Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Критерии оценки техники легкоатлетических видов
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Критерии оценки техники легкоатлетических видов

библиотека
материалов

Критерии оценки техники легкоатлетических видов


I. Прыжок в длину с места.

  1. И.П. (носки у линии, стопы на расстоянии длины стопы).

  2. Подготовка к отталкиванию (руки отведены назад, ноги согнуты под углом 90º)

  3. Быстрое отталкивание с одновременным быстрым махом руками.

  4. Угол отталкивания 45º.

  5. Полёт (ноги подтягиваются к груди).

  6. Приземление (с пяток, руки касаются пола).


II. Бег по дистанции (спринт).

  1. Постановка стопы с передней части, стопы параллельны.

  2. Бег по одной линии.

  3. Вынос бедра (почти до параллели с опорой).

  4. Отталкивание (толчковая нога выпрямлена).

  5. Наклон туловища 5-10º (контролируемое падение).

  6. Руки согнуты под углом 90º

  7. Голова прямо, взор направлен вперёд.

  8. Частота.

III. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание).

  1. И.П. начало разбега под углом 30-45º.

  2. Скорость в разбеге нарастает.

  3. Предпоследний шаг длиннее предыдущих, руки отведены назад.

  4. Точное попадание на место отталкивания.

  5. Отталкивание (быстрый мах маховой ногой и руками, руки на уровне подбородка).

  6. Вертикальный взлёт.

  7. Во время переноса толчковой ноги туловище разворачивается в сторону планки.

  8. Приземление на маховую ногу, потом на толчковую.

IV. Метание малого мяча.

  1. Держание снаряда.

  2. Скорость в разбеге нарастает.

  3. Отведение снаряда на два шага перед скрестным шагом.

  4. Скорость в скрестном шаге нарастает.

  5. Движение в финальном усилии начинается с ног.

  6. Быстрое движение метающей руки из-за головы.

  7. Выпуск снаряда под углом 45º.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 01.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров55
Номер материала ДБ-308444
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх