муниципальное
автономное дошкольное образовательное учреждение города Новосибирска
«Детский сад № 555» (МАДОУ
д/с № 555)
Консультация для воспитателей
«Закаливание детей летом»
Подготовил: инструктор по физ.культуре
Мартюшова
Е.Ю.
Новосибирск
2020
«Сильный, но не закаленный человек
подобен крепости с толстыми высокими стенами, в которой забыли поставить
ворота» - гласит народная мудрость.
Здоровый образ жизни - это рациональное
питание, занятие спортом и конечно же закаливание. Рост числа часто болеющих
детей, особенно в возрасте до 3 лет, в нашей стране за последние годы делает
эту проблему чрезвычайно актуальной.
Закаливание детей летом – один из действенных
методов укрепления иммунитета и профилактики заболеваний.
Не поздно закалять свой организм в любом
возрасте, но лучше начинать с дошкольного возраста, так как это период,
когда закладываются основы здорового образа жизни, формируются правильные
привычки, которые в сочетании с обучением дошкольников методам
совершенствования и сохранения здоровья, приведут к положительным результатам.
Так что же такое закаливание?
Закаливание – это прекрасное и доступное средство
профилактики заболеваний и укрепления здоровья.
Цель
закаливания – выработка способности организма реагировать должным образом на
изменение окружающей среды, развивать выносливость организма ребенка.
Принципы закаливания:
1.Систематичнось использования
закаливающих процедур
2.Постепенность увеличение силы
раздражающего воздействия
3. Последовательность в проведении
закаливающих процедур
4. Учёт индивидуальных особенностей
ребенка и состояние его здоровья
5.Комплексность воздействия природных
факторов
6.Положительно – эмоциональное отношение
ребенка к закаливающим процедурам
Правила
и противопоказания
Закаливание в детском саду может
проводиться при определенных условиях:
1) Закаливание должно
проводиться регулярно. Перерыв в закаливании уменьшает сопротивляемость
организма к простудным заболеваниям.
2) Закаливание начинается со
слабых раздражителей и затем переходит к сильным. Это касается
постепенного понижения воды, например, в ванночках для ног или температуры в
помещении.
3) Закаливание должно учитывать
индивидуальные особенности организма и здоровья ребенка. Залогом успешного
закаливания является также положительный настрой ребенка.
4) на закаливание в детском саду
должен дать «добро» врач.
Последний пункт особенно
важен, ведь существует еще и ряд противопоказаний, когда закаливание ребенку не
рекомендуется, а именно:
- если еще не прошло пяти дней после
заболевания или профилактической прививки;
- если еще не прошло двух недель после
обострения хронического заболевания;
- карантин в детском саду;
- повышенная температура у ребенка
вечером;
- страх у ребенка перед закаливанием.
По каким признакам определить,
эффективно ли закаливание?
1) Настроение – жизнерадостное, спокойное,
ребенок нормально реагирует на окружающее.
2) Самочувствие - бодрое,
ребенок всегда готов к действию, активно участвует во всех играх и
занятиях.
3) Утомляемость – нормальная, наблюдается
умеренная усталость.
4) Аппетит - хороший, активно ест все
предлагаемые блюда, во время еды не отвлекается.
5) Сон – спокойный, глубокий, засыпает
быстро (через 5 – 15 мин.), время сна отмечается расслабления мышц, ребенок не
пробуждается от звука и света.
Закаливающие
мероприятия подразделяются на общие и специальные.
Общие
включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой.
К
специальным закаливающим процедурам
относятся закаливания воздухом (воздушные ванны), солнцем (солнечные ванны) и
водой (водные процедуры).
Для
реализации всех этих требований необходима система закаливающих мероприятий.
Дети должны принимать активное участие в
закаливающих мероприятиях, знать порядок проведения, раздевания.
Большое значение имеет и
заинтересованность детей. Личный пример взрослых также имеет большое значение:
если взрослые сами боятся холода, не любят прогулок, вряд ли они смогут
воспитать детей закаленными.
Формы закаливания:
1.
Закаливание воздухом
- Прогулки на
свежем воздухе (соблюдение режима прогулок), вне зависимости от погоды,
ежедневно, в течение года (одежда по сезону) - все группы
- Свежий
воздух – замечательное средство закаливания детского организма!
- Прием детей на
улице (все группы, кроме 1 младшей группы в период адаптации)
- Утренняя
гимнастика на воздухе (июнь – август) - от 3 – 7 лет
- Физкультурные
занятия на воздухе - в течение года (10 – 30 мин., в зависимости от
возраста) – от 3 до 7 лет
- Воздушные ванны
– после сна, ежедневно, в течение года (5 – 10 мин., в зависимости от
возраста), а также в течение дня – все группы.
- Облегченная
одежда – в течение дня ежедневно, в течение года) – все группы
- Выполнение
режима проветривания помещения (по графику), ежедневно, в течение года (t
воздуха + 20) – все группы
- Дневной сон с
открытой фрамугой (t воздуха +15 +16), ежедневно (июнь – сентябрь);
- Сон без маечек (от
3 – 7 лет)
- Контрастные
воздушные ванны – после сна, на физкультурных занятиях
(12 –мин.,
не менее 6 перебежек по 1–1,5 мин., t воздуха +13 +16;
t воздуха +21
+24) - от 3 – 7 лет
-Дыхательная
гимнастика- во время утренней зарядки, на физкультурном занятии, на прогулке,
после сна, ежедневно, в течение года.
- Хождение босиком
по массажным коврикам – после сна, ежедневно, в течение года.
2.Закаливание
водой
- Влажные
обтирания - мягкая варежка (индив.для каждого ребенка), смоченное водой
полотенцем – от 3 – 7 лет
- Обливание ног - после
сна (нач. t воды +36 +18 +36); 2 недели, потом интервал 2 недели, в течение
года (от 3 – 7 лет)
- Умывание – после
каждого приема пищи, после прогулки, после сна
(t воды + 28
+20) , ежедневно ( все группы )
- Контрастное
обливание рук по локоть – после сна (нач. t воды +18 +20 - 20 – 30 сек. (все
группы)
Игры для
закаливания рук
Водопад
– ребенок набирает воду в емкость и, сливая ее, создает водопад, другой ребенок
подставляет под него ладони.
Игры с мылом –
маленькие куски мыла опускаются на дно таза. Ребенок ловит их ладошками.
Выжми мочалку
– взрослый предлагает ребенку наполнить миску водой с помощью губки, набирая в
нее воду и отжимая потом в миску.
Сквозь сито
– ребенок льет воду из стакана в сито. Спросите у него, почему вода утекает?
- Полоскание рта –
после каждого приема пищи (50 – 70 мл. воды t воды + 20) , ежедневно - 3 раза в
день (от 3 – 7 лет) .
- Полоскание
горла – после сна (нач. t воды + 36 до + 20), ежедневно (от
4 – 7 лет)
3.
Закаливание солнцем
- Отдых в тени;
- Солнечные ванны на
прогулке;
- Солнечные ванны
– после сна (в помещении);
- Гимнастика после
сна (спокойная музыка (релаксация), упражнения лёжа в кровати, упражнения сидя
в кровати, точечный массаж, самомассаж с помощью индивидуальных массажных мячей);
- Упражнения возле
кровати (на коврике);
- Хождение босиком
по массажным коврикам.
Самое главное – не
прекращайте закаливания!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.