Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Дошкольное образование / Другие методич. материалы / Консультация-буклет для родителей "Бодрящая гимнастика"

Консультация-буклет для родителей "Бодрящая гимнастика"


  • Дошкольное образование

Поделитесь материалом с коллегами:

hello_html_223bf8ee.gifhello_html_m78b1ef09.gifhello_html_5bc097b7.gif

Бодрящая гимнастика ежедневно проводится после дневного сна. Её цель – сделать более физиологичным переход ото сна к бодрствованию, улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а так же способствует профилактике нарушений осанки и стопы. Проводится в течение 7-15 минут. Бодрящая гимнастика проводится под мелодичную музыку, далее под бодрящую музыку дети переходят в проветренное помещение.

Как и утренняя гимнастика, комплекс гимнастики после дневного сна состоит из нескольких частей. Это разминка в постели, самомассаж, упражнения на тренажерах или спортивном комплексе Бег во время гимнастики после сна по длительности короче, чем днем.

Для детей, просыпающихся раньше или позднее других или любящих


заниматься самостоятельно, готовится комплекс упражнений для выполнения в группе.

У малышей гимнастика начинается с разминочных упражнений в постели, старшие выполняют простой самомассаж, разминаются на тренажерах или под руководством воспитателя занимаются в спортивном зале. Следует избегать всякого принуждения. Если ребенок отказывается от гимнастики, не стоит настаивать, а лучше тактично выяснить причину.


Виды бодрящей гимнастики:

1.Разминка в постели и самомассаж

Дhello_html_4da11426.gifети постепенно просыпаются под звуки мелодичной музыки, вызывающей положительный, приятные эмоции. Затем, лежа в постели на спине поверх одеяла, дети выполняют 5-6 упражнений общеразвивающего характера. После выполнения упражнений в постели, дети выполняют общеразвивающие упражнения у кроваток (дыхательная гимнастика), затем по указанию воспитателя выполняют в разном темпе несколько движений ( ходьба на месте, ходьба обычным, скрестным, гимнастическим шагом, ходьба по массажным коврикам, постепенно переходя на бег).

Потом все переходят из спальни в групповую комнату, которая должна быть хорошо проветрена, температура воздуха 19-17 градусов. В групповой комнате дети под музыку выполняют произвольные танцевальные, музыкально- ритмические движения.

2. Бодрящая гимнастика игрового характера

Состоит из 3-6 имитационных упражнений. Дети подражают движениям птиц, животных, растений, создают различные образы ( « лыжник», «гимнаст», «петрушка», « цветок»).

Пhello_html_7e644742.gifроводится в группе, спальне или в физкультурных залов. Комплекс гимнастики после сна начинается с небольшой разминки, которая включает разные виды ходьбы, бега, прыжков, упражнения на профилактику плоскостопия и нарушения осанки.

Дети занимаются подгруппами по 7-10 человек.

3. Бодрящая гимнастика с использованием тренажеров или спортивного комплекса

Проводится в группе, спальне или в физкультурных залов. Комплекс гимнастики после сна начинается с небольшой разминки, которая включает разные виды ходьбы, бега, прыжков, упражнения на профилактику плоскостопия и нарушения осанки.

Дети занимаются подгруппами по 7-10 человек.


4hello_html_m1b9f1022.gif.Пробежки по массажным коврикам

Массажную дорожку составляют из пособий и предметов, способствующих массажу стопы( ребристая доска, резиновые коврики, кольца с шипами и др.) вначале дети идут в быстром темпе по дорожке и плавно переходят на бег, бегут в среднем темпе 1-1,5 минуты и переходят на спокойную ходьбу с дыхательными упражнениями. После этого детям предлагается непрерывный бег в течение 2-3мин., который заканчивается спокойной ходьбой по массажной дорожке. Дети занимаются в одних трусиках, босиком.


hello_html_m3c2c59b4.jpg


hello_html_39ad96a8.gif




hello_html_5ee32f6.jpg







Воспитатель

Бакилева Аннета Алексеевна

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«Детский сад №26 комбинированного вида»




Великие Луки

Псковская область


Автор
Дата добавления 01.02.2016
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров382
Номер материала ДВ-403014
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх