Консультация для родителей "Формирование правильной осанки"

Формирование правильной осанки

Известно, что правильная осанка – залог хорошего физического развития, крепкого здоровья. Нарушение осанки влечет ухудшение всех функций организма.

         Осанка – привычная поза непринужденно стоящего человека. Нормальная, правильная осанка хорошо сложенного человека характеризуется собранностью, подтянутостью; голова держится прямо, плечи развернуты живот подтянут.

         Родители, воспитатели детских садов должны настойчиво добиваться от детей умения держаться прямо за столом, на прогулке, на физкультурных занятиях. Это важно потому, что неправильные позы быстро закрепляются в условные рефлексы, которые в дальнейшем с трудом поддаются переучиванию.

Причины нарушения о

санки:

Ø Чрезмерные физические нагрузки;

Ø Поднятие тяжестей;

Ø Неправильное питание, т.к. растущему организму необходимы кальций и фосфор;

Ø Нарушение витаминного обмена;

Ø Неправильная посадка ребёнка за столом;

Ø Мебель несоответствующая росту и пропорциям ребёнка;

Ø Наследственная предрасположенность.

         Для формирования правильной осанки нельзя ограничиваться только применением рационально подобранных физических упражнений, необходима организация общего и двигательного режимов дома и детском саду. Режим обеспечивает ритмическую жизнь, а такая жизнь особенно легка и выгодна для организма.

         День дошкольника должен начинаться с утренней гимнастики.

         В практической работе воспитание ощущения правильной осанки приобретается по средствам многократного повторения правильного положения тела: лежа, сидя, стоя, проверкой этих положений у гимнастической стенки, у стены, у зеркала на каждом занятии.

         Помните: наиболее важным в плане формирования правильной осанки и подготовки к школе является возрастной период от 4 до 7 лет.