Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Коррегирующая гимнастика в начальной школе как средство укрепления организма

Коррегирующая гимнастика в начальной школе как средство укрепления организма

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:



Календарно-тематическое планирование


корригирующая гимнастика


Дуева Ирина Александровна


ГБОУ школа 1392 им. Д.В. Рябинкина


Москва 2014-2015































КАЛЕНДАНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

ПО

КОРРИГИРУЮЩЕЙ ГИМНАСТИКЕ


6 классы


УМК



  1. Программа физического воспитания учащихся 1-11 классов Авторы: В.И. Лях, А.А Зданевич. Допущено Министерством образования и науки РФ. Москва. Просвещение 2006.

  2. В.И. Лях, Г.Б. Мейксон, Ю.Л. Копылов и др. Под ред В.И. Ляха, Г.Б. Мейксона. Физическое воспитание учащихся 5-7 классов. Москва. Просвещение. 2001

  3. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. М.: ФиС. 2000

  4. Теория и методика физического воспитания и спорта. Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. М.: «Академия» 2001

  5. Колесов Д.В., Марш Р.Д. Основы гигиены и санитарии. М.: Просвещение. 1989

  6. Страковская В.Л. 300 подвижных игр для оздоровления детей. «Новая школа». М. 1994

  7. Халемский Г.А. Физическое воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки. М. «Издательство НЦ ЭНАС» 2004

  8. Рипа М.Д., Велитченко В.К., Волкова С.С. Занятия физической культурой со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе. М. Просвещение 1990

  9. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. М. ВЛАДОС – ПРЕСС 2003.

  10. Лебедев А.К. Организация физкультурно – оздоровительной работы во внеурочное время. Воронеж 2002.

11. Пягай Л.П. Детская лечебная физическая культура. Тобольск- 2003.









занятия

Содержание, тема

I четверть – 18 часов

1

Правила поведения на занятиях по корригирующей гимнастике. Беседа о видах осанки, строении позвоночника. Общеразвивающие упражнения.

2

Беседа о причинах искривления позвоночника и их устранении. Строевые упражнения.

3

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, укрепления мышечного корсета. Комплекс упражнений на ощущение правильной осанки.

4

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: общеразвивающие упражнения без предметов.

5

Тестирование. Измерение силовой выносливости мышц спины и мышц живота.

6

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: общеразвивающие упражнения с предметами (с гимнастической палкой, мячами).

7

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: общеразвивающие упражнения в ходьбе.

8

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения на гимнастической скамейке.

9

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения на гимнастической стенке.

10

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения с мячом, выполняемые в сочетании с ходьбой.

11

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей.

12

Коррекция искривления. Укрепление мышечного корсета с использованием общеукрепляющих, корригирующих, индивидуальных упражнений с учетом дуги искривления.

13

Развитие силовых способностей и силовой выносливости

14

Развитие гибкости. Комплекс упражнений для увеличения подвижности суставов в парах.

15

Развитие двигательных умений и навыков. Комплексы общеразвивающих упражнений разной координационной сложности.

16

Упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата стопы.

17

Формирование мышечного корсета и ликвидации мышечного дисбаланса.

18

Упражнения по совершенствованию координационных, силовых способностей, выносливости на основе игровых упражнений с предметами и без предметов с учетом заболевания.

II четверть – 14 часов

1(19)

Оценка собственного здоровья. Влияние физических упражнений на организм.

2(20)

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: общеразвивающие упражнения в ходьбе.

3(21)

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения на гимнастической скамейке.

4(22)

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения на гимнастической стенке.

5(23)

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения с мячом, выполняемые в сочетании с ходьбой.

6(24)

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: общеразвивающие упражнения в ходьбе.

7(25)

Лазание по скамейке, по гимнастической стенке для наращивания силовой выносливости.

8(26)

Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Общеразвивающие упражнения без предметов с разной амплитудой движения, с утяжелителями 0,25, с набивными мячами (1кг) для формирования мышечного корсета и ликвидации мышечного дисбаланса.

9(27)

Развитие гибкости. Комплекс упражнений для увеличения подвижности суставов в парах.

10(28)


Развитие двигательных способностей. Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами (гимнастической палкой, мячом большим и малым, набивными мячами).

11(29)

Развитие двигательных умений и навыков. Комплексы общеразвивающих упражнений разной координационной сложности.

12(30)

Упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата стопы.

13(31)

Упражнения для тренировки зрительного анализатора.

14(32)

Игровые упражнения.

III четверть – 20 часов

1(33)

Азы массажа и самомассажа.

2(34)

Формирование стереотипа правильного дыхания из разных исходных положений и с сопротивлением.

3(35)

Коррекция искривления. Укрепление мышечного корсета с использованием общеукрепляющих, корригирующих, индивидуальных упражнений с учетом дуги искривления.

4(36)

Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Общеразвивающие упражнения без предметов с разной амплитудой движения, с утяжелителями 0,25, с набивными мячами (1кг) для формирования мышечного корсета и ликвидации мышечного дисбаланса. Подтягивание по горизонтальной и наклонной скамейке.

5(37)

Развитие гибкости. Комплекс упражнений для увеличения подвижности суставов в парах.

6(38)


Развитие двигательных способностей. Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами (гимнастической палкой, мячом большим и малым).

7(39)

Комплекс упражнений для создания естественного мышечного корсета.

8(40)

Упражнения в равновесии.

9(41)

Дыхательная гимнастика.

10(42)

Индивидуальная коррекция отклонений опорно-двигательного аппарата.

11(43)

Повышение тонуса и укрепление мышц свода стопы и мышц голени.

12(44)

Растяжение и развитие подвижности позвоночника.

13(45)

Тренировка основных исходных положений и развитие «мышечно-суставного чувства».

14(46)

Развитие выносливости: бег с препятствиями.

15(47)

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: общеразвивающие упражнения в ходьбе.

16(48)

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения на гимнастической скамейке.

17(49)

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения на гимнастической стенке.

18(50)

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения с мячом, выполняемые в сочетании с ходьбой, бегом.

19(51)

Круговая тренировка.

20(52)

Подвижные игры.

IV четверть – 16 часов

1(53)

Коррекция искривления. Укрепление мышечного корсета с использованием общеукрепляющих, корригирующих, индивидуальных упражнений с учетом дуги искривления.

2(54)

Развитие силовых способностей. Общеразвивающие упражнения без предметов с разной амплитудой движения, с утяжелителями 0,25.

3(55)

Коррекция искривления. Укрепление мышечного корсета с использованием индивидуальных упражнений с учетом дуги искривления.

4(56)

Упражнения на статическое напряжение и расслабление.

5(57)

Упражнения по совершенствованию координационных способностей на основе игровых упражнений с предметами и без предметов с учетом заболевания.

6(58)

Укрепление мышечного корсета с использованием корригирующих, индивидуальных упражнений с учетом дуги искривления.

7(59)

Коррекция искривления. Индивидуальные упражнения с учетом дуги искривления.

8(60)

Упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата стопы.

9(61)

Развитие силовой выносливости. Упражнения для формирования мышечного корсета и ликвидации мышечного дисбаланса.

10(62)

Развитие гибкости. Комплекс упражнений для увеличения подвижности.

11(63)

Комплексы общеразвивающих упражнений с предметами (гимнастической палкой, мячом).

12(64)

Формирование стереотипа правильной осанки. Развитие координационных способностей: упражнения с мячом.

13(65)

Тестирование. Измерение силовой выносливости мышц спины и мышц брюшного пресса.

14(66)

Индивидуальная коррекция отклонений опорно-двигательного аппарата.

15(67)

Повышение тонуса и укрепление мышц свода стопы и мышц голени.

16(68)

Игровые упражнения.



Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 30.08.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров154
Номер материала ДA-022673
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх