Консультация для родителей
«Воспитание
правильной осанки детей дошкольного возраста»
Воспитатель : Соколова
Е.Б.
Факторы, влияющие на формирование осанки
На формирование осанки могут
влиять факторы внешней среды. Особенно они отражаются на осанке детей, организм
которых ослаблен заболеваниями. В первую очередь имеют значение такие болезни,
перенесенные в раннем детстве, как рахит, туберкулезная инфекция, различные
детские инфекционные заболевания, частые простудные заболевания. В раннем
возрасте к факторам внешней среды следует отнести условия, в которых
воспитывается ребенок. Особое значение для формирования осанки приобретает
процесс развития двигательных навыков и функционально - морфологическое
состояние основных мышечных групп.
Одежда ребенка не должна
стеснять его движений или вызывать неравномерную нагрузку на мышцы. Кровать, на
которой он спит, должна быть плоской, умеренно мягкой, с низкой подушкой.
Слишком мягкий матрац и высокая подушка способствуют формированию так
называемой круглой спины; Наоборот, слишком жесткая кровать сглаживает
физиологические изгибы позвоночного столба и способствует формированию плоской
спины.
Чем старше ребенок, тем
большее значение для формирования осанки приобретает правильная поза во время
занятий с игрушками, при чтении и письме.
Ограничение естественной
потребности в движениях, значительная статическая нагрузка на позвоночный столб
и мышцы туловища, однообразные позы во время деятельности - все это
способствует развитию и закреплению неправильной осанки.
Организация рабочего места,
как в детском учреждении, так и дома, контроль за рабочей позой ребенка во
время занятий необходимы для воспитания правильной осанки. Рациональная
организация рабочего места, правильный подбор мебели (столов и стульев),
ее расстановка по отношению к освещению.
Характеристика нарушений
осанки
Отклонения от нормальной
осанки принято называть нарушениями или дефектами осанки. Нарушение осанки не
является заболеванием. Дефекты осанки могут быть связаны с функциональными
изменениями опорно-двигательного аппарата, при которых образуются порочные
условнорефлекторные связи, закрепляющие неправильное положение тела, а навык
правильной осанки частично или полностью утрачивается.
Нарушения осанки могут быть
в сагиттальной и фронтальной плоскостях
В сагиттальной плоскости
различают нарушения осанки с увеличением физиологической кривизны позвоночного
столба и с уменьшением их.
1. Нарушения осанки с
увеличением физиологической кривизны позвоночного столба:
а)
сутуловатость - увеличение грудного кифоза и уменьшение поясничного лордоза
б)
круглая спина - увеличение грудного кифоза с почти полным отсутствием
поясничного лордоза (при этом виде нарушения осанки для компенсации
отклонения центра тяжести от средней линии ребенок стоит с согнутыми в коленных
суставах ногами)
в)
кругловогнутая спина - увеличение всех изгибов позвоночного столба, а так же
угла наклона таза. При сутуловатой и круглой спине грудь западает, плечи, шея и
голова наклонены вперед, живот выступает, колени максимально разогнуты, мышцы
задней поверхности бедра, прикрепляющиеся к седалищному бугру, растянуты и
истончены по сравнению с мышцами передней поверхности.
2. Нарушения осанки с
уменьшением физиологических изгибов позвоночного столба:
а)
плоская спина - уплощение поясничного лордоза. При этом дефекте осанки наклон
таза уменьшен, грудной кифоз выражен плохо, грудная клетка смещена вперед,
нижняя часть живота выстоит, лопатки крыловидны (углы и внутренние края
их отстают от спины);
б)
плосковогнутая спина - уменьшение грудного кифоза при нормальном или несколько
увеличенном поясничном лордозе (грудная клетка узкая, мышцы живота
ослаблены).
К нарушениям осанки во
фронтальной плоскости относится асимметричная осанка. Этот дефект лучше всего
выявляется при осмотре со стороны спины. Нарушение осанки помимо значительного
косметического дефекта нередко сопровождается расстройствами деятельности
внутренних органов. У детей с нарушениями осанки, как правило, снижена
жизненная емкость легких, уменьшены колебания внутригрудного давления. Слабость
мышц живота и его порочное положение приводят к нарушению нормальной
деятельности органов брюшной полости, в частности желудочно-кишечного
Если перечисленные
разновидности нарушений осанки можно в определенной степени рассматривать как
функциональные, связанные с возрастными особенностями мышечной системы
дошкольников, с неправильным гигиеническим воспитанием и организацией условий
жизни, то сколиоз - общее, длительное заболевание, вовлекающее в патологический
процесс наиболее важные органы и системы человеческого организма. Клинические
наблюдения выявляют, что сколиоз - врожденное заболевание, развивающееся с
раннего возраста. Время его выявления зависит от быстроты прогрессирования.
Установлено, что если
сколиоз не обнаружен у ребенка до 6 лет, то он не возникает и в дальнейшем.
Следовательно, существующее мнение о том, что сколиоз появляется и
прогрессирует в школьном возрасте в результате нарушения осанки, неверно.
Воспитание правильной осанки
у детей дошкольного возраста
Задача коррекционной работы
- вести постоянную работу по укреплению силы и выносливости крупных мышечных
групп и выработке стойкого рефлекса правильного положения тела детей.
Обычно, после дневного сна,
детям предлагаются подвижные игры с элементами корригирующих упражнений, игры с
физкультурными пособиями - кеглями, кольце - бросами и т. д.
Одновременно с организацией
двигательной деятельности детей на прогулке и в группе, необходимо воспитывать
у детей привычку принимать правильную рабочую позу в различных условиях: сидеть
на стуле за столом прямо, непринужденно, опираясь ногами о пол, спиной о спинку
стула, предплечьями о крышку стола; правильно ходить и стоять, равномерно
распределяя тяжесть туловища на обе ноги или чередуя опорную ногу.
Необходимо учить детей
принимать правильное положение тела и по словесному указанию воспитателя,
контролировать свою позу, видеть и исправлять неправильное положение тела
товарища (нельзя ходить на высоких каблуках, поднимать большие грузы,
спать необходимо на жёсткой постели).
Для профилактики и
воспитания правильной осанки разработана система специальных упражнений,
которые проводятся в определенной последовательности:
Встать к стене, касаясь ее
затылком, лопатками, ягодицами, пятками и локтями. Сохраняя принятое положение,
сделать шаг вперед, затем назад, вернуться в исходное положение.
Встать к стене, принять
правильное положение. Отойти от стены, походить, стараясь сохранить правильное
положение всех частей тела; подойти к стене, прижаться к ней и проверить
правильность осанки.
Стоя у стены, принять
правильное положение. Отойти от стены, наклониться с расслабленными руками(предложить
детям “пополоскать белье”), выпрямиться и постараться снова встать
правильно.
Встать к стене, принять
правильное положение, поднять руки в стороны - вверх, опустить в исходное
положение.
Встать к стене, принять
правильное положение. Поочередно поднимать ноги вперед, не сгибая в колене, не
отрывая таза, плеч, головы от стены.
В течение всего дня в
групповой комнате и на прогулке необходимо постоянно наблюдать за детьми,
напоминая о том, чтобы они сохраняли правильное положение тела, а иногда
помогать исправить небрежную позу.
При формировании умения
удерживать правильное положение тела чрезвычайно важно развивать и укреплять у
ребенка крупные мышечные группы плечевого пояса, спины и живота. Поэтому
необходимо серьезно продумывать содержание всех частей физкультурных занятий.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.