Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Дошкольное образование / Другие методич. материалы / Консультация для родителей "Крепкий сон"

Консультация для родителей "Крепкий сон"


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Дошкольное образование

Поделитесь материалом с коллегами:

Консультация для родителей









hello_html_4a95c767.gif















Ваш ребёнок скоро пойдёт в детский сад. Чтобы адаптация к новым усло­виям прошла с минимальными про­явлениями негативных эмоций, очень важ­но отрегулировать ритм сна, особенно время укладывания и засыпания малыша. Ведь утром он теперь должен вставать раньше.

Конечно, родители, зная особенности своего ребёнка, могут сами решать, когда ему надо готовиться ко сну. Некоторые бе­рут за ориентир детскую передачу «Спокой­ной ночи, малыши!»

Как считают учёные, ночной сон ребёнка двух-трёх лет должен составлять не менее одиннадцати часов. Из этого следует, что ребёнка, посещающего детский сад, жела­тельно укладывать спать в 19.00-19.30.

Переход от дневной активности к ноч­ному покою должен происходить посте­пенно. После ужина надо предоставить ре­бёнку немного времени, чтобы вместе с ним «распрощаться» с событиями прошед­шего дня. Предложите ему какое-нибудь спокойное занятие: порисовать, поиграть с любимыми игрушками, поговорите о пере­житых за день впечатлениях. Это может стать постоянным ритуалом перед отходом ко сну.

Включите в вечерний ритуал также раз­девание и умывание, два-три раза в неделю полноценное купание. Привычные неспеш­ные действия настраивают ребёнка на спо­койный сон.

Наконец ребёнок в кровати. Это самое подходящее время для чтения или расска­зывания сказки. Вспомните, как в детстве вы с большим удовольствием слушали вечерние сказки мамы, папы, бабушки или де­душки, ощущали заботу близких людей.

И если вам не посчастливилось пережить такие чувства, вы наверняка хотите, чтобы подобное испытал ваш ребёнок.

Чтение вслух не только доставит огром­ную радость малышу, но и разовьёт его ин­теллект, фантазию.

Что рекомендуется читать или расска­зывать вечером перед сном?

Нестрашные сказки и выдуманные исто­рии (если у вас богатая фантазия). Можно сочинить историю, героем которой будет ваш ребёнок. Он может стать участником пе­режитых днём событий, которые развора­чиваются в знакомом ему месте, с его люби­мыми игрушками. Героями истории могут быть животные, которых ребёнок видел в зоопарке или на картинках. История всегда должна хорошо заканчиваться, чтобы ма­лыш мог спокойно заснуть.

Некоторые дети просят каждый вечер рассказывать одну и ту же полюбившуюся им историю или сказку. Привычные персо­нажи и их действия, отсутствие чего-то нео­жиданного успокаивают ребёнка.

Кроме того, во многих детских сказках как бы скрыты формулировки для засыпания. Произносите их тихим «сказочным» голосом - ребёнок расслабится и медленно заснёт.

Есть и другие способы облегчить переход малыша от дня к ночи.

Убаюкивающее пение мамы (бабушки) успокаивает и расслабляет ребёнка.

Поглаживание. Многие дети любят неж­ные прикосновения, например поглажива­ние по голове, лёгкий массаж ног или жи­вота.

Успокаивающее питьё. Пара глотков тёплого молока или чашка чая из мелиссы могут способствовать здоровому сну, не давая при этом побочных эффектов.

Спутник для сна. Ребёнок спокойно за­сыпает, если рядом с ним его любимый друг - медвежонок или кукла.

Гаснущие звёзды. Можно сделать звёз­ды из блестящей фольги и прикрепить их к потолку над кроватью ребёнка. Посветите на звёзды фонариком перед тем, как он ля­жет спать, полюбуйтесь вместе с ним на это сияние. Звёзды постепенно погаснут - значит, на­ступило время сна.

«Берлога» для сна. Устройте детскую кровать так, чтобы ваш малыш чувствовал себя в ней удобно. Пара подушек, положен­ных у стены, превращают место для сна в уютную «берлогу» и создают ощущение за­щищённости.

Чтобы вечерний ритуал не перерос в церемонию, грозящую растянуться на дол­гое время, чтобы не было слёз и капризов, старайтесь придерживаться следующих правил.

- Объясните ребёнку, что сегодня будет только одна история или сказка. Не идите на поводу таких его просьб, как «Мама, ну ещё одну книжку с картинками» или «Ещё одну сказку, пожалуйста».

- Нежно погладьте малыша, поцелуйте, дайте ему любимую игрушку: «Медвежонок будет охранять твой сон!»

- Детей поддерживает близость родите­лей, они чувствуют себя рядом с ними в бе­зопасности. Скажите ребёнку спокойным го­лосом: «Теперь спи. Мы все рядом, ты не один». Выключите свет и тихо выйдите из комнаты.

- Некоторым детям помогает, когда горит ночник или дверь остаётся приоткрытой.


Приведём историю, которую можно по­читать (рассказать) ребёнку перед сном. Подчёркнуто однообразный ритм каждой фразы настраивает ребёнка на сон (на засыпание).

Сначала читайте (рассказывайте) эту ис­торию оживлённо, но постепенно ваш го­лос должен становиться спокойнее, мягче и тише.

Наступает вечер, уставшие за день живот­ные тоже идут спать.

История из жизни обитателей зоопарка

Однажды дети с мамами и папами пришли в зоопарк. В этот день у обезьян было очень много дел: они шутили с детьми, карабка­лись по деревьям и качались на верёвках.

Львы гордо ходили по клетке, громко ры­чали, показывая свои огромные гривы.

Тигры бродили по своей территории, ры­ча время от времени.

Жирафы медленно ходили туда-сюда со своими детьми и ели листья с деревьев.

Огромный слон поднял хоботом на свою широкую спину работника зоопарка, а по­том «попросил» у одной маленькой девочки зонтик, чтобы развеселить посетителей.

Бурые медведи ели, чистили шерсть и ку­выркались.

Страусы бегали на спор, а павлины в ярком оперении гордо прохаживались по клетке.

Взрослые и дети восхищались зверями и пытались разговаривать с ними.

- Ты знаешь, как разговаривают живот­ные? Птицы щебечут, собаки лают...

Постепенно наступил вечер. Солнце за­шло за горизонт. Дети с родителями пошли домой ужинать и спать.

И животные тоже сейчас лягут спать.

Обезьяны подойдут к своему любимому дереву и прижмутся друг к другу.

Львица с львёнком уйдут за скалу и лягут спать.

Жираф жуёт всё медленнее. Он устал и так же, как его ребёнок, хочет отдохнуть.

Огромный слон, сытый и довольный, воз­вращается на своё место, чтобы лечь спать.

Медведи устало трут глаза, кувыркаются несколько раз и все вместе ложатся спать.

Птицы тоже устраиваются поудобнее. Они прячут головы под крыло и засыпают.

В зоопарке наступает тишина. Охранник зоопарка очень тихо закрывает ворота. Он желает животным спокойного отдыха и идёт домой спать.


По материалам книги: Ковач X., Кальтен-талер Б. Мой ребёнок учится спать. Ростов-на-Дону: Феникс, 2006.







57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 13.06.2016
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров55
Номер материала ДБ-120515
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх