Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Конспекты / Круглый стол " Мой выбор - жизнь!" мероприятие для старших школьников
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Круглый стол " Мой выбор - жизнь!" мероприятие для старших школьников

библиотека
материалов

ГБОУ для детей сирот и детей, оставшихся без

попечения родителей « Жуковская школа – интернат»













Круглый стол

«Мой выбор – жизнь!»

( Мероприятие для старших школьников)



Подготовили:

Учитель биологии Шупикова И.Д.
Учитель физики Концов И.Р.













Жуковка 2014 год

Круглый стол» - «Мой выбор – жизнь!»


Цель: Способствовать формированию знаний о вреде наркомании,

росту самосознания и самооценки подростков.


Задачи:

- Провести анкетирование старшеклассников с целью выявления их потребностей в новых ощущениях;

- Познакомить учащихся с истоками наркомании, видами наркотиков, признаками и последствиями их употребления;

- Дать представление учащимся о масштабах распространения наркомании в России,

- Сделать сравнительный анализ результатов анкетирования;

- Заложить основу для роста самосознания и самооценки учащихся через работу в группах при ответах на проблемные вопросы.


Оборудование: ноутбук; мультимедийный проектор; экран.


Оформление:

1.Плакаты.

2.Таблички для участников.


Ход проведения мероприятия:



- Итак! До того, как круглый стол начнёт свою работу, вспомним основные правила взаимодействия в группе.


Правила общения в группе:

  • Активность

  • Взаимное уважение

  • Возможность делиться своим мнением

  • Высказывание своей точки зрения по очереди

  • Право высказываться предоставляется всем желающим.


*После каждого озвученного правила, ребят высказывают своё мнения, как они трактуют данные правила.


- Уважаемые участники круглого стола! Мы собрались сегодня для того, чтобы обсудить одну из важнейших проблем многих стран, в том числе, России, – проблему наркомании.

Не секрет, что в мире растет число людей, которые пытаясь убежать от реальности, используют различные наркотики и галлюциногены. Люди продолжают употреблять их, несмотря на то, что с давних пор отмечались негативные последствия употребления наркотиков: адская зависимость, риск передозировки, умственная деградация, риск заболевания раком, СПИДом, ранняя смерть и т.д. Одни делают это, чтобы устранить боль, другие, чтобы вызвать сон, третьи, чтобы взбодрить себя, чтобы почувствовать себя «иным», обрести состояние внутреннего благополучия…Проблема наркомании не может не волновать.

Сегодня мы обсудим вопросы: что такое наркотики, причины и последствия их употребления; СПИД как одно из следствий приёма наркотиков.

- Предлагаю нашу встречу сегодня провести в форме круглого стола или ток-шоу, так как это весьма подходящий вариант для нашей сегодняшней темы.

Если вы согласны, привожу вам правила участия в круглом столе.


Правила участия в круглом столе:

  1. Давать конкретный ответ на вопрос

  2. Исключить детали, которые не являются необходимыми

  3. Не уклоняться от темы

  4. Использовать понятную речь для всех участников


- У кого есть вопросы? *(если есть вопросы, обязательно их обсудить, затем можно переходить к следующей части занятия)

Часть 1. Мифы о наркомании


Цель: Развенчание мифов, связанных с наркоманией.

*Обсуждаем каждый миф не более 3 минут


- Наркомания очень опасна и противоречива, возможно именно поэтому это явление обросло множеством мифов и легенд. К несчастью, все мифы, как и им и положено, не являются правдой, а значит вводят нас в заблуждения, давая ложную информацию.

- Сейчас я буду озвучивать некоторую информацию. Ваша задача, определить, правда это или миф, высказать своё мнение, аргументируя ответ.Итак, внимание.

-Миф №1.«Употребление наркотиков не болезнь, а баловство, дурная привычка»

Участники высказывают своё мнение: кто – то отвечает «за», кто-то «против», обосновывая своё мнение.


После обсуждения, ведущий говорит истинное состояние дел.

- Правда: Употребление наркотиков очень скоро приводит к возникновению болезни, название которой – наркомания. Основным симптомом этой страшной болезни является зависимость от употребления наркотика, который начинает играть в обмене веществ человека такую же роль, как воздух, вода и пища. Если эту болезнь вовремя не остановить, то она приводит к ранней и мучительной смерти, - так как изменения в организме становятся необратимыми.


Вед.: - Миф №2. «Наркомания излечима…»


Участники высказывают


-Правда: Наркомания неизлечима, иногда болезнь переходит в скрытую форму и стоит после долгого лечения хоть раз попробовать наркотик, как болезнь вспыхнет снова, приобретая еще более тяжелые формы. Поэтому считается, что наркоман, даже длительное время воздержавшийся от употребления наркотиков, является хронически больным.

*Информация к размышлению.

  • Бывших наркоманов не бывает.

  • «Пьяный проспится, дурак – никогда». Пьяный проснувшись будет трезвым, а дурак умным никогда не станет.


Вед.: - Миф №3. Наркотиком могут поделиться просто так по доброте душевной.


Высказывание участников


- Правда: Есть такая поговорка: «Бесплатный сыр бывает только в мышеловке». Наркотики сначала предлагают бесплатно, человек привыкает, и тогда с него начинают требовать деньги. Организму с каждым разом требуется все больше наркотика и денег, соответственно, тоже. И вот уже для того, чтобы каждый день иметь свою дозу, наркоман начинает приучать к наркотикам своих знакомых. За каждого новичка он получает бесплатную дозу.

*Информация к размышлению:Принцип финансовой пирамиды.


Вед.: - Миф №4. Нюхать клей, глотать таблетки – это баловство, оно не имеет отношения к наркомании.

Высказывание участников


- Правда: Это называется токсикомания. Токсико – то есть токсичные (ядовитые) вещества. Вторая часть слова – мания – означает, что употребление этих 27 веществ вызывает привыкание и зависимость, таким образом токсикомании является разновидностью наркомании.


Вед.: - Миф №5. При употреблении наркотика ощущения настолько приятны и необычны, что стоит ради этого рискнуть.


Участники высказываются


- Правда: Эйфорическое состояние, ради которого человек начинает принимать наркотики, длится от 3 до 5 минут. А остальные 1-3 часа нередко сопровождаются бредом и кошмарными галлюцинациями. Часто наркотик вызывает у начинающих тошноту и рвоту, резкую сухость во рту и сердцебиение. Иногда вместо удовольствия наступает состояние внезапного страха – так называемая наркоманами «измена». Без наркотика больной испытывает ужасное состояние – «ломку». При первом же употреблении может случиться передозировка - летальный исход.


Вед.:- Миф №6. По внешнему виду и образу жизни наркоманы ничем не отличаются от окружающих.


Участники высказываются


- Правда: По мере привыкания к наркотикам меняется внешний вид и образ жизни наркомана. Часто появляется бессонница. У наркомана расширенные зрачки, застывшее, лишенное мимики бледное лицо, дрожащие с исколотыми и воспаленными венами руки, очень сильная худоба. Кожа становится серо - желтой, дряблой, появляется ломка ногтей и волос, наступает преждевременное старение и снижение интеллекта, вплоть до слабоумия. Меняется поведение и образ жизни наркомана, все его мысли об одном – «добыть» дозу, принять дозу.


- Итак, уважаемые участники, давайте подытожим:


Выводы по 1 части:

  • Наркомания – неизлечимая болезнь;

  • Болезнь наступает после первого же употребления;

  • При первом употреблении наркотиков состояние эйфории наступает лишь иногда; остальные дозы наркоман употребляет чтобы снять болезненные симптомы «ломки»;

  • Болезненный вид наркомана выделяет его из других людей.


- Чтобы стать наркоманом достаточно одного раза. Значит не надо начинать, что бы потом плохо закончить.

- Если вопросов нет, можно переходить к следующей части нашей встречи.


Часть 2. Правда и мифы о СПИДе


- Ежегодно 1 декабря, начиная с 1988 г., по всему миру идет активное противостояние этой болезни - Всемирный день борьбы со СПИДом. Цель - сформировать в обществе адекватное понимание проблемы, развеять мифы о болезни и информировать население по проблеме ВИЧ-инфекции.

СПИД… С этой бедой мир живет уже 25 лет: ВИЧ-инфекцию впервые зарегистрировали в 1987 года. Но тем не менее до сих пор у людей возникает много вопросов о СПИДе.


- Вопрос к вам, уважаемые участники: как вы считаете, ВИЧ и СПИД, это одно и тоже?

Дети высказывают своё мнение


Вед.: - ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) - вирус, который подавляет иммунную систему, а СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) - это комплекс заболеваний, которые возникают у человека с ВИЧ на фоне низкого иммунитета.

ВИЧ и СПИД – это не синонимы, но одинаково опасные явления…


- Приведу несколько статистических данных:


СТАТИСТИКА ЧУМЫ ХХІ ВЕКА 


  • Более 1% жителей России заражены вирусом иммунодефицита человека, при этом число заболевших ВИЧ/СПИД продолжает расти;

  • 4-е место СПИД занимает среди всех причин смертности людей;

  • За 20 лет от СПИДа умерли более 25 млн человек;

Основным виновником распространения болезни в России, согласно данным доклада, является наркомания:

  • около 37 процентов из 1,8 млн. наркоманов в стране заражены ВИЧ.


- Предлагаю вам, импровизированный экзамен на знание профилактики ВИЧ и СПИДа:

Первый вопрос: как заражаются ВИЧ?  

 

Дети отвечают


- Подытожим:

  • При потреблении инъекционных наркотиков;

  • Во время незащищённого секса;

  • Во время беременности. Инфицированная мать может заразить ребенка через плаценту;

  • При родах. Заражение происходит при контакте с кровью матери;

  • При грудном вскармливании. Вирус проникает через материнское молоко. 

 

- Вопрос второй: КАК НЕ ЗАРАЖАЮТСЯ?


Участники отвечают

- Подытожим:

  • При рукопожатиях;

  • Через постельное белье;

  • Укусы насекомых;

  • Поцелуи;

  • При манипуляциях стоматолога, парикмахера, мастера педикюра;

  • От «уколов» в транспорте, от иголок в песке на пляже.


*ВИЧ нежизнеспособен во внешней среде, поэтому даже при попадании вируса на одежду или постельное белье он быстро погибает. ВИЧ может жить и размножаться только в человеческом организме, поэтому животные или насекомые не могут передавать эту инфекцию. 

 


- Каждый человек имеет право на ошибку. И расплата за нее бывает очень страшной. Давайте не будет отталкивать и закидывать камнями тех, кто оступился. "От тюрьмы и от сумы не зарекайся..."

Вопрос 2.

«Что делать, если любишь человека с такой судьбой? Как почувствовать его мир изнутри? Как с ним жить? Единственный путь помочь наркоману – пройти путь вместе с ним».

Девушка, которой принадлежат эти слова, вот уже 7 лет живет с мужем-наркоманом, сама регулярно употребляет наркотики. Как вы относитесь к этим словам? Есть ли в них истина?

Ведущий. Если рассуждать таким образом, то может получиться следующее: если любимый человек разбился на машине, то ради него нужно врезаться в соседнее дерево. Единственный путь помочь инвалиду – тоже стать инвалидом. А если он напился и выпал из окна? Бросаться вслед за ним? Мне кажется, подобные формулы – просто попытка оправдать собственное бессилие. Есть и другие пути. Попробуем найти их вместе.

Вопрос 3.

Если вы узнаете, что ваш близкий друг (подруга) употребляет наркотики, что вы предпримете?

Возможные о т в е т ы:

1. Перестану с ним общаться.

2. Расскажу своим родителям.

3. Расскажу его родителям.

4. Анонимно проконсультируюсь у нарколога, а потом решу, что делать дальше.

5. Посоветуюсь с друзьями.

Ответы фиксируются журналистами и помещаются на доску под рубрикой «Мой друг – наркоман».

Ведущий. А теперь давайте разберем конкретную ситуацию.

Вопрос 4.

Коля и Маша любят друг друга. Они учатся в одном классе. Однажды Коля во время дискотеки завел Машу в класс и предложил ей попробовать наркотик. Он объяснил ей, что начал недавно колоться, ему очень нравится, и он хочет, чтобы ей тоже было хорошо. Маша отказалась от предложения и убежала из школы. Всю ночь она думала, что ей делать, и в итоге решила рассказать все своей однокласснице Свете. Света обещала все устроить и решить проблему.

Она рассказывает о том, что произошло, классному руководителю, а та – директору школы. Родителей Коли вызывают и сообщают о сыне, Колю кладут в закрытый стационар на лечение. Никто из класса, даже Маша, не приходит к нему. Только друг Ваня не изменил своего отношения к другу и навещает его. Когда Коля вышел из больницы, он решил, что наркотики употреблять больше не будет, но и с Машей поддерживать отношения не собирается.

Оценить правильность действий всех участников ситуации: Маши, классного руководителя, директора, родителей Коли, Вани. Предложить свои варианты действий того или иного участника ситуации.

Ведущий. Обратите внимание, что в этой истории есть один интересный факт. Как только Коля оказался в стационаре, он словно перестал существовать для друзей, одноклассников, любимой девушки. Конечно, мы смотрим на их поступок, прежде всего, с осуждением. Но подумайте, может быть, это просто во имя собственной безопасности, может, срабатывает инстинкт самосохранения? Ведь наркоман забывает понятие дружба. Оно стирается, исчезает. В компании наркоманов не бывает друзей. Каждый «друг» заинтересован либо в деньгах от продажи вам наркотиков, либо в получении за счет вас бесплатной дозы или товара для распространения. Бывает и еще хуже.

Лену пригласила в гости подруга. Они живут в одном дворе. Познакомила с ребятами. Они часто общались. Лена даже не догадывалась, что в компании нередко употребляют наркотики. К сожалению, не догадывалась. «Друзьям» очень скоро потребовались деньги на новую дозу. А тут Лена пришла в гости. Они насильно накололи ее наркотиками и продали «торговцам». Так продолжалось не один раз, пока Лена не рассказала обо всем родителям. Те переехали в другой город, поместили дочь в клинику.

К сожалению, проституция – верная подруга наркомании. К тому же надежный способ достать деньги.

Но это одна сторона медали. Есть и другая. Человек, который все-таки нашел в себе силы порвать с наркотиками, как правило, оказывается в изоляции, в атмосфере отчуждения и неприязни, как и больной СПИДом, о диагнозе которого стало известно окружающим. По сути, все это напоминает средневековую чуму, когда больного закрывали в собственном доме, оставляя медленно умирать. Но наркомания не чума, это не вирусное заболевание.

Вопрос 5.

Два года назад Марина после длительного лечения порвала с наркоманией. Но до сих пор не может жить нормальной жизнью.

«Каких мне сил стоило устроиться на работу. Графа в документах о том, что состоишь на учёте в наркологическом диспансере, всех отпугивает. Наконец-то приняли. Я поменяла квартиру. Но не помогло. Гуляла во дворе с сыном и остановилась поболтать с соседкой. Мимо проходит наш участковый и кричит мне через весь двор: «Когда последний раз была у нарколога?»

Проанализируйте ситуацию. Как, на ваш взгляд, поступила соседка? («Теперь соседка за три квартала меня обходит».) Как бы вы поступили на ее месте? Можно ли избежать подобных ситуаций?

Ведущий. Никто не собирается оправдывать наркомана. Вы справедливо можете заметить, что он сам виноват в своих проблемах, сам добровольно сделал шаг в никуда. Но, как сказано в Библии: «Не судите, да не судимы будете». До тех пор, пока мы продолжаем смотреть на этих людей как на несчастных умирающих, до тех пор, пока мы при жизни подписываем им смертный приговор, проблема не решится. Надо хотеть и уметь помочь этим людям подняться из могилы, в которую они легли еще при жизни. Вопрос: как? Вот одно из предложений.

Вопрос 6.

В 1997 году в Санкт-Петербурге начал работать уникальный автобус. Ежедневно он останавливался в тех местах города, которые являются основными точками продажи наркотиков. В этом автобусе любой человек, употребляющий наркотики, ответив на анонимный опросник, получал одноразовый шприц, презерватив, спиртовую салфетку. При повторном обращении чистые шприцы выдавались в обмен на использованные. Отметим, что подобный опыт работы довольно широко используется за рубежом. Как вы думаете, для чего необходимо проведение анонимного опроса? Почему наркоманам выдавались именно эти, перечисленные выше, предметы? Может ли подобная работа остановить наркоманию? Можно ли таким образом снизить риск развития других заболеваний?

Вопрос 7.

Безусловно, одной из глобальных проблем, связанных с наркоманией, является проблема распространения СПИДа, гепатита и других заболеваний, возбудители которых передаются через кровь. Конечно, в этом отношении использование одноразовых шприцев – определенная гарантия. Но, увы, не всегда. Правду говорят: простота хуже глупости. Обычно употребление наркотиков напоминает древний ритуал курения трубки мира. Только в этом случае все участники «ритуала» по очереди, передавая друг другу шприц, вводят себе наркотик. Логика проста: если ты мне друг, колись со мной одним шприцем. Правда, иногда в компаниях каждый имеет свой шприц. Только это не помогает. Как вы думаете, почему?

О т в е т: Все очень просто. Каждый имеет свой шприц, но он не всегда используется однократно. Это первое. Второе: все члены компании набирают «зелье» своими шприцами, но из «общего котла», так что риск заболеть СПИДом нисколько не снижается.

Попробуем разобрать несколько ситуаций. Каждый из вас получает карточку с заданием (вариант: карточки раздаются каждой паре игроков.) Вы должны предложить вариант отказа. Ответ можете инсценировать. После вашего ответа остальные должны назвать свой вариант решения ситуации.

Ситуация 1: Одноклассник пригласил тебя провести время в компании его друзей. Вечером вы направились в недостроенный, но уже полуразрушенный и всеми забытый кинотеатр, где обычно собираются подростки. Смелые, уверенные в себе ребята тебе сразу понравились, и ты даже не заметил, как появились наркотики. Самый авторитетный из подростков предложил тебе попробовать, причем абсолютно бесплатно, потому что ты «классный парень». На твои опасения по поводу привыкания тебе дали убедительный ответ, что это особый наркотик, который вообще не вызывает привыкания. «Попробуй, – сказали тебе, – и станешь самым умным, смелым, суперхрабрым. И никакихпоследствий! Наркотики для храбрых! А может, ты трус?». Какими будут твои действия в этой ситуации?

Ситуация 2: Вы с другом возвращаетесь из школы домой. Проходя мимо киоска, друг останавливается и предлагает тебе купить пивка. «Деньги есть, я угощаю».

Ситуация 3: Ты часто стал замечать, что твой младший брат/сестра-подросток нередко приходит домой нетрезвым, возможно, употребление спиртного уже вошло в его (ее) привычку. Что ты предпримешь в этой ситуации? Как убедишь его (ее) встать на правильный жизненный путь?

Ситуация 4: Подруга пригласила на дискотеку. В самом разгаре вечеринки к вам подошли ребята познакомиться. Предложили прогуляться. Когда вы отошли от танцплощадки, они достали из пакета водку. Один из парней протянул тебе пластиковый стаканчик.

Ситуация 5: В подъезде ты увидел знакомых парней, которые курили, рядом стояли бутылка с пивом и вином: «Привет, мы тут день рождения Санька празднуем, присоединяйся! Что, нет? Крутой, что ли?»

Ситуация 6: К тебе в гости пришла подруга, с которой не виделись уже очень давно. Устроившись поуютней, вы оживленно обсуждаете новости. «Слушай, давай покурим», – предложила подруга. Ты согласилась: «Сейчас, только сигареты принесу». – «Да не надо, у меня есть, правда, с травкой, ты ведь такие еще не пробовала?» – «Нет». – «Слушай, такой кайф, и неопасно совсем! На, попробуй!» Подруга протянула тебе сигарету.

Ситуация 7: Бесцельно слоняясь по двору, ты заметил, что на соседней лавочке сидит незнакомая компания ребят. Ты пристроился рядом на скамейке. Ребята лениво обсуждали последний хоккейный матч. «Ну что, мультяшки посмотрим?» – спросил один из подростков и достал из кармана тюбик с клеем. Ребята было двинулись к двери подъезда, но вдруг остановились. «А ты чего расселся, – спросил один из них, – а ну давай вместе со всеми!» Ребята угрожающе двинулись в твою сторону.

Ситуация 8: Девушка, которая тебе давно нравится, неожиданно при-гласила на день рождения. Праздник получился очень веселым. Но когда все уселись за стол с именинным пирогом, отец именинницы достал из шкафа большую красивую бутылку и произнес: «Ну что, думаю, ради праздника можно выпить чуть-чуть вина!» Большинство ребят за столом радостно оживились. Родители тебе не разрешают пить спиртное, да ты и сам не горишь желанием. Как поступить?

Ситуации 9: Ты в первый раз пришла в гости к парню, который нравится тебе очень давно. Играла музыка, все пили вино, смеялись, танцевали. Незаметно от остальных вы проскользнули в другую комнату. Вокруг приятный полумрак, он нежно обнял тебя, и вдруг где-то внутри шевельнулось беспокойство. Слишком уж все хорошо. «Ну что с тобой, – послышался голос, – тебе надо расслабиться. Попробуй вот». На вытянутой ладони ты увидела две таблетки.

Ситуация 10:

- одноклассник (сосед, лидер двора) просит разрешения приготовить наркотик у тебя дома;

- одноклассник (сосед, лидер двора) просит оставить у тебя дома какие-то вещи;

- одноклассник (сосед, лидер двора) просит солгать его родителям, что какая-то его вещь лежит у тебя.

Выслушиваются мнения всех участников «круглого стола».







- Я думаю всем будет интересно мнение друг друга, поэтому предлагаю каждому здесь сидящему сказать по одному слову о сегодняшней нашей встречи.


Дети по очереди говорят по одному слову, которое ассоциируется с прошедшем мероприятием.

Покажите всем, что быть здоровым – здорово! Заразите личным примером!


- Есть у людей три радости земные:

Обилье пищи – первая из них,

Здоровье – вот для нас вторая радость;

Любовь – третья земная сладость…

И пусть не омрачит их никакая гадость!


- До новых встреч! Спасибо за работу!





Автор
Дата добавления 05.04.2016
Раздел Классному руководителю
Подраздел Конспекты
Просмотров180
Номер материала ДБ-011512
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх