«Круговая тренировка» 5 класс

Предпросмотр материала:

Урок физической культуры в 5м классе по теме «Круговая тренировка»

План – конспект урока физической культуры

Тема: Круговая тренировка

Задачи урока:

1. Всестороннее физическое совершенствование.

2. Воспитание самостоятельности.

3. Развитие выносливости, силы, ловкости.

Место проведения: Спортивный зал

Дата проведения:.__________________

Инвентарь и оборудование: маты, доски для пресса, скакалки, обручи, скамьи, шведская стенка, перекладина.

Класс: «5б»

№ п.п.	Содержание урока	дозировка	Средства	О. М. У.
I	Вводно-подготовительная часть урока	6 мин	«Равняйсь, смирно, класс на первый –второй расчитайсь!»	Чёткое выполнение команд
1	Построение, рапорт, перекличка.
2	Перестроение из одной шеренги в две.		«Класс, из одной шеренги в две стройся – раз, два, три!»
3	Передвижение по залу.		«Первые на-пра- вторые на-ле-во! В обход на лево шагом марш!»	Передвижение на половинах площадки, 1-против, 2-е по часовой стрелке.
4	Строевые команды, общеразвивающие упражнения.		«Руки в стороны ставь! На носках марш!» «Руки за голову ставь! На пятках марш!» «Легко бегом марш!» «Левым боком приставным шагом, правым боком приставным шагом марш!» «Без задания»	Соблюдение учащимися дистанции – 2 шага
5	Остановка класса.		«На месте стой – раз, два!»	Построение колонн в 4-5 м. друг от друга
II	Основная часть урока	30 мин.		Выполнение упражнений по кругу.
1	Станция 1: Прыжки со скакалкой (ю,д).	50 повторений
2	Станция 2: Подъемы туловища в сед из положения лежа, руки за головой (ю,д)	20 повторений		Выполнять до касания локтями коленей, лопатками – гимн.мата.
3	Станция 3: Упражнение для мышц брюшного пресса на скамье, ноги вверху (ю,д)
4	Станция 4: Лежа на скамейке на животе, руки за головой в замке, поднимание туловища. (ю,д)			Максимальная амплитуда.
5	Станция 5: Прыжки в стороны через скамью (ю,д)	10 раз		Прыгать на носках.
6	Станция 6: Отжимание в упоре лежа (ю,д)	Юноши – 20 раз, девушки – 15 раз		Юноши-ноги выше туловища, девушки-ноги ниже туловища.
7	Станция 7: Подъемы прямых ног, в висе на шведской cтенке. (ю,д)	20-25 повторений
8	Станция 8: Подтягивание на перекладине (ю)	8 раз		Хват сверху. Без рывков, без движений ногами.
9	Станция 9: Вращение обруча (д)	40-50 вращений.
III	Заключительная часть урока	4 мин.
1	Упражнения на восстановление дыхания, ЧСС	1 круг	Ходьба по залу, руки вверх – вдох, вниз – выдох.
2	Построение, подведение итогов урока.		Выставление оценок.

Краткое описание материала

Урок физической культуры в 5м классе по теме «Круговая тренировка»

План – конспект урока физической культуры

Тема: Круговая тренировка

Задачи урока:

1. Всестороннее физическое совершенствование.

2. Воспитание самостоятельности.

3. Развитие выносливости, силы, ловкости.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь и оборудование: маты, доски для пресса, скакалки, обручи, скамьи, шведская стенка, перекладина.

Класс: «5б»

Школа — это мастерская, где формируется мысль подрастающего поколения, надо крепко держать ее в руках, если не хочешь выпустить из рук будущее.

«Круговая тренировка» 5 класс

Физическая культура

5 класс

Конспекты

(1 оценка)

DOCX

07.04.2015

4062

Физическая культура

5 класс

Конспекты

Файл будет скачан в формате:

DOCX

Краткое описание материала

Урок физической культуры в 5м классе по теме «Круговая тренировка»

План – конспект урока физической культуры

Тема: Круговая тренировка

Задачи урока:

1. Всестороннее физическое совершенствование.

2. Воспитание самостоятельности.

3. Развитие выносливости, силы, ловкости.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь и оборудование: маты, доски для пресса, скакалки, обручи, скамьи, шведская стенка, перекладина.

Класс: «5б»

Автор материала

Сакаев Аслан Нурунбаевич

учитель

На сайте: 11 лет и 1 месяц
Всего просмотров: 63189
Подписчики: 2
Всего материалов: 9

63189
просмотров
9
материалов
2
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Сакаев Аслан Нурунбаевич.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.