты, зигзаги, а «ниточка» должна точно повторить путь, не размыкая рук. Пробегая мимо стоящего игрока, последний в ниточке может взять его за руку и увести за собой Те, кто расцепил руки, платят фанты, а в конце игры выполняют задания. Игра идет до 5— 10 фантов, в зависимости от количества участников. |
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Игра на внимание «Не ошибись»
3.Рефлексия.
4.Домашнее задание 5. Организованный уход. |
5 мин
|
Учитель говорит, что нужно сделать, а показывает другое движение (руки вверх, на пояс, на плечи), нужно выполнить задание по слуху. Кто ошибается- шаг вперед и продолжает выполнять.
Спросить: технику выполнения перелезания через гимнастического коня, освобожденных попросить напомнить правила игры «Ниточка и иголочка» и спросить кто на их взгляд из водящих выполнял более интересные движения. Совершенствовать комплекс ОРУ№14 Прыжками на 1 ноге |
План –конспект урока физической культуры № 19/46
Тема: Перелезание через коня. Эстафета с элементами лазания и равновесия
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Закрепление перелезания через гимнастического коня. Проведение эстафет с элементами лазания и равновесия.
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Знание техники безопасности на уроках «Гимнастики»
2.Выполнение перелезания через коня
Метапредметные результаты:
1. Восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
2. Понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
Личностный результат:
1. Способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении
Инвентарь: набивные мячи, гимнастические маты, гимнастический конь
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба 4. Бег 5. О. Р. У. с набивным мячом 1. И.п. О.с. мяч в руках. 1-2- мяч вверх 3-4- И.п. 2. И.п. ноги врозь, мяч в руках 1-2- поворот, мяч вверх 3-4-И.п. То же в другую сторону 3. И.п. о.с. руки на пояс, мяч на полу перед собой. Поставить правую ногу на мяч, перекатывать вперед – назад не снимая ногу. То же левой ногой 4. И.п. лежа на спине, мяч зажат между ступнями 1-руки вверх 2- махом вперед сесть 3-наклон вперед коснуться мяча 4- И.п. 5. И.п сидя упор сзади, мяч зажат между ступнями 1-2- согнуть ноги, не отрывая ступней от пола 3-4- И.п. 6. И.п. о.с. мяч на полу перед собой 1-2- перепрыгнуть на двух ногах через мяч 3-4-поворот То же в другую сторону |
15 мин
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
4-6 раз
6-8 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Ноги прямые
Катать мяч прямой ногой.
Ноги прямые, резким махом принять упор сидя
Плечи расправить
Прыгать легко не задевая мяч |
|
2 |
Основная часть 2. Закрепление перелезания через гимнастического коня
2.Эстафеты с элементами лазания 1. «Катись, колечко, до моего крылечка» На дорожке проводятся две линии на расстоянии 20 - 25 м одна от другой. Каждый игрок должен прокатить обруч от первой до второй линии, вернуться обратно и передать обруч своему товарищу. Выигрывает та команда, которая раньше завершит эстафету. 2. Игольное ушко. Вдоль линии эстафеты на земле лежат 2 или 3 обруча. Стартуя, первый должен добежать до первого обруча, поднять его и продеть через себя. Затем со следующими обручами также. И так на обратном пути. 3.Лазание по гимнастической стенке Команды стоят напротив гимнастической стенке. Залезть до вверху, спутиться, вернуться в команду, передать эстафету. 4.Перелезание через горку матов Добежать до финиша, перелезть через стопку матов, прыжками на 2 ногах вернуться в команду, передать эстафету. |
25 мин
|
И.п.стоя лицом к гимнастическому коню (h-90см.), руки на коне – опираясь правой (левой) рукой на верхний край, захватить правой (левой) рукой дальний край коня, и поочередно поднимая правую (левую) ногу, прийти в положение лежа на коне, руками держась за края коня. По очереди опуская правую (левую) ногу на пол, переползти через коня.
|
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Игра на внимание «Повтори движение»
3.Рефлексия.
4.Домашнее задание 5.Организованный уход. |
5 мин
|
Учитель говорит одно, показывает другое движение, нужно повторить за учителем, кто ошибся- шаг вперед и продолжает выполнять.
Спросить: какие эстафеты были на уроке, кто из детей был более быстрый и организованный, а кто наоборот подводил команду. Разучить комплекс ОРУ№ 15 Приставными шагами правым боком. |
План –конспект урока физической культуры № 20/47
Тема: Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Закрепление прыжка через гимнастического козла
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Знание техники безопасности на уроках «Гимнастики»
2.Выполнение опорного прыжка через гимнастического козла.
Метапредметные результаты:
1. Восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
2. Понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
Личностный результат:
1. Способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении
Инвентарь: набивные мячи, гимнастические маты, гимнастический козел
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба 4. Бег 5. О. Р. У. с набивным мячом 1. И.п. О.с. мяч в руках. 1-2- мяч вверх 3-4- И.п. 2. И.п. ноги врозь, мяч в руках 1-2- поворот, мяч вверх 3-4-И.п. То же в другую сторону 3. И.п. о.с. руки на пояс, мяч на полу перед собой. Поставить правую ногу на мяч, перекатывать вперед – назад не снимая ногу. То же левой ногой 4. И.п. лежа на спине, мяч зажат между ступнями 1-руки вверх 2- махом вперед сесть 3-наклон вперед коснуться мяча 4- И.п. 5. И.п сидя упор сзади, мяч зажат между ступнями 1-2- согнуть ноги, не отрывая ступней от пола 3-4- И.п. 6. И.п. о.с. мяч на полу перед собой 1-2- перепрыгнуть на двух ногах через мяч 3-4-поворот То же в другую сторону |
15 мин
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
4-6 раз
6-8 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Ноги прямые
Катать мяч прямой ногой.
Ноги прямые, резким махом принять упор сидя
Плечи расправить
Прыгать легко не задевая мяч |
|
2 |
Основная часть 1. Закрепление прыжка через гимнастического козла - в упор на колени на гимнастического козла
- в упор присев на колени
2. Проведение подвижной игры «Горячая картошка» - объяснение правил игры, - игра
|
25 мин
|
Выполнение подводящих упражнений: - 3 шага разбега, прыжки на 2 ногах от мостика, держась руками за гимнастического козла. - прыжки от мостика, запрыгнуть на козла в упор на колени. - выполнение с разбега прыжка через гимнастического козла в упор на колени, встать на козла, соскок на гимнастические маты. - выполнение с разбега прыжка через гимнастического козла в упор присев, встать на козла, соскок на гимнастические маты. Прыжок выполняется только со страховкой, нельзя прыгать, если впереди стоящий не закончил прыжок, и не отошел от матов
Участники встают в круг и перебрасывают друг другу мяч. Если кто-то из игроков не поймал и уронил мяч, то он садится на корточки в центр круга ("котел"). Игра продолжается. Сидящие внутри круга мяч не ловят. Игра продолжается, пока не останется 1-2 игрока- они победители. Потом игра начинается с начала.
|
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Игра на внимание «Повтори движение»
3.Рефлексия.
4.Домашнее задание 5.Организованный уход. |
5 мин
|
Учитель говорит одно, показывает другое движение, нужно повторить за учителем, кто ошибся- шаг вперед и продолжает выполнять.
Попросить напомнить ТБ при опорном прыжке через гимнастического козла, какая должна быть страховка. Закрепить комплекс ОРУ№ 15 Приставными шагами правым боком. |
План –конспект урока физической культуры № 21/48
Тема: Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Закрепление прыжка через гимнастического козла
Планируемые результаты:
Предметные результаты:
1.Знание техники безопасности на уроках «Гимнастики»
2.Выполнение опорного прыжка через гимнастического козла.
Метапредметные результаты:
1. Восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
2. Понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
Личностный результат:
1. Способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении
Инвентарь: набивные мячи, гимнастические маты, гимнастический козел
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба 4. Бег 5. О. Р. У. с набивным мячом 1. И.п. О.с. мяч в руках. 1-2- мяч вверх 3-4- И.п. 2. И.п. ноги врозь, мяч в руках 1-2- поворот, мяч вверх 3-4-И.п. То же в другую сторону 3. И.п. о.с. руки на пояс, мяч на полу перед собой. Поставить правую ногу на мяч, перекатывать вперед – назад не снимая ногу. То же левой ногой 4. И.п. лежа на спине, мяч зажат между ступнями 1-руки вверх 2- махом вперед сесть 3-наклон вперед коснуться мяча 4- И.п. 5. И.п сидя упор сзади, мяч зажат между ступнями 1-2- согнуть ноги, не отрывая ступней от пола 3-4- И.п. 6. И.п. о.с. мяч на полу перед собой 1-2- перепрыгнуть на двух ногах через мяч 3-4-поворот То же в другую сторону |
15 мин
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
4-6 раз
6-8 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Ноги прямые
Катать мяч прямой ногой.
Ноги прямые, резким махом принять упор сидя
Плечи расправить
Прыгать легко не задевая мяч |
|
2 |
Основная часть 1. Закрепление прыжка через гимнастического козла - в упор на колени на гимнастического козла
- в упор присев на колени
2. Проведение подвижной игры «Горячая картошка» - объяснение правил игры, - игра
|
25 мин
|
Выполнение подводящих упражнений: - 3 шага разбега, прыжки на 2 ногах от мостика, держась руками за гимнастического козла. - прыжки от мостика, запрыгнуть на козла в упор на колени. - выполнение с разбега прыжка через гимнастического козла в упор на колени, встать на козла, соскок на гимнастические маты. - выполнение с разбега прыжка через гимнастического козла в упор присев, встать на козла, соскок на гимнастические маты. Прыжок выполняется только со страховкой, нельзя прыгать, если впереди стоящий не закончил прыжок, и не отошел от матов
Участники встают в круг и перебрасывают друг другу мяч. Если кто-то из игроков не поймал и уронил мяч, то он садится на корточки в центр круга ("котел"). Игра продолжается. Сидящие внутри круга мяч не ловят. Игра продолжается, пока не останется 1-2 игрока- они победители. Потом игра начинается с начала.
|
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Игра на внимание «Повтори движение»
3.Рефлексия.
4.Домашнее задание 5.Организованный уход. |
5 мин
|
Учитель говорит одно, показывает другое движение, нужно повторить за учителем, кто ошибся- шаг вперед и продолжает выполнять.
Спросить: из каких частей состоит опорный прыжок, какая часть самая важная. Совершенствовать комплекс ОРУ№ 15 На пятках, руки за голову |
План –конспект урока физической культуры № 22/49
Тема: Организация и проведение подвижных игр.
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Учить самостоятельно организовывать и проводить подвижные игры.
Планируемые результаты:
Предметный результат:
1. Умение организовать подвижные игры без помощи взрослых и учителя.
Метапредметный результат:
1. Определение общей цели и путей её достижения.
Личностный результат:
1. Формирование мотивации к обучению и познанию у обучающихся
Инвентарь: набивные мячи
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба 4. Бег 5. О. Р. У. с набивным мячом 1. И.п. О.с. мяч в руках. 1-2- мяч вверх 3-4- И.п. 2. И.п. ноги врозь, мяч в руках 1-2- поворот, мяч вверх 3-4-И.п. То же в другую сторону 3. И.п. о.с. руки на пояс, мяч на полу перед собой. Поставить правую ногу на мяч, перекатывать вперед – назад не снимая ногу. То же левой ногой 4. И.п. лежа на спине, мяч зажат между ступнями 1-руки вверх 2- махом вперед сесть 3-наклон вперед коснуться мяча 4- И.п. 5. И.п сидя упор сзади, мяч зажат между ступнями 1-2- согнуть ноги, не отрывая ступней от пола 3-4- И.п. 6. И.п. о.с. мяч на полу перед собой 1-2- перепрыгнуть на двух ногах через мяч 3-4-поворот То же в другую сторону |
15 мин
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
4-6 раз
6-8 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Ноги прямые
Катать мяч прямой ногой.
Ноги прямые, резким махом принять упор сидя
Плечи расправить
Прыгать легко не задевая мяч |
|
2 |
Основная часть 1. Учить самостоятельно организовывать и проводить подвижные игры.
2. Проведение подвижной игры «Воробьи и вороны» - объяснение правил -перестроение в 2 команды - игра
3. Проведение подвижной игры «Горячая картошка» - объяснение правил игры, - игра
|
25 мин
|
По желанию вызывать обучающихся и предложить им роль «Учителя»- то есть назвать подвижную игру, напомнить правила, выбрать водящего, следить за выполнением всех правил.
Кто ошибается- делает шаг вперед. На 1,2 рассчитайсь, вторые номера 2 шага вперед. На расстоянии 15-20 метров друг от друга проводятся две черты, означающие границы игровой зоны. Участники игры делятся на две равные команды и встают в центре площадки двумя шеренгами лицом друг к другу параллельно начерченным линиям. Расстояние между шеренгами около метра. Ведущий встает в конце шеренг точно посредине между двумя командами. Игроки слева от него – команда воронов, справа – команда воробьев. Когда ведущий называет имя одной команды, ее игроки дружно разворачиваются и бегут за линию позади себя. Задача второй команды – догнать и осалить убегающих. Так, если ведущий крикнет: «Вороны!», они убегают, в воробьи их догоняют и салят тех, кто не успел пересечь спасительную черту. Если он крикнет: «Воробьи!», бежать придется им, а вороны будут их салить. Кого заляпали- из игры выбывают. Побеждает команда, в которой осталось больше игроков.
Участники встают в круг и перебрасывают друг другу мяч. Если кто-то из игроков не поймал и уронил мяч, то он садится на корточки в центр круга ("котел"). Игра продолжается. Сидящие внутри круга мяч не ловят. Игра продолжается, пока не останется 1-2 игрока- они победители. Потом игра начинается с начала.
|
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Рефлексия.
3.Домашнее задание. 3. Организованный уход. |
5 мин
|
Попросить напомнить в какие игры играли, правила каждой игры, кто из обучающихся был лучшим «учителем». Выполнить тест № 3 На пятках, руки за голову |
План –конспект урока физической культуры № 23/50
Тема: «Выполнение простейших закаливающих процедур»
Место проведения: малый спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Цель: Провести беседу о простейших закаливающих процедурах.
Планируемые результаты:
Предметный результат:
1. Умение самостоятельно выполнять закаливание.
Метапредметный результат:
1. Определение общей цели и путей её достижения.
Личностный результат:
1. Формирование мотивации к обучению и познанию у обучающихся
Инвентарь: набивные мячи
|
№ |
содержание |
Дозир овка |
методические указания |
|
1
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба: - на носках, -на пятках, - на внешней стороне стопы, -в полуприсяде, -в полном присяде, -перешагивая предметы, - противоходом, - быстрая ходьба 4. Бег: -обычный, - перепрыгивая предметы, - спиной вперед, - противоходом, - по свистку подпрыгнуть и хлопнуть в ладоши над головой. 5. О. Р. У. с набивным мячом 7. И.п. О.с. мяч в руках. 1-2- мяч вверх 3-4- И.п. 8. И.п. ноги врозь, мяч в руках 1-2- поворот, мяч вверх 3-4-И.п. То же в другую сторону 9. И.п. о.с. руки на пояс, мяч на полу перед собой. Поставить правую ногу на мяч, перекатывать вперед – назад не снимая ногу. То же левой ногой 10. И.п. лежа на спине, мяч зажат между ступнями 1-руки вверх 2- махом вперед сесть 3-наклон вперед коснуться мяча 4- И.п. 11. И.п сидя упор сзади, мяч зажат между ступнями 1-2- согнуть ноги, не отрывая ступней от пола 3-4- И.п. 12. И.п. о.с. мяч на полу перед собой 1-2- перепрыгнуть на двух ногах через мяч 3-4-поворот То же в другую сторону |
15 мин
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
4-6 раз
6-8 раз |
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Следить за осанкой
Ноги прямые
Катать мяч прямой ногой.
Ноги прямые, резким махом принять упор сидя
Плечи расправить
Прыгать легко не задевая мяч |
|
2 |
Основная часть 1.Проведение беседы про закаливание А) воздушные ванны
Б) водные процедуры
В)Обтирание
2.Проведение игры «Гонка мячей по кругу»
|
25 мин
|
Теплые воздушные ванны действует на организм мягко, щадяще. Их переносимость тем лучше, чем меньше разница температур кожи и воздуха. Такие ванны рекомендуют больным и ослабленным людям. Здоровым людям начинать ванны нужно с индифферентных температур, обнажая вначале руки, затем ноги, потом часть туловищ, затем все тело.
Вначале используются простые умывания, затем обливания, обтирания, общие и местные ванны и души, купание в бассейне и открытой воде — и все это приносит колоссальное удовольствие при правильном подходе к этому методу укрепления иммунитета.
Намачивают полотенце и сначала проводят обтирание лица, затылка и ши, потом плечи, грудь, руки и живот. Перекинутым полотенцем через спину, начинают делать движения сверху вниз, затем постепенно опуская полотенце, растирают поясницу. Полотенце во время процедуры нужно несколько раз мочить в воде выбранной температуры, иначе оно нагревается и закаливающий эффект не достигается.
Дети встают по кругу на расстоянии одного шага друг от друга лицом в центр, рассчитываются на первые и вторые номера. Так они делятся на две группы (первых и вторых номеров). В каждой группе играющие выбирают ведущих. Они должны стоять на противоположных сторонах круга. По сигналу ведущие начинают перебрасывать мяч только игрокам своей группы, в одном направлении. Выигрывает группа, в которой мяч раньше вернулся к ведущему. |
|
3 |
Заключительная часть 1.Построение в общий строй 2. Рефлексия.
3.Домашнее задание. 3. Организованный уход. |
5 мин
|
Спросить, что узнали нового, какими закаливаниями уже занимались, для чего нужно закаливание. Выполнить тест № 4 На пятках, руки за голову |
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Планы- конспекты уроков по физической культуре для обучающихся 2 классов - 2 четверть. Разработаны на основе примерной программы "Физическая культура. Матвеев А.П." Всего 23 плана- конспекта. Включают в себя уроки: гимнастика с элементами акробатики- 21 час, способы физкультурной деятельности - 2 часа.
6 654 986 материалов в базе
«Физическая культура», Матвеев А.П.
Упражнения, которые должны уметь выполнять учащиеся по окончании II класса УДАЛИТЬ
Больше материалов по этой теме
Настоящий материал опубликован пользователем Беляева Елена Вячеславовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
8 ч.
Мини-курс
2 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.