Инфоурок / Физическая культура / Тесты / Контрольно-оценочные тесты по физической культуре для СПО
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Контрольно-оценочные тесты по физической культуре для СПО




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Контрольные нормативы по физической подготовке студентов











Виды упражнений

1 курс

2курс

3 курс

4 курс










Оценка

Оценка

Оценка

Оценка










3

4

5

3

4

5

3

4

5

3

4

5

































Легкая атлетика






















Бег на 100 м/сек.

юноши
девушки

15,5
18,5

15,0
17,5

14,5
17,0

15,2
18,5

14,7
17,5

14,0
17,0

15,0
17,8

14,5
17,0

13,6
16,2

15,0
17,5

14,5
17,0

13,6
16,2










Бег на 500 м/сек.


-
девушки


-
2,20


-
2,10


-
2,05


-
2,10


-
2,00


-
1,50


-
2,10


-
2,0


-
1,55


-
2,10


-
2,0


-
1,55










Бег на 1000 м/сек.

юноши
-

4,30
-

3,50
-

3,35
-

4,00
-

3,40
-

3,20
-

3,50
-

3,35
-

3,20
-

3,50
-

3,35
-

3,20
-










Бег на 2000 м/сек.


-
девушкки


-
12,30


-
12,0


-
11,30


-
12,0


-
11,30


-
11,30


-
11,30


-
11,0


-
11,30


-
11,30


-
11,0


-
10,3










Бег на 3000 м/сек.

юноши
-

16,0
-

15,30
-

15,20
-

15,30
-

15,0
-

13,20
-

15,0
-

14,0
-

13,0
-

15,0
-

14,0
-

13,0
-










Прыжки в длину с
места \см.

юноши
девушки

200
140

205
145

215
165

210
150

225
165

235
180

215
160

225
170

245
185

235
170

240
175

245
185

































Лыжный спорт






















Бег на 3000 м/мин.



-
девушки


-
22,30


-
21,0


-
20,0


-
21,10


-
20,30


-
19,30


-
21,0


-
20,0


-
19,0


-
21,0


-
20,0


-
19,0










Бег на 5000 м/мин.

юноши
девушки

30,0
-

29,0
-


28,0
-

29,0
-


28,0
-


27,30
-


27,0
-


26,0
-


25,0
-


27,0
-


26,0
-

25,0
-










Бег на 1000 м/мин.

юноши
-


-
-


-
-


-
-


-
-


-
-


-
-


-
-


-
-


-
-


-
-


-
-


-
-
























































Виды упражнений

1 курс

2курс

3 курс

4 курс










Оценка

Оценка

Оценка

Оценка










3

4

5

3

4

5

3

4

5

3

4

5

































Плавание























Плавание на 50м\сек


юноши
девушки


-
-


-
-

б\у
б\у


-
б\у

0,58
1,25

0,50
1,18


-
б\у

0,54
1,20

0,48
1,10

б\у
б\у

0,54
1,20

0,50
1,10










Плавание на 100м\сек.

юноши
девушки


-
-


-
-

б\у
б\у


-
-


-
-

б\у
б\у


-
-


-
-

б\у
б\у


-
-


-
-

б\у
б\у










Плавание на длин.
Дистанции без учета времени (м.)

юноши
девушки


-
-


-
-

200
200

400
300

500
400

600
500

700
500

800
600

800
700

800
600

900
700

1000
800










Транспортировка
утопающего(м.)

юноши
девушки

не сдается


-
-


-
-


-
-

15
10

15
15

20
20

25
25

15
15

20
20

25
25

































Волейбол























Прием и передача
в\б мяча в парах через сетку (к-во раз)


юноши
девушки

20
20

30
30

40
40

20
20

30
30

50
50

30
30

40
40

60
60

40
40

50
50

70
70










"Жонглирование"
мячом сверху и снизу(к-во раз)

юноши
девушки

15
15

20
20

25
25

15
15

20
20

25
25

25
25

30
30

35
35

25
25

30
30

35
35










Подача вол.мяча
верхняя или нижняя(к-во раз)

юноши
девушки

5
5

6
6

7
7

5
5

6
6

7
7

7
7

8
8

9
9

7
7

8
8

9
9










"чеоночный бег "
10р х5м.(сек)

юноши
девушки

20,6
23,7

18,5
18,5

16,3
18,4

20,1
23,1

18,0
18,3

15,9
18,2

19,6
22,6

18,0
19,5

15,7
17,9

19,6
22,6

18,0
19,5

15,7
17,9










Прием в\б мяча от
стены сверху после
вращения на 360 и
отскока от пола

юноши
девушки

3
4

4
4

5
5

3
3

4
4

5
5

4
4

5
5

6
6

5
5

6
6

7
7
























































Общефизическая подготовка студентов.










Виды упражнений

1 курс

2курс

3 курс

4 курс










Оценка

Оценка

Оценка

Оценка










3

4

5

3

4

5

3

4

5

3

4

5
























































Подтягивание на перекладине (к-во раз)


юноши
девушки

6
-

8
-

10
-

7
-

8
-

11
-

9
-

11
-

11
-

11
-

13
-

16
-










Поднимание туловища из и.п лежа на спине, ноги не закреплены (к-во раз

юноши
девушки

35
15

45
20

50
25

45
20

50
25

60
35

50
35

60
45

70
55

50
35

60
45

70
55










Поднимание туловища из и.п лежа на спине, ноги закреплены (к-во раз

юноши
девушки

12
10

13-25
11-21

26
22

13
10

14-26
11-21

27
22

14
10

15-27
11-21

28
22

14
10

15-27
11-21

28
22










сгибание и разгибание рук из и.п. упор лежа от пола (к-во раз за 30 сек.)

юноши
девушки

14
-

16
-

18
-

20
-

25
-

30
-

22
-

29
-

33
-

25
-

30
-

35
-










сгибание и разгибание рук из и.п. упор лежа от скамейки (к-во раз )

юноши
девушки


-
6


-
7


-
8


-
7


-
9


-
12


-
9


-
11


-
14


-
10


-
13


-
16
























































Виды упражнений

1 курс

2курс

3 курс

4 курс










Оценка

Оценка

Оценка

Оценка










3

4

5

3

4

5

3

4

5

3

4

5

































Прыжки на двух ногах через скамейку (к-во раз)


юноши
девушки

15
10

20
15

25
20

20
15

30
20

40
25

30
20

35
25

45
30

35
20

45
25

50
30










Прыжки через скакалку на двух ногах (к-во отталкиваний в ми.)

юноши
девушки

90
80

110
90

120
100

100
90

120
100

130
110

120
100

130
110

140
120

130
110

140
120

150
130










Прыжки через скакалку на двух ногах (к-во мин.)

юноши
девушки

4
3

5
4

6
5

6
4

7
5

8
6

7
5

8
6

9
7

7
5

8
6

9
7










Тест на "гибкость", и.п.сидя ноги врозь на расстоянии 20-30 см, колени выпрямлены, наклоны (см)

юноши
девушки

7
9

15
19

16
20

7
9

15
19

16
20

7
9

15
19

16
20

7
9

15
19

16
20










Тест на гибкость, и.п. стойка, ноги на ширине плеч, достать кистями пола, не сгибая колени.

юноши
девушки

не достал пальцами

коньчиками пальцев

ладонью

не достал пальцами

кончиками пальцев

ладонью

не достал пальцами

кончиками пальцев

ладонью

не достал пальцами

кончиками пальцев

ладонью
























































Кросс 500 м. Девушки



Веремя

3,10

3,05

3,00

2,55

2,50

2,45

2,40

2,35

2,30

2,25

2,20

2,15

2,10

2,05

2,00

1,55

1,50

1,45

1,40

1,35



очки

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20


























Кросс 1000 м. Юноши



Время

5,00

4,55

4,5

4,45

4,4

4,35

4,3

4,25

4,2

4,15

4,1

4,05

4,00

3,55

3,50

3,45

3,40

3,35

3,30

3,25



очки

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

















































Прыжок в длину с места. Девушки.



Время

1,10

1,15

1,20

1,25

1,30

1,35

1,40

1,45

1,50

1,55

1,60

1,65

1,70

1,75

1,80

1,85

1,90

1,95

2,00

2,05

2,10


Очки

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21
















































Прыжок в дтну с места.Юноши.



Время

1,50

1,55

1,60

1,65

1,70

1,75

1,80

1,85

1,90

1,95

2,00

2,05

2,10

2,15

2,20

2,25

2,30

2,35

2,40

2,45

2,50


Очки

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-362458
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 20 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>