Коррекционно развивающее занятие Тема: «Как управлять своими эмоциями»

Коррекционно развивающее занятие

Тема: «Как управлять своими эмоциями»

Цель: развитие коммуникативных навыков.

Этапы занятия.

Упражнение «Приветствие»

Здороваемся друг с другом: кивком, за руку, с японским почтением.

Мини лекция «Как управлять своими эмоциями».

Постарайтесь отвлечься от причин, которые вызвали негативную эмоцию и переключить своё внимание на удовлетворение какой-то актуальной потребности. Допустим, вы получили плохую оценку или низкий процент по СОРу или СОЧу и сильно переживаете. Попробуйте вспомнить, что вы давно хотели сделать: встретиться с другом, навестить бабушку, починить велосипед. А может быть, вы возьмёте бумагу и карандаш и подсчитаете, сколько дней вы живёте на свете (число полных лет умножьте на 365 дней, добавляя по одному дню на каждый високосный год, прибавьте количество дней, прошедших с последнего дня рождения). Вот вы и переключили своё внимание. Постарайтесь вспомнить какой-нибудь особенно примечательный день вашей жизни. Вспомните его в мельчайших деталях, подробностях, ничего не упуская. Попробуйте подсчитать, каким по счёту был этот день вашей жизни. Сделайте это. И боль от неприятного события как бы померкнет, потеряет краски. А вы сами успокоитесь и начнёте искать пути решения возникшей проблемы.

 Упражнение «Стряхни»

Упражнение «Снежки»

Игра «Комплимент»

Игра «Танец радости»

Упражнение «Путешествие на лесную опушку»

Обмен чувствами и эмоциями, обсуждение действий и событий.

Краткое описание документа:

Коррекционно развивающее занятие

Тема: «Как управлять своими эмоциями»

включает в себя краткий план конспект коррекционно развивающего занятия, в котором содержаться различные упражнения и игры по коррекции вызванных негативных чувств и эмоций. Мини лекция как отвлечься от негативных эмоций и взглянуть на проблему со здравым смыслом.