Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Тесты / Контрольно-оценочные тесты по физической культуре для СПО
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Контрольно-оценочные тесты по физической культуре для СПО

библиотека
материалов

Контрольные нормативы по физической подготовке студентов











Виды упражнений

1 курс

2курс

3 курс

4 курс










Оценка

Оценка

Оценка

Оценка










3

4

5

3

4

5

3

4

5

3

4

5

































Легкая атлетика






















Бег на 100 м/сек.

юноши
девушки

15,5
18,5

15,0
17,5

14,5
17,0

15,2
18,5

14,7
17,5

14,0
17,0

15,0
17,8

14,5
17,0

13,6
16,2

15,0
17,5

14,5
17,0

13,6
16,2










Бег на 500 м/сек.


-
девушки


-
2,20


-
2,10


-
2,05


-
2,10


-
2,00


-
1,50


-
2,10


-
2,0


-
1,55


-
2,10


-
2,0


-
1,55










Бег на 1000 м/сек.

юноши
-

4,30
-

3,50
-

3,35
-

4,00
-

3,40
-

3,20
-

3,50
-

3,35
-

3,20
-

3,50
-

3,35
-

3,20
-










Бег на 2000 м/сек.


-
девушкки


-
12,30


-
12,0


-
11,30


-
12,0


-
11,30


-
11,30


-
11,30


-
11,0


-
11,30


-
11,30


-
11,0


-
10,3










Бег на 3000 м/сек.

юноши
-

16,0
-

15,30
-

15,20
-

15,30
-

15,0
-

13,20
-

15,0
-

14,0
-

13,0
-

15,0
-

14,0
-

13,0
-










Прыжки в длину с
места \см.

юноши
девушки

200
140

205
145

215
165

210
150

225
165

235
180

215
160

225
170

245
185

235
170

240
175

245
185

































Лыжный спорт






















Бег на 3000 м/мин.



-
девушки


-
22,30


-
21,0


-
20,0


-
21,10


-
20,30


-
19,30


-
21,0


-
20,0


-
19,0


-
21,0


-
20,0


-
19,0










Бег на 5000 м/мин.

юноши
девушки

30,0
-

29,0
-


28,0
-

29,0
-


28,0
-


27,30
-


27,0
-


26,0
-


25,0
-


27,0
-


26,0
-

25,0
-










Бег на 1000 м/мин.

юноши
-


-
-


-
-


-
-


-
-


-
-


-
-


-
-


-
-


-
-


-
-


-
-


-
-
























































Виды упражнений

1 курс

2курс

3 курс

4 курс










Оценка

Оценка

Оценка

Оценка










3

4

5

3

4

5

3

4

5

3

4

5

































Плавание























Плавание на 50м\сек


юноши
девушки


-
-


-
-

б\у
б\у


-
б\у

0,58
1,25

0,50
1,18


-
б\у

0,54
1,20

0,48
1,10

б\у
б\у

0,54
1,20

0,50
1,10










Плавание на 100м\сек.

юноши
девушки


-
-


-
-

б\у
б\у


-
-


-
-

б\у
б\у


-
-


-
-

б\у
б\у


-
-


-
-

б\у
б\у










Плавание на длин.
Дистанции без учета времени (м.)

юноши
девушки


-
-


-
-

200
200

400
300

500
400

600
500

700
500

800
600

800
700

800
600

900
700

1000
800










Транспортировка
утопающего(м.)

юноши
девушки

не сдается


-
-


-
-


-
-

15
10

15
15

20
20

25
25

15
15

20
20

25
25

































Волейбол























Прием и передача
в\б мяча в парах через сетку (к-во раз)


юноши
девушки

20
20

30
30

40
40

20
20

30
30

50
50

30
30

40
40

60
60

40
40

50
50

70
70










"Жонглирование"
мячом сверху и снизу(к-во раз)

юноши
девушки

15
15

20
20

25
25

15
15

20
20

25
25

25
25

30
30

35
35

25
25

30
30

35
35










Подача вол.мяча
верхняя или нижняя(к-во раз)

юноши
девушки

5
5

6
6

7
7

5
5

6
6

7
7

7
7

8
8

9
9

7
7

8
8

9
9










"чеоночный бег "
10р х5м.(сек)

юноши
девушки

20,6
23,7

18,5
18,5

16,3
18,4

20,1
23,1

18,0
18,3

15,9
18,2

19,6
22,6

18,0
19,5

15,7
17,9

19,6
22,6

18,0
19,5

15,7
17,9










Прием в\б мяча от
стены сверху после
вращения на 360 и
отскока от пола

юноши
девушки

3
4

4
4

5
5

3
3

4
4

5
5

4
4

5
5

6
6

5
5

6
6

7
7
























































Общефизическая подготовка студентов.










Виды упражнений

1 курс

2курс

3 курс

4 курс










Оценка

Оценка

Оценка

Оценка










3

4

5

3

4

5

3

4

5

3

4

5
























































Подтягивание на перекладине (к-во раз)


юноши
девушки

6
-

8
-

10
-

7
-

8
-

11
-

9
-

11
-

11
-

11
-

13
-

16
-










Поднимание туловища из и.п лежа на спине, ноги не закреплены (к-во раз

юноши
девушки

35
15

45
20

50
25

45
20

50
25

60
35

50
35

60
45

70
55

50
35

60
45

70
55










Поднимание туловища из и.п лежа на спине, ноги закреплены (к-во раз

юноши
девушки

12
10

13-25
11-21

26
22

13
10

14-26
11-21

27
22

14
10

15-27
11-21

28
22

14
10

15-27
11-21

28
22










сгибание и разгибание рук из и.п. упор лежа от пола (к-во раз за 30 сек.)

юноши
девушки

14
-

16
-

18
-

20
-

25
-

30
-

22
-

29
-

33
-

25
-

30
-

35
-










сгибание и разгибание рук из и.п. упор лежа от скамейки (к-во раз )

юноши
девушки


-
6


-
7


-
8


-
7


-
9


-
12


-
9


-
11


-
14


-
10


-
13


-
16
























































Виды упражнений

1 курс

2курс

3 курс

4 курс










Оценка

Оценка

Оценка

Оценка










3

4

5

3

4

5

3

4

5

3

4

5

































Прыжки на двух ногах через скамейку (к-во раз)


юноши
девушки

15
10

20
15

25
20

20
15

30
20

40
25

30
20

35
25

45
30

35
20

45
25

50
30










Прыжки через скакалку на двух ногах (к-во отталкиваний в ми.)

юноши
девушки

90
80

110
90

120
100

100
90

120
100

130
110

120
100

130
110

140
120

130
110

140
120

150
130










Прыжки через скакалку на двух ногах (к-во мин.)

юноши
девушки

4
3

5
4

6
5

6
4

7
5

8
6

7
5

8
6

9
7

7
5

8
6

9
7










Тест на "гибкость", и.п.сидя ноги врозь на расстоянии 20-30 см, колени выпрямлены, наклоны (см)

юноши
девушки

7
9

15
19

16
20

7
9

15
19

16
20

7
9

15
19

16
20

7
9

15
19

16
20










Тест на гибкость, и.п. стойка, ноги на ширине плеч, достать кистями пола, не сгибая колени.

юноши
девушки

не достал пальцами

коньчиками пальцев

ладонью

не достал пальцами

кончиками пальцев

ладонью

не достал пальцами

кончиками пальцев

ладонью

не достал пальцами

кончиками пальцев

ладонью
























































Кросс 500 м. Девушки



Веремя

3,10

3,05

3,00

2,55

2,50

2,45

2,40

2,35

2,30

2,25

2,20

2,15

2,10

2,05

2,00

1,55

1,50

1,45

1,40

1,35



очки

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20


























Кросс 1000 м. Юноши



Время

5,00

4,55

4,5

4,45

4,4

4,35

4,3

4,25

4,2

4,15

4,1

4,05

4,00

3,55

3,50

3,45

3,40

3,35

3,30

3,25



очки

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

















































Прыжок в длину с места. Девушки.



Время

1,10

1,15

1,20

1,25

1,30

1,35

1,40

1,45

1,50

1,55

1,60

1,65

1,70

1,75

1,80

1,85

1,90

1,95

2,00

2,05

2,10


Очки

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21
















































Прыжок в дтну с места.Юноши.



Время

1,50

1,55

1,60

1,65

1,70

1,75

1,80

1,85

1,90

1,95

2,00

2,05

2,10

2,15

2,20

2,25

2,30

2,35

2,40

2,45

2,50


Очки

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21




Автор
Дата добавления 17.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Тесты
Просмотров66
Номер материала ДБ-362458
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх