Консультация для родителей:"Воспитание правильной
осанки у детей дошкольного возраста".
Факторы,
влияющие на формирование осанки
На формирование
осанки могут влиять факторы внешней среды. Особенно они отражаются на осанке
детей, организм которых ослаблен заболеваниями. В первую очередь имеют значение
такие болезни, перенесенные в раннем детстве, как рахит, туберкулезная
инфекция, различные детские инфекционные заболевания, частые простудные
заболевания. В раннем возрасте к факторам внешней среды следует отнести
условия, в которых воспитывается ребенок. Особое значение для формирования
осанки приобретает процесс развития двигательных навыков и функционально -
морфологическое состояние основных мышечных групп.
Одежда ребенка не
должна стеснять его движений или вызывать неравномерную нагрузку на мышцы.
Кровать, на которой он спит, должна быть плоской, умеренно мягкой, с низкой
подушкой. Слишком мягкий матрац и высокая подушка способствуют формированию так
называемой круглой спины; Наоборот, слишком жесткая кровать сглаживает
физиологические изгибы позвоночного столба и способствует формированию плоской
спины.
Чем старше
ребенок, тем большее значение для формирования осанки приобретает правильная
поза во время занятий с игрушками, при чтении и письме.
Ограничение
естественной потребности в движениях, значительная статическая нагрузка на
позвоночный столб и мышцы туловища, однообразные позы во время деятельности -
все это способствует развитию и закреплению неправильной осанки.
Организация
рабочего места, как в детском учреждении, так и дома, контроль за рабочей позой
ребенка во время занятий необходимы для воспитания правильной осанки.
Рациональная организация рабочего места, правильный подбор мебели (столов и стульев), ее
расстановка по отношению к освещению.
Характеристика
нарушений осанки
Отклонения от
нормальной осанки принято называть нарушениями или дефектами осанки. Нарушение
осанки не является заболеванием. Дефекты осанки могут быть связаны с
функциональными изменениями опорно-двигательного аппарата, при которых
образуются порочные условнорефлекторные связи, закрепляющие неправильное
положение тела, а навык правильной осанки частично или полностью утрачивается.
Нарушения
осанки могут быть в сагиттальной и фронтальной плоскостях
В сагиттальной
плоскости различают нарушения осанки с увеличением физиологической кривизны
позвоночного столба и с уменьшением их.
1. Нарушения
осанки с увеличением физиологической кривизны позвоночного столба:
а) сутуловатость - увеличение грудного кифоза и
уменьшение поясничного лордоза
б) круглая спина - увеличение грудного кифоза с почти
полным отсутствием поясничного лордоза (при
этом виде нарушения осанки для компенсации отклонения центра тяжести от средней
линии ребенок стоит с согнутыми в коленных суставах ногами)
в) кругловогнутая спина - увеличение всех изгибов
позвоночного столба, а так же угла наклона таза. При сутуловатой и круглой
спине грудь западает, плечи, шея и голова наклонены вперед, живот выступает,
колени максимально разогнуты, мышцы задней поверхности бедра, прикрепляющиеся к
седалищному бугру, растянуты и истончены по сравнению с мышцами передней
поверхности.
2. Нарушения
осанки с уменьшением физиологических изгибов позвоночного столба:
а) плоская спина - уплощение поясничного лордоза. При
этом дефекте осанки наклон таза уменьшен, грудной кифоз выражен плохо, грудная
клетка смещена вперед, нижняя часть живота выстоит, лопатки крыловидны (углы и внутренние края их отстают
от спины);
б) плосковогнутая спина - уменьшение грудного кифоза
при нормальном или несколько увеличенном поясничном лордозе (грудная клетка узкая, мышцы живота
ослаблены).
К нарушениям
осанки во фронтальной плоскости относится асимметричная осанка. Этот дефект
лучше всего выявляется при осмотре со стороны спины. Нарушение осанки помимо
значительного косметического дефекта нередко сопровождается расстройствами
деятельности внутренних органов. У детей с нарушениями осанки, как правило,
снижена жизненная емкость легких, уменьшены колебания внутригрудного давления.
Слабость мышц живота и его порочное положение приводят к нарушению нормальной
деятельности органов брюшной полости, в частности желудочно-кишечного
Если
перечисленные разновидности нарушений осанки можно в определенной степени
рассматривать как функциональные, связанные с возрастными особенностями
мышечной системы дошкольников, с неправильным гигиеническим воспитанием и
организацией условий жизни, то сколиоз - общее, длительное заболевание,
вовлекающее в патологический процесс наиболее важные органы и системы
человеческого организма. Клинические наблюдения выявляют, что сколиоз -
врожденное заболевание, развивающееся с раннего возраста. Время его выявления
зависит от быстроты прогрессирования.
Установлено, что
если сколиоз не обнаружен у ребенка до 6 лет, то он не возникает и в
дальнейшем. Следовательно, существующее мнение о том, что сколиоз появляется и
прогрессирует в школьном возрасте в результате нарушения осанки, неверно.
Воспитание
правильной осанки у детей дошкольного возраста
Задача
коррекционной работы - вести постоянную работу по укреплению силы и
выносливости крупных мышечных групп и выработке стойкого рефлекса правильного
положения тела детей.
Обычно, после
дневного сна, детям предлагаются подвижные игры с элементами корригирующих
упражнений, игры с физкультурными пособиями - кеглями, кольце - бросами и т. д.
Одновременно с
организацией двигательной деятельности детей на прогулке и в группе, необходимо
воспитывать у детей привычку принимать правильную рабочую позу в различных
условиях: сидеть на стуле за столом прямо, непринужденно, опираясь ногами о
пол, спиной о спинку стула, предплечьями о крышку стола; правильно ходить и
стоять, равномерно распределяя тяжесть туловища на обе ноги или чередуя опорную
ногу.
Необходимо учить
детей принимать правильное положение тела и по словесному указанию воспитателя,
контролировать свою позу, видеть и исправлять неправильное положение тела
товарища (нельзя ходить на
высоких каблуках, поднимать большие грузы, спать необходимо на жёсткой постели).
Для профилактики
и воспитания правильной осанки разработана система специальных упражнений,
которые проводятся в определенной последовательности:
Встать к стене,
касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами, пятками и локтями. Сохраняя принятое
положение, сделать шаг вперед, затем назад, вернуться в исходное положение.
Встать к стене,
принять правильное положение. Отойти от стены, походить, стараясь сохранить
правильное положение всех частей тела; подойти к стене, прижаться к ней и
проверить правильность осанки.
Стоя у стены,
принять правильное положение. Отойти от стены, наклониться с расслабленными
руками (предложить детям
“пополоскать белье”), выпрямиться и постараться снова встать правильно.
Встать к стене,
принять правильное положение, поднять руки в стороны - вверх, опустить в
исходное положение.
Встать к стене,
принять правильное положение. Поочередно поднимать ноги вперед, не сгибая в
колене, не отрывая таза, плеч, головы от стены.
В течение всего
дня в групповой комнате и на прогулке необходимо постоянно наблюдать за детьми,
напоминая о том, чтобы они сохраняли правильное положение тела, а иногда
помогать исправить небрежную позу.
При формировании
умения удерживать правильное положение тела чрезвычайно важно развивать и
укреплять у ребенка крупные мышечные группы плечевого пояса, спины и живота.
Поэтому необходимо серьезно продумывать содержание всех частей физкультурных
занятий.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.