Консультация
для родителей
Тема:
«Утренняя гимнастика в детском саду и дома»
Утренняя
гимнастика в коллективе имеет много положительных сторон, и нередко ребёнок в
детском саду охотно выполняет упражнения потому, что занимаются все дети.
Утренняя
гимнастика – это ежедневная процедура, которая обязательно проводиться и в дни
праздников, и в то время, когда ребёнок выезжает с родителями на отдых в одно и
то же время, продолжительностью 5-10 минут.
Утренняя
гимнастика должна проводиться систематически. Тогда ребёнок, приходя в детский
сад, после выходных или отпуска не будет испытывать боль в мышцах (плечевого
пояса и рук, брюшного пресса, спины и ног). Систематически тренируя крупные
группы мышц, мы активизируем обменные процессы, создаём благоприятные условия
для питания всех клеток и тканей организма. Укрепляя мышцы брюшного пресса, мы
улучшаем процессы пищеварения. Разрабатывая мышцы спины, мы формируем
правильную осанку. Это особенно важно в дошкольном возрасте, когда происходит
формирование изгибов позвоночника.
Во время
выполнения утренней гимнастики у ребёнка учащается дыхание, розовеет лицо, он
может немного вспотеть. Всё это совершенно естественные признаки легкого
возбуждения и утомления при активной мышечной деятельности. Наблюдая за
ребёнком, родители могут отметить, что при небольшом утомлении во время
физических упражнений настроение ребёнка останется спокойным, ровным, он бодр,
жизнерадостен, у него хороший аппетит, сон.
Для
утренней гимнастики подбираются упражнения, доступные детям, соответствующие
строению и функциям опорно-двигательного аппарата дошкольников.
Одежда для
утренней гимнастики должна быть изготовлена из натуральных, лёгких материалов,
на ногах — удобная обувь или носки.
Упражнения должны
быть простыми, чтобы детям не пришлось затрачивать много усилий для их
освоения. Если движение сложно для ребёнка, он не может хорошо его выполнить. В
детском саду новые упражнения разучиваются на физкультурных занятиях. В
домашних условиях, перед тем как выполнять зарядку в соответствующем темпе,
упражнения надо разучить, то есть выполнять их медленно, обращая внимание на
правильность движений. Можно спросить у воспитателей комплекс утренней
гимнастики, который выполняют дети в детском саду. Комплекс утренней гимнастики
меняется каждые 2 недели. Если комплекс хорошо знаком ребёнку, то можно
выполнять его под музыку.
Утренняя
гимнастика начинается с ходьбы и бега. Затем выполняются упражнения для всех
групп мышц (плечевого и рук, брюшного, спинного и ног). В заключительную часть
включается ходьба, бег и спокойная ходьба. Закончить утреннюю гимнастику
следует обязательно ходьбой, чтоб восстановить все системы организма.
Значение
утренней гимнастики можно описать тремя словами – бодрость с самого утра.
Зарядка помогает пробудиться, усиливает деятельность всех систем и организовано
начать день.
Желаю
удачи!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.