Краткий конспект, 11класс: Зачет - подъем корпуса из положения лежа на спине.

Урок 96

Зачет - подъем корпуса из положения лежа на спине.

Задачи:

1.  Развитие общей выносливости.

2.  Совершенствование техники прыжка в длину с/р.

3.  Совершенствование техники бега на 30 м.

4.  Сдать зачет - подъем корпуса из положения лежа на спине.

5.  Совершенствование техники игры в волейбол.

Инвентарь: секундомеры, рулетка, в/мячи.

Место занятий: спортплощадка.

1

Вводная

3

1. Построение, рапорт, приветствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

3. Контроль ЧСС

1

Замер в состоянии покоя. С повышенной ЧСС к практическим занятиям не допускать, отправлять к врачу

1

2

3

4

II

Основная

39

1. Кросс 2000 м

9

Линейный старт: Не толкаться. Бег произвольный,

Учитель следит за графиком бега и ведет по времени бегунов

2. ОРУ № 3

5

См. Приложение 4

3. Зачет - подъем корпуса

3

Разделить класс на два отделения. Первое - сдает, второе - считает, и наоборот. Учитель, по устным заявлениям счетчиков, записывает результаты в полевой журнал

4. Бег 30 м

5

Прикидка на результат. Всем классом одновременно на учебных колодках, - н/старт. (2-3 раза.)

Забеги на результат парами по желанию. Стартер - физорг.

Учитель на финише фиксирует время. Выполнить по два забега

5. Прыжок в длину с/р

5

Прикидка на результат. Поточно, дистанция - пустая яма. Шесть попыток

6. Волейбол:

двусторонняя

игра

12

Разделить класс на 4 команды расчетом.

Предложить командам самостоятельно определить

тактику игры.

Играют-(1-2); (3-4).

Судят освобожденные ученики

III

Заключительная

3

1. Построение

0.5

Учитель

2. Итоги урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 3. Гантельная гимнастика.

Упражнения ОФП.

Водные процедуры. Закаливание

Краткое описание документа:

Задачи:

1.Развитие общей выносливости.

2.Совершенствование техники прыжка в длину с/р.

3.Совершенствование техники бега на 30 м.

4.Сдать зачет - подъем корпуса из положения лежа на спине.

5.Совершенствование техники игры в волейбол.

Инвентарь: секундомеры, рулетка, в/мячи.

Место занятий: спортплощадка.

1	Вводная	3
	1. Построение, рапорт, привет­ствие	1	Физорг Учитель
	2. Задачи на урок	1	Учитель
	3. Контроль ЧСС	1	Замер в состоянии покоя. С повышенной ЧСС к практическим занятиям не допускать, отправлять к врачу
1	2	3	4
II	Основная	39
	1. Кросс 2000 м	9	Линейный старт: Не толкаться. Бег произвольный, Учитель следит за графиком бега и ведет по време­ни бегунов
	2. ОРУ № 3	5	См. Приложение 4
	3. Зачет - подъ­ем корпуса	3	Разделить класс на два отделения. Первое - сдает, второе - считает, и наоборот. Учитель, по устным заявлениям счетчиков, записы­вает результаты в полевой журнал
	4. Бег 30 м	5	Прикидка на результат. Всем классом одновремен­но на учебных колодках, - н/старт. (2-3 раза.) Забеги на результат парами по желанию. Стартер - физорг. Учитель на финише фиксирует время. Выполнить по два забега
	5. Прыжок в длину с/р	5	Прикидка на результат. Поточно, дистанция - пус­тая яма. Шесть попыток
	6. Волейбол: двусторонняя игра	12	Разделить класс на 4 команды расчетом. Предложить командам самостоятельно определить тактику игры. Играют-(1-2); (3-4). Судят освобожденные ученики