Консультация для родителей "Здоровье ребенка в наших руках"

Здоровье—это драгоценность (и при этом единственная)

ради которой действительно стоит не только не жалеть

времени, сил, трудов и всяческих благ,

но и пожертвовать ради него частицей самой жизни,

поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной.

М. Монтень.

Здоровье человека является необходимым условием реализации всех заложенных в человеке возможностей, основа основ достижения любых успехов.

Забота о своём здоровье позволяет жить полноценной во всех отношениях жизнью.

Уровень здоровья в значительной степени зависит от того образа жизни, который ведёт человек, поэтому главной задачей является:

·       обучение детей принципам здорового образа жизни, создание условий для сохранения и укрепления их здоровья.

Задача раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточна сложна.

Как укрепить и сохранить

здоровье наших детей?

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. На этом этапе важно сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.

Поэтому главными задачами по укреплению здоровья детей в детском саду являются формирование у них представлений о здоровье как одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни.

Необходимо привить ребенку с малых лет правильное отношение к своему здоровью, чувство ответственности за него.

В нашей группе мы ежедневно ведем работу по укреплению здоровья детей:

·       Каждое утро у нас начинается с гимнастики.

·       Учим детей мыть руки перед едой, после загрязнения, следить за чистотой лица, содержать в порядке нос.

·       Учим пользовать индивидуальным полотенцем, носовым платком, соблюдать опрятность в одежде и обуви.

·       Учим тщательно пережевывать пищу, не разговаривать во время еды, пользоваться салфеткой, сохранять правильную осанку за столом.

·       Во время игр с детьми мы даем им начальные представления о человеке: о себе, мальчиках и девочках, близких родственниках, знакомим с частями тела человека (голова, туловище, руки, ноги, глаза, уши ит.д.) . Рассказываем, что каждая часть тела выполняет определенные функции.

              Но кроме физического здоровья немало важную роль имеет и  сохранение психического здоровья.  Для этого ,  прежде всего необходимо заботится о соблюдение правильно организованного гигиенического режима:

·       гигиена сна,

·       утренняя гимнастика,

·       утренняя водная процедура,

·         регулярный прием пищи,

·       ежедневные прогулки.

Одно из главных условий – полноценный ночной сон.

Чтобы его организовать необходимо, придерживаться следующих правил:

1.   Ребенка необходимо приучать ложиться в одно и то же время.

2.   За час-полтора до отхода ко сну следует уменьшить поток впечатлений (телевизор, радио т.т.)

3.   За 30-40 минут до сна можно спокойно погулять.

4.   Перед сном рекомендуется принимать теплые ванны продолжительностью 8-10 минут.

5.   Помещение, в котором спит ребенок, должно быть хорошо проветрено.

Уважаемые родители не стоит забывать о том, что вы являетесь примером для подражания во все периоды жизни для вашего  малыша, и от того как вы поведете себя, будь то мама или папа, в  жизненной ситуации зависит поведение и построение жизненных принципов вашего ребенка.