Муниципальное казённое
дошкольное образовательное учреждение
«Ординский детский сад № 1»
«Что
делать, если промокли ноги»
Советы
Айболита
Воспитатель
Честикова С.Н.
Чтобы избежать подобных неприятностей, предлагаем вам ознакомиться с
некоторыми рекомендациями, которые нужно сделать в первую очередь:
·
Сменить обувь
Постарайтесь
быстро добраться до места назначения и сразу же переобуться с сухую, сменную
обувь. Если у вас нет такой пары, тогда снимите мокрую обувь и просушите её у батареи
или обогревателя. Поставьте обогреватель у ног, чтобы согреть стопы.
·
Сделать массаж
Перед
тем, как обуть сухую пару обуви хорошо разотрите стопы руками или шерстяной
тканью. С помощью этой процедуры улучшится приток крови и активизируются
иммунные силы организма. Если вы находитесь дома, тогда можно использовать
согревающую мазь или спиртосодержащую жидкость - коньяк, водку и прочее.
Растирание нужно проводить до полного согревания, пока ступни не станут теплыми
и розового цвета. Как проводить массаж? Вращательными движениями по часовой
стрелке, оказывая воздействие на активные точки на ногах.
·
Согреться
Мокрые
ноги необходимо, конечно же, согреть. В офисе вы не проведете такую процедуру,
но для дома она отлично подойдет. Для этого необходимы горчица или настойка
спиртового перца, который нужно насыпать на ткань и втереть в ноги, после чего нужно
надеть теплые носки.
·
Принять ножные ванны
Приготовьте
горячую ванночку для ног из морской соли или горчицы, это поможет избежать
простуды. В офисе у вас не получится использовать такой метод, поэтому будет
хорошо нагреть руки под струей теплой воды в течение 15-20 минут, потому что на
руках сконцентрированы активные точки, согрев которые можно привести в
нормальное состояние весь организм.
·
Выпить горячий чай
Хорошим
средством является травяной чай с медом или имбирный чай. Он обладает отличными
согревающими и лечебными действиями. Для его приготовления используется как
свежий, так и сухой корень. Имбирь влияет на ускорение обменных процессов
организма и разогрев крови.
·
Принять согревающую ванну
Промочив
ноги и промерзнув, прядя домой примите согревающую ванну с травами и солью,
после чего обязательно наденьте теплую одежду и носки, затем полежите под
одеялом около часа. Это не только будет хорошим способом избежать простуды, но
и послужит профилактикой артрита.
Для
приготовления отвара из трав используйте 4-5 столовых ложек с горкой цветков
ромашки, листьев мяты перечной, крапивы двудомной и шалфея. Залейте этот сбор
кипятком (1 л), накройте крышкой и поставьте на небольшой огонь на 20-30 минут.
Настой разведите с водой и влейте в ванную.
·
Выпейте согревающий напиток
Чтобы
избежать простудных заболеваний, приготовьте глинтвейн или грог. Выпейте перед
сном и закутайтесь в одеяло. Напитки полезны при насморке, простуде и кашле,
восстанавливают после инфекционных заболеваний и переохлаждения.
·
Примените эфирные масла
Давно
известно, что эфирные масла имеют чудодейственную силу и используются для
профилактики и лечения простудных заболеваний. Этот способ хорошо подойдет для
людей, которые с промокшими ногами оказались на работе. Для этого необходимо
распылить несколько капель одного из масел: чайного дерева, сосны, эвкалипта,
пихты или цитрусовых, либо же нанести несколько капель в области грудной
клетки. Масло окажет противовоспалительное, антисептическое действия, укрепит
иммунную систему.
Чтобы избежать возможных последствий промокших ног, старайтесь
на осенне-весенний период покупать обувь и верхнюю одежду с водонепроницаемой
поверхностью. Приведенные выше несложные, но эффективные методы, помогут вам
избежать простудных заболеваний.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.