1140478
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураКонспектыКруговая тренировка на уроках физической культуры

Круговая тренировка на уроках физической культуры

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Муниципальное образовательное учреждение начальная общеобразовательная школа с. Чернёново Сурского района, Ульяновскойобласти












Круговая тренировка на уроке по физической культуре

в начальных классах







Разработала Луткова Ольга Александровна, учитель физической культуры























с. Чернёново

2014г







Конспект урока


Общие задачи:

Закрепить умение выполнять упражнения под музыкальное сопровождение;

Обучать самостоятельному выполнению упражнений под музыку на гимнастических мячах.

Формировать жизненно важные двигательные навыки и умения, способствующие укреплению здоровья.

Развивать силу, гибкость, ловкость.

Прививать интерес к систематическим занятиям физкультурой.

Воспитывать умение выполнять коллективные действия.

Воспитывать чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг другу.


Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические скамейки, карточки с описанием ОРУ с гимнастическими мячами, гимнастические мячи, коврики, музыкальный центр.

Ход урока:


Частные задачи

Средства

Дозировка

Организационно-методические рекомендации

Организовать класс для проведения урока

Построение, сообщение задач урока

2 мин.

Построение в шеренгу, интервал 1 шаг

Закрепить умение выполнять перестроение

Перестроение на 9, 6, 3, на месте

2 мин.

Подаются команды: равняйсь-смирно, на 9, 6, 3, на месте – рассчитайсь. 9 – выполняют 9 шагов вперед, 10 – приставить ногу. 6 – выполняют 6 шагов вперед, 7 – приставить ногу. 3 – выполняют 3 шага вперед, 4 – приставить ногу.

Движение начинается с левой ноги, точно под счет преподавателя.

Добиться четкого выполнения упражнений под музыку

Упражнения аэробики:

March

Step-touch

Open-step

Curl

Vi-step

March

5 мин.

Упражнения выполняются четко по показу преподавателя, под музыку, соблюдая интервал и дистанцию. Упражнения выполняются отдельно и в связках без рук, а потом с добавлением действий руками. После выполнения аэробной разминки – упражнение на восстановление дыхания.

Добиться четкого выполнения перестроений на 9, 6, 3, на месте

Перестроение

1 мин.

Перестроения выполняются четко под счет преподавателя.

Добиться четкого выполнения команд

Перестроение

2 мин.

Перестроения выполняются самостоятельно по карточкам.

Упражнения выполняются по методу круговой тренировки по индивидуальным карточкам со сменой станций по команде преподавателя.

Способствовать развитию силы мышц задней поверхности бедра

Карточка [ei]

Из положения лежа на животе на мяче, поочередно поднимайте прямые ноги.

2 мин.

Не сгибать колени.

Способствовать увеличению подвижности тазобедренных суставов

Карточка [bi:]

Из положения сидя на полу, мяч между согнутых ног, откатите руками мяч вперед, ноги выпрямите.

2 мин.

«Пружинка» на 8 счетов (счет индивидуальный) – и.п.

Развивать силу косых мышц живота

Карточка [si:]

Из положения лежа на спине в упоре руками сзади, мяч между ног, скользя левой ногой по мячу, перенесите ее вправо и наоборот.


2 мин.

Поясница прижата к полу.

Развивать силу мышц брюшного пресса и передней поверхности бедра

Карточка [di:]

Из положения лежа на спине на полу, ноги на мяче, приподнимите таз, с попеременным махом левой и правой ногами вверх.

2 мин.

Таз на весу, колени не сгибать.

Развивать силу мышц туловища

Карточка [i:]

Из положения упора стоя на коленях руками на мяче, перейдите в положение лежа ногами на мяче руками опираясь о пол.

2 мин.

Зафиксировать положение туловища, ноги прямые, в пояснице без прогиба, руки в локтях не сгибать, перекат от груди к стопам и обратно.

Развивать силу мышц передней поверхности бедра

Карточка [ef]

Из положения лежа на спине на полу, прямые ноги на мяче, подкатите стопами мяч к ягодицам и приподнимите таз.

2 мин.

Без резких движений, при подкате стопами мяча к ягодицам, медленно поднять таз, при откате медленно опустить на пол.

Развивать силу мышц рук

Карточка [dзi:]

Отжимание в упоре руками на мяч, ноги на полу.

2 мин.

Не прогибаться в поясничном отделе.

Развивать силу мышц брюшного пресса

Карточка [eitf]

Из положения лежа на спине на полу, ноги на мяче, согнуты в коленях, руки за головой, совершайте сгибательные движения подтягивая голову к коленям (касаться не обязательно), так же выполняйте это упражнение по переменно касаясь (или просто подтягивая) левый локоть к правому колену, а затем правый локоть к правому колену.

2 мин.

Приподнять лопатки от пола.

Развивать способность к расслаблению мышц

Карточка [ai]

Из положения лежа на спине на мяче, опустите голову и руки (упражнение «расслабление»).

1мин.

Прогиб в поясничном отделе, расслабление мышц спины, рук, шеи.

Организовать класс для проведения заключительной части урока

Построение

1 мин.

Построение в одну шеренгу по команде преподавателя

Способствовать развитию внимания в условиях эмоционального напряжения

Игра «Прятки»

4 мин.

Игра проводится с использованием гимнастических мячей под музыкальное сопровождение. Движения выполняются в соответствии показу преподавателя

Организовать класс для подведения итогов урока

Построение

3 мин.

Построение в одну шеренгу по команде преподавателя, подведение итогов.


Общая информация

Номер материала: ДВ-471254

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс «Инспектор по кадрам»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.