Консультация для родителей «Начинаем
утро с зарядки»
Утренняя гимнастика вырабатывает у детей привычку
каждый день по утрам выполнять физические упражнения. Со временем эта полезная
привычка переходит в потребность, тем самым прививается культура здорового
образа жизни у дошкольников.
Утренняя
гимнастика – это комплекс специально подобранных упражнений, которые проводятся
с целью настроить, «зарядить» организм ребенка на весь предстоящий
день. Оздоровительное и воспитательное значение утренней гимнастики приобретает
в том случае, если она проводится систематически. Оздоровительное значение
утренней гимнастики заключается в воздействии упражнений на физическое развитие
детского организма с учётом анатомо – физиологических , психологических
особенностей детей. Систематическое проведение утренней гимнастики укрепляет
костно –мышечную систему, правильную форму приобретает стопа, а хорошая осанка
способствует нормальному функционированию всех внутренних органов. Правильно
подобранные движения укрепляют сердечную мышцу, деятельность кровеносной
системы, увеличивают емкость легких, уравновешивают процессы возбуждения и
торможения.
В
детском саду утренняя гимнастика проводится одновременно со всеми детьми данной
возрастной группы. Постепенно дети привыкают к определенному порядку,
дисциплине, к выполнению некоторых трудовых навыков (подготовить физкультурные пособия, убрать стулья и т. д.).
Утренняя гимнастика проводиться в спортивном зале (в музыкальном зале , в
театральной студии ), на участке весной, летом и осенью. Утренняя гимнастика
проводиться с физкультурными пособиями (флажками, кубики, мячи, обручи и т. д.),
которые повышают интерес, улучшают качество движений.
Положительное влияние оказывают физические упражнения,
воздействующие навесь организм и одновременно охватывающие большое число мышц.
К таким упражнениям относятся движения динамического характера, ходьба, бег,
прыжки. Утренняя гимнастика начинается с ходьбы,
переходящая в бег, далее упражнение восстанавливающее дыхание и снова ходьба,
которая может быть различных видов. Далее дети строятся (в круг или звенья) для
выполнения общеразвивающих упражнений. Первое упражнение в любой возрастной
группе всегда дается для мышц плечевого пояса , которые способствуют расширению
грудной клетки. Затем 3-5 упражнений, укрепляющие мышцы живота, спины и ног.
Упражнения даются в разном темпе - в умеренном , затем быстром, затем в
медленном. Включение в утреннюю
гимнастику упражнений для формирования осанки обязательно. В заключительной
части гимнастики для
снижения нагрузки предлагается ходьба или малоподвижная игра, специальные
дыхательные упражнения с медленным продолжительным выдохом в виде чтения
четверостишия на одном-двух вдохах или игровые упражнения («Шина спустилась», «Мяч лопнул» и
т. д.).При выполнении упражнений
необходимо следить за дыханием детей. Вся утренняя гимнастика должна
проводиться эмоционально, вызывать у детей хорошее, жизнерадостное настроение.
Но самое основное - это слаженное, четкое выполнение детьми физкультурных упражнений.
Основные
задачи физического воспитания:
1. Охрана и
укрепление здоровья ребенка, закаливания организма.
2. Воспитание
нравственно – волевых черт личности, активности, самостоятельности.
3.
Формирование жизненно необходимых видов двигательных действий: ходьба, бег, прыжки, лазанья, бросание,
ловли, метания.
4. Содействие
формированию правильной осанки и предупреждения плоскостопия.
5. Воспитание
интереса к активной двигательной деятельности и потребности в ней.
Грустно видеть когда на зарядке присутствует
2- 4 ребенка. Но наша с вами задача – добиться хорошего посещения зарядки.
Утренняя гимнастика
должна стать гигиенической потребностью каждого ребенка. Решить эту задачу
можно только общими усилиями детского сада и семьи.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.