Инфоурок / Классному руководителю / Другие методич. материалы / Консультация для родителей"Что такое йога"

Консультация для родителей"Что такое йога"

библиотека
материалов

Консультация для родителей.

«Что такое йога?»

Йога для детей – это скорее комплекс упражнений, который способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Попробуем разобраться, что следует знать родителям, чтобы направить ребенка заниматься йогой.

Почему же нельзя заменить йогу для детей, скажем, каким-нибудь другим видом спорта? Во-первых, только йога позволяет гармонично развиваться как физически, так психически и умственно. Во-вторых, активные физические нагрузки, применяемые в других видах спорта могут травмировать неокрепшие детские мышцы или позвоночник.

Польза йоги для детей

Начнем с физического развития. Йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям.

Йога помогает формированию правильной осанки, так как укрепляет мышечный корсет. Кроме того, для детей, страдающих избыточным весом, и не имеющих возможности или желания активно двигаться, набор асан станет отличным помощником в борьбе за стройность.

С точки зрения психоэмоционального влияния йоги на детский организм, можно отметить следующие положительные тенденции. Йога, прежде всего, помогает найти душевное равновесие, поэтому показана гиперактивным и неспокойным деткам, как средство борьбы со стрессами окружающего мира.

Йога развивает концентрацию и внимание, ребенок становится более усидчивыми и дисциплинированными. Йога борется с неуверенностью в себе и своих силах. Ребенок  начинает понимать свои возможности и потенциал своего организма. Йога дарит ему легкость, хорошее самочувствие и отличное настроение.





Особенности занятий детской йоги

Перед тем, как ребенок начнет заниматься йогой, необходимо ознакомиться с некоторыми особенностями практики детской йоги. Детям, которым еще не исполнилось четырнадцати лет, не рекомендуется долго находиться в перевернутых позах. Строго запрещены стойки на голове, т.к. неокрепший позвоночник еще не способен удержать вес тела, и может травмироваться.

Необходимо соблюдение и некоторых стандартных рекомендаций. Не следует выполнять физические упражнения на сытый желудок, и принимать пищу сразу же после тренировки. Так же  не нужно совмещать йогу с другими физическими нагрузками, т.к. это вызовет утомляемость детского организма.

Занятия йогой с детьми, как правило, проходят в игровой форме. Педагог пытается завладеть фантазией ребенка при помощи сказки: полет на луну, поиски сокровищ или спасение принцессы от злодея. Детям нравится копировать поведение животных, поэтому они с удовольствием повторят асану «лягушки» или «собаки мордой вниз», просто потому, что это интересно и весело.





http://im1-tub-ru.yandex.net/i?id=15deace7804eb23caf45d8b6e04e715a-32-144&n=21



Консультацию подготовила учитель класса «Особый ребёнок»

Краснова Юлия Александровна



Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

Консультация для родителей.

«Что такое йога?»

Йога для детей – это скорее комплекс упражнений, который способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Попробуем разобраться, что следует знать родителям, чтобы направить ребенка заниматься йогой.

Почему же нельзя заменить йогу для детей, скажем, каким-нибудь другим видом спорта? Во-первых, только йога позволяет гармонично развиваться как физически, так психически и умственно. Во-вторых, активные физические нагрузки, применяемые в других видах спорта могут травмировать неокрепшие детские мышцы или позвоночник.

Польза йоги для детей

Начнем с физического развития. Йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям.

Йога помогает формированию правильной осанки, так как укрепляет мышечный корсет. Кроме того, для детей, страдающих избыточным весом, и не имеющих возможности или желания активно двигаться, набор асан станет отличным помощником в борьбе за стройность.

С точки зрения психоэмоционального влияния йоги на детский организм, можно отметить следующие положительные тенденции. Йога, прежде всего, помогает найти душевное равновесие, поэтому показана гиперактивным и неспокойным деткам, как средство борьбы со стрессами окружающего мира.

Йога развивает концентрацию и внимание, ребенок становится более усидчивыми и дисциплинированными. Йога борется с неуверенностью в себе и своих силах. Ребенок  начинает понимать свои возможности и потенциал своего организма. Йога дарит ему легкость, хорошее самочувствие и отличное настроение.

 

 

Особенности занятий детской йоги

Перед тем, как ребенок начнет заниматься йогой, необходимо ознакомиться с некоторыми особенностями практики детской йоги. Детям, которым еще не исполнилось четырнадцати лет, не рекомендуется долго находиться в перевернутых позах. Строго запрещены стойки на голове, т.к. неокрепший позвоночник еще не способен удержать вес тела, и может травмироваться.

Необходимо соблюдение и некоторых стандартных рекомендаций. Не следует выполнять физические упражнения на сытый желудок, и принимать пищу сразу же после тренировки. Так же  не нужно совмещать йогу с другими физическими нагрузками, т.к. это вызовет утомляемость детского организма.

Занятия йогой с детьми, как правило, проходят в игровой форме. Педагог пытается завладеть фантазией ребенка при помощи сказки: полет на луну, поиски сокровищ или спасение принцессы от злодея. Детям нравится копировать поведение животных, поэтому они с удовольствием повторят асану «лягушки» или «собаки мордой вниз», просто потому, что это интересно и весело.

 

 

 

Консультацию подготовила учитель класса «Особый ребёнок»

 

Краснова Юлия Александровна

Общая информация

Номер материала: 407038

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG