Консультация на
тему:
«Кинезиологические
упражнения,
развивающие
межполушарное взаимодействие.»
Подготовила
Такидзе А.В.
Кинезиологические упражнения развивают
мозолистое тело, повышают стрессоустойчивость, синхронизируют работу полушарий,
улучшают мыслительную деятельность, способствуют улучшению памяти и внимания,
облегчают процесс чтения и письма. Упражнения необходимо проводить ежедневно в
течение шести-восьми недель по 15-20 минут в день. Для постепенного усложения
упражнений можно использовать:
- ускорение темпа выполнения;
- выполнение с легко прикушенным
языком и закрытыми глазами (исключение речевого и зрительного контроля);
- подключение движений глаз и языка к
движениям рук;
- подключение дыхательных упражнений и
метода визуализации.
Колечко.
Поочередно и как можно быстрее
перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно
указательный, средний и т. д. Проба выполняется в прямом (от указательного
пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке.
Вначале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.
Кулак - ребро - ладонь.
Три положения руки на плоскости стола,
последовательно сменяя друг друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь,
распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой,
потом - левой, затем двумя руками вместе. Количество повторений - по 8-10 раз.
При усвоении программы или при затруднениях в выполнении помогайте себе
командами (кулак - ребро - ладонь), произнося их вслух или про себя.
Лезгинка.
Левую руку сложите в кулак, большой
палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой
прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После
этого одновременно смените положение правой и левой рук. Повторите 6-8 раз.
Добивайтесь высокой скорости смены положений.
Зеркальное рисование.
Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или
фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные
рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы почувствуете, как
расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий
синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.
Ухо - нос.
Левой рукой возьмитесь за кончик носа,
а правой рукой - за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос,
хлопните в ладоши, поменяйте положение рук с точностью да наоборот.
Змейка.
Скрестите руки ладонями друг к другу,
сцепив пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет
ведущий. Палец должен двигаться точно и четко, не допуская синкинезий.
Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать
все пальцы обеих рук.
Горизонтальная восьмерка.
Возьмите в руку карандаш и начертите
на бумаге восьмерку (знак бесконечности), теперь - левой. А теперь правой и
левой одновременно.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.