Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Дошкольное образование Другие методич. материалыКонсультация «Утренняя зарядка для детей и их родителей, для занятия дома, на природе и в выходные дни».

Консультация «Утренняя зарядка для детей и их родителей, для занятия дома, на природе и в выходные дни».

Консультация «Утренняя зарядка для детей и их родителей, для занятия дома, на природе и в выходные дни».

Утренняя зарядка для детей очень важна. Правильно подобранный комплекс упражнений способствует укреплению иммунитета ребенка, помогает детскому организму преодолеть сонливость, заряжает энергией на весь день. А утренняя зарядка под музыку еще и подарит хорошее настроение.
Также ежедневная зарядка по утрам приучает детей к дисциплине. Правильное начало дня – залог успеха всего дня. Специально разработанные упражнения положительно влияют на опорно-двигательный аппарат ребенка.

Важно соблюдать правила во время проведения утренней зарядки:

1.Место проведения зарядки должно быть заранее проветрено. В летний период лучше проводить ее вне помещения.

2.Комплекс упражнений выполняется строго до еды.
Гигиенические процедуры проводятся перед зарядкой.

3.Время выполнения зарядки в среднем не должно превышать 15 минут.

4.Предпочтительно выполнять упражнения под любимую музыку.

5.Начинать комплекс следует с разминки – ходьбы на месте, дыхательных упражнений.

6.Важно чтобы ребенок во время зарядки правильно дышал: вдыхал носом, выдыхал ртом.

7.Чтобы приучить ребенка делать утреннею зарядку, нужно создать интересную атмосферу. Предложите малышу выполнять различные движения, копируя поведение животных либо сказочных персонажей.

Предлагаю Вашему вниманию комплекс утренней зарядки, которую можно выполнять дома под музыку, на природе в хорошую погоду, вместе с детками в выходные дни. Как правило, дети охотно занимаются утренней зарядкой вместе с родителями!

Для детей подготовительных групп - 6 -7 года

1. Ходьба на месте, маршируем; вокруг себя вправо, влево.

2. Исходное положение — основная стойка, руки вдоль туловища. 1-2 — дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).

3. И. п. - основная стойка, руки на поясе. 1-2 — приседая, колени развести в стороны, руки вперед; 3-4 — выпрямиться, исходное положение (6-7 раз).
4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед - вниз, коснуться пальцами носков ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны;4 — исходное положение (5-6 раз).

5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — поворот туловища вправо, правую руку ладонью к верху; 2 — исходное положение; 3-4 — то же в другую сторону (6 раз).

6. И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1-8, повторить 3-4 раза в чередовании с небольшой паузой.

7. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пальцами рук правого носка; 3 — выпрямиться, руки в стороны;4 — исходное положение. То же, но коснуться левого носка (по 6 раз).

8. И. п. — сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямые ноги вверх - вперед (угол);2 — исходное положение. Плечи не проваливать (5-6 раз).

9. И. п. — стойка ноги вместе, руки на поясе. 1 — прыжком ноги врозь руки в стороны;2 — исходное положение. Прыжки выполняются на счет 1-8 несколько раз подряд в чередовании с небольшой паузой между ними.

10. Бег на месте

11. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки свободно. Вдох - руки поднимаются вверх над головой - выдох - руки опускаются вниз.

hello_html_m2e7d98c0.jpg


Удачи!!! Будьте здоровы!!!

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 499 676 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 17.09.2017 414
    • DOCX 130 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Павлова Дарья Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    Павлова Дарья Александровна
    Павлова Дарья Александровна
    • На сайте: 5 лет и 8 месяцев
    • Подписчики: 9
    • Всего просмотров: 15020
    • Всего материалов: 36