Консультация для воспитателей "Значение физкультминуток"

Консультация для воспитателей «Значение физкультминуток»

Содержание «программы детского сада» предусматривает значительный объем знаний и достаточно высокий уровень умственного развития детей. Овладение знаниями осуществляется преимущественно на занятиях по развитию математических представлений, речи, изобразительной деятельности и других, где дети находятся в малоподвижном положении. Во время таких занятий значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы кисти работающей руки; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии. Следует отметить, что статическая нагрузка является самой тяжелой для дошкольников. Во время статического напряжения происходит снижение обмена веществ, замедление тока крови и кровоснабжения мозга, повышается артериальное давление, учащается пульс, нарушается дыхание, наблюдаются застойные явления в мышцах. Эти изменения приводят к снижению умственной работоспособности, утомлению. Быстрая утомляемость, которая происходит вследствие истощения нервных клеток, особенно свойственна маленьким детям. Это обусловлено тем, что для дошкольников характерна неустойчивость нервных процессов, повышенная возбудимость коры головного мозга. Утомление является основной причиной различных стойких нарушений функции коры, проявления нервности, что может привести к невротическим состояниям различной степени (Н.Аксарина). Поэтому переутомление нервной системы отрицательно сказывается на развитии ребенка, его здоровье и поведении. Следовательно, важно предупредить возникающее утомление, своевременно обнаружить первые его признаки и как можно быстрее снять их.

Основные признаки утомления (по Н.Аксариной):

ü нарушение недавно сформированных умений;

ü нарушение координации мелких движений, замедленность их;

ü длительные отвлечения;

ü примитивные манипуляции (накладывание, постукивание, бросание предметов и др.);

ü появление ранее существовавших, но уже изжитых автоматических движений, например, сосание пальцев, раскачивание;

ü повышенная раздражительность;

ü зевота.

Исследования показывают, что первые признаки утомления появляются у детей средней группы на 7–9-й минуте занятия, старшей – на 10–12-й, подготовительной к школе – 12–14-й (Н.Терехова, М.Антропова и др.). Эффективным средством предупреждения утомления, улучшения общего состояния являются физические упражнения. Под их влиянием увеличивается количество импульсов, поступающих из двигательного, вестибулярного и других анализаторов. Более интенсивно работают железы внутренней секреции, что приводит к возбуждению нервной системы, повышению ее работоспособности. Одновременно происходит восстановление функций тех центров, которые находились в активном состоянии при умственной работе. Физические упражнения особенно повышают последующую работоспособность при сложной умственной деятельности. Поэтому в детском саду на занятиях широко используются физкультминутки. Цель проведения физкультурной минутки – повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях (по счету, развитию речи и т.п.), обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников во время занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища и кисти работающей руки.

Основные требования при организации физкультминуток:

1. Упражнения должны быть просты по структуре, интересны и хорошо знакомы детям.

2. Упражнения должны быть удобны для выполнения на ограниченной площади.

3. Упражнения должны включать движения, воздействующие на крупные группы мышц, улучшающие функциональную деятельность всех органов и систем.

4. Комплекс физкультминутки обычно состоит из 2–3 упражнений: для рук и плечевого пояса типа потягивания – выпрямление позвоночника, расширение грудной клетки; руки в стороны или вверх – в стороны; к плечам, перед собой; для туловища – наклоны, повороты; для ног – приседания, подскоки и бег на месте.

Физкультминутки рекомендуется проводить, начиная со средней группы, в течение 1,5–2–3 минут. При подборе упражнений необходимо помнить об объеме и характере двигательной деятельности на занятии. Так, на занятиях по развитию математических представлений дети выполняют некоторые движения руками, раскладывая, переставляя мелкие предметы и пособия. На занятиях по изобразительной деятельности в напряжении находятся мелкие мышцы кистей рук. Поэтому в физкультминутки наряду с другими нужно включать упражнения на расслабление мышц рук. Почти отсутствуют движения на занятиях по развитию речи. В данном случае требуется введение интенсивных движений с большой амплитудой, а также энергичных движений кистей (сжимание, разжимание, вращение), повышающих тонус коры головного мозга в целом. Известно, что положительные эмоции влияют на регуляцию деятельности всех внутренних органов, повышают тонус коры головного мозга, побуждают к активной деятельности. Учитывая это, а также образность мышления дошкольников, их стремление к игровой деятельности, в комплексы физкультминуток рекомендуется широко вводить имитационные упражнения в сопровождении стихов. Определенное значение имеет и смысловое содержание физкультминутки. Если упражнения даны в виде образов или заданий, и они связаны с содержанием занятия, то переход от занятия к физкультминутке, и наоборот, совершается легко. Например, на занятиях по развитию элементарных математических представлений: «Сколько елочек зеленых, столько выполним наклонов»; на занятиях по лепке: «Медвежата мед искали, дружно дерево качали» (наклоны вправо-влево). Однако следует отметить, что на некоторых занятиях по изобразительной деятельности дети бывают настолько увлечены, что отрывать их нецелесообразно. Утомление проявляется лишь при нарушении осанки (низкий наклон головы, изгиб туловища в сторону и т.п.). В таких случаях достаточно дать одно-два упражнения сидя на выпрямление корпуса. Если упражнения не связаны с содержанием занятия, то переключение с одной деятельности на другую происходит труднее. При этом нужно акцентировать внимание детей на отдельных качественных сторонах движения, что повышает их физиологический эффект. Так, во время вращения рук, согнутых в локтях воспитатель подчеркивает: «Локти отведите назад как можно дальше, спина прямая, голову не опускать». Такие упражнения целесообразно использовать в подготовительной к школе группе, так как у детей этого возраста более устойчиво внимание и лучше концентрация возбудительных процессов. Важно, чтобы дети принимали правильное исходное положение. Дошкольникам младшего возраста удобное исходное положение для ног – стойка, ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Такая стойка будет обеспечивать устойчивое положение и способствовать равномерному распределению тяжести тела. Для детей старшего возраста можно использовать разные исходные положения для ног при выполнении упражнений. Приседание, поднимание и отведение ног выполняется из исходного положения ноги вместе. Выполняя упражнения для туловища, используется исходное положение – ноги слегка расставлены, на ширине плеч, ноги вместе. Исходное положение для рук – руки вниз, отведены назад, за спину, на поясе, руки в стороны, вверх, за голову, перед грудью, к плечам. Дети дошкольного возраста, выполняя упражнения, не умеют правильно сочетать движения с ритмом дыхания, часто задерживают дыхание. Эти проблемы помогают решить стихотворные физкультминутки. Чтобы научить детей правильно дышать при выполнении упражнений, можно предложить им при опускании рук вниз, при приседаниях, наклонах, произносить звуки или слова. Например, при наклоне вперед протяжно произнести звук «ш-ш-ш»: как шипят гуси, как сдувается лопнувший шарик и т.д. На эффективность проведения физкультминуток влияет качественная и глубоко продуманная предварительная работа педагога по подготовке всех необходимых пособий и инвентаря, которые помогут проводить комплекс живо, эмоционально, интересно. (Это могут быть такие пособия, как флажки, погремушки, кубики, ленточки, палки, круговые веревки, обручи, мячи разного размера, скакалки и др.). Музыкальное сопровождение (бубен, барабан, фортепиано, аудиозапись) оставит неизгладимый след в памяти дошкольников и будет способствовать наиболее яркому восприятию движений. Из всего сказанного можно сделать вывод, что желательно, чтобы упражнения, используемые в физкультминутке, были достаточно интенсивными, вызывали положительные эмоции, были связаны с содержанием занятий. И прежде всего, каждый педагог, работающий с дошкольником, обязан помнить, что главное назначение физкультурных минуток – активный отдых.

Литература:

1. Акимовская В.Г. Как воспитывать здорового ребенка. – М., 1993.

2. Волина В. Праздник числа, Учимся играя. – М., 1994.

3. Ковалько В.И. Азбука физкультминуток для дошкольников: Практические разработки физкультминуток, игровых упражнений, гимнастических комплексов и подвижных игр (средняя, старшая, подготовительная группы). – М., ВАКО, 2006.

4. Курамшин Ю.В., Попов В.И. Теория и методика физической культуры. – СПб., 1999.

5. Матвеев Л.П., Новиков А.А. Теория и методика физического воспитания. – М., 1976. Т.1-2.

6. Нестерюк Т.Е. Гимнастика маленьких волшебников. – «ДТД», 1993.

7. Сайкина Е.Г., Фирилова Ж.Е. Физкультпривет минуткам и паузам! Сборник физических упражнения для дошкольников и школьников: Учебно-методическое пособие для педагогов школьных и дошкольных учреждений. – СПб., 2004.