Контрольно-измерительные материалы для 4 курса

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

«Чайковский техникум промышленных технологий и управления»

РАССМОТРЕНО Председатель П(Ц)К ________________________ФИО «___» _____________20___  г.	УТВЕРЖДАЮ Заместитель директора по УМР _____________ И. А. Санникова «___» ______________20___г.
СОГЛАСОВАНО Методист _______________ Н.Б. Обухова «___» ____________ 20___ г.

КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

ДИСЦИПЛИНА ОУД. 05 «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

4 курс СПО

Разработчик: преподаватель Бутаков В.Ф., Рожнева А.С

РАССМОТРЕНО Председатель П(Ц)К ________________________ФИО «___  » _____________20___ г.	УТВЕРЖДАЮ Заместитель директора по УМР _____________ И. А. Санникова «___» ______________20__ г.
СОГЛАСОВАНО Методист _______________ Н.Б. Обухова «___» ____________ 201__г.

РАССМОТРЕНО Председатель П(Ц)К ________________________ФИО «___» _____________20___ г.	УТВЕРЖДАЮ Заместитель директора по УМР _______________________ФИО «___» ______________20__ г.
СОГЛАСОВАНО Методист _______________ _________ФИО «___» ____________ 20___ г.

РАССМОТРЕНО Председатель П(Ц)К ________________________ФИО «___ » _____________20___ г.	УТВЕРЖДАЮ Заместитель директора по УМР ________________________ФИО «___» ______________20__ г.
СОГЛАСОВАНО Методист _________________________ФИО «___» ____________ 20___ г.

    1 Общие положения

Освоение содержания учебной дисциплины «Физическая культура» обеспечивает

достижение студентами следующих результатов:

предметных:

·                умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

·                владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения  заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

·                владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

·                владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

·                владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

1.1              Карта формирования умений и знаний

№	Виды деятельности	Формируемые умения и знания
		умения	знания
1	Легкая атлетика	Освоение техники беговых упражнений (кроссового бега, бега на короткие, средние и длинные дистанции), высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования;  бега 100 м, эстафетный бег 4´ 100 м, 4´ 400 м; бега по прямой с различной скоростью, равномерного бега на дистанцию 2 000 м (девушки) и 3 000 м (юноши). Умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной. Метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши); толкание ядра	1.Историю легкоатлетического спорта. 2.Правила соревнований по легкой атлетике. 3. Подводящие упражнения.
2	Лыжная подготовка	Овладение техникой лыжных ходов,  перехода с одновременных лыжных ходов на попеременные. Преодоление подъемов и препятствий; выполнение перехода с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Умение разбираться в элементах тактики лыжных гонок: распределении сил, лидировании, обгоне, финишировании. Умение оказывать первую помощь при травмах и обморожениях	Знание правил соревнований, Знание техники безопасности при занятиях лыжным спортом.
3	Атлетическая гимнастика	Приобретение умений совершенствования и коррекции фигуры. Умение укрепить мышцы верхнего и нижнего плечевого пояса, мышц ног, спины и брюшного пресса. Умение провести комплекс разминки.	Знание групп мышц, упражнений для их развития. Знания о правильном сбалансированном питании
4	Спортивные игры	Освоение основных игровых элементов. Развитие координационных способностей, совершенствование ориентации в пространстве, скорости реакции, дифференцировке пространственных, временных и силовых параметров движения. Развитие личностно-коммуникативных качеств. Совершенствование восприятия, внимания, памяти, воображения, согласованности групповых взаимодействий, быстрого принятия решений. Развитие волевых качеств, инициативности, самостоятельности. Умение выполнять технику игровых элементов на оценку. Освоение техники самоконтроля при занятиях; умение оказывать первую помощь при травмах в игровой ситуации	Знание правил соревнований по избранному игровому виду спорта.

Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем на этапе промежуточной аттестации в форме дифференцированного зачета

2  Контрольно-измерительные материалы

РАССМОТРЕНО: Председатель П(Ц)К Общих, гуманитарных и естественно-научных дисциплин __________ С.В. Карасс	Задания к экзамену по дисциплине: ОУД.05 «Физическая культура» для  специальностей технического профиля 4 курс	УТВЕРЖДАЮ: Зам. директора по УМР _____________ И.А.Санникова «__»____________20__г.
Цель: Оценка сформированности предметных результатов в соответствии с рабочей программой. Инструкция: Дифференцированный зачет по физической культуре включает в себя три раздела; теоретический, практический и общая физическая подготовка. Общая оценка выставляется  как средняя арифметическая по трем видам деятельности Таблица 1 Виды упражнений Теоретический раздел Практический раздел Общая физическая подготовка Итоговая  оценка Студент №1 5 4 5 5 Студент №2 4 3 4 4 Критерии оценки теоретического раздела: Для оценки теоретического курса следует выполнить тестовое задание. За каждый правильный ответ -1 балл. При выполнении теста вы можете набрать максимум 10 баллов. Для оценки практического курса следует  выполнить  задание по сдаче контрольных нормативов по следующим видам спорта: легкая атлетика, лыжная подготовка, спортивные игры, атлетическая гимнастика. Критерии  оценки:    "5"-9  баллов                                                                 "4"-8 баллов                           "3"-6 баллов                           "2"-5 и меньше баллов Критерии оценки практического вида и развития физических качеств  описаны в билете.

2.1 Теоретический раздел

1 Вариант

№	Продолжите предложение	Ответ	балл
1	Отличительным признаком физической культуры является
2	Физическое воспитание представляет собой
3	Если частота сердечных сокращений после выполнения упражнений восстанавливается до уровня, который был до начала урока физической культуры, за 60 секунд, то это свидетельствует, что нагрузка
4	Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу
5	Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения
6	Для воспитания гибкости используются
7	Координированность повышают с помощью методов
8	Выносливость человека не зависит от
9	Осанкой называется
10	Под закаливанием понимают
Итого

2 Вариант

№	Продолжите предложение	Ответ	балл
1	Первое официальное участие России в Олимпийских играх произошло на Играх
2	Международный олимпийский комитет принял решение о проведении зимних Олимпийских игр:
3	Спортсмены Российской Федерации впервые выступили под российским флагом:
4	Олимпийский символ представляет собой 5 переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке:
5	Где проводились Игры 22 Олимпиады:
6	Термин «олимпиада» означает:
7	Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались
8	Кто основал современные Олимпийские игры
9	Девиз Олимпийских игр
10	Олимпийская хартия представляет собой
Итого

3 Вариант

№	Продолжите предложение	Ответ	балл
1	Длина марафонского бега составляет:
2	Исходным положением для метания является
3	Вид спорта известный как «королева спорта»
4	Экстренное торможение на лыжах
5	Самый распространенный лыжный ход:
6	Самый быстрый лыжный ход:
7	Начальная фаза прыжка в длину с разбега
8	Назовите спринтерские дистанции
9	Бег по пересеченной местности называется
10	С низкого старта бегают
Итого

4 Вариант

№	Продолжите предложение	Ответ	балл
1	Размер баскетбольной площадки
2	Высота кольца от уровня пола составляет
3	При каком количестве фолов игрок удаляется с площадки
4	Игровое время в баскетболе состоит из
5	Размер площадке по волейболу
6	Кто такой игрок «либеро»
7	Количество игроков на площадке одной команды в волейболе
8	В баскетболе запрещены:
9	Пионербол – подводящая игра
10	В каком году появился баскетбол как игра
Итого

2.2 Практическая часть

2.2.1 Легкая атлетика

·         Сдача контрольных  нормативов на дистанция 30 метров, 100 метров,400 метров, 500 метров,1000 метров,2000 метров,3000 метров.

	юноши				девушки
	5	4	3	5		4	3
Бег 30 м, секунд	4,7	5,2	5,7	5,4		5,8	6,2
Бег 100 м, секунд	13,6	14,2	15,5	16,5		17,0	17,5
Бег 400м	68	71	75	75		80	85
Бег 1000 м — юноши, сек 500м — девушки, сек	3,35	4,00	4,30	2,1		2,25	2,5
Бег 2000 м, мин				10,30		11,15	11,35
Бег 3000 м, мин	12,30	13,30	14,00

·         Освоение техники бега на короткие, средние и длинные дистанции.

·         Освоение техники низкого старта.

·         Освоение техники передачи эстафетной палочки.

Таблица 2

Отлично	Техника бега соответствует циклу движения.
Хорошо	Незначительные ошибки в технике бега: чрезмерный  наклон туловища, не правильная работа рук
Удовлетворительно	Значительные ошибки: отсутствие координации в движение, неправильная постановка ноги, излишнее напряжение туловища
Неудовлетворительно	Не выполнение упражнения.

   2.2.2 Лыжная подготовка

·         Сдача контрольных нормативов на дистанции 1 км, 2 км, 3км., 5 км., 10 км.

	5	4	3	5	4	3
Бег на лыжах 1 км, мин	4,30	5,00	5,3	5.30	6,0	7,0
Бег на лыжах 2 км, мин	9,30	10,00	11,00	12,0	12,30	13,10
Бег на лыжах 3 км, мин	14,00	14,30	16,00	18,0	19,0	20,0
Бег на лыжах 5 км, мин	23,30	25,30	26,30	Без учета времени
Бег на лыжах 10 км, мин	Без учета времени

·         Освоение техники попеременно-двушажного хода.

·         Освоение техники конькового хода.

·         Освоение техники бесшажного хода.

·         Освоение техники подъема в гору.

·         Освоение техники спуска с горы.

Таблица 3

Отлично	Техника бега на лыжах соответствует циклу движения.
Хорошо	Незначительные ошибки в технике бега: чрезмерный  наклон туловища, не правильная работа рук и ног
Удовлетворительно	Значительные ошибки: отсутствие координации в движение, неправильная постановка ноги, излишнее напряжение туловища, нет скольжения
Неудовлетворительно	Невыполнение упражнения.

2.2.3 Спортивные игры (волейбол, баскетбол)

·         Волейбол. Сдача норматива – подача

Контрольное упражнение	юноши			девушки
Оценка	5	4	3	5	4	3
Подача, выполняется любым способом из 10 подач. (количество раз)	8	7	5	8	7	5
Подача, по зонам из 10 подач (количество попаданий)	6	5	4	6	5	4

·         Волейбол. Сдача норматива – передача мяча над собой в кругу. Круг диаметром 1 метр, высота :метр на собой 15 передач  Зачет/не зачет.

·         Волейбол. Сдача норматива- передача мяча в парах через сетку в движении. Прием-передача – выполняется 30 приемов-передач с партнером, зачет/незачет.

·         Волейбол. Сдача норматива - нападающий удар. Нападающий удар через сетку из любой зоны.

Контрольное упражнение	юноши			девушки
Оценка	5	4	3	5	4	3
Нападающий удар через сетку из любой зоны. Количество ударов	5	4	3	5	4	3

·         Баскетбол. Сдача норматива- штрафной бросок.

Контрольное упражнение	юноши			девушки
Оценка	5	4	3	5	4	3
1. Штрафной бросок  из 10 попыток количество попаданий.	9	6	4	8	5	3

·         Баскетбол. Сдача норматива- бросок мяча из под кольца.

Контрольное упражнение	юноши			девушки
Оценка	5	4	3	5	4	3
Бросок мяча из под кольца. Количество попаданий.	8	7	5	8	7	5

·         3.3.7 Сдача норматива -ведение мяча с обводкой стоек (через 3 метра )туда обратно 15 метров( сек.)

Контрольное упражнение	юноши			девушки
Оценка	5	4	3	5	4	3
ведение мяча с обводкой стоек через 3 метра, туда обратно 15 метров ( сек.)	8,0	8.2	8,9	9.0	9.5	10

.

2.2.4 Атлетическая  гимнастика

·         Жим штанги от груди .(юноши )весом 30 кг.

Контрольное упражнение	юноши
Оценка	5	4	3
Жим штанги от груди .(юноши )весом 20 кг. Количество раз.	20	15	10

·         Приседания с грифом весом 20 кг.

Контрольное упражнение	юноши
Оценка	5	4	3
Приседания с грифом весом 10 кг. Количество раз	100	80	50

·         Работа с гирей. Толчок гири  весом 16 кг.

Контрольное упражнение	юноши
Оценка	5	4	3
Подъем гири весом 16 кг. Количество раз.	40	30	20

3 Общая  физическая подготовка

Физические способности		Контрольное упражнение	Оценка
			Юноши				Девушки
			5		4	3	5	4	3
Силовые		Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз	13		10	8
Силовые		Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (количество раз)	15		10	8
силовые		Поднимание ног в висе до касания перекладины (количество раз)	10		8	5
Координационные	Челночный бег 3´10 м, с		7,0 -7,2	7,3–7,5		7.5 и ниже	8,4 -8.6	8.6-9.0	9,0 и ниже
Скоростно-силовые	Прыжки в длину с места, см		240	220		190	190	170	160 и ниже

 4 Модельные ответы

 4.1 Модельные ответы к теоретическому разделу.

Модельные ответы не прилагаются, так как техника выполнения упражнений        описана в критериях оценки

1Вариант

	Продолжите предложение	Ответ	балл
1	Отличительным признаком физической культуры является	Организованная двигательная активность	1
2	Физическое воспитание представляет собой	Процесс воздействия на развитие индивида	1
3	Если частота сердечных сокращений после выполнения упражнений восстанавливается до уровня, который был до начала урока физической культуры, за 60 секунд, то это свидетельствует, что нагрузка	Достаточно большая , но ее можно повторить	1
4	Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу	Физического воспитания	1
5	Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения	Главного звена техники	1
6	Для воспитания гибкости используются	Движения выполняемые с большой амплитудой	1
7	Координированность повышают с помощью методов	обучения	1
8	Выносливость человека не зависит от	От прочности звеньев опорно-двигательного аппарата	1
9	Осанкой называется	Привычная поза человека в вертикальном положении	1
10	Под закаливанием понимают	Приспособление организма к воздействии внешней среды	1
Итого

2Вариант

№	Продолжите предложение	Ответ	балл
1	Первое официальное участие России в Олимпийских играх произошло на Играх	2я Олимпиада в Париже 1900 год	1
2	Международный олимпийский комитет принял решение о проведении зимних Олимпийских игр:	1925 год	1
3	Спортсмены Российской Федерации впервые выступили под российским флагом:	1996 год 26 Олимпиада Атланта	1
4	Олимпийский символ представляет собой 5 переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке:	Верх: красное, синее, черное, низ: желтое, зеленое.	1
5	Где проводились Игры 22 Олимпиады:	Москва	1
6	Термин «олимпиада» означает:	4х летний период между олимпийскими играми	1
7	Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались	В Олимпии	1
8	Кто основал современные Олимпийские игры	Пьер де Кубертен	1
9	Девиз Олимпийских игр	Быстрее, выше, сильнее	1
10	Олимпийская хартия представляет собой	Свод законов об олимпийском движении	1
Итого

3Вариант

№	Продолжите предложение	Ответ	балл
1	Длина марафонского бега составляет:	42 км 195 метров	1
2	Исходным положением для метания является	выпад	1
3	Вид спорта известный как «королева спорта»	Легкая атлетика	1
4	Экстренное торможение на лыжах	Лечь на бок или сесть падением	1
5	Самый распространенный лыжный ход:	Попеременно-двухшажный ход	1
6	Самый быстрый лыжный ход:	Коньковый	1
7	Начальная фаза прыжка в длину с разбега	Разбег	1
8	Назовите спринтерские дистанции	100метров	1
9	Бег по пересеченной местности называется	кросс	1
10	С низкого старта бегают	На короткие дистанции	1
Итого

4Вариант

№	Продолжите предложение	Ответ	балл
1	Размер баскетбольной площадки	15-28 метров	1
2	Высота кольца от уровня пола составляет	3.05 метра	1
3	При каком количестве фолов игрок удаляется с площадки	5 фолов	1
4	Игровое время в баскетболе состоит из	4 периода по 10 мин	1
5	Размер площадке по волейболу	18-9 метров	1
6	Кто такой игрок «либеро»	защиты	1
7	Количество игроков на площадке одной команды в волейболе	6	1
8	В баскетболе запрещена:	Игра ногами	1
9	Пионербол – подводящая игра	К волейболу	1
10	В каком году появился баскетбол как игра	1891год	1
Итого

                                                                     Список литературы

1.      Бишаева А.А. Физическая культура, 2015 ОИЦ «Академия»

2.      Решетников И.В., Кислицын ЮЛ. Физическая культура: Учебное пособие для студ. сред. проф. учеб. заведений. - М.:Издательский центр «Академия», 2014.-1 52с.         

3.      Янсон O.A. Уроки физической культуры в школе. Новые педагогические технологии/Ю.А. Янсон-Ростов н/Д: «Феникс» 2014. — 432 с.- (Библиотека учителя)

4.      Евсеев Ю.И. Физическая культура. Серия «Учебники, учебные пособия», Ростов на Дону: Феникс, 2015. - 384с.

5.      Голощапов В.Р. История физической культуры и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2014. — 312 с.