ЗО Специальность:
080114
Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям)
Оценка «5»
ставиться за выполнение 11-12 заданий
Оценка «4» ставится
за выполнение 8-11 заданий
Оценка «3»
ставится за выполнение 6-7 заданий
Для выполнения теоретической
части заданий студентам дается 5-7 минут.
Тема: "Физические
качества"№1
1) Какое тестовое задание служит для определения гибкости?
а)наклон вперед
б)челночный бег
в)подтягивание
2) Укажите вид спорта,
который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:
а)тяжелая атлетика
б)современное пятиборье
в)гимнастика
3)В качестве развития
гибкости используют:
а)скоростно-силовые упражнения
б)упражнения на растяжение
в)игровые упражнения
4) Способность выполнять движения с большой амплитудой
называется
а) растяжкой;
б) стретчингом;
в) гибкостью;
5) Работа мышц благотворно
воздействует…
а) на дыхательную систему;
б) на сердце;
в) на пищеварительную систему;
г) на весь организм.
6) Под выносливостью как физическим
качеством понимают…
а) способность терпеть и проявлять
силу воли при выполнении физических
упражнений;
б) способность противостоять
физическому утомлению в процесс мышечной
деятельности;
в) физиологическое состоянии,
возникающее вследствие напряжённой или длительной
деятельности;
г) способность длительно выполнять
движения с большой амплитудой.
7)Под силой как
физическим качеством понимается...
а)способность поднимать
тяжелые предметы
б)возможность
воздействовать на внешние силы за счет мышечных напряжений
в)возможность человека
преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему за счет мышечных
напряжений
8) Какое
физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе
а) сила
б)выносливость
в)ловкость
г)быстрота
9) Лучшие
условия для развития ловкости создаются во время:
а)подвижных и
спортивных игр
б)прыжков высоту
в)бега с максимальной
скоростью
10)
Выносливость человека не зависит от :
а)функциональных
возможностей систем энергообеспечения
б) быстроты
двигательной реакции
в)настойчивости,
выдержки, умения терпеть
11) Физические качества -
это
а) индивидуальные особенности,
определяющие уровень двигательных возможностей человека;
б) врожденные морфофункциональные
качества, благодаря которым возможна физическая активность человека:
в) комплекс способностей
занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных
результатах.
12) Под быстротой как
физическим качеством понимают…
а) способность быстро бегать;
б) способность совершать
двигательные действия за минимальное время;
в) движения человека,
обеспечивающие активное перемещение в пространстве;
г) способность поддерживать высокий
темп движения при очень быстром передвижении
Ключ к
тесту
Тема:
"Физические качества":
|
№
|
ответы
|
|
1
|
а
|
|
2
|
в
|
|
3
|
в
|
|
4
|
в
|
|
5
|
г
|
|
6
|
г
|
|
7
|
в
|
|
8
|
б
|
|
9
|
а
|
|
10
|
б
|
|
11
|
б
|
|
12
|
б
|
5А)
.
ЗО Специальность:
080114
Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям)
Тема:"Общая физическая подготовка"
Оценка «5»
ставиться за выполнение 10-11 заданий
Оценка «4» ставится
за выполнение 8-9 заданий
Оценка «3»
ставится за выполнение 6-7 заданий
Для выполнения
теоретической части заданий студентам дается 5-7 минут.
1)
Какие упражнения включаются в разминку почти во всех видах спорта?
а)
упражнения на развитие выносливости;
б) упражнения на гибкость и координацию движений;
в) бег и общеразвивающие упражнения.
2)Особо
важное значение разминка приобретает при развитии:
а)
быстроты;
б) гибкости;
в) выносливости;
г) силы.
3)
Какие физические упражнения приносят наибольшую пользу здоровью?
а)
упражнения, выполняющиеся длительное время;
б) упражнения, выполняющиеся в быстром темпе.
в) упражнения ,
выполняющие с настроением
4)
Какая должна быть частота пульса во время средней нагрузки?
а)
120-130 уд./мин.;
б) 140-150 уд./мин.;
в) 130-150 уд./мин.
5)
Как осуществляется контроль за влиянием физических нагрузок на организм во
время занятий физическими упражнениями?
а)
по частоте дыхания;
б) по частоте сердечнососудистых сокращений;
в) по объему выполненной работы.
6)
Общеразвивающие упражнения, как правило, применяются для:
а)
всестороннего развития физической подготовленности;
б) развития выносливости, скорости;
в) формирования правильной осанки.
7)
Наиболее эффективно развивается чувство равновесия и вестибулярной устойчивости
при занятиях:
а)
на брусьях;
б) на высокой перекладине;
в) на гимнастическом бревне.
8) Выбери физические качества человека:
а)
доброта, терпение, жадность
б)
сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость
в)
скромность, аккуратность, верность
9)
Сила-это:
а)
способность с помощью мышц производить активные действия
б)
способность совершать большое количество движений за короткий промежуток
времени
в)
способность переносить физическую нагрузку длительное время
10)
Какое упражнение поможет тебе стать сильнее?
а)
подтягивание
б)
прыжки через скакалку
в)
челночный бег
11)
Гибкость – это:
а)
умение делать упражнение « ласточка»
б)
умение садиться на « шпагат»
в)
способность выполнять движения, используя максимальную подвижность суставов
Ответы Тема:"Общая физическая
подготовка"
|
№
|
|
|
1
|
в
|
|
2
|
б
|
|
3
|
а
|
|
4
|
в
|
|
5
|
б
|
|
6
|
а
|
|
7
|
в
|
|
8
|
б
|
|
9
|
в
|
|
10
|
а
|
|
11
|
в
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.