Консультация для родителей на тему:
«Формирование здорового образа жизни
у дошкольников посредством валеологии»
В настоящее время одной из приоритетных
задач, стоящих перед педагогами, является сохранение здоровья детей
в процессе воспитания и обучения.
Анализируя состояние здоровья
детей, мы обратили внимание на то,
что при поступлении в дошкольное учреждение
с каждым годом увеличивается количество детей с ослабленным здоровьем,
растет количество детей с III группой здоровья,
частоболеющих. Основная проблема - низкий уровень знаний о ценности своего здоровья
родителей и о здоровье своих детей. Известно, что здоровье,
более чем наполовину, зависит от образа жизни,
на четверть – от окружающей среды и гораздо меньше оно связано с
наследственностью и состоянием здравоохранения в государстве. Если мы, взрослые
люди, это понимаем, и при этом сознательно вредим себе, то это наш и только наш
выбор. Здоровье дошкольников, совершенно другой вопрос,
оно полностью на нашей совести. Мы призваны воспитать у дошкольника уважение
к собственному здоровью и обязанность его беречь.
Проблема раннего формирования
культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточно
сложна. Известно, что дошкольный возраст
является решающим в формировании фундамента
физического и психического здоровья.
Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление
функциональных систем организма, закладываются основные черты личности,
отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у
детей базу знаний и практических навыков здорового
образа жизни, осознанную потребность систематических занятий физической
культурой и спортом.
Направление активной деятельности на
осознанное сохранение и укрепление своего здоровья позволяет
нашим ребятам быть физически, душевно и социально более благополучными при
переходе от искусственно структурированной окружающей обстановки детского сада
к ситуации реального мира, повседневной жизни.
Сегодня под здоровым
образом жизни мы понимаем активную деятельность того,
кто хочет быть здоровым, направленную на сохранение
и улучшение здоровья. Компоненты здорового
образа жизни:
правильное
питание;
рациональная
двигательная активность;
закаливание
организма;
развитие
дыхательного аппарата;
сохранение
стабильного психоэмоционального состояния.
Начальные знания и навыки по этим
составляющим мы должны заложить в основу фундамента здорового
образа жизни ребенка.
Начинать надо с себя, с самосовершенствования:
перестроить мышление на здоровый образ жизни;
пополнить собственный багаж теоретическими знаниями (анатомия, физиология,
психология, теория и методика физического воспитания, гигиена и др.) Необходимо
овладеть оздоровительными системами
и технологиями; приобрести и закрепить практические навыки здорового
образа жизни (зарядка, водные закаливающие процедуры,
регулярные пешие прогулки, выполнение дыхательных упражнений, психогимнастики и
т. п.) .
Необходимо большое внимание уделить
работе с родителями (проведение
семинаров-практикумов, консультаций по вопросам
оздоровления (закаливание, двигательная активность,
питание, аутотренинги, дыхательные системы, семейных соревнований «Папа, мама, я - спортивная семья»,
дней открытых дверей и других мероприятий.
Немаловажную роль играет организация здоровьесберегающего
пространства. С этой целью мы постарались создать экологическую и
психологическую комфортность образовательной среды;
создали предметно-развивающую среду, которая обеспечивает безопасность жизни
детей, условия для укрепления здоровья и
закаливания организма каждого из них. Выставки специальной и детской
литературы, а также плакатов, выполненных в результате совместной деятельности
детей и взрослых, детских работ по изобразительной деятельности
на тему ЗОЖ, информационные стенды для родителей тоже
способствуют приобщению к здоровому образу жизни
детей и родителей.
В работе используем различные формы,
средства и методы формирования основ здорового образа жизни у дошкольников.
Основными формами работы являются игры,
создание ситуаций, просмотр и обсуждение видеоклипов, отрывков из фильмов,
мультфильмов, чтение и обсуждение художественной литературы, проектная
деятельность, викторины, продуктивная деятельность, пешие прогулки, дни здоровья,
смотры и конкурсы, спортивные праздники, досуги, режимные моменты.
В режиме дня и в непрерывно непосредственной
образовательной деятельности рационально используем
двигательные и эмоционально-психологические разгрузки (физкультурные минутки,
минутки здоровья, двигательные разрядки,
элементы релаксации) .
Непосредственную образовательную деятельность
используем для формирования представления детей о
человеке как живом существе, его организме и здоровье;
об образе жизни человека и
зависимости здоровья от образа жизни; о
влиянии различных факторов на здоровье и образ жизни
человека; о здоровом образе жизни;
о поведении человека, способствующем здоровью и здоровому
образу жизни.
В ходе физкультурно-оздоровительной работы
развиваем физические, психические и нравственные качества детей, воспитываем самостоятельность,
творчество.
Воспитывая культурно-гигиенические
навыки, формируем привычки правильно
умываться, вытираться, ухаживать за полостью рта, пользоваться носовым платком,
правильно вести себя при кашле и чихании.
Непрерывно непосредственную
образовательную деятельность по ИЗО используем на
реализацию продуктивной деятельности дошкольников,
способствующей выражению их представлений о ЗОЖ в рисунках, аппликации,
поделках из пластилина, теста, глины.
Музыкальную образовательную деятельность
используем для развития у детей правильного дыхания.
Досуги,
спортивные праздники способствуют созданию условий эмоционального восприятия
детьми сведений о ЗОЖ, закреплению полученных представлений и их
систематизации. Использование проблемных ситуаций позволяет активизировать
выбор детьми решений, соответствующих ЗОЖ.
Средствами формирования
представлений о здоровом образе жизни у дошкольников являются
дидактические и сюжетно-ролевые игры, художественная литература, продуктивная и
предметно-практическая деятельность. В сюжетно-ролевых играх«Больница», «Семья» формируем
у дошкольников поведение, способствующее ЗОЖ, на
основе представлений о значении для здоровья проветривания
помещения, его влажной уборки, стирки белья, ограничения времени просмотра
телевизора, работы за компьютером, использования для профилактики заболеваний
закаливающих мероприятий, санитарно-гигиенических процедур, нелекарственных
средств.
Практика показала необходимость
применения в дошкольных учреждениях здоровьесберегающих технологий.
Чтобы
дети имели возможность в течение всего дня систематически двигаться, для
реализации двигательной потребности, мы разработали модель оптимального
двигательного режима, соответствующего возрасту детей, который позволяет не
только удовлетворить физиологическую потребность в движении, но и способствует
развитию основных двигательных качеств, поддержанию работоспособности на
высоком уровне в течение всего дня, недели, обеспечивает разумный баланс между
двигательной активностью и отдыхом.
Мы используем следующие принципы
построения оптимального двигательного режима: оздоровительная
направленность, естественное стимулирование двигательной и интеллектуальной
активности, индивиду-ально-дифференцированный подход.
Чтобы удовлетворить потребность ребенка
в движении, два раза в неделю проводим оздоровительный бег
по системе Ю. Ф. Змановского. Нагрузку увеличиваем постепенно за счет
повторения пробегаемой ребенком дистанции.
Циклические
беговые упражнения для детей 4-5 лет мы включаем в утреннюю гимнастику, где
после разминки дети бегут в медленном темпе дистанцию около 100 метров, а к
концу года до 200 метров. Выпускники детского сада без особого напряжения могут
пробегать 1, 5 - 2 км.
Алгоритм организации оздоровительного
бега по системе Ю. Ф, Змановского:
1. Разминка (приседание, разного рода ходьба, бег
на месте) .
2.
Бег в заданном темпе.
3.
Бег в замедленном темпе.
4.
Ходьба с выполнением упражнений на расслабление.
Бег по системе Ю. Ф. Змановского
является оздоровительным сред-ством, он
благотворно воздействует на все физиологические системы и психические функции.
Творческое внедрение принципов здоровьеразвивающего
обучения В. Ф. Базарного дали возможность коллективу дошкольного учреждения
создать целостную систему воспитания детей дошкольного
возраста, внести следующие коррективы в существующий воспитательно-образовательный
процесс:
•
создать систему обучения в режиме динамических поз с периоди-ческой сменой
положения тела ;
•
изменить традиционный режим зрительной работы в условиях ближнего зрения;
•
проводить упражнения с сигнальными метками.
Работа
по профилактике нарушений осанки, близорукости дала пози-тивные результаты.
Использование нетрадиционных видов
гимнастики играет важную роль дляздоровьесбережения
дошкольников. Гимнастика пробуждения помогает поднять настроение и мышечный
тонус детей, а также - обеспечивает профилактику нарушений осанки. Выполняем ее
после сна.
С
помощью дыхательной гимнастики по методике А. Н. Стрельниковой развиваем
дыхательный аппарат, учим детей правильно дышать.
Для
систематической тренировки пальцев и кистей рук используем комплексы
пальчиковой гимнастики. Проведение пальчиковой гимнастики четко определено в
режиме каждой возрастной группы. Для стимулирую-щего воздействия на мышцы руки
используется самомассаж кистей паль-цев рук. Для самомассажа используем
карандаши, грецкий орех, игрушки.
Лечебная гимнастика «Целебные звуки» М.
Л. Лазарева (программа «Здравствуй»)
улучшает показатель функции внешнего дыхания, повышает эмоциональный тонус. С
помощью звуков мы учим детей лечить простуду, кашель, трахеит, снимать
напряжение.
Немаловажную роль для здоровьесбережения
и здоровьесохранения играет рефлексотерапия (оздоровительный
массаж, самомассж. взаимомассаж, точечный массаж, психоэмоциональные
технологии (оздоровительные паузы, психогимнастика,
релаксация, лобно-затылочная коррекция, арт-терапия (музыкотерапия,
цветотерапия, сказкотерапия и т. д., аромотерапия, фитотерапия.
Использование здоровьесберегающих
технологий помогло сформировать сознательное
отношение к своему здоровью,
первичные знания об основах здорового образа жизни,
развить у детей представление о строении собственного тела, назначении органов
человеческого организма, обучить детей уходу за своим телом, навыкам оказания
элементарной помощи.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.