1050460
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураДругие методич. материалыКОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ГТО

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ГТО

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Контрольные нормативы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.

10 класс

Контрольные упражнения

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

Бег 100 м (сек)

13,5

14,0

14,3

16,5

17,0

17,5

Прыжки в длину с места (см)

220

205

195

200

190

180

Прыжки в длину с разбега (см)

450

420

410

380

360

340

Челночный бег 3×10 м (сек)

7,7

8,0

8,3

8,5

9,3

9,7

Подтягивание из виса (раз)

из виса лежа (раз)

11

9

7

13

11

7

Метание гранаты 700 г и 500 г (м)

32

28

26

26

20

16

Бег 3000 м (мин)

2000 м (мин)

13,50

14,50

15,50

10,10

11,00

12,00

Лыжные гонки на 5 км (юноши), 3 км (девушки) (классическим ходом) (мин)

26,00

27,30

29,30

16,30

17,00

18,00

Лыжные гонки на 5 км (юноши), 3 км (девушки) (коньковым ходом) (мин)

23,00

24,00

25,30

15,30

16,00

17,30

Лыжные гонки на 10 км (юноши), 5 км (девушки) (свободный ход)

Без учета времени

11класс

Контрольные упражнения

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

Бег 100 м (сек)

14.2

14.5

15.0

16.0

16.5

17.0

Прыжки в длину с места (см)

240

220

200

205

195

185

Прыжки в длину с разбега (см)

460

430

410

390

370

350

Челночный бег 3×10 м (сек)

7.5

7.8

8.2

8.4

9.2

9.6

Подтягивание из виса (раз)

из виса лежа (раз)

12

10

8

15

12

8

Метание гранаты 700 г и 500 г (м)

36

32

28

26

23

18

Бег 3000 м (мин)

2000 м (мин)

13,00

14,00

15,00

10,00

11,30

12,30

Лыжные гонки на 5 км (юноши), 3 км (девушки) (классическим ходом) (мин)

24,00

25,00

26,30

16,00

16,30

17,00

Лыжные гонки на 5 км (юноши), 3 км (девушки) (коньковым ходом) (мин)

22,00

23,00

24,00

14,30

15,30

16,30

Лыжные гонки на 10 км (юноши), 5 км (девушки) (свободный ход)

52,00

54,00

57,00

Без учета времени


Общая информация

Номер материала: ДВ-284123

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Основы организации рекреационной деятельности и лечебного туризма»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.