Кружок по волейболу "Летающий мяч"

Пояснительная записка

 Данный кружок по волейболу «Летающий мяч» направлен на подготовку юношей и девушек к  районным соревнованиям, а также формированию здорового образа жизни, физического  совершенствования, на отказ от негативных проявлений, в том числе вредных привычек. Кружок в общей сложности рассчитан на 272 часа  для учащихся 9-11 классов; 136 часов для учащихся 5-7 классов. Срок реализации программы 2 года.

Цель занятий:

·         формирование интереса школьников к занятиям физической культурой и спортом, популяризации игры в волейбол среди учащихся школы, пропаганда ЗОЖ.

·         укрепление здоровья и закаливание организма учащихся;

·         обучение учащихся жизненно-важным двигательным навыкам и умениям;

·         теоретическое и практическое обучение игре в волейбол;

·         воспитание гармонично развитых активных членов общества, стойких защитников Родины;

·         подготовка общественных физкультурных  организаторов (инструкторов и судей) по волейболу для школьного коллектива физической культуры.

·         формирование сборной команды школы по волейболу, приобретение необходимых волевых, психологических качеств, для стабильности и успешности выступления на районных соревнованиях

    Задачи:

·         выявить природные данные обучающегося, для быстрого роста мастерства;

·         овладеть теоретическими и практическими приёмами игры в волейбол;  

·         участвовать в спартакиаде школы и в районных соревнованиях по волейболу;      

·         развивать у учащихся основные двигательные качества: силу, ловкость, быстроту движений, скоростно-силовые качества, выносливость;

·         воспитывать у учащихся нравственные качества: целеустремлённость и волю, дисциплинированность и умение мобилизовать в нужный момент свои физические и духовные силы;

·         воспитывать у учащихся волевые качества: смелость, решительность, настойчивость;

·         учить детей проявлять свои волевые усилия, чтобы побороть неуверенность в себе, а иногда и боязнь.

Содержание кружка по волейболу «Летающий мяч»  в своей сути представляет физкультурно-спортивную подготовку, построенную по принципу перехода от элементов игр к спортивным играм, а также развитию основных физических качеств, тем  самым, обеспечивая перевод осваиваемых знаний в практические навыки и умения. 

Кружок «Летающий мяч» строится на личностно ориентированном характере обучения, так как учитываются типы телосложения учащихся, физическая подготовленность, состояние здоровья, а также особенности психики. Кроме того, для достижения поставленной цели используется индивидуализация форм, методов и педагогических средств.

Отчётность учащихся по результатам освоения курса складывается из: учёта результатов в соревнованиях по волейболу  как во внутришкольных , так и в районных.

Структура занятий кружка отвечает уровневому принципу их построения. От занятия к занятию регулярно повышается интенсивность используемых средств. Однако в зависимости от самочувствия и физического состояния в конкретные дни используется как увеличение интенсивности выполнения упражнений, так и уменьшение.

 Позиция педагога кружка меняется в зависимости от этапов освоения программы. Первый этап – это организаторская деятельность, направленная на усвоение учащимися изучаемой игры. На втором этапе педагог в большей степени выступает как советник, рекомендующий и контролирующий технику и тактику выполнения движений и проведения игры. На третьем этапе, с учётом наработанного опыта учащимися, педагог направляет свою деятельность на развитие морально-волевой подготовки.

 Методы ведения учебных занятий кружка различны и зависят как от вида проведения занятия, так и части занятия. Фронтальный метод используется в теоретическом разделе и при изучении каких-либо элементов. Поточный метод применяется при проведении эстафет. Индивидуальный метод необходим при учете физических особенностей того или иного учащегося. Чаще всего, в силу неоднородности большинства занятий, будет использоваться смешанный метод.

Ожидаемые результаты работы :

·         Развитие природных данных обучающихся, для быстрого роста мастерства;

·         Овладение теоретическими и практическими основами игры в волейбол;

·         Участие в спартакиаде школы по волейболу, формирование сборной команды школы для участия в Спартакиаде школьников  по волейболу;

·         Приобретение необходимых волевых, психологических качеств, для стабильности и успешности выступления на ответственных соревнованиях;

·         Решение проблемы занятости в свободное и каникулярное время; 

·         Потребности к здоровому образу жизни;

·         Содействие гражданскому, физическому и духовному развитию молодёжи

Этап начальной подготовки

Первый и второй годы подготовки

5-7 классы

Техническая подготовка

Техника нападения

 Перемещения и стойки: стойки основания, низкая; ходьба, бег, перемещение приставными шагами лицом, боком (правым, левым), спиной вперёд, двойной шаг, скачок вперёд; остановки шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.

  Передачи: передача мяча сверху двумя руками: подвешенного на шнуре; над собой – на месте и после перемещения различными способами; с набрасывания партнёра – на месте и после перемещения; в парах; в треугольнике: зоны 6-3-4, 6-3-2, 5-3-4-, 1-3-2; передачи в стену с изменением высоты и расстояния – на месте и в сочетании с перемещениями; на точность с собственного подбрасывания и партнёра.

  Отбивания мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от неё: стоя на площадке и в прыжке, после перемещения.

  Подачи: нижняя прямая (боковая); подача мяча в держателе (подвешенного на шнуре); в стену – расстояние 6-9м, отметка на высоте 2м; через сетку – расстояние 6м, 9и; из-за лицевой линии в пределы площадки, правую, левую половины площадки.

  Нападающие удары: прямой нападающий удар; ритм разбега в три шага; ударное движение кистью по мячу: стоя на коленях на гимнастическом месте, стоя у стены, по мячу на резиновых амортизаторах – стоя и в прыжке; бросок теннисного )хоккейного) мяча через сетку в прыжке с разбегу; удар по мячу в держателе через сетку в прыжке с разбега; удар через сетку по мячу, подброшенному партнёром; удар с передачи.

Техника защиты

Перемещения и стойки: то же, что в нападении, внимание низким стойкам; скоростные перемещения на площадке и вдоль сетки; сочетание перемещений с перекатами на спину и в сторону на бедро.

Приём с верху двумя руками: приём мяча после отскока от стены (расстояние 1-2м); после броска партнёром через сетку (расстояние 4-6м); приём нижней прямой подачи.

Приём снизу двумя руками: приём подвешенного мяча, наброшенного партнёром – на месте и после перемещения; в парах направляя мяч вперёд вверх, над собой, один на месте, второй перемещается; «жонглирование» стоя на месте и в движении; приём подачи и первая передача в зону нападения.

Блокирование: одиночное блокирование поролоновых, резиновых мячей «механическим блоком» в зонах 3, 2, 4; «ластами» на кистях – стоя на подставке и в прыжке; ударов по мячу в держателе (подвешенном на шнуре)

Тактическая подготовка

Тактика нападения

Индивидуальные действия: выбор места для выполнения второй передачи у сетки; для подачи; для отбивания мяча через сетку, стоя двумя сверху, кулаком, снизу, стоя, в прыжке; вторая передача из зоны 3 игроку, к которому передающий обращён лицом; подача нижняя прямая на точность в зоны – по заданию; передача мяча через сетку на « свободное» место, на игрока, слабо владеющего приёмом мяча.

Групповые действия: взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передачи; игрока зоны 3 с игроком зон 4 и 2 при второй передаче;  игроков задней и передней линии при первой передаче; игроков зон 6, 5, 1 с игроком зоны 3(2) при приёме подачи.

Командные действия: система игры со второй передачи игроком передней линии: приём подачи и первая передача в зону 3(2), вторая передача игроку 4 (2).

Тактика защиты

Индивидуальные действия: выбор места при приёме подачи, при приёме мяча, направленного соперником через сетку, при блокировании (выход в зону «удара»), при страховке партнёра. Принимающего мяч с подачи, посланного передачей; выбор способа приёма мяча от соперника – сверху или снизу.

Групповые действия: взаимодействие игроков  при приёме подачи и передачи: игроков зон 1 и 5 с игроком зоны 6; игрока зоны 6 с игроком зон 5 и 1; игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2; игроком зон 5, 1, 6 с игроками зон 4 и 2 при приёме подачи и с передачи (обманы); игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 6.

Командные действия: расположение игроков при приёме подачи, при системе игры «углом вперёд»

Интегральная подготовка

Чередование упражнений для развития физических качеств в различных сочетаниях.

Чередование упражнений для развития скоростно-силовых качеств с различными способами перемещений, приёма и передачи, подачи, нападающего удара и блокирования (имитация, подводящими упражнениями).

Чередование изученных технических приёмов и их способов в различных сочетаниях; индивидуальных, групповых и командных действий в нападении, защите, защите-нападении.

Многократное выполнение технических приёмов подряд; то же – тактических действий.

Подготовительные к волейболу игры: «Мяч в воздухе», «Мяч капитану», «Эстафета у стены», «Два мяча через сетку» (на основе игры «Пионербол»); игра в волейбол без подачи.

Учебные игры. Игры по правилам мини-волейбола, классического волейбола. Задания в игры по технике и тактике на основе изученного материала.

Тематическое планирование

5-7 классы

Этап начальной подготовки

Срок реализации 2 года

№	Тема занятий	Элементы содержания	Кол-во часов	Дата проведения
				план	факт
1	Правила безопасного поведения на занятиях кружка по волейболу	Инструктаж по ТБ. Задачи волейбольного кружка Перемещение игрока Игры, эстафеты	2
2	Верхняя передача мяча двумя руками   над собой на месте и после перемещения	Перемещения и  стойки  Упражнения для развития быстроты Верхняя передача мяча двумя руками: над собой на месте и после перемещения; в парах; в треугольнике; на точность с собственного подбрасывания. Учебная игра (4х4, 6х6) Эстафеты	2
3	Верхняя передача мяча двумя руками  в парах; в треугольнике		2
4	Верхняя передача мяча двумя руками   на точность с собственного   подбрасывания.		2
5	Верхняя передача мяча двумя руками  изученными видами Физическая культура и спорт в России	Беседа Перемещения и  стойки Упражнения для развития быстроты Верхняя передача мяча двумя руками: над собой на месте и после перемещения; в парах; в треугольнике; на точность с собственного подбрасывания Игры «Мяч в воздухе», «Два мяча через сетку»	2
6	Верхняя передача мяча двумя руками  изученными видами		2
7	Приём сверху двумя руками  после отскока от стены	Перемещения и  стойки Верхняя передача мяча двумя руками: над собой на месте и после перемещения; в парах; в треугольнике; на точность с собственного подбрасывания. Приём сверху двумя руками: после отскока от стены: после броска партнёром через сетку; после нижней прямой подачи Учебная игра (5х5)	2
8	Приём сверху двумя руками   после броска партнёром через сетку		2
9	Приём сверху двумя руками     после нижней прямой подачи		2
10	Приём сверху двумя руками   изученными способами. Сведения о строении и функциях организма человека	Беседа Перемещения и  стойки Верхняя передача мяча двумя руками: над собой на месте и после перемещения; в парах; в треугольнике; на точность с собственного подбрасывания. Приём сверху двумя руками: после отскока от стены: после броска партнёром через сетку; после нижней прямой подачи Игры «Мяч в воздухе», «Два мяча через сетку»	2
11	Приём сверху двумя руками   изученными способами.		2
12	Отбивание мяча кулаком через сетку стоя на площадке	Перемещения и  стойки Упражнения для развития прыгучести Верхняя передача мяча двумя руками: над собой на месте и после перемещения; в парах; в треугольнике; на точность с собственного подбрасывания. Приём сверху двумя руками: после отскока от стены: после броска партнёром через сетку; после нижней прямой подачи Отбивание мяча кулаком: стоя на площадке и в прыжке Эстафеты	2
13	Отбивание мяча кулаком через сетку в прыжке		2
14	Отбивание мяча кулаком через сетку изученными способами. Оборудование и инвентарь	Беседа Перемещения и  стойки Упражнения для развития прыгучести Верхняя передача мяча двумя руками: над собой на месте и после перемещения; в парах; в треугольнике; на точность с собственного подбрасывания. Приём сверху двумя руками: после отскока от стены: после броска партнёром через сетку; после нижней прямой подачи Отбивание мяча кулаком: стоя на площадке и в прыжке Учебная игра (4х4)
15	Отбивание мяча кулаком через сетку изученными способами		2 2
16	Приём снизу двумя руками, наброшенного партнёром	Перемещения и  стойки Верхняя передача мяча двумя руками Отбивание мяча кулаком Приём снизу двумя руками: наброшенного партнёром; в парах направляя мяч вперёд вверх ; «жонглирование» стоя на месте и в движении Учебная игра (5х5)	2
17	Приём снизу двумя руками в парах, направляя мяч вперёд вверх		2
18	Приём снизу двумя руками «жонглирование» стоя на месте и в движении		2
19	Приём снизу двумя руками изученными способами. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль	Беседа Перемещения и  стойки Верхняя передача мяча двумя руками Отбивание мяча кулаком Приём снизу двумя руками: наброшенного партнёром; в парах направляя мяч вперёд вверх ; «жонглирование» стоя на месте и в движении Игра «Гонки мячей»	2
20	Приём снизу двумя руками изученными способами		2
21	Подача  мяча нижняя прямая (боковая)	Перемещения и  стойки Скоростно-силовые упражнения Приём снизу двумя руками  Подачи: нижняя прямая (боковая); в сену; через сетку Эстафеты Учебная игра (6х6)	2
22	Подача мяча в стену		2
23	Подача мяча через сетку		2
24			2
25	Подачи мяча изученными способами	Перемещения и  стойки Скоростно-силовые упражнения Приём снизу двумя руками  Подачи: нижняя прямая (боковая); в сену; через сетку Подвижная игра «Перетягивание» Учебная игра (6х6)	2
26			2
27	Нападающий удар прямой	Перемещения и  стойки Упражнения для развития прыгучести Приём сверху и снизу двумя руками Нападающий удар: прямой; стоя у стены; в прыжке; через сетку Подвижные игры Эстафеты Учебные игры (5х5), (6х6)	2
28	Нападающий удар  стоя у стены, в прыжке		2
29	Нападающий удар  через сетку		2
30	Нападающий удар изученными способами	Перемещения и  стойки Упражнения для развития прыгучести Приём сверху и снизу двумя руками Нападающий удар: прямой; стоя у стены; в прыжке; через сетку Подвижные игры Эстафеты	2
31			2
32	Контрольные тесты. Прыжок в длину с места	Бег с заданиями Передачи и подачи мяча Прыжок в длину с места Челночный бег (3х10) Метание набивного мяча 1кг двумя руками из-за головы   Учебные игры с заданиями	2
33	Контрольные испытания. Челночный бег (3х10)		2
34	Контрольные испытания. Метание набивного мяча		2
35	Блокирование  одиночное	Перемещения и  стойки Упражнения для развития прыгучести Нападающий удар Блокирование: одиночное; стоя на подставке и в прыжке; в зонах 3,2,4  Подвижные игры « Эстафета баскетболистов», «Мяч ловцу»	2
36	Блокирование стоя на подставке и в прыжке		2
38	Блокирование  в зонах 3,2,4		2
39	Блокирование изученными способами	Перемещения и  стойки Упражнения с отягощениями Нападающий удар Блокирование: одиночное; стоя на подставке и в прыжке; в зонах 3,2,4  Подвижные игры « Эстафета баскетболистов», «Мяч ловцу» Учебная игра	2
40	Блокирование изученными способами		2
41	Тактика нападения  у сетки	Перемещения и  стойки Передачи мяча сверху в тройках и колоннах Нижняя прямая подача Тактика нападения: у сетки; для подачи; в прыжке Эстафеты Учебная игра (5х5)	2
42	Тактика нападения   для подачи		2
43	Тактика нападения  в прыжке		2
44	Тактика нападения  изученными способами. Нагрузка и отдых	Беседа Перемещения и  стойки Упражнения с набивными мячами Передачи мяча сверху в тройках и колоннах Нижняя прямая подача Тактика нападения: у сетки; для подачи; в прыжке Учебная игра (6х6)	2
45	Тактика нападения изученными способами		2
46	Тактика защиты (индивидуальные действия)  Выбор места при приёме подачи	Бег с заданиями Передачи мяча сверху и снизу в парах и в колоннах Подачи мяча Тактика защиты (индивидуальные действия): выбор места при приёме подачи; при блокировании; при страховке партнёра Подвижные игры «Метко в цель», «Борьба за мяч» Учебная игра (6х6)	2
47	Тактика защиты (индивидуальные действия).  При блокировании		2
48	Тактика защиты (индивидуальные действия).   При страховке партнёра		2
49	Тактика защиты изученными способами	Бег с заданиями Передачи мяча сверху и снизу в парах и в колоннах Подачи мяча Тактика защиты (индивидуальные действия): выбор места при приёме подачи; при блокировании; при страховке партнёра Подвижные игры «Метко в цель», «Борьба за мяч»	2
50	Тактика защиты изученными способами		2
51	Интегральная подготовка  чередование упражнений для развития физических качеств	Перемещения и  стойки Приёмы и передачи мяча Подачи мяча Интегральная подготовка: чередование упражнений для развития физических качеств; скоростно-силовых качеств; изученных технических приёмов  Подвижные игры «Мяч капитану», «Эстафета у стены»	2
52	Интегральная подготовка  чередование скоростно-силовых качеств		2
53	Интегральная подготовка  чередование; изученных технических приёмов		2
54	Интегральная подготовка изученных приёмов и упражнений	Перемещения и  стойки Приёмы и передачи мяча Подачи мяча Интегральная подготовка: чередование упражнений для развития физических качеств; скоростно-силовых качеств; изученных технических приёмов  Подвижные игры «Мяч капитану», «Эстафета у стены»	2
55	Интегральная подготовка изученных приёмов и упражнений		2
56	Верхняя прямая подача в парах	Перемещения и  стойки Упражнения для развития прыгучести Передачи мяча сверху и снизу в тройках Верхняя прямая подача: в парах; через сетку с (3-6м); на точность Встречная эстафета с мячом Учебные игры (4х4), (5х5)	2
57	Верхняя прямая подача через сетку с (3-6м)		2
58	Верхняя прямая подача на точность		2
59	Верхняя прямая подача изученными способами	Перемещения и  стойки Упражнения для развития прыгучести Передачи мяча сверху и снизу в тройках Верхняя прямая подача: в парах; через сетку с (3-6м); на точность Встречная эстафета с мячом Учебные игры (4х4), (5х5)	2
60	Верхняя прямая подача изученными способами		2
61	Командные тактические действия	Перемещения и  стойки Упражнения с набивным мячом в парах и тройках Нападающий удар через сетку Подачи избранным способом Командные  действия: система игры со второй передачи игроком передней линии Учебная игра (6х6)	2
62			2
63	Групповые действия в защите	Перемещения и  стойки Передачи мяча в парах через сетку Подачи мяча Групповые действия в защите: взаимодействие игроков при приёме подачи и передачи Подвижные игры «Катающаяся мишень», «Перетягивание через черту» учебная игра (6х6)	2
64			2
65	Контрольные испытания	Бег с заданиями Бег 92м с изменением, «ёлочкой» Становая сила, кг Прыжок вверх с места толчком двух ног (см) Игры, эстафеты	2
66
67-68	Товарищеские встречи по волейболу		4

Учебно-тренировочный этап

Первый и второй годы подготовки

9-11 классы

Техническая подготовка

Техника нападения

Перемещения: прыжки на месте, у сетки, после перемещений и остановки; сочетание способов перемещений с остановками, прыжками, техническими приёмами.

Передачи с верху двумя руками: в стену стоя, сидя, лёжа, с изменением высоты и расстояния, в сочетании с перемещениями; на точность с применением  приспособлений; чередование по высоте и расстоянию; из глубины площадки к сетке: в зонах 2-4, 4-2, 6-4, 6-2 (расстояние 4м), 5-2, 6-4 (расстояние 6м); стоя спиной в направлении передачи; с последующим нападением и перекатом на бедро; вперёд вверх в прыжке на месте и после перемещения; отбивание кулаком у сетки стоя в прыжке.

Подачи: нижние – соревнования на точность попадания в зоны; верхняя прямая подряд 10-15 попыток, на точность в правую, в левую, дальнюю ближнюю половину площадки, соревнования – на количество, на точность; верхняя боковая подача.

Нападающие удары: прямой сильнейшей рукой из зон 4, 3, 2 с различных по высоте и расстоянию передач у сетки и из глубины площадки; прямой слабейшей рукой; с переводом вправо из зоны 2 с поворотом туловища вправо (для правшей)

Техника защиты

Перемещения и стойки: стойка, скачок в право, влево, назад, падения и перекаты после падений – на месте и после перемещений, сочетание способов перемещений, перемещений и падений с техническими приёмами защиты.

Приём мяча: сверху двумя руками нижней подачи, верхней прямой подачи (расстояние 6-8м); приём мяча снизу двумя руками нижних подач, верхней прямой подачи, от передачи через сетку в прыжке; нападающего удара в парах, через сетку на точность; сверху двумя руками с последующим нападением, снизу одной рукой с выпадом в сторону с последующим нападением и перекатом на бедро (правой вправо, левой влево0; приём отскочившего от сетки мяча.

Блокирование:  одиночное в зонах 3, 2, 4, стоя на подставке, нападающий удар по мячу, подброшенному партнёром и с передачи; блокирование в прыжке с площадки; блокирование нападающего удара с различных передач по высоте; блокирование удара с переводом вправо; блокирование поочерёдно ударов прямых и с переводом.

Тактическая подготовка

Тактика  нападения

Индивидуальные действия: выбор места для выполнения второй передачи (у сетки лицом и спиной в направлении передачи, из глубины площадки – лицом); подачи (способа, направления); нападающего удара (способа и направления); подачи на игрока, слабо владеющего приёмом подачи, вышедшего на замену; выбор способа отбивания мяча через сетку (передачей сверху, стоя или в прыжке), снизу (лицом, спиной к сетке); вторая передачи из зоны 3 в зону 4 или 2, стоя лицом и спиной к нападающему; вторая передача нападающему, сильнейшему на линии; имитация нападающего удара и «обман»; имитация второй передачи и «обман» через сетку.

Групповые действия: взаимодействие игроков передней линии при второй передаче (игрока зоны 2 с игроками зон 3 и 4); игроков задней и передней линии (игроков зон 6, 5, 1 с игроком зоны 3 (2) при первой передаче).

Командные действия: система игры со второй передачи игрока передней линии (приём подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая передача нападающему, к которому передающий обращён лицом (спиной).

Тактика защиты

Индивидуальные действия: выбор места при приёме верхних подач прямой и боковой; при блокировании; при страховке партнёра, принимающего подачу, нападающий удар; блокирующих, нападающих; выбор способа приёма подачи (нижней – сверху, верхних – снизу, сверху двумя руками с падением); способа перемещения и способа приёма от нападающих ударов; блокирование определённого направления.

Групповые действия: взаимодействие игроков задней линии между собой при приёме подачи, нападающих ударов, обманных приёмов; взаимодействие игроков передней линии, не участвующих в блокировании с блокирующими; игроков зоны 6 с блокирующим игроком зоны 3 и страхующими игроками зон 4 и 2; игроков зон 4 и 2 (соответственно) при приёме нападающих ударов и обманов.

Командные действия: расположение игроков при приёме подачи, когда вторую передачу выполняет а) игрок зоны 3, б) игрок зоны 4, а игрок зоны 3 оттянут назад, в) игрок зоны 2 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 2, в положениях «б» и «в» игроки 4 и 2 идут на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 соответственно в зону 4 и 2 для нападающего удара; система игры «углом вперёд» с применением групповых действий, изученных в данном году обучения.

Интегральная подготовка

Чередование подготовительных и подводящих упражнений к техническим приёмам.

Чередование подготовительных упражнений для развития специальных качеств и выполнения изученных технических приёмов.

Чередование изученных технических приёмов в различных сочетаниях: в нападении, в защите, в нападении и защите.

Чередование изученных тактических действий: индивидуальных, групповых, командных – в нападении, в защите, в нападении и защите.

Многократное выполнение изученных технических приёмов – отдельно и в сочетаниях.

Многократное выполнение изученных тактических действий.

Учебные игры с заданиями на обязательное применение изученных технических приёмов и тактических действий.

Контрольные и календарные игры с применением изученного технико-тактического арсенала в соревновательных условиях.

Тематическое планирование

9-11 классы

Учебно-тренировочный этап

Срок реализации 2 года

№	Тема занятий	Элементы содержания	Кол-во часов	Дата проведения
				план	факт
1	Правила безопасного поведения на занятиях кружка по волейболу Физическая культура и спорт в России	Беседа Инструктаж по ТБ. Задачи волейбольного кружка Перемещение игрока Игры, эстафеты	2
2	Техника нападения  Перемещения   Влияние физических упражнений на организм занимающихся	Ходьба и бег с ускорениями; повороты в движении; кувырки в группировке; прыжки с заданиями Передачи мяча сверху и снизу в парах и тройках Нижняя прямая подача Игры, эстафеты	2
3	Передачи мяча сверху двумя руками в стену стоя, сидя, лёжа с изменением высоты	Стойки и перемещения игрока ОРУ и специальные беговые упражнения Передачи сверху двумя руками: в стену стоя, сидя, лёжа с изменением высоты; на точность с применением приспособлений;  Нижняя прямая подача Учебная игра (5х5)	4
4	Передачи мяча сверху двумя руками на точность с применением приспособлений		4
5	Техника защиты Приём мяча сверху двумя руками нижней подачи	Стойки и перемещения игрока Прыжки на скакалке с заданиями Передачи мяча сверху двумя руками с заданиями Приём мяча сверху двумя руками нижней подачи; верхней прямой подачи;  Учебные игры (4х4), (5х5)	4
6	Приём мяча сверху двумя руками верхней прямой подачи		4
7	Техника нападения Передача мяча сверху двумя руками:  чередование по высоте и расстоянию	Бег с заданиями Прыжки на скакалке Передачи мяча сверху двумя руками:  чередование по высоте и расстоянию; из глубины площадки к сетке в зонах (2-4, 4-2, 6-4, 6-2) Подачи мяча избранным способом через сетку Учебные игры (5х5), (4х4) Эстафеты	4
8	Передача мяча сверху двумя руками из глубины площадки к сетке в зонах (2-4, 4-2, 6-4, 6-2)		4
9	Техника защиты Приём мяча снизу двумя руками нижних подач	Стойки и перемещения Упражнения с набивными мячами Передачи мяча сверху в колоннах через сетку Приём мяча  снизу двумя руками нижних подач; верхней прямой подачи Учебные игры (6х6), (5х5) Эстафеты	4
10	Приём мяча снизу двумя руками верхней прямой подачи		4
11	Техника нападения Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной в направлении передачи	Ходьба с ускорениями Упражнения на прыгучесть Передачи мяча сверху двумя руками: стоя спиной в направлении передачи; с последующим нападением и перекатом на бедро Прямой нападающий удар в два шага Подачи мяча на точность Учебная игра (6х6)	4
12	Передача мяча сверху двумя руками с последующим нападением и перекатом на бедро		4
13	Техника защиты Приём мяча  снизу двумя руками от передачи через сетку в прыжке	Стойки и перемещения Прыжки на скакалке с заданиями Передачи мяча сверху и снизу в тройках Приём мяча  снизу двумя руками от передачи через сетку в прыжке; нападающего удара в парах, через сетку на точность Подачи мяча в парах через сетку Учебная игра (6х6)	4
14	Приём мяча  снизу двумя руками нападающего удара в парах, через сетку на точность		4
15	Техника нападения Передача мяча сверху двумя руками вперёд вверх в прыжке на месте после перемещения;	Перемещения Упражнения для мышц туловища и живота Верхняя и нижняя передача мяча в парах Передачи мяча сверху двумя руками вперёд вверх в прыжке на месте после перемещения;  отбивание кулаком у сетки стоя в прыжке Прямой нападающий удар из зоны 4, 2 Подачи мяча через сетку Учебная игра (6х6)	4
16	Передача мяча сверху двумя руками отбиванием кулаком у сетки стоя в прыжке		4
17	Техника защиты Приём мяча  сверху двумя руками с последующим нападением	Бег с заданиями Прыжки на скакалке Упражнения для мышц рук и плечевого пояса Верхняя и нижняя передача мяча в прыжке Приём мяча  сверху двумя руками с последующим нападением; отскочившего от сетки Нападающий удар из зоны 3 Учебная игра (3х3). эстафеты	4
18	Приём мяча  сверху двумя руками отскочившего от сетки		4
19	Техника нападения Передачи мяча сверху и снизу изученными способами Нагрузка и отдых	Перемещения Упражнения для развития мышц ног Передачи мяча сверху и снизу изученными способами Учебные игры (4х4), (5х5), (6х6)	4
20			4
21			4
22			4
23	Техника защиты Приём мяча  сверху и снизу двумя руками изученными способами.	Бег с заданиями Упражнения для мышц задней поверхности бедра   Приём мяча  сверху и снизу двумя руками изученными способами. Верхняя прямая подача в парах Учебные игры (4х4), (6х6)	4
24			4
25			4
26			4
27	Нижняя  подача - соревнования на точность по зонам	ОРУ и специальные беговые Упражнения с отягощениями Передачи мяча в колоннах с перемещением Подачи: нижние - соревнования на точность по зонам; верхняя прямая подряд (10-15) попыток; верхняя боковая   Учебные игры (5х5), (6х6)	4
28	Верхняя прямая  подача подряд (10-15) попыток на точность		4
29	Верхняя боковая подача		4
30	Нападающий удар прямой сильнейшей рукой из зон 4, 3, 2	Перемещения с заданиями Передача мяча в тройках Нападающие удары: прямой сильнейшей рукой из зон 4, 3, 2; прямой слабейшей рукой; с переводом вправо из зоны 2 Эстафеты Учебная игра (6х6)	4
31	Нападающий удар прямой слабейшей рукой		4
32	Нападающий удар с переводом вправо из зоны 2		4
33	Контрольные испытания	Бег 92м (к 6 точкам) Прыжок вверх толчком двух ног Игры-эстафеты Учебная игра (6х6)	4
34	Товарищеские встречи. Районные соревнования		4
36	Судейство и правила ведения игры Передачи мяча сверху и снизу изученными способами	Теоретические сведения ОРУ и специальные упражнения Прыжки через две скамейки Передачи мяча сверху и снизу изученными способами Нападающий удар из зоны 4 и 2 Учебные игры (5х5), (6х6)	4
37			4
38	Приём мяча  сверху и снизу двумя руками изученными способами.	Ходьба и бег с заданиями Прыжковые упражнения Приём мяча  сверху и снизу двумя изученными способами Прямой нападающий удар Одиночное блокирование Подачи и приём подачи Учебные игры (4х4), (5х5)	4
39			4
40	Нападающий удар изученными способами	Перемещения и стойки игрока Упражнения на брюшной пресс Нападающий удар изученными способами Эстафеты Учебная игра (6х6)	4
41			4
42	Выбор места для нападающего удара	Упражнения на прыгучесть Передача мяча в парах, в колоннах Подачи мяча избранным способом Выбор места для нападающего удара Судейство Учебная игра (5х5)	4
43	Одиночное блокирование	Перемещения с заданиями Передача мяча в тройках Нападающие удары: прямой сильнейшей рукой из зон 4, 3, 2; прямой слабейшей рукой; с переводом вправо из зоны 2 Блокирование: одиночное; двумя игроками Эстафеты Учебная игра (6х6)	4
44	Блокирование двумя игроками		4
45	Взаимодействие игроков передней линии при первой передаче	Перемещения Упражнения для развития мышц ног Передачи мяча сверху и снизу изученными способами Взаимодействие игроков передней линии: при первой передаче; при второй передаче Учебные игры (4х4), (5х5), (6х6)	4
45	Взаимодействие игроков передней линии при второй передаче		4
46	Взаимодействие игроков с задней линии при первой передаче	Перемещения с заданиями Упражнения с набивными мячами Верхние и нижние передачи мяча в парах через сетку Взаимодействие игроков с задней линии: при первой передаче; при второй передаче Учебная игра (6х6) Судейство игры	4
47	Взаимодействие игроков с задней линии при второй передаче		4
48	Взаимодействие игроков передней и задней линии при первой передаче	Бег с заданиями Прыжки через две скамейки Верхняя прямая подача Взаимодействие игроков передней и задней линии при первой  передаче; при второй передаче Нападающие удары из зон (4, 3, 2) Игры, эстафеты	4
49	Взаимодействие игроков передней и задней линии при второй передаче		4
50	Нападающие удары изученными способами	Бег, прыжки, падения в группировке Передача мяча у сетки и из глубины площадки Подачи мяча в заданную зону Нападающие удары изученными способами Учебные игры	4
51			4
52	Зонное блокирование	Бег с ускорениями Прыжковые упражнения Приём мяча от нападающего удара Зонное блокирование Учебная игра, судейство	4
53	Спортивные соревнования Подачи в заднюю линию площадки	Теоретические сведения Сочетания перемещений и остановок игрока Подачи в заднюю линию площадки Нападающий удар из (3, 4) зоны Учебная игра (5х5)	4
54	Боковой нападающий удар	Развитие (силы, гибкости, прыгучести) Подачи на точность Нападающий удар из зоны (2, ) Учебные игры	4
55	Групповое блокирование (3 игроками)	Упражнения с набивными мячами Передачи мяча в тройках Групповое блокирование Учебные игры	4
56	Выбор места для подачи	Упражнения с набивными мячами Выбор места для подачи Эстафеты Учебная игра	4
57	Блокирование изученными способами	Упражнения со скакалкой и набивными мячами Передачи мяча в тройках, в колоннах Блокирование изученными способами Подвижные игры, эстафеты	4
58			4
59	Чередование способов подач	Прыжки, падения, кувырки в движении Чередование способов подач Нападающие удары из зон (4, 3, 2) Учебная игра (6х6)	4
60	Чередование способов подач	Прыжки, падения, кувырки в движении Чередование способов подач Нападающие удары из зон (4, 3, 2) Учебная игра (6х6)	4
61	Контрольные испытания	Челночный бег (6х9м) Метание набивного мяча Подвижные игры. эстафеты	4
62	Страховка блокирующих игроков	Перемещения игрока у сетки Приём мяча снизу с подачи Подачи избранными способами Чередование различных вариантов страховки Учебная игра (6х6), судейство	4
63	Страховка нападающих игроков		4
64	Сочетание переключений: подача-защита-нападение	Эстафеты с бегом Передачи мяча в парах, в колоннах через сетку Нападающие удары игроков  задней линии Сочетание переключений: подача-защита-нападение Учебные игры (5х5), (6х6)	4
65			4
66			4
67	Товарищеские встречи		4
68	Районные соревнования		4

Литература

Волейбол / Под ред. А.В.Беляева, М.В.Савина. – М., 2000

Голомазов В.А., Ковалёв В.Д. Волейбол в школе. – Москва «Просвещение». 1976

Железняк Ю.Д., Слупский Л.Н. Волейбол в школе. – Москва «Просвещение». 1989

Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. – М., 1978

Железняк Ю.Д. Юный волейболист. – М., 1988

Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б. Кофмана. – М., 1998

Оинума С. Уроки волейбола. Москва «Физкультура и спорт».1985

Спортивные игры / Под ред. Ю.Д. Железнякова, Ю.М. Портнова. – М., 2000

Чехов О. С. Основы волейбола Москва «Физкультура и спорт». 1979