Консультация для родителей
Как
закалять ребенка:
10
правил для родителей
Начало
формы
Как
закалять ребенка? Этот вопрос волнует многих родителей.
Почти все мамы и папы знают, что закаливание помогает избавиться от частых
простуд, укрепить иммунитет и здоровье ребенка. Но как правильно закаливать
ребенка? Как получить максимальный эффект от закаливания?
Как
закалять ребенка: несколько секретов
Залог правильного
закаливания – систематичность и методичность. Если вы решили оздоровить своего
ребенка, то необходимо комплексно подойти к этому вопросу, мало только одного
закаливая, нужно в целом пересмотреть режим дня ребенка, рацион его питания.
Так что, первый
шаг к здоровью – это не закаливание, а изменение жизненного уклада ребенка.
Только после того, как твой малыш начнет жить по режиму и правильно питаться,
можно начинать программу систематичного закаливания.
Зачем
закаливать детей?
Закаливание – это
наиболее эффективная профилактика простуд, заболеваний дыхательных путей, ОРВИ,
сердца. Именно закаливание позволяет держать тело в тонусе и поддерживать
бодрость духа. Именно поэтому важно знать, как закалять ребенка?
Если вы решили
начать закаливание ребенка, то стоит узнать, есть ли в том детском саду,
который посещает ваш ребенок, специальные оздоровительные группы. Если да,
тогда вы можете положиться на опыт профессионалов и доверить закаливание вашего
чада воспитателям. Если же такой группы не окажется, тогда нужно взять
инициативу в свои руки.
Как
закалять ребенка: 10 правил для родителей
1. Основные
факторы закаливания – это солнечные ванны, водные процедуры, свежий воздух.
2. Желательно
начинать закаливание с первых месяцев жизни малыша. Если же в младенчестве вы
не приучили ребенка к закаливанию, не волнуйтесь, это можно сделать в любом
возрасте.
3. Главное
для закаливания ребенка – это ваша настойчивость и целеустремленность. Если вы
начали закаливание, не делайте перерывов, ведь даже после небольшого перерыва
придется все начинать заново.
4. Характер
закаливания должен соответствовать возрасту ребенка. Новшества в закаливании
нужно вводить постепенно, с равномерным увеличением.
5. Перед
тем, как начать закаливание ребенка, необходимо проконсультироваться с
доктором. Возможно, что врач даст какие-либо противопоказания, тогда
закаливание начинать не стоит. Если же противопоказаний не было, и вы начали
закаливание, с первых дней процедур регулярно посещайте педиатра. Если здоровье
ребенка ухудшается при закаливании, тогда процедуры необходимо прекратить и
обратиться к врачу.
6. Начинать
закаливать необходимо с воздуха и воды.
7. Закаливание
воздухом заключается в ежедневном проветривании комнаты, где
находится ребенок. Такие проветривания нужно делать около трех раз в день, даже
в зимний период. Летом, когда жарко, окна можно вообще не закрывать. Температура
в комнате должна быть не ниже 18 градусов. Чаще гуляй с ребенком на улице. В
теплое время года полезны гуляния босиком по морским ракушкам, щебени, траве,
камням.
8. Делайте
вместе с закаливанием традиционные процедуры – купания и умывания.
Начинайте умывать
ребенка прохладной водой (28С) и постепенно уменьшайте температуру воды до 20С.
9. Также
можете проводить обливания: купайте ребенка в теплой воде (36 С) в течение 8
минут, после этого облейте малыша более прохладной водой. Каждые 5 дней снижайте
температуру воды для обливаний на один градус, необходимо свести ее к
температуре не меньше 28С.
10. Перед
тем, как вы начнете закаливать ребенка, попробуйте закаливание сами, чтобы
иметь свое представление об этом процессе.
Воспитатель
: Аулова М. А.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.