1660005
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
ИнфоурокДругоеКонспектыКонспкт занятия по карате

Конспкт занятия по карате

библиотека
материалов

Цель занятия: совершенствование техники ударов,

обучение удару ногой «мае гери».

Задачи:

·  научить прямому удару «мае гери»;

·  закрепить ранее усвоенные технические приёмы - удары руками «Гяку цуки»;

·  развивать двигательные качества – выносливость;

·  воспитывать характер, чувство самоконтроля.

Оборудование:

·  оборудованный спортивный зал

Используемые педагогические технологии:

здоровьесберегающие технологии:

·  организационно-педагогические технологии:

·  контроль за физическим состоянием обучающихся во время занятий;

·  предотвращение состояния переутомления, перегрузки, релаксация;

·  психолого-педагогические технологии: психологическая подготовка обучающихся;

·  образовательные технологии: технология обучения здоровому образу жизни, укрепление физического здоровья детей;

личностно-ориентированные технологии:

·  дифференцированное обучение – работа с разновозрастным коллективом;

·  групповые технологии – работа в парах, организация совместных действий;

·  индивидуальная работа - коррекция действий обучающихся во время занятия;

·  игровая технология.

План занятия:

1.  Организационный момент.

2.  Разминка.

3.  Объяснение и показ прямого удара «мае гери».

4.  Закрепление практических навыков.

5.  Подведение итогов занятия.

Этап занятия

Деятельность педагога

Деятельность детей

1 этап.

Организационный

5 мин

Построение.

Приветствие группы и эмоционально-психологический настрой воспитанников на занятие.

Инструктаж по технике безопасности.

Подготовка воспитанников к занятию.

2 этап.

Подготовительный

Разминка

10 мин

Сообщение темы, цели занятия.

Проведение разминки.

Выполнение в среднем темпе, с соблюдением дистанции

Выполнение интенсивное, качественное.

ОРУ:

-ходьба обычная, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы, в полуприседе;

ОРУ в движении:

-вращение кистей, вращение в локтевых суставах, в плечевых суставах;

-подскоки, руки вверх;

Бег:

-обычный, галопом, правым боком, спиной вперёд, с захлёстыванием голеней назад, с высоким подниманием бёдер,

ускорение по прямой, рваный бег,

бег скрестным шагом,

обычный бег с переходом на шаг.

Эстафеты.

ОРУ на развитие гибкости координацию движений:

наклоны вперёд вниз,

махи прямыми ногами перед собой,

выпады вперёд с поворотами корпуса, руки в стороны.

ОРУ в шеренгах и парах:

И. П. стойка ноги врозь, руки вверх в стороны:

пружинящие наклоны влево, вправо.

И. П. стойка ноги врозь, руки в стороны: подача таза вперёд, руки вверх, таз в И. П.

тоже руки в стороны.

И. П. ноги врозь, упор руками в пол: два наклона к левой ноге, тоже вперёд, тоже к правой.

И. П. сед ноги врозь: наклоны к левой ноге, правой ноге, вперёд.

В парах: И. П. сед ноги врозьдруг напротив друга, взявшись за руки, наклон назад, вперёд.

И. П. О. С. присесть, руки вперёд, И. П.

3 этап. Основной.

Практическая деятельность.

Закрепление полученных навыков.

25 мин

Рассказ, показ удара ногой «мае-гери».

Подводящие упражнения.

Выполнение удара по частям на 3 счёта.

Выполнение удара в целом. Корректировка неточностей, исправление ошибок.

Повторение удара рукой Гяку-цуки.

Подводящие упражнения: хлёсты голенью, лёжа на спине, стоя, вынос колена из Дзэнкуцу-Дачи.

И. П. стойка Дзэнкуцу-Дачи, вынос колена, хлёст и возврат голени, И, П.

Из Джо-камаэ скручивание туловища, руки в стороны, тоже с ударом Гяку-цуки,

И. П. стойка Дзэнкуцу-Дачи, ханми:гяку-цуки, гяку ханми, И. П.Тоже на 1 счёт, И. П. тоже с движением вперёд-назад (вход-выход).

ОФП на развитие силы.

ОФП на развитие выносливости: отжимание от пола, на ладонях, отдых, на кулаках, отдых, на пальцах, отдых.

Пресс и спина: подъёмы ног к груди, подъёмы прямых рук лёжа на животе.

Выпрыгивания вверх из упора-присева.

4 этап.

Подведение итогов занятия.

5 мин

Построение.

Разбор ошибок.

Поощрение лучших. Объявление задания на следующее занятие.

Упражнения на восстановление дыхания и расслабление.

Медленный бег.

Мнение воспитанников о ходе занятия.



Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация

Номер материала: ДБ-242977

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс «Инспектор по кадрам»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности экономиста-аналитика производственно-хозяйственной деятельности организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс повышения квалификации «Актуальные вопросы банковской деятельности»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинговой деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Технический контроль и техническая подготовка сварочного процесса»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.