Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыКружок по офп 1-4 класс

Кружок по офп 1-4 класс

Скачать материал
библиотека
материалов

Администрация Заводского района

муниципального образования «Город Саратов»

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 53»



«Рассмотрено»

На заседании ШМО

Протокол №___ «____» _____20____г.

_____________________

Председатель ШМО


«Согласовано»

Заместитель

директора по УВР

_____________________

/__________________/

«____» _______20___г.


«Утверждено»

Директор МОУ «СОШ №53»

________/И.А.Боброва/

Приказ № _____

от «____» _____20____г.

от








РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по ОФП для 5-7 классов



Составил:

учитель физической культуры

Парамонов А.Г.



« Рассмотрено»

на заседании

педагогического совета

Протокол № ______

От «____»_______20___г.





2014- 2015 учебный год

Пояснительная записка

Данная программа разработана для реализации в основной школе. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Она предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях.

Основная задача руководителя - воспитание кружковцев, овладение физической культурой и совершенствования личностных взаимоотношений. Руководитель на основе изучения личностных особенностей каждого ребенка, находит индивидуальный подход, позволяющий благоприятно воздействовать на физическое и психическое здоровье школьника, поддерживает тесную связь с родителями и классным руководителем.

Программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности кружковцев. Поэтому руководитель должен изучить своих будущих воспитанников. Начальное изучение проводится при записи в кружок, во время беседы с ребенком, с родителями, в процессе медицинского осмотра и беседы с врачом (по каждому кружковцу), в процессе педагогических наблюдений на первых занятиях, по результатам контрольных упражнений. Руководитель кружка должен систематически оценивать реакцию учащихся на предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием кружковцев, вовремя замечать признаки утомления и предупреждать перенапряжение, а также обязан сформировать у учащихся необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, гигиены, режиму дня и питанию юных спортсмена, по технике безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья. Для каждой возрастной группы занимающихся программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, сдача норм ГТО, инструкторская и судейская практика. При подборе средств и методов практических занятий руководитель кружка должен иметь в виду, что каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому следует использовать для этой цели комплексные занятия, в содержание которых включаются упражнения из разных видов спорта ( легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры или гимнастика, подвижные игры и т.д.).

Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.

Спортивные соревнования в кружке и между кружками повышают интерес к занятиям. Их следует проводить систематически, например, по субботам или воскресеньям с приглашением родителей.

В связи с ухудшением состояния здоровья детей охрана и укрепление здоровья детей и подростков является одним из основных направлений в деятельности школы.

Причинами ухудшения состояния здоровья детей являются:

  • перегрузка учебных программ;

  • ухудшение экологической обстановки;

  • недостаточное или несбалансированное питание;

  • стрессовые воздействия;

  • распространение нездоровых привычек.

В связи с этим необходимо организовать образовательный процесс в школе с учетом психологического комфорта и ценности каждой индивидуальной личности, индивидуальных психофизических особенностей учащихся, предоставить возможность для творческой деятельности и самореализации личности, необходимо включить наряду с педагогической медико-профилактическую деятельность. Если все это будет учтено, то будет сохранено здоровье учащихся, сформированы навыки и позитивное отношение к здоровому образу жизни.

ОФП - это не спорт, но без нее не обойтись ни в одном виде спорта. Поэтому для ребенка, которого каждый здравомыслящий родитель хотел бы приобщить к спорту, ОФП является фундаментом.

ОФП - это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств - выносливости, силы,  ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании.

  Цели и задачи программы

Цель Программы: сформировать творческую, стремящуюся к сохранению физического, психического и нравственного здоровья личность учащегося.

Задачи:

     - укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия; содействие гармоническому физическому развитию; выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды; - овладение школой движений;

     - развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

     - приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта.

Занятия проводятся 1 раз в неделю по одному академическому часу. Возраст детей 11-13 лет. Программа курса рассчитана  на 34 часа (1 час в неделю)

 

Содержание программы


п/п

Название раздела

Количество часов

Теорет.


Практ.

Всего.

1.

Легкая атлетика

1

7

8

2.

Гимнастика


7

7

3.

Спортивные игры


19

19

4.

Итого



34


КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

п/п

Перечень разделов, тем


Количество часов по каждой теме

Краткое описание тем (теоретических и практических видов занятий)

Методическое обеспечение

Дата по плану

Дата по факту

Легкая атлетика

1

Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.


1

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Строевые упражнения (повторение).

Специальные упражнения в ходьбе и беге.

Высокий старт.


В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

05.09


2

Развитие скоростно-силовых качеств.

Тест: бег 30 м

1

Кроссовый бег до 1 км ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 200 – до 600 метров.


В.И.Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы (серия «Текущий контроль»)

12.09


3

Развитие скоростно-силовых качеств. Тест: бег 100м


1

Кроссовый бег до 1 км .ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель

В.И.Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы (серия «Текущий контроль»)

19.09


4

Развитие скоростно-силовых качеств.


1

Кроссовый бег до 1 км Прыжки в длину с разбега

Упражнения для развития силы: поднимание туловища, вис на перекладине. Метание мяча на дальность.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

26.09


5

Совершенствование бега на короткие дистанции. Тест: бег 500м

1

Кроссовый бег до 2 км . ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег со старта 30 – 60 метров.

Прыжки в высоту с 5 шагов разбега

В.И.Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы (серия «Текущий контроль»)

03.10


6

Развитие координационных способностей. Тест: прыжок в длину с разбега


1

Кроссовый бег до 2 км Варианты челночного бега. Прыжки в высоту с -5 шагов с разбега

Легкоатлетическая полоса препятствий.

В.И.Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы (серия «Текущий контроль»)

10.10


7

Развитие физических качеств в подвижной игре лапта

1

Кроссовый бег до 1 км б/в ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 30 метров. Бег со старта 60 метров. Прыжки в высоту с 5 – шагов разбега

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

17.10


8

Развитие скоростной выносливости

Тест: бег 1000м

1

Кроссовый бег до 1 км б/в Скоростной бег до 60 метров с передачей эстафетной палочки.

В.И.Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы (серия «Текущий контроль»)

24.10


Гимнастика

9

Беседа по технике безопасности на уроках гимнастики. Совершенствование акробатические упражнения.



1

Инструктаж по гимнастике.

ОРУ, СУ. Акробатика: - кувырок вперед, назад, стойка на лопатках

Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

31.10


10

Прыжки на скакалке на время

Тест: наклоны на гибкость

1

Прыжки на скакалке на время

Тест: наклоны на гибкость

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

14.11


11

Совершенствование лазанию по канату Совершенствование акробатическим элементам

1

ОРУ. Способы закаливания. Строевые упражнения. Упражнения в висах и упорах:

Лазанию по канату

Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

21.11


12

Развитие силовых качеств. Тест: подтягивание на перекладине

1

ОРУ на осанку. СУ. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке

В.И.Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы (серия «Текущий контроль»)

28.11


13

Совершенствование лазанию по канату. Совершенствование упражнений в равновесии.

1

ОРУ в движении.. Челночный бег с кубиками. . Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

05.12


14

Совершенствование прыжков через козла.

Совершенствование упражнений в равновесии.

1

ОРУ, СУ. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке;. Опорный прыжок

Упражнения на низкой перекладине .

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

12.12


15

Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Совершенствование лазание по канату.

1

О.Р.У. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Лазание по канату Гимнастическая полоса препятствий.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

19.12


Спортивные игры

16

Совершенствование стойкам, поворотам, остановкам в баскетболе.


1

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом Перемещение в стойке баскетболиста. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. Игра.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

26.12


17

Совершенствование ловли и передачи мяча.


1

Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу. Игра.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

16.01


18

Совершенствование техники бросков мяча.


1

Варианты ведения мяча без сопротивления защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления защитника (бросок двумя руками от груди и сверху. Игра.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

23.01


19

Совершенствование ловли и передачи мяча.

1

Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Игра.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

30.01


20

Развитие двигательных качеств и техники баскетбола в эстафетах.

1

Варианты ловли и передачи мяча.

Варианты ведения мяча. Игра.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

06.02


21

Совершенствование техники бросков мяча.


1

ОРУ в движении. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Игра.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

13.02


22

Совершенствование техники штрафного броска.

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Игра.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

20.02


23

Тактика игры в баскетбол

1

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,3:3. Игра.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

27.02


24

Развитие кондиционных и координационных способностей.

1

ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие двух игроков в защите через «заслон». Учебная игра.


В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

06.03


25

Тактика игры в баскетбол

1

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,3:3 на 1 корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2) через взаимодействие трех игроков, заслон. Игра.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

13.03


26

Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками на месте.

1

Медленный бег 3 минуты. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком). Игра.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

20.03


27

Развитие двигательных качеств в играх (ловкости, координации, быстроты)

1

О.Р.У. Игра.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

03.04


28

Совершенствование приема мяча после подачи.

1

Медленный бег 3.5 минуты. ОРУ Передача мяча сверху двумя руками над собой, в паре. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Игра.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

10.04


29

Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками на месте

1

Медленный бег 3.5 минуты.

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике передвижений и владения мячом (бег с изменением скорости, направления). Игра.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

17.04


30

Развитие скоростных и скоростно – силовых способностей.


1

Медленный бег 4 минуты. О.Р.У. Упражнения с набивными мячами. Игра.


В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

24.04


31

Совершенствование нижней и верхней прямой подачи .

1

Медленный бег 4 минут. ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: имитация подачи мяча и подача мяча ; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи с ближней линии. Игра.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

30.04


32

Развитие двигательных качеств в играх (ловкости, координации, быстроты)

1

О.Р.У. Игра.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

07.05


33

Совершенствование нижней и верхней прямой подачи

1

Медленный бег 4.5 минут.

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача мяча .имитация подачи мяча и подача мяча ; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров. Игра.

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

15.05


34

Совершенствование техники прямого нападающего удара.

1

Медленный бег 5 минут.

ОРУ. Передачи в парах, через сетку. Подачи с различных линий

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

22.05






Требования к качеству освоения программного материала.


В результате освоения программного материала кружковцы 5-7 класса должны:


знать и иметь представление:

- о технике безопасности при занятиях физическими упражнениями;

- об основных приёмах самоконтроля;

- о правилах поведения во время купания;

- о слагаемых здорового образа жизни.


уметь:

- оказать доврачебную помощь при травмах на занятиях;

- выполнять акробатические и гимнастические комбинации средней сложности;

-соблюдать правила безопасности на занятиях;

- выполнять игровые действия в баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;

- проходить дистанцию до 6 км на лыжах, спускаться со склонов средней крутизны, подниматься на склоны средней крутизны, преодолевать препятствия на лыжах, тормозить разными способами;

- составлять и выполнять комплексы упражнений направленные на развитие физических способностей.


























СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ


Наименование

Автор

Издательство и год издания

1

Комплексная программа физического воспитания учащихся

Лях В.И., Зданевич А.А

Просвещение, 2012.

2

Физическая культура. Методическое пособие. 5-7классы.

Лях В.И., Зданевич А.А

Просвещение, 2012

3

Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы

В.И.Лях. 

Просвещение, 2008















  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Учебник: «Физическая культура», Матвеев А.П.

Номер материала: ДБ-053972

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс повышения квалификации «Маркетинг в организации как средство привлечения новых клиентов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс профессиональной переподготовки «Организация системы менеджмента транспортных услуг в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.