Консультация
«Здоровье в детском саду»
Правило 1: Нет тепличным растениям.
Первое, что рекомендуют всем мамам врачи и
педагоги – это отказаться от тепличных условий. Больше свежего воздуха, больше
ходьбы босиком или на босу ногу, воздушные ванны, частые контакты с другими
детьми (на площадках, в гостях и пр.) – все это поможет ребенку как можно
безболезненней пройти акклиматизацию в новом детсадовском коллективе. И не
старайтесь создавать дома стерильную обстановку – это нанесет ребенку больше
вреда, чем обычное количество окружающих нас бактерий.
Правило 2: Вы хотите поговорить об этом?
Как это ни странно, но психическое
здоровье и душевное равновесие ребенка оказывает немалое влияние на его
иммунную систему. Поэтому важно, чтобы ребенок не заливался слезами перед
входом в садик, а шел туда веселым и с интересом.
Правило 3: Доверяй, но проверяй.
Не смотря на то, что ваш ребенок выглядит
здоровым и бодрым, перед походом в сад нужно пройти диспансеризацию. В первую
очередь это нужно вам самим, чтобы потом не кусать локти, что вовремя не
распознали ту или иную болезнь. А во – вторых, это простое правило поведения
человека в коллективе – если сам болен, не заражай других.
Правило 4: Сбалансированное питание –
основа здоровья ребенка.
Ни для кого не секрет, что основа
здорового образа жизни не только взрослых, но и детей – это качественное,
разнообразное и сбалансированное питание. Так что организуйте питание своего
ребенка с самых первых дней его жизни так, чтобы ежедневно в его меню входили
разные группы продуктов, богатых витаминами, минералами и микроэлементами.
Диетологи считают, т.е. выросшие в той полосе, где рожден ребенок. К примеру,
для нас, жителей средней полосы, черная смородина является более полезным
продуктом богатым витамином С, нежели южные апельсины.
Организм человека на 80% состоит из воды,
поэтому каждый человек должен потреблять в сутки хотя бы небольшое ее
количество. К сожалению, мы часто забываем о воде, особенно, когда речь идет о
детях: заменяем ее на сладкие соки, компоты и чаи. Безусловно, это восполняет
запасы жидкости в организме, но качество этих запасов оставляет желать лучшего.
Правило 5: Если хочешь быть здоров –
закаляйся.
Если с советских времен всем нам хорошо
известна магическая формула абсолютного счастья : «Если хочешь быть здоров –
закаляйся!». И правда, статистика утверждает, что среди закаленных детей
больных в разы меньше. Дрожа за здоровье малыша, мы надеваем на ребенка лишнюю
пару колгот вместо того, чтобы поутру окатить его кувшином холодной воды, и
добиваемся обратного эффекта: получаем избыток тепла, в результате которого
ребенок потеет и простужается с еще большей вероятностью. Все хорошо в меру,
поэтому и закалка тоже требует системного подхода, в противном случае есть риск
добиться обратного эффекта.
Правило 6: Страховой полис для иммунитета
Существует множество медикаментозных
способов поддержать хрупкий детский иммунитет – от иммуномодуляторов до
физиопроцедур. Но применять их самим не стоит, для начала нужно
проконсультироваться с педиатром, а еще лучше с иммунологом. Ведь известно, что
большинство иммуномодуляторов, например, при постоянном применении угнетают
естественные функции иммунитета.
Однако существуют и другие маленькие
хитрости, не требующие вмешательства докторов. Одна из таких хитростей – это
промывания используется (0,85 – 1% - ный) раствор поваренной соли или же
специальные препараты на основе морских солей, продающиеся в аптеках. После
промывания можно смазать нос оксолиновой мазью. Помимо этого нужно не забывать
мыть руки с мылом после прогулок и перед едой и по возможности избегать
общественного транспорта и других мест повышенного скопления микробов.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.