Коррегирующая гимнастика в начальной школе как средство укрепления организма

Календарно-тематическое планирование

 корригирующая гимнастика

Дуева Ирина Александровна

ГБОУ школа 1392 им. Д.В. Рябинкина

Москва 2014-2015

КАЛЕНДАНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

ПО

КОРРИГИРУЮЩЕЙ ГИМНАСТИКЕ

      6 классы               

УМК

1.     Программа физического воспитания учащихся 1-11 классов Авторы:  В.И. Лях, А.А Зданевич.  Допущено Министерством образования и науки   РФ.   Москва. Просвещение 2006.

2.     В.И. Лях, Г.Б. Мейксон, Ю.Л. Копылов и др.  Под ред В.И. Ляха, Г.Б. Мейксона.  Физическое воспитание учащихся 5-7 классов. Москва. Просвещение. 2001

3.     Погадаев Г.И. Настольная книга учителя   физической культуры. М.: ФиС. 2000

4.     Теория и методика физического воспитания и спорта. Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. М.: «Академия» 2001

5.     Колесов Д.В., Марш Р.Д. Основы гигиены и санитарии. М.: Просвещение. 1989

6.     Страковская В.Л. 300 подвижных игр для оздоровления детей. «Новая школа». М. 1994

7.     Халемский Г.А. Физическое воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки. М. «Издательство НЦ ЭНАС» 2004

8.     Рипа М.Д., Велитченко В.К., Волкова С.С. Занятия физической культурой со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе. М. Просвещение 1990

9.     Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. М. ВЛАДОС – ПРЕСС 2003.

10. Лебедев А.К. Организация  физкультурно – оздоровительной работы во внеурочное время. Воронеж 2002.

     11. Пягай Л.П. Детская лечебная физическая культура. Тобольск- 2003.

№ занятия	Содержание, тема
I четверть – 18 часов
1	Правила поведения на занятиях по корригирующей гимнастике. Беседа о видах осанки, строении позвоночника. Общеразвивающие упражнения.
2	Беседа о причинах искривления позвоночника и их устранении. Строевые упражнения.
3	Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, укрепления мышечного корсета. Комплекс упражнений на ощущение правильной осанки.
4	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: общеразвивающие упражнения без предметов.
5	Тестирование. Измерение силовой выносливости мышц спины и мышц живота.
6	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: общеразвивающие упражнения с предметами (с гимнастической палкой, мячами).
7	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: общеразвивающие упражнения в ходьбе.
8	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения на гимнастической скамейке.
9	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения на гимнастической стенке.
10	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения с мячом, выполняемые в сочетании с ходьбой.
11	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей.
12	Коррекция искривления. Укрепление мышечного корсета с использованием общеукрепляющих, корригирующих, индивидуальных упражнений с учетом дуги искривления.
13	Развитие силовых способностей и силовой выносливости
14	Развитие гибкости. Комплекс упражнений для увеличения подвижности суставов в парах.
15	Развитие двигательных умений и навыков. Комплексы общеразвивающих упражнений разной координационной сложности.
16	Упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата стопы.
17	Формирование мышечного корсета и ликвидации мышечного дисбаланса.
18	Упражнения по совершенствованию координационных, силовых способностей, выносливости на основе игровых упражнений с предметами и без предметов с учетом заболевания.
II четверть – 14 часов
1(19)	Оценка собственного здоровья. Влияние физических упражнений на организм.
2(20)	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: общеразвивающие упражнения в ходьбе.
3(21)	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения на гимнастической скамейке.
4(22)	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения на гимнастической стенке.
5(23)	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения с мячом, выполняемые в сочетании с ходьбой.
6(24)	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: общеразвивающие упражнения в ходьбе.
7(25)	Лазание по скамейке, по гимнастической стенке для наращивания силовой выносливости.
8(26)	Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Общеразвивающие упражнения без предметов с разной амплитудой движения, с утяжелителями 0,25, с набивными мячами (1кг) для формирования мышечного корсета и ликвидации мышечного дисбаланса.
9(27)	Развитие гибкости. Комплекс упражнений для увеличения подвижности суставов в парах.
10(28)	Развитие двигательных способностей. Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами (гимнастической палкой, мячом большим и малым, набивными мячами).
11(29)	Развитие двигательных умений и навыков. Комплексы общеразвивающих упражнений разной координационной сложности.
12(30)	Упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата стопы.
13(31)	Упражнения для тренировки зрительного анализатора.
14(32)	Игровые упражнения.
III четверть – 20 часов
1(33)	Азы массажа и самомассажа.
2(34)	Формирование стереотипа правильного дыхания из разных исходных положений и с сопротивлением.
3(35)	Коррекция искривления. Укрепление мышечного корсета с использованием общеукрепляющих, корригирующих, индивидуальных упражнений с учетом дуги искривления.
4(36)	Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Общеразвивающие упражнения без предметов с разной амплитудой движения, с утяжелителями 0,25, с набивными мячами (1кг) для формирования мышечного корсета и ликвидации мышечного дисбаланса. Подтягивание по горизонтальной и наклонной скамейке.
5(37)	Развитие гибкости. Комплекс упражнений для увеличения подвижности суставов в парах.
6(38)	Развитие двигательных способностей. Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами (гимнастической палкой, мячом большим и малым).
7(39)	Комплекс упражнений для создания естественного мышечного корсета.
8(40)	Упражнения в равновесии.
9(41)	Дыхательная гимнастика.
10(42)	Индивидуальная коррекция отклонений опорно-двигательного аппарата.
11(43)	Повышение тонуса и укрепление мышц свода стопы и мышц голени.
12(44)	Растяжение и развитие подвижности позвоночника.
13(45)	Тренировка основных исходных положений и развитие «мышечно-суставного чувства».
14(46)	Развитие выносливости: бег с препятствиями.
15(47)	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: общеразвивающие упражнения в ходьбе.
16(48)	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения на гимнастической скамейке.
17(49)	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения на гимнастической стенке.
18(50)	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения с мячом, выполняемые в сочетании с ходьбой, бегом.
19(51)	Круговая тренировка.
20(52)	Подвижные игры.
IV четверть – 16 часов
1(53)	Коррекция искривления. Укрепление мышечного корсета с использованием общеукрепляющих, корригирующих, индивидуальных упражнений с учетом дуги искривления.
2(54)	Развитие силовых способностей. Общеразвивающие упражнения без предметов с разной амплитудой движения, с утяжелителями 0,25.
3(55)	Коррекция искривления. Укрепление мышечного корсета с использованием индивидуальных упражнений с учетом дуги искривления.
4(56)	Упражнения на статическое напряжение и расслабление.
5(57)	Упражнения по совершенствованию координационных способностей на основе игровых упражнений с предметами и без предметов с учетом заболевания.
6(58)	Укрепление мышечного корсета с использованием корригирующих, индивидуальных упражнений с учетом дуги искривления.
7(59)	Коррекция искривления. Индивидуальные упражнения с учетом дуги искривления.
8(60)	Упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата стопы.
9(61)	Развитие силовой выносливости. Упражнения для формирования мышечного корсета и ликвидации мышечного дисбаланса.
10(62)	Развитие гибкости. Комплекс упражнений для увеличения подвижности.
11(63)	Комплексы общеразвивающих упражнений с предметами (гимнастической палкой, мячом).
12(64)	Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения с мячом.
13(65)	Тестирование. Измерение силовой выносливости мышц спины и мышц брюшного пресса.
14(66)	Индивидуальная коррекция отклонений опорно-двигательного аппарата.
15(67)	Повышение тонуса и укрепление мышц свода стопы и мышц голени.
16(68)	Игровые упражнения.