Консультация
для родителей «ЗОЖ в жизни ребенка!»
Автор:
Балдина Дарья Алексеевна, воспитатель МБДОУ №107 «Светлячок» г. Ульяновск.
Что же такое здоровье? Казалось бы, самый
простой ответ должен гласить, что здоровье - это отсутствие болезней. Но для объяснения
ребёнку этого недостаточно. Здоровье - это счастье! Здоровье - это когда ты
весел и всё у тебя получается. Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым, и
даже животным. В формировании понятий о здоровом образе жизни, нужно дать
понять детям, что нужно делать, чтобы быть здоровым? Нужно хотеть и уметь
заботиться о здоровье. Если не следить за здоровьем, можно его потерять
Понятие о здоровом образе жизни включает в
себя много аспектов.
Это во- первых:
соблюдение режима дня.
В детском саду режим соблюдается, так как
это является одним из важных условий обеспечения деятельности дошкольного
учреждения. А вот дома режим соблюдается не всегда, нужно приучать детей рано
ложиться и рано вставать.
Во – вторых:
это культурно - гигиенические навыки. Дети должны уметь правильно умываться,
знать, для чего это надо делать: чтобы быть чистым, хорошо выглядеть, чтобы
было приятно, и кожа была здоровой, чтобы быть закалённым, чтобы смыть микробы.
В - третьих:
это гимнастика, двигательная деятельность, закаливание и подвижные игры. Если
человек будет заниматься спортом, он проживёт дольше. "Береги здоровье
смолоду". Дети должны знать, почему так говорят. Обязательно ежедневно
проводить гимнастику.
В - четвёртых: культура
питания. Обыгрывание ситуаций "В гости к Мишутке" и "Вини - Пух
в гостях у Кролика", рассматривание и обсуждение картинок к играм:
"Осторожно, вирус", "Будь здоров!". Рассказать детям, что в
овощах и фруктах много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержаться
и для чего они нужны. Для лучшего запоминания можно использовать художественное
слово.
Конечно, здоровье детей напрямую зависит
от условий жизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры
родителей и уровня их образования.
Как правило, у взрослых возникает интерес
к проблеме воспитания привычки к здоровому образу жизни лишь тогда, когда
ребёнку уже требуется психологическая или медицинская помощь. Готовность к
здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с
ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой родился и воспитывался
ребенок.
ЗОЖ
служит укреплению всей семьи. Ребенок должен узнать лучшие семейные российские
традиции, понять значение и важность семьи в жизни человека, роль ребенка в
семье, освоить нормы и этику отношений с родителями и другими членами семьи.
Духовное здоровье - это та вершина, на которую каждый должен подняться сам.
Основной задачей для родителей является:
формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое
выражается в желании и потребности быть здоровым, вести ЗОЖ. Он должен
осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие
достижения любой жизненной цели и каждый сам несет ответственность за
сохранение и укрепление своего здоровья. В этом ничто не может заменить
авторитет взрослого. Поэтому родители должны сами воспринять философию ЗОЖ и
вступить на путь здоровья.
Существует правило: "Если хочешь
воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда
будет вести!".
У детей важно формировать интерес к оздоровлению
собственного организма. Чем раньше ребёнок получит представление о строении
тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания,
сна, тем раньше он будет приобщён к здоровому образу жизни. Если же ребёнка
насильно принуждают заниматься физкультурой, а также соблюдать правила гигиены,
то ребёнок быстро теряет интерес к этому. При поступлении ребёнка в школу важно
учитывать не только его интеллектуальное развитие, но и уровень его физического
развития. И нет никакой необходимости пичкать ребёнка перед школой знаниями.
Принцип «не навреди» должен быть заложен в основу воспитания и развития
ребёнка. Следует помнить, что «раннее обучение» приводит к перегрузкам,
отрицательно сказывается на здоровье, провоцирует неврозы и другие нежелательные
явления, в результате чего снижается интерес к учёбе. Подготовка к школе в
детском саду осуществляется не только на занятиях по математике и развитию
речи, но и на физкультурных занятиях, на которых у детей формируются
необходимые для успешного обучения в школе внимание, мышление, память, речь,
воображение, тонкая моторика рук, координация движений; а также в игровой
деятельности детей. Для укрепления здоровья и нормализации веса эффективны
ходьба и бег, которые предохраняют организм человека от возникновения болезней.
Они обладают выраженным тренирующим эффектом и способствуют закаливанию
организма.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.