Консультация для родителей на тему "Здоровье дошкольника"

Консультация для родителей на тему:

«Здоровье дошкольника».

Здоровье человека является необходимым условием в реализации всех заложенных в человеке возможностей, основа основ достижения любых успехов.

Забота о своем здоровье позволяет жить полноценной во всех отношениях жизнью.

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. На этом этапе важно сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.

Ответ на вопрос , что значит здоровый ребенок в физическом плане – это малыш, который редко болеет, гармонично развивается, ловкий, крепкий, сильный, без лишних жировых отложений.

А для того, чтобы ребенок рос здоровым нужно выполнять некоторые правила:

Правило 1. Соблюдать режим дня.

Режим дня дошкольника – это распорядок различных видов деятельности и отдыха в течение суток для ребенка дошкольного возраста.

Регулярное повторение ритма дня, включающего сон, принятие пищи, прогулки. Занятия в одно и то же время благоприятно влияет на развитие и здоровье ребенка дошкольного возраста. Прогулка – один из существенных компонентов режима дня. Дети должны гулять не менее двух раз в день по 2

часа, летом неограниченно.

Правило 2. Двигательная активность.

         Движение – главное условие нормального роста и развития организма. Разнообразные движения и действия детей во время подвижных игр и упражнений при умелом руководстве ими эффективно влияют на деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют укреплению нервной системы, двигательного аппарата. Улучшению общего обмена веществ. Повышению деятельности всех органов и систем организма человека, возбуждают аппетит и способствуют крепкому сну.

Велико значение двигательной активности в воспитании физических качеств: быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости.

Правило 3. Развивающие игрушки.

Игрушка – носитель информации для ребенка. Игра является важнейшей деятельностью ребенка, помогает развивать его воображение. Надо позаботиться о том, чтобы в течение дня у детей было достаточно свободного времени на развлечения. Чтобы игрушки были интересными, разнообразными и понятными им, находились в доступном месте.

Правило 4. Закаливание.

Закаленные малыши меньше болеют, они спокойнее и выносливее,        

 у них лучше аппетит, острее память и внимание, крепче сон, гармоничнее физическое развитие.

Правило 5. Сбалансированное питание.

Ни для кого не секрет, что основа здорового образа жизни не только взрослых, но и детей – это качественно разнообразное и сбалансированное питание. Так что организуйте питание своего ребенка так, чтобы в его меню входили разные группы  продуктов. Богатых витаминами. Минералами и микроэлементами.

Правило 6. Теплый доброжелательный психологический климат в семье.

Перебранки в присутствии ребенка в одних случаях способствую возникновению у него невроза. Снижаются защитные возможности детского организма. Наше раздражение механически переходит и на ребенка.

Правило 7. Творчество.

«Истоки способностей и дарования детей – на кончиках их пальцев. От пальцев, образно говоря, идут тончайшие нити – ручейки, которые питают источник творческой мысли. Другими словами, чем больше мастерства в детской руке, тем умнее ребенок.» - В.А.Сухомлинский.

Будьте здоровы!!!