МБДОУ «Тотемский детский сад №5
«Кораблик»
Консультация
для родителей
«Учите
детей катанию на двухколёсном велосипеде»
Один из видов оздоровительных циклических упражнений – это езда
на велосипеде, которая оказывает воздействие на
сердечно-сосудистую, дыхательную системы, способствует укреплению мышц ног и
рук. У детей развивается
ловкость, координация движений, равновесие, сила, выносливость, повышается
вестибулярная устойчивость.
Велосипед должен быть
правильно подобран в соответствии с ростом ребенка. Высота седла и руля велосипеда регулируются так, чтобы нога при нажиме
на педаль полностью выпрямлялась в колене, а ребенок сидел немного наклонившись
вперед, но не горбился.
Подготовительные
упражнения.
Учить детей водить трёхколёсный велосипед, держа его за руль двумя руками, плавно
нажимать на педали и ехать по прямой дорожке.
Катание на трехколесном
велосипеде с поворотами
вправо-влево, объездами вокруг предметов.
Катание на
комбинированном (четырёхколёсном) велосипеде – подготовка к обучению езде на двухколёсном велосипеде.
Основная цель – научить детей сохранять
равновесие.
Езда с помощью взрослого на двухколесном велосипеде.
Взрослый становится с правой стороны от велосипеда, берётся
одной рукой за ручку руля, а другой – за сиденье и начинает движение вперед.
Катание на велосипеде с отталкиванием от земли ногами. Это упражнение поможет детям научиться удерживать
равновесие.
Учить садиться на
двухколесный велосипед и сходить с него. Ребенок стоит слева от
велосипеда, наклонив его к себе, переносит через
седло правую ногу и ставит её на правую педаль. Затем, отталкиваясь левой ногой
от земли, ребенок нажимает на педаль правой ногой и садиться на велосипед. Сходить с велосипеда следует в обратном порядке: велосипед останавливают,
наклоняют влево, ставят левую ногу на землю.
Когда ребенок научится кататься на велосипеде самостоятельно,
можно научить садиться на велосипед и сходить с него другим способом.
Держа велосипед за руль, встать левой ногой на педаль и
отталкиваться правой ногой от земли, двигаться, перенося одновременно ногу
через велосипед. Сходить с велосипеда в обратном порядке.
Ребенок, сидя на велосипеде, должен смотреть не вниз, а вперед,
держаться за руль без излишнего напряжения, крутить педали плавно, не отрывая
от них ног.
Езда на велосипеде прямо и с поворотами. При повороте
руль направляют в сторону поворота. Взрослый идет рядом с ребенком, при
необходимости поддерживает его за плечи или седло, пока ребенок не научиться двигаться свободно и уверенно. Езда на велосипеде восьмёркой вокруг предметов
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.