Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Другое / Другие методич. материалы / Коучинг для коллег на тему: "Саморегуляция педагога"

Коучинг для коллег на тему: "Саморегуляция педагога"


  • Другое

Название документа Анкета.docx

Поделитесь материалом с коллегами:

Анкета

1.Представьте себе, что в транспорте начинается спор. Ваши действия:

  • Предпочитаете не вмешиваться – 4.

  • Встанете на сторону потерпевшего или того, кто прав – 2.

  • Обязательно вмешаетесь и будете отстаивать свою собственную точку зрения – 0.

2. Критикуете ли вы на собрании руководителей?

  • Нет – 4.

  • Иногда, в зависимости от ваших личных отношений с руководителем – 2.

  • Всегда критикуете за ошибки – 0.

3. Руководитель группы предлагает план работы на год. План кажется вам нерациональным. У вас есть свой план, который вы находите более предпочтительным. Ваши действия:

  • Предложите свой план, если уверены, что вас поддержать коллеги – 4.

  • Будете отстаивать свой план при любых обстоятельствах – 2.

  • Предпочтете промолчать, опасаясь неприятных последствий – 0.

4. Любите ли вы спорить со своими друзьями или товарищами:

* Только с теми, кто не обижается – 4.

* Да, но только по принципиальным вопросам – 2.

* Спорите со всеми и по любому поводу – 0.

5. Кто-то пытается пролезть в очередь вперёд Вас. Ваши действия.

* Считая, что вы не хуже, следуете его примеру – 4.

* Молча возмущаетесь – 2.

* Открыто высказываете негодование - 0.

6. Ваша коллега давала открытый урок, в нём были новые методики. Часть из них, с Вашей точки зрения, содержит серьёзные ошибки. Ваше мнение при обсуждении будет решающим. Ваши действия:

* Выскажитесь и по отрицательным и по положительным аспектам работы – 4.

* Выделите только положительные стороны и предложите совершенствовать работу – 2.

* Отметите только ошибки, так как новатор не должен допускать профессиональных ошибок - 0.

7. Кто-то из членов семьи всё время говорит вам о бережливости, а сам постоянно делает дорогие и бессмысленные покупки, более того, постоянно интересуется вашим мнением по поводу этих покупок:

* Вы одобряете покупки, говоря, что они хороши уже потому, что доставляют радость человеку – 4.

* Говорите, что это вещь безвкусна – 2.

* Устраиваете скандал – 0.

8. Вы видите, что в школе во время перемены подростки из седьмого класса курят. Ваша реакция:

* Думаете, что не стоит вмешиваться, так это не ваши ученики – 4.

* Делаете замечание – 2.

* Берёте ребят за руки и ведёте к завучу – 0.

9. В кафе Вас обсчитали. Ваши действия:

* Подумаете с лёгким презрением, что официант сам позаботился о своих чаевых – 4.

* Попросите пересчитать – 2.

* Устроите скандал – 0.

10. В гостинице во время отпуска Вы обратили внимание на пренебрежительное отношение администратора к клиентам. Что вы предпримите:

* Не будете поднимать этот вопрос , так как считаете, что это ничего не изменит – 4.

* Пожалуетесь владельцу отеля -2.

* Будете вымешать своё недовольство на техперсонале -0.

11. Вы спорите с младшим братом-подростком. И убеждаетесь, что он прав. Ваши действия:

  • Будете продолжать спор -4.

  • Признаете его правоту -2.

  • Из страха потерять авторитет проявите агрессивность -0.

- Не всегда конфликтность является чертой характера, очень часто это влияние стресса, напряжённости, усталости.


Название документа Коучинг.doc

Поделитесь материалом с коллегами:

Место проведения:

ГУ « Карасуская средняя школа» отдела образования акимата Карасуского района


КОУЧ – СЕССИЯ

hello_html_m57ce3ac1.jpg



 

Тема:

«Саморегуляция педагога»

Кому нужен данный коучинг? Тем,

  • Кто действительно хочет позитивных изменений в своей жизни;

  • Кто хочет максимально полностью раскрыть и реализовать в своей жизни свой внутренний мир, потенциал;

  • Кто уже достиг в жизни, работе многого, но хочет получить ещё большего!




Целевая группа (16 человек):

  1. Руководители методических объединений.

  2. Работники учреждений образования.

  3. Представители местных СМИ.

Основные этапы:

  • Знакомство и приветствие участников

  • Сообщение целей семинара

  • Выяснение ожиданий и потребностей участников

  • Описание ситуации

  • Определение и ранжирование задач

  • Выбор и детализация наиболее оптимальных решений

  • Подведение итогов



Разработала и

провела:

Макушева Е.Г.

- сертифицированный учитель

второго (основного) уровня;

высшей категории



п. Карасу,

2015г.


Коучинг на тему «Саморегуляция педагога»

Макушева Е.Г.- сертифицированный учитель второго (основного) уровня

Наименование занятия

Саморегуляция педагога


Общие цели

Развитие посредством заданий по критическому мышлению у педагогов коммуникативных навыков, средств позитивного проектирования индивидуального развития ученика, актуализацию личного опыта в общении с учащимися, способов эффективной профессиональной саморегуляции. Знакомство с саморегуляцией младших школьников.


Задачи

Разработать инструмент оценки саморегулирования,

Определить действия и подходы, необходимые для саморегуляции.


Результаты обучения

Участники (Учителя) понимают термин «саморегуляция», умеют находить пути преодоления своему психоэмоциональному состоянию на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управлением мышечным тонусом и дыханием; применяют на практике приобретенный опыт.


Ключевые идеи

Саморегуляция,релаксация. Качество работы учителей зависит от умения частично или полностью избавлять себя от физического или психического напряжения.


Материалы и оборудование

Анекта, стикеры, маркеры, ватманы, презентация, музыка для релаксации, физминутка, «Яблоня ожиданий», ладошки.




Ход занятия:

Этапы занятия

Время

Действия преподователя и действия участников коучинга

Приветствие

3 мин

Коуч сообщает тему: «Саморегуляция педагога»


***предлагаю вам воспользоваться стикерами и написать на них то, что вы ожидаете от нашего коучинга (3 человека от группы)


Проблемный вопрос.

  • Погружение в тему коучинга

3 мин

Успешная профессиональная деятельность педагогов предъявляет повышенные требования не только к личностным качествам, но и к уровню их психологического здоровья. Здоровый и духовно развитый педагог получает удовлетворение от своей работы, обладает высоким уровнем работоспособности, активности, творчества, стремления к совершенствованию. Однако большой процент педагогов отличается состоянием эмоциональной напряженности, которое проявляется в снижении устойчивости психических функций и понижении работоспособности, снижению показателей психических процессов (памяти, мышления, воображения). В отдельных случаях эмоциональная напряженность достигает критических моментов и результатом становится потеря самообладания и самоконтроля. Эмоциональные взрывы не проходят бесследно для здоровья. В связи с этим эмоциональная устойчивость к различного рода напряженным факторам профессиональной деятельности является профессионально значимым качеством личности педагога.

Эмоциональное сгорание – состояние изнеможения, истощения с ощущением собственной бесполезности. Это эмоциональное и умственное, а также физическое истощение из-за продолжительной эмоциональной нагрузки.

Эмоциональное сгорание возникает только в профессиональной деятельности, и тем оно отличается от стресса.

Профессия педагога включает в себя факторы, влияющие на эмоциональное сгорание. Она предполагает интенсивное общение с людьми в непредсказуемых ситуациях, работа имеет творческий характер: необходимо создавать практически на каждом уроке каждый день нечто новое, соответствующее индивидуальности учителя и отвечающее задачам его общения с другими.

Профессиональная деятельность педагога носит характер эмоционального контакта с большим количеством людей, что предполагает необходимость постоянного контроля собственного эмоционального состояния.

Разминочное упражение

5-7 мин

- Улыбнитесь своим коллегам.

- Предлагаю вам начать наш коучинг следующим упражнением, которое снимет ваше психическое, физическое и эмоциональное напряжение, лишит вас барьеров и приведёт к успешной плодотворной работе в коллективе.

- вы знакомы друг с другом, поэтому я предлагаю вам на циферблате расположить имена тех, кто для вас является на 1-ом месте и т.д.

1) Пожать руку.

2) Похлопать по спине друг друга.

3) Улыбнуться.

4) Помахать рукой.

5) Подмигнуть.

6) Сделать комплимент.

7) Пожелать что-нибудь.

8) Послать воздушный поцелуй.

9) Сделать массаж.

10) Потереться спиной.

11) Рассмешить.

12) Получить комплимент.

  • А теперь поаплодируем друг другу

Рефлексия

2 мин

  • Что дало это упражнение для вас?

  • Можно ли применить его на практике?

Деление на группы

2-3 мин

Коуч: Одним из способов взаимодействия в сотрудничестве является групповая работа.



1Этап вызова. Деление на группы по критериям.

Участники сессии распределяются на 2 групп по 7 человек:

Учащиеся в течение 3-х минут передвигаются по классу, представляя себя и пытаясь найти человека с одинаковыми привычками и общими интересами. Когда они находят подходящую кандидатуру, они создают группы, которые объединяет нечто общее.

Критерии, по которым можно искать членов группы

- рожденные в одном месяце: апреле

- имеющие более одного домашнего животного;

- имеющие 2 братьев и т.д.

- кто носит очки…

- кто не любит кофе…

Правила группы

2 мин

Предлагаю проголосовать за наши правила группы

Знакомство с планом работы


Разминочное упражение ***Тест

  • Игра «Позиционное общение».

  • Релаксация

  • Работа в группах

  • Мозговой штурм

  • Рефлексия *** Релаксация

Тест- анкета

5 мин

Тест на конфликтность.

  • Инструкция: В каждом вопросе выберите по одному ответу, наиболее соответствующему Вашему поведению.

  • Знакомство с результатами.

Релаксация

3 мин

Упражение «Благодарение»:

- Расположитесь поудобнее, расслабьтесь и закройте глаза. Понаблюдайте за дыханием, оно должно стать совершенно спокойным. Начинайте благодарить судьбу за те дары, которые она вам преподнесла. Выполняйте это упражнение с установкой, что все-таки жить лучше, чем умереть. Скажите себе сами: Благодарю судьбу за то, что я живу, и т.д.

Игра «Позиционное общение».


15 мин

1 группа - «Ученик сорвал урок, и учитель вызвал его для беседы»;

Выбранная ситуация проигрывается в соответствии с заданными коммуникативными позициями: «учитель» в начале разговора строг, придерживается формально-оценивающего стиля, но потом вышел из себя, не контролирует себя, не пытается даже понять доводы ученика а «ученик» оправдывается, молча выслушивает нотации «учителя».

Вопросы для обсуждения 1 случая:

  1. Что вы увидели в этом эпизоде?

  2. Какие мысли и эмоции вызвала данная сцена

  3. Как вы оценили действия учителя?

  4. Каким дальнейшим отношениям приведут действия учителя?

  5. Обсудите и напишите пять советов как провести беседу с учеником.

  • В ходе обсуждения участников надо подвести к выводу, что применение авторитарных средств общения с подростками и старшеклассниками в целом малоэффективно.

Игра «Позиционное общение».


15 мин

2 группа –

«У старшеклассника резко снизилась успеваемость»

Выбранная ситуация проигрывается в соответствии с заданными коммуникативными позициями: играющему роль учителя, предлагается перейти на упрашивающий тон, в то время как старшеклассник ведет себя высокомерно и вызывающе. С учетом того, что беседа происходит во время урока.

Вопросы для обсуждения 2 случая:

  1. Как учителю следует начать разговор со школьником,

  2. Как сесть, какие фразы и когда говорить

  3. Какая атмосфера и настрой должны отличать такую беседу и др.

  1. По каким причинам возникают ситуации зависимости учителя от ученика.

  2. Обсудите в группе и предложите советы как их преодолеть или избежать.

  • Групповое обсуждение результатов второго этапа игры посвящено анализу того, по каким причинам возникают ситуации зависимости учителя от ученика и как их преодолеть или избежать

Мы с вами просмотрели две ситуации и так...

Саморегуляция.

Релаксация

3 мин

Видеоролик

Теоретический материал

3 мин

Презентация «Саморегуляция»

Работа в группах

25 мин

Стратегия ДЖИГСО – (групповой пазл) желание индивидуально говорить, создавать, оформлять свои мысли...

Каждой группе дается теоретический материал для ознакомления, «Саморегуляция педагога» текст разделен на 4 части, каждой группе по одной части

1 группа –

2 группа –

3 группа –

4 группа –

  • После того как поработают в группах соединяют

Рефлексия

10 мин

Кубик Блума

  • «Почему»,

  • «Объясни»,

  • «Назови»,

  • «Предложи»,

  • «Придумай»,

  • «Поделись»


  • Группы задают друг другу вопросы по теме.

Мозговой штурм

10 мин

  • Создайте памятку педагогу по саморегуляции

Не больше 10 пунктов.

  • Презентовать.

Рефлексия

3 мин

Презентация групп

Релаксация

«Дерево успеха»

10 мин

Из ваших дружественных ладошек создайте «Дерево успеха». Выберите приятный для вас цвет. Обведите контур своей ладони и напишите на ней свое имя. Затем передайте листок с контуром ладошки вашим коллегам по группе, и пусть каждый оставит свои пожелания или комплимент на одном из пальцев ладошки.

Конец коучинга: (Как наше самочувствие?)


«Градусник эмоций»


3-5 мин

  • Измеритель эмоциональной оценки на коучинге.

Также подойдите к нашему градуснику и оцените своё самочувствие. Вы видите критерий на доске.

Закрепите стикер в том месте температуры, соответствующем вашему самочувствию: 36,6 или рядом – нормальное, практически такое же, как и вначале, коучинг особо ничего нового не дал; выше –коучинг зарядил энергией и энтузиазмом, хочется что-то делать; ниже – прошел скучно и вяло, чуть не заснул.

Дневник «Двойной записи» и оставить отзыв в моём журнале


Заполнить: Что запомнилось сегодня на коучинге? Почему?

Подтвердился ли ваш ожидаемый результат?

Благодарю за участие! Желаю всем творческих успехов…и самообладания!

  • Рекомендации психологу

1 мин.

Запись на доске

Фоном жизненного настроения многих учителей, к сожалению, является сегодня уныние и разочарование. А ведь настроение обладает огромной побудительной силой! Каждый, кто стремится полноценно прожить жизнь, добиться успехов в обществе, а, главное, ощутить радость жизни, должен уметь управлять собой, противостоять обстоятельствам, изменять себя, если это необходимо.



Название документа теоретич.материалСаморегуляция.docx

Поделитесь материалом с коллегами:

Саморегуляция


Саморегуляция (лат. regulare - приводить в порядок, налаживать) - это заранее осознанное и системно организованное воздействие индивида на свою психику с целью изменения ее характеристик в желаемом направлении.

Необходимость саморегуляции возникает в следующих случаях:

1. Педагог сталкивается с трудноразрешимой, новой и необычной для него проблемой.

2. Проблема не имеет однозначного решения. Его или нет на данный момент времени, или имеется несколько альтернативных его вариантов, из которых трудно выбрать оптимальный.

3. Педагог находится в состоянии повышенного эмоционального и физического напряжения, которое побуждает его к импульсивным действиям.

4. Решение о том, как действовать, педагогу приходится принимать, не раздумывая, в условиях жесткого дефицита времени.

5. Действия педагога оцениваются со стороны, он постоянно находится под пристальным вниманием коллег, детей, других людей. На карту поставлены его авторитет и престиж.

Психологические основы саморегуляции включают в себя управление познавательными процессами: восприятием, вниманием, воображением, мышлением, памятью, речью, а также личностью: поведением, эмоциями и действиями — реакциями на возникшую ситуацию.


Саморегуляция каждого из перечисленных психических процессов, свойств и состояний человека связана с волей и внутренней речью. Внутренняя речь, как известно, служит основой для произвольности в управлении всеми психическими явлениями, а воля обеспечивает сохранение направленности и энергичности действий.









Саморегуляция педагога


Саморегуляция (лат. regulare - приводить в порядок, налаживать) - это заранее осознанное и системно организованное воздействие индивида на свою психику с целью изменения ее характеристик в желаемом направлении.

В обобщенном виде деятельность – это преодоление ограничений.

Самореализация не заключается в достижении конечной цели, но в продвижении к ней, а каждый конец – это всегда новое начало”, - отмечал Дж.Д.Фриман.



Для педагогов актуальными являются такие ограничения:



  • Неумение управлять собой.

  • Размытые личные ценности.

  • Смутные личные цели.

  • Остановленное саморазвитие.

  • Недостаточность навыка решать проблемы.

  • Недостаток творческого подхода.

  • Неумение влиять на людей.

  • Неумение обучать.

  • Неумение управлять конфликтами.

  • Низкая способность формировать коллектив.



























Основные направления саморегуляции

На наш взгляд, саморегуляция идет, по следующим основным направлениям:

1. Выработка гуманистической позиции по отношению к себе самому, когда возникает осознание значения своей личности, своего «Я» и того факта, что каждый человек (вне зависимости от возраста, профессии, образования) пребывает в постоянном развитии.

2. Приобретение базовых знаний, представлений о человеческих возможностях вообще и своих возможностях, в частности. Сами по себе знания нейтральны, они только тогда служат человеку, когда включаются в систему его мировоззренческих представлений и ценностных ориентации. Если человек придерживается материалистических взглядов, то для него привычными являются физические осязаемые процессы, а душа и тем более дух представляются чем-то неведомым, ирреальным. И ему бессмысленно читать литературу по восточной философии, где излагается концепция самосовершенствования. А вот когда ведущим становится процесс духовного осмысления, человек ищет в море знаний все, что дает возможность совершенствовать себя через взаимодействие духовного и физического.

3. Актуализация личностных ресурсов: «Что дано именно мне, что у меня сильнее, что слабее, какие возможности я хочу в себе раскрыть, что я в себе еще не знаю». Для выявления этих ресурсов важно помочь человеку овладеть способами самоисследования, которые довольно обширно представлены в отечественной и зарубежной литературе. А еще очень важно осознание «множественности» человеческой личности, в которой нет ничего «лишнего», «ненужного», все во благо, просто в обыденной жизни это множество подавлено жесткими стереотипами. Такое осознание дает возможность максимально использовать присущие всем нам самые разные потенциалы.

4. Развитие рефлексивной способности - постоянного переосмысления своего и чужого позитивного и негативного жизненного опыта и выработка механизма творения собственной жизни, ее смысла.

  • Требуется педагогу и умение быстро восстанавливаться, переключаться, используя возникающие в процессе работы паузы (на уроке, на перемене) для отстранения от прошедших событий, восстановления затраченной энергии и подкрепления ее новой.

  • Педагогу, находящемуся в постоянно меняющейся ситуации, работающему с самыми разными детьми, необходимо и умение приводить себя в творческое состояние. Важно передавать приобретенные навыки саморегуляции своим ученикам. Разумеется, лишь в том случае, если сам хорошо владеешь ими и являешься своего рода образцом, у которого дети много перенимают в непосредственном общении. Вот для приобретения всех этих умений и важно начать работу по развитию саморегуляции, помня, что без глубинного осознания человеком необходимости изменения, выработки осознанной установки на такую работу внутри себя все наши попытки не дадут должного результата.

Саморегуляция

Саморегуляция (лат. regulare - приводить в порядок, налаживать) - это заранее осознанное и системно организованное воздействие индивида на свою психику с целью изменения ее характеристик в желаемом направлении.


Способность к саморегуляции дана человеку от природы, и важно, осознав это, развивать такую способность, дабы обрести равновесие и гармоничное отношение с миром и самим собой.

Саморегуляция основана на умении человека восстанавливать израсходованный физический и психический потенциал, открывать новые возможности и ресурсы.

Профессия педагога связана с большими затратами физической, интеллектуальной и психической энергии, и овладение способами саморегуляции необходимо ему для управления своими состояниями, возможностью разрешать проблемные и конфликтные ситуации, обретать новые смыслы в кризисные периоды своей жизни.

  • Какие взгляды помогают нам достичь психического равновесия?

Все проблемы во мне самом. Все зависит от моего отношения к происходящему. Внутреннее равновесие проистекает не из желания изменить других, а от принятия их такими, какие они есть. Все, что мы можем изменить, - это наше восприятие мира, восприятие окружающих, восприятие самого себя.

Важно перестать тревожиться и научиться жить сейчас. Научитесь прощать - это позволит вам избавиться от многих проблем. Необходимо избавляться от страха и предпочесть любовь страху. Тогда мы сможем изменить природу наших отношений с другими людьми (1).


  • Педагог, научившийся осознанно управлять своими эмоциональными состояниями, достигнет большего успеха в своей работе.

Название документа упражнение Благодарение.docx

Поделитесь материалом с коллегами:

Упражнение “Благодарение”

Расположитесь поудобнее, расслабьтесь и закройте глаза. Понаблюдайте за дыханием, оно должно стать совершенно спокойным. Начинайте благодарить судьбу за те дары, которые она вам преподнесла. Выполняйте это упражнение с установкой, что все-таки жить лучше, чем умереть. Скажите себе сами: Благодарю судьбу за то, что я живу, Благодарю за то, что могу дышать и ощущать жизнь всеми своими чувствами. Какое счастье, что у меня есть глаза, которые могут видеть, уши, которые могут слышать; язык и нос, которые могут ощущать вкус и аромат еды, которую я вкушаю. Какое счастье, что у меня есть руки, которыми я могу делать любые дела. Какое счастье, что у меня есть ноги, которые передвигают меня туда, куда я захочу. Благодарю моих родителей, что они дали мне возможность появиться на свет и владеть всем этим. Благодарю моих учителей, которые научили меня считать и писать, чувствовать и размышлять, делать любое дело, рассказали о многом, из того, что есть в этой жизни. Благодарю судьбу за то, что она дала мне моих друзей. Благодарю судьбу за то, что она дала мне возможность любить, даже если эта любовь не была взаимной. Благодарю жизнь за то, что в ней есть красота природы, в единении с которой можно испытывать блаженство. Благодарю жизнь за то, что в ней есть дары искусства, которые сравнимы с дарами Богов.

Успешная профессиональная деятельность педагогов предъявляет повышенные требования не только к личностным качествам, но и к уровню их психологического здоровья. Здоровый и духовно развитый педагог получает удовлетворение от своей работы, обладает высоким уровнем работоспособности, активности, творчества, стремления к совершенствованию. Однако большой процент педагогов отличается состоянием эмоциональной напряженности, которое проявляется в снижении устойчивости психических функций и понижении работоспособности, снижению показателей психических процессов (памяти, мышления, воображения). В отдельных случаях эмоциональная напряженность достигает критических моментов и результатом становится потеря самообладания и самоконтроля. Эмоциональные взрывы не проходят бесследно для здоровья. В связи с этим эмоциональная устойчивость к различного рода напряженным факторам профессиональной деятельности является профессионально значимым качеством личности педагога.

Эмоциональное сгорание – состояние изнеможения, истощения с ощущением собственной бесполезности. Это эмоциональное и умственное, а также физическое истощение из-за продолжительной эмоциональной нагрузки.

Эмоциональное сгорание возникает только в профессиональной деятельности, и тем оно отличается от стресса.

Профессия педагога включает в себя факторы, влияющие на эмоциональное сгорание. Она предполагает интенсивное общение с людьми в непредсказуемых ситуациях, работа имеет творческий характер: необходимо создавать практически на каждом уроке каждый день нечто новое, соответствующее индивидуальности учителя и отвечающее задачам его общения с другими.

Профессиональная деятельность педагога носит характер эмоционального контакта с большим количеством людей, что предполагает необходимость постоянного контроля собственного эмоционального состояния.


Автор
Дата добавления 08.04.2016
Раздел Другое
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров127
Номер материала ДБ-016971
Получить свидетельство о публикации

Комментарии:

11 месяцев назад

Все прошло на высоком уровне. Спасибо!

11 месяцев назад
Цели:Развитие посредством заданий по критическому мышлению у педагогов коммуникативных навыков, средств позитивного проектирования индивидуального развития ученика, актуализацию личного опыта в общении с учащимися, способов эффективной профессиональной саморегуляции. Знакомство с саморегуляцией младших школьников. Задачи:Разработать инструмент оценки саморегулирования, Определить действия и подходы, необходимые для саморегуляции
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх