|
Контрольные нормативы по физической
подготовке студентов
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Виды упражнений
|
1 курс
|
2курс
|
3 курс
|
4 курс
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оценка
|
Оценка
|
Оценка
|
Оценка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег на 100 м/сек.
|
юноши
девушки
|
15,5
18,5
|
15,0
17,5
|
14,5
17,0
|
15,2
18,5
|
14,7
17,5
|
14,0
17,0
|
15,0
17,8
|
14,5
17,0
|
13,6
16,2
|
15,0
17,5
|
14,5
17,0
|
13,6
16,2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег на 500 м/сек.
|
-
девушки
|
-
2,20
|
-
2,10
|
-
2,05
|
-
2,10
|
-
2,00
|
-
1,50
|
-
2,10
|
-
2,0
|
-
1,55
|
-
2,10
|
-
2,0
|
-
1,55
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег на 1000 м/сек.
|
юноши
-
|
4,30
-
|
3,50
-
|
3,35
-
|
4,00
-
|
3,40
-
|
3,20
-
|
3,50
-
|
3,35
-
|
3,20
-
|
3,50
-
|
3,35
-
|
3,20
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег на 2000 м/сек.
|
-
девушкки
|
-
12,30
|
-
12,0
|
-
11,30
|
-
12,0
|
-
11,30
|
-
11,30
|
-
11,30
|
-
11,0
|
-
11,30
|
-
11,30
|
-
11,0
|
-
10,3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег на 3000 м/сек.
|
юноши
-
|
16,0
-
|
15,30
-
|
15,20
-
|
15,30
-
|
15,0
-
|
13,20
-
|
15,0
-
|
14,0
-
|
13,0
-
|
15,0
-
|
14,0
-
|
13,0
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжки в длину с
места \см.
|
юноши
девушки
|
200
140
|
205
145
|
215
165
|
210
150
|
225
165
|
235
180
|
215
160
|
225
170
|
245
185
|
235
170
|
240
175
|
245
185
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лыжный спорт
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег на 3000 м/мин.
|
-
девушки
|
-
22,30
|
-
21,0
|
-
20,0
|
-
21,10
|
-
20,30
|
-
19,30
|
-
21,0
|
-
20,0
|
-
19,0
|
-
21,0
|
-
20,0
|
-
19,0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег на 5000 м/мин.
|
юноши
девушки
|
30,0
-
|
29,0
-
|
28,0
-
|
29,0
-
|
28,0
-
|
27,30
-
|
27,0
-
|
26,0
-
|
25,0
-
|
27,0
-
|
26,0
-
|
25,0
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег на 1000 м/мин.
|
юноши
-
|
-
-
|
-
-
|
-
-
|
-
-
|
-
-
|
-
-
|
-
-
|
-
-
|
-
-
|
-
-
|
-
-
|
-
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Виды упражнений
|
1 курс
|
2курс
|
3 курс
|
4 курс
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оценка
|
Оценка
|
Оценка
|
Оценка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Плавание
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Плавание на 50м\сек
|
юноши
девушки
|
-
-
|
-
-
|
б\у
б\у
|
-
б\у
|
0,58
1,25
|
0,50
1,18
|
-
б\у
|
0,54
1,20
|
0,48
1,10
|
б\у
б\у
|
0,54
1,20
|
0,50
1,10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Плавание на 100м\сек.
|
юноши
девушки
|
-
-
|
-
-
|
б\у
б\у
|
-
-
|
-
-
|
б\у
б\у
|
-
-
|
-
-
|
б\у
б\у
|
-
-
|
-
-
|
б\у
б\у
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Плавание на длин.
Дистанции без учета времени (м.)
|
юноши
девушки
|
-
-
|
-
-
|
200
200
|
400
300
|
500
400
|
600
500
|
700
500
|
800
600
|
800
700
|
800
600
|
900
700
|
1000
800
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Транспортировка
утопающего(м.)
|
юноши
девушки
|
не сдается
|
-
-
|
-
-
|
-
-
|
15
10
|
15
15
|
20
20
|
25
25
|
15
15
|
20
20
|
25
25
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Волейбол
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прием и передача
в\б мяча в парах через сетку (к-во раз)
|
юноши
девушки
|
20
20
|
30
30
|
40
40
|
20
20
|
30
30
|
50
50
|
30
30
|
40
40
|
60
60
|
40
40
|
50
50
|
70
70
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
"Жонглирование"
мячом сверху и снизу(к-во раз)
|
юноши
девушки
|
15
15
|
20
20
|
25
25
|
15
15
|
20
20
|
25
25
|
25
25
|
30
30
|
35
35
|
25
25
|
30
30
|
35
35
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подача вол.мяча
верхняя или нижняя(к-во раз)
|
юноши
девушки
|
5
5
|
6
6
|
7
7
|
5
5
|
6
6
|
7
7
|
7
7
|
8
8
|
9
9
|
7
7
|
8
8
|
9
9
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
"чеоночный бег "
10р х5м.(сек)
|
юноши
девушки
|
20,6
23,7
|
18,5
18,5
|
16,3
18,4
|
20,1
23,1
|
18,0
18,3
|
15,9
18,2
|
19,6
22,6
|
18,0
19,5
|
15,7
17,9
|
19,6
22,6
|
18,0
19,5
|
15,7
17,9
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прием в\б мяча от
стены сверху после
вращения на 360 и
отскока от пола
|
юноши
девушки
|
3
4
|
4
4
|
5
5
|
3
3
|
4
4
|
5
5
|
4
4
|
5
5
|
6
6
|
5
5
|
6
6
|
7
7
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Общефизическая подготовка студентов.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Виды упражнений
|
1 курс
|
2курс
|
3 курс
|
4 курс
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оценка
|
Оценка
|
Оценка
|
Оценка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подтягивание на перекладине (к-во раз)
|
юноши
девушки
|
6
-
|
8
-
|
10
-
|
7
-
|
8
-
|
11
-
|
9
-
|
11
-
|
11
-
|
11
-
|
13
-
|
16
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Поднимание туловища из и.п лежа на спине, ноги не закреплены
(к-во раз
|
юноши
девушки
|
35
15
|
45
20
|
50
25
|
45
20
|
50
25
|
60
35
|
50
35
|
60
45
|
70
55
|
50
35
|
60
45
|
70
55
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Поднимание туловища из и.п лежа на спине, ноги закреплены (к-во
раз
|
юноши
девушки
|
12
10
|
13-25
11-21
|
26
22
|
13
10
|
14-26
11-21
|
27
22
|
14
10
|
15-27
11-21
|
28
22
|
14
10
|
15-27
11-21
|
28
22
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
сгибание и разгибание рук из и.п. упор лежа от пола (к-во раз за
30 сек.)
|
юноши
девушки
|
14
-
|
16
-
|
18
-
|
20
-
|
25
-
|
30
-
|
22
-
|
29
-
|
33
-
|
25
-
|
30
-
|
35
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
сгибание и
разгибание рук из и.п. упор лежа от скамейки (к-во раз )
|
юноши
девушки
|
-
6
|
-
7
|
-
8
|
-
7
|
-
9
|
-
12
|
-
9
|
-
11
|
-
14
|
-
10
|
-
13
|
-
16
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Виды упражнений
|
1 курс
|
2курс
|
3 курс
|
4 курс
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оценка
|
Оценка
|
Оценка
|
Оценка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжки на двух ногах через скамейку (к-во раз)
|
юноши
девушки
|
15
10
|
20
15
|
25
20
|
20
15
|
30
20
|
40
25
|
30
20
|
35
25
|
45
30
|
35
20
|
45
25
|
50
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжки через скакалку на двух ногах (к-во отталкиваний в ми.)
|
юноши
девушки
|
90
80
|
110
90
|
120
100
|
100
90
|
120
100
|
130
110
|
120
100
|
130
110
|
140
120
|
130
110
|
140
120
|
150
130
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжки через скакалку на двух ногах (к-во мин.)
|
юноши
девушки
|
4
3
|
5
4
|
6
5
|
6
4
|
7
5
|
8
6
|
7
5
|
8
6
|
9
7
|
7
5
|
8
6
|
9
7
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тест на "гибкость", и.п.сидя ноги врозь на расстоянии
20-30 см, колени выпрямлены, наклоны (см)
|
юноши
девушки
|
7
9
|
15
19
|
16
20
|
7
9
|
15
19
|
16
20
|
7
9
|
15
19
|
16
20
|
7
9
|
15
19
|
16
20
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тест на
гибкость, и.п. стойка, ноги на ширине плеч, достать кистями пола, не сгибая
колени.
|
юноши
девушки
|
не достал
пальцами
|
коньчиками
пальцев
|
ладонью
|
не достал
пальцами
|
кончиками
пальцев
|
ладонью
|
не достал
пальцами
|
кончиками
пальцев
|
ладонью
|
не достал
пальцами
|
кончиками
пальцев
|
ладонью
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Кросс 500 м. Девушки
|
|
|
|
Веремя
|
3,10
|
3,05
|
3,00
|
2,55
|
2,50
|
2,45
|
2,40
|
2,35
|
2,30
|
2,25
|
2,20
|
2,15
|
2,10
|
2,05
|
2,00
|
1,55
|
1,50
|
1,45
|
1,40
|
1,35
|
|
|
|
очки
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Кросс 1000 м. Юноши
|
|
|
|
Время
|
5,00
|
4,55
|
4,5
|
4,45
|
4,4
|
4,35
|
4,3
|
4,25
|
4,2
|
4,15
|
4,1
|
4,05
|
4,00
|
3,55
|
3,50
|
3,45
|
3,40
|
3,35
|
3,30
|
3,25
|
|
|
|
очки
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжок в длину с места. Девушки.
|
|
|
|
Время
|
1,10
|
1,15
|
1,20
|
1,25
|
1,30
|
1,35
|
1,40
|
1,45
|
1,50
|
1,55
|
1,60
|
1,65
|
1,70
|
1,75
|
1,80
|
1,85
|
1,90
|
1,95
|
2,00
|
2,05
|
2,10
|
|
|
Очки
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжок в дтну с места.Юноши.
|
|
|
|
Время
|
1,50
|
1,55
|
1,60
|
1,65
|
1,70
|
1,75
|
1,80
|
1,85
|
1,90
|
1,95
|
2,00
|
2,05
|
2,10
|
2,15
|
2,20
|
2,25
|
2,30
|
2,35
|
2,40
|
2,45
|
2,50
|
|
|
Очки
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.