- О путешествиях с детьми
- Солнце хорошо, но в меру
- Осторожно: тепловой и
солнечный удар!
- Купание - прекрасное
закаливающее средство
Лето не только время путешествий,
но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей. Поэтому
очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим драгоценным
временем. Вместе с тем возникает немало вопросов, как это лучше сделать. И
здесь, как нам кажется, в известной мере вам могут пригодиться наши советы.
О путешествиях с детьми
Ехать или не ехать с ребёнком на
юг? - вопрос встаёт перед родителями довольно часто.
Что можно посоветовать по этому
поводу? Если вы живёте в средней полосе и если речь идёт о грудном ребёнке, то
вряд ли стоит отправляться с ним в продолжительную поездку. Поэтому самое
лучшее - вывезти его на дачу. Точно так же нужно поступить и в тех случаях,
если вашей дочери или сыну не исполнилось ещё трёх лет. Чем меньше ребёнок, тем
тяжелее он приспосабливается к изменениям обстановки и климата. В этих благодатных
местах в первые дни малыши становятся капризными, у них пропадает аппетит,
появляются нарушения пищеварения и сна. Приспособление к новым климатическим
условиям у детей первых трёх лет жизни продолжается иногда неделю, а то и две.
Едва ребёнок успеет привыкнуть к новому климату, как надо собираться в обратный
путь. Такой отдых для ребёнка чреват развитием различных заболеваний. В
результате все затраты, заботы и хлопоты могут пойти впустую.
Солнце хорошо, но
в меру
Летом дети максимальное время
должны проводить на воздухе. Это касается и самых маленьких - грудных детей.
Однако если более старшим дошкольникам разрешается понемногу загорать, то
малышам прямые солнечные лучи могут причинить вред. Самая большая опасность -
перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку маленький
ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна.
До трёх лет световоздушные ванны
можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать
принцип постепенного обнажения тела ребёнка. Сначала от одежды освобождаются
руки и ноги, а затем остальные части тела. Уже с 1,5 летнего возраста
световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках.
Продолжительность первой такой ванны - 5 минут, затем время постепенно увеличивается
до 30-40 минут. Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным
организмом. Лучшее время проведения - с 9 до 12 часов, на юге - с 8 до 10
часов. Каждую световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой.
Дети дошкольного возраста после
недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать солнечные ванны.
Загорать ребёнок может лёжа, а ещё лучше во время игр и движении.
Солнечные ванны в сочетании со
световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают прекрасное
укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям,
нежели те ребята, которые мало загорали.
Осторожно:
тепловой и солнечный удар!
Специалисты не делают больших
различий между этими состояниями. И это понятно. В основе как теплового, так и
солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной теплового удара
является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано с
длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе
возникает нарушение кровообращения в головном мозге. Обычно это бывает,
когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой.
Чем меньше возраст ребёнка, тем он
чувствительнее к действию жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма у
маленького ребёнка иногда может уже случиться во время приёма
световоздушных ванн.
При лёгком солнечном или тепловом
ударе симптомы в основном однотипны. Это - головокружение, слабость, головная
боль. У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В тяжёлых случаях
могут появиться судороги, рвота, потеря сознания. Во всех таких ситуациях нужно
срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в тень, смочит голову
и грудь холодной водой, не переносицу положить холодный компресс, приподнять
голову. Дайте ребёнку попить и успокойте его.
Купание - прекрасное закаливающее
средство
Купаться в открытых водоёмах можно
начиная с двух лет. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с
медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в
воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины,
коряг, острых камней. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться
взрослый.
При купании необходимо соблюдать
правила:
- Не разрешается купаться
натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды
- В воде дети должны находиться
в движении
- При появлении озноба
немедленно выйти из воды
- Нельзя разгорячённым окунаться
в прохладную воду
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.